03 SESIÓN DE APRENDIZAJE 5to Sec

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SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 06
Título: “CONOCEMOS Y PRACTICAMOS EL BÁSQUETBOL”
I. Datos Informativos:
	I.E: “Natividad de Cocharcas”
	Área: Educación Física
	Grado: 1° A 5° de Secundaria
	Docente: Dora Jáuregui Valladares
Docente Practicante: Freddy Espinoza Limache
	Tiempo de duración: 90 minutos
	Fecha: 11 - 07 - 22
II. Propósito de Aprendizaje y Evidencia de Aprendizaje
	EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE POR PROYECTOS
	ACTIVIDAD
	Conocemos y practicamos los deportes más comunes
	
	COMPETENCIAS Y CAPACIDADES
	 DESEMPEÑO
	QUE NOS DARÁ EVIDENCIA DE APRENDIZAJE
	SE DESENVUELVEN DE MANERA AUTONOMA A TRAVÉS DE SU MOTRICIDAD
· Comprende su cuerpo. 
· Se expresa corporalmente.
	Coordina su cuerpo y da respuestas motrices eficaces durante la práctica de diversas prácticas físicas, monitoreando las mejoras en el control de su cuerpo en dónde se aplique la comprensión de las fases del movimiento, y la preparación y ejecución de las acciones, con seguridad y confianza. 
	La coordinación de su cuerpo alternando la utilización de las dos piernas, izquierda y derecha en la ejecución de la batida o despegue para un buen salto. Así mismo el desarrollo bilateral en el saltómetro, con coordinación y bagaje de gestos en la ejecución del salto. 
	
	DESEMPEÑO PRECISADO
	
	
	Coordina su cuerpo y da respuestas motrices eficaces durante la práctica de los saltos alto y largo, monitoreando las mejoras en el control de su cuerpo en dónde se aplique la comprensión de las fases del movimiento, y la preparación y ejecución de las acciones, con seguridad y confianza.
	INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN: 
Lista de cotejo.
Diario de campo.
	ENFOQUE IGUALDAD DE GENERO.
	Todas las personas tienen el mismo potencial para aprender y desarrollarse plenamente. La Igualdad de Género se refiere a la igual valoración de los diferentes comportamientos, aspiraciones y necesidades de mujeres y varones.
 
III. Recursos o materiales a utilizar en esta sesión virtual.
 Losa deportiva, pelotas de básquetbol, silbato y conos.
IV. Secuencia Didáctica/Momentos de la Sesión 
	MOMENTOS
	ESTRATEGIAS / ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE / PROCESOS PEDAGÓGICOS 
	TIEMPO
	INICIO
	
Inicio: Saludos cordiales y presentamos la sesión, mencionando el propósito.
 
El propósito de la sesión es mejorar la coordinación de su cuerpo alternando la utilización de las dos piernas, izquierda y derecha para efectuar un buen salto de altura. Así mismo desarrollar un movimiento bilateral en el saltómetro, con coordinación y bagaje de gestos en la ejecución del salto.
Después indicamos la competencia y desempeño a trabajar
Iniciamos con el desarrollo de la sesión con una dinámica de motivación
DINÁMICA DE MEMORIA
 
Hacemos un círculo con todos los estudiantes y les indicamos que piensen en un nombre luego pasamos de uno en uno preguntando el nombre que se han puesto. Empezamos el juego diciendo: “ ………María….. llama a ……Juan………” y así sucesivamente hasta que mencionen un nombre que no se han puesto. Al final pondremos un castigo a los perdedores.
Terminada la dinámica empezamos a explicar la sesión. Primero preguntamos 
¿Cómo se clasifica el atletismo? ¿Quiénes están dentro de las pruebas de campo? ¿Qué tipos de saltos tenemos? ¿Cuál es el procedimiento para el salto alto? 
Conflicto cognitivo: ¿Podríamos saltar alto sin una previa carrera? ¿Por qué?
- Presentamos el título de la sesión “DESARROLLANDO EL SALTO DE ALTURA” 
 
	20
min.
	DESARROLLO
	
DEFINICIÓN DE CONCEPTOS:
¿En qué consiste el salto alto?
El salto de altura consiste en generar el impulso necesario, luego de una corta carrera para lograr saltar por encima de una barra horizontal sin derribarla. Esta barra se coloca entre dos soportes verticales y a una altura mayor en cada salto. Los atletas tienen tres oportunidades en cada altura; a medida que van logrando superarla van pasando a las instancias eliminatorias y finales. 
Para el evento del salto de altura en el atletismo, se necesita habilidad, agilidad y velocidad. Los participantes, después de correr a toda velocidad para obtener impulso, saltan sobre una barra alta (llamada listón) y caen sobre una colchoneta de caída del otro lado. Al correr hacia el listón, saltar sobre él e incluso al caer, es importante que practiques la forma correcta por tu propia seguridad. Podrás aprender a realizar el salto de altura si practicas con frecuencia y de una forma segura.
PASOS PARA EL SALTO ALTO: 
· La Carrera de Impulso: En la gran mayoría de los casos, la carrera de impulso está compuesta por dos partes bastante definidas: una parte en línea recta, y una parte en línea curva, 
· La batida: La transformación de la velocidad lineal en el momento de apoyo del pie de pique ayuda a la elevación del tronco hacia delante en el plano de acción de fuerzas. 
· El Vuelo. Durante esta fase, el saltador debe tener la impresión de "dejarse elevar hacia la barra arrastrado por los hombros". 
· La Caída. Se efectúa sobre los hombros, con la cabeza flexionada y el mentón entrado hacia el pecho.
ACTIVACIÓN CORPORAL 
Rutina de calentamiento (trotar libremente por el campo)
ACTIVIDAD N° 01: Practica tu técnica para correr en línea recta
Empezamos a practicar la carrera, para ello todos los estudiantes se ponen en tres filas y corren hacia la colchoneta de gimnasia, actuando como si tuviera un listón frente a ellos. Esta colchoneta es la misma que encontrarás detrás del listón cuando estés preparado para saltar sobre él.
ACTIVIDAD N° 02: Practica tu técnica para correr en línea curva
Ahora los estudiantes no se ponen de pie directamente frente a la colchoneta. En cambio, se hará una variante. Después de haber corrido durante alrededor de 10 pasos, girarás hacia la colchoneta de manera que tu carrera tenga la forma de una J. Por esta razón, debes colocarte por lo menos a 2,7 m a la izquierda o a la derecha de la colchoneta antes de empezar. Si tu pierna dominante es la derecha, debes colocarte a la derecha de la colchoneta y viceversa si tu pierna dominante es la izquierda. 
ACTIVIDAD N° 03: Salta hacia la colchoneta
Esto también se conoce como "impulsarte". Impúlsate con el pie no dominante de manera que te eleves del suelo. La pierna no dominante se extenderá automáticamente al saltar y llevarás la rodilla opuesta hacia arriba. Caes sobre la colchoneta, servirá para amortiguarte y no lesionarte.
ACTIVIDAD N° 04: Emplea los saltos estilo tijera para pasar por encima del listón
Existe un salto fácil y menos complicado al que se le conoce como "salto estilo tijera" y que se lleva a cabo siguiendo el mismo camino durante la carrera, pero, en lugar de saltar de espaldas sobre el listón, se pasa por encima de él en una posición sentada, manteniendo la espalda recta y las piernas extendidas frente a ti. Sobre todo si eres principiante, debes asegurarte de que el listón esté relativamente cerca de la colchoneta. En este caso, debes impulsarte con la pierna no dominante pero debes lanzar el pie dominante hacia arriba manteniendo la pierna recta. Tu cuerpo debe flexionarse por la cintura, como si estuvieras sentado en el suelo, y el pie nunca debe encontrarse más arriba que las caderas.
	60 min
	CIERRE
	
Actividad final: Ejercicios de relajación, hidratación y vuelta la calma
- Al terminar, reflexionemos juntos en base a las siguientes preguntas: 
· ¿Cómo se sintieron durante las actividades? 
· ¿Lograron practicar el salto estilo tijera?
· ¿Qué dificultades tuvieron y cómo las superaron?
· ¿Qué cualidades físicas hemos practicado? 
· ¿Cuáles son los pasos para efectuar un buen salto?
EXTENSIÓN
Relatar brevemente la historia del salto de altura y dibujar los pasos para un correcto salto.
	10
min