7 1 1 _Identificación_y_regulación_de_las_emociones_

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Nivel: Primaria baja
	Tema: Autorregulación de emociones
	No. De 
sesiones: 1
	Aprendizajes esperados:
Identifica las situaciones que le generan emociones aflictivas y no aflictivas, y las comparte con los demás.
Utiliza de manera autónoma técnicas de atención y regulación de impulsos provocados por emociones aflictivas
	Sugerencias metodológicas:
Es importante que las y los niños identifiquen y expresen sus emociones, así como que reconozcan actividades que les permitan moderar las emociones que les incomodan. Motiva la participación de las y los estudiantes y sé receptivo ante su forma de manifestar las emociones. Retoma ejemplos o situaciones que aporten.
	Materiales:
· Video “El planeta de los emonstruitos”.
· Imagen de termómetro de las emociones.
· Dibujo de silueta de niña o niño.
· Frasco de plástico.
· Vaso de agua.
· Brillantina.
· Elementos decorativos.
	Dimensión socioemocional:
Autoconocimiento y autorregulación.
	Secuencia didáctica “Autorregulación de las emociones”
	Inicio
	1. Iniciar la clase con la pregunta: ¿cómo se sienten el día de hoy? Indicar el tema que se verá durante la sesión. 
2. Proyección de video “El planeta de los emonstruitos” (https://www.youtube.com/watch?v=QQUDA6DsaZA&ab_channel=Fundaci%C3%B3nMAPFRE). Realizar los siguientes cuestionamientos: ¿Has sentido las emociones de las que habla el video? ¿Sabes qué son las emociones? ¿Cuáles emociones conoces?
3. Si no es posible proyectar el video, puede leerse el cuento “El planeta de los emonstruitos”, disponible en: https://documentacion.fundacionmapfre.org/documentacion/publico/es/catalogo_imagenes/grupo.do?path=1112297
	Desarrollo
	1. Guiar las respuestas de las ylos estudiantes para explicar que las emociones tienen intensidades. Presentar termómetro de las emociones. Ejemplificar. 
2. Jugar al termómetro de las emociones: la o el maestro leerá situaciones, mientras que la o el estudiante se colocará en cuclillas si la emoción es poca, de pie si es medio y de pie con los brazos levantados si es muy fuerte.
Situación 1:
Te encuentras en una zona nublada del bosque, no ves muy bien lo que hay a tu alrededor, pero, de pronto, auuuuuu!!!, un aullido de lobo resuena. Tu corazón se acelera y te tiemblan las piernas.
Situación 2:
Estás jugando en el recreo, y justo cuando estás a punto de llegar a la meta del juego, suena el timbre y no puedes continuar.
Situación 3:
Te has esforzado mucho en la escuela y obtuviste resultados positivos. Para reconocerte y celebrar, tu familia te lleva de paseo a tu lugar favorito.
3. Reflexionar acerca de la intensidad de nuestras emociones y de cómo las sentimos. Preguntar: ¿cómo se siente la alegría, el miedo, el enojo, la tristeza, el asco y la sorpresa?
4. Promover una lluvia de ideas para que las y los estudiantes identifiquen las emociones y reconozcan situaciones en que se detonan y sus respuestas. Escribir en un pizarrón las aportaciones del grupo.
5. Explicar a las y los estudiantes que la expresión y la regulación de las emociones tienen una relación directa con el contexto o el lugar en el que se encuentran. 
6. Entregar a cada estudiante la ilustración de una silueta. Recordar a los emonstruitos, identificando los síntomas que causa el piquete de cada uno y solicitar que coloquen en la silueta en qué parte del cuerpo siente cada emoción.
7. Explicar que también pueden percibir otras emociones, como la sorpresa, el asco y otras que las y los estudiantes indiquen.
	Cierre
	1. Preguntar: ¿qué haces cuando te pica un emonstruito? Identificar emociones agradables y desagradables.
2. Pida a varios niñas y niños que completen las siguientes frases:
Cuando me siento contento puedo…
Cuando tengo me siento triste… 
Cuando me siento enojado puedo… 
Y así con cada emoción básica: sorpresa, miedo, etc.
3. Realizar un Frasco de la calma: decorar frasco de plástico y rellenar de agua. Vaciar brillantina en él y cerrarlo. Agitar y ejemplificar las emociones en cada uno. Cuando el frasco se agita, la brillantina se mueve rápidamente y por todos lados, conforme pasa el tiempo, la brillantina se asienta en el fondo y el agua recupera su calma.
4. Explicar que, cuando se sientan enojados, tristes o frustrados, tomarán su frasco de la calma y lo agitarán tanto como ellos se sientan. Después, lo colocarán en una superficie sólida y lo observarán esperando a que la diamantina baje, concentrándose en cada uno de los puntos de la diamantina que baja mientras regulan su respiración. Si una vez que la diamantina ha bajado por completo no se han calmado, deberán voltearlo y repetir el proceso.
	Evaluación
	Tipo de evaluación: formativa
	Producto esperado: 
1. Silueta de emociones.
2. Frasco de la calma.
	Instrumento de evaluación: Lista de Cotejo
		Rasgos observables en la o el estudiante
	Sí
	No
	Regular
	1. Muestra seguridad en sus respuestas y denota sentirse cómodo en el espacio y tema de trabajo.
	
	
	
	2. Aborda e interactúa los contenidos con respeto y tolerancia hacia sus compañeros o miembros del equipo.
	
	
	
	3. Participa y se involucra en los contenidos vistos, expresando corporalmente sus emociones.
	
	
	
	4. Participa en las actividades y se adapta con facilidad.
	
	
	
	5. No presenta confusión ante la identificación de las emociones y determina las que provocan una sensación agradable y desagradable en su persona.
	
	
	
	Retroalimentación:
Curso Bienestar emocional Unidad 7. Secuencias didácticas7.1.1. IDENTIFICACIÓN Y REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES