05 SESIÓN DE APRENDIZAJE 2do Sec

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SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 05
Título: “PRACTICAMOS EL ATLETISMO CON SUS VARIANTES”
I. Datos Informativos:
	I.E: “Natividad de Cocharcas”
	Área: Educación Física
	Grado: 2° de Secundaria
	Docente: Dora Jáuregui Valladares
Docente Practicante: Freddy Espinoza Limache
	Tiempo de duración: 90 minutos
	Fecha: 22 – 04 - 22
II. Propósito de Aprendizaje y Evidencia de Aprendizaje
	EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE POR PROYECTOS
	ACTIVIDAD
	“PRACTICAMOS EL ATLETISMO CON VARIANTES”
	05
	COMPETENCIAS Y CAPACIDADES
	 DESEMPEÑO
	QUE NOS DARÁ EVIDENCIA DE APRENDIZAJE
	ASUME UNA VIDA SALUDABLE
· Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene corporal y la salud. 
· Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida.
	Explica los beneficios que la práctica de actividad física de su preferencia produce sobre su salud (física, emocional, psicológica, etc.), para mejorar su aptitud física y calidad de vida.
	Elabora un programa de actividad física y alimentación saludable, interpretando los resultados de las pruebas de aptitud física, entre otras, para mantener y/o mejorar su bienestar
	
	DESEMPEÑO PRECISADO
	
	
	Realiza prácticas de higiene personal y del ambiente. Adopta posturas adecuadas para evitar lesiones y accidentes en la práctica de actividad física.
	INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN: 
Lista de cotejo.
Diario de campo.
	ENFOQUE IGUALDAD DE GENERO.
	Todas las personas tienen el mismo potencial para aprender y desarrollarse plenamente. La Igualdad de Género se refiere a la igual valoración de los diferentes comportamientos, aspiraciones y necesidades de mujeres y varones.
 III. Recursos o materiales a utilizar en esta sesión virtual.
· Campo deportivo, cronometro, tablero, silbato y conos.
IV. Secuencia Didáctica/Momentos de la Sesión 
	MOMENTOS
	ESTRATEGIAS / ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE / PROCESOS PEDAGÓGICOS 
	TIEMPO
	INICIO
	Inicio: Saludos cordiales y preguntamos: ¿Conoces el atletismo? ¿Practicaste las carreras de 400 y 800 metros? Reforzamos asertivamente
- Presentamos el título de la sesión “PRACTICAMOS EL ATLETISMO CON SUS VARIANTES” 
HISTORIA DEL ATLETISMO 
El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas de la historia fueron los Juegos Olímpicos, que iniciaron los griegos en el año 776 a.c. Durante muchos años, el principal evento Olímpico fue el Pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre.
 
Actividad: PRACTICAMOS NUESTRAS CARRERAS.
· Activación fisiológica (externo, interno y elongaciones) 
https://youtu.be/vkZgIKg7SRw
 
Motivación:
· La dinámica del baile del gorila, la puedes descargar de internet, si no lo puedes hacer no te preocupes a continuación puedes guiarte de la canción.
 https://youtu.be/d80h0xmEjbI
 Reflexiona con los estudiantes en base a las siguientes preguntas: 
• ¿Cómo ves tu cuerpo después del ejercicio?
• Después de correr, ¿qué pasa con tu corazón? 
• Dibuja la parte de tu cuerpo en donde identificaste los latidos de tu corazón.
Recuperación y rehidratación.
	20
min.
	DESARROLLO
	Actividad: 
El atletismo: 
Adquirió posteriormente un gran seguimiento en Europa y América. En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos, una modificación restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Más tarde, los juegos se han celebrado en varios países a intervalos de cuatro años, excepto en tiempo de guerra (años 1916, 1940 y 1944). En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur (IAAF). 
PRUEBAS DE VELOCIDAD. 
400 metros Es la prueba de velocidad de mayor distancia. A partir de ella se consideran pruebas de medio-fondo (800 metros, 1500 metros.) o de fondo (de 3000 metros en adelante). El atleta, al igual que en 200 metros, sale en una curva. En este caso la curva de salida es la opuesta a la de 200 metros. Concretamente se sale de la curva más cercana a la línea de llegada para poder realizar así una vuelta completa a la pista del atletismo. Como la salida se realiza en curva se realizará la consecuente compensación de distancia entre calles. 
PRUEBAS DE MEDIO FONDO El medio fondo es considerado para las pruebas de 800 y 1500 METROS. A partir de esta distancia ya no se utilizan los tacos de salida. Se utiliza una salida denominada salida de pie bastante sencilla. Así mismo, las voces de salida son tan sólo dos:" A sus puestos" y el "Disparo", suprimiendo por tanto la voz "listos", propio de las pruebas de velocidad pura. RÉCORDS: - 800 metros David Rudisha1:40:91 - 1500 metros Hicham El Gerrouj 3:26 minutos 
PRUEBAS DE FONDO Las pruebas de fondo son 3000 obstáculos, 5000 metros, 10000 metros y Maratón (42.195 metros). Todas ellas se realizan dentro del Estadio Olímpico, excepto la de Maratón que la mayor parte del recorrido se realiza fuera, aunque siempre termina en la lína de llegada del Estadio.
	60 min
	CIERRE
	
Actividad final: Ejercicios de relajación, hidratación y vuelta la calma
https://youtu.be/eX2gbViYXH0
- Al terminar, reflexionen juntos en base a las siguientes preguntas: 
¿Sera beneficioso la actividad física para tu salud?
¿Sera importante tu aseo personal en tu vida cotidiana? 
¿Qué aprendiste hoy? ¿Cómo aprendiste? 
- Aseo personal, rehidratación y consumo de fruta.
	10
min
COMPARTE TU EVIDENCIA (producto):
- Elaborar un resumen del atletismo.
- Realizar un video de 1 minuto practicando el atletismo.