14 Hacia la diferenciación del sí mismo en la familia de origen S - Pablo Roa Jorquera (1)

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14 . Hacia la diferenciación del sí mismo en la familia de origen.
El tema central de la teoría de los sistemas familiares: gira entorno del modo en que tenemos un si-mismo poco o no diferenciado o tenemos un apego emocional no resuelto en nuestras familias de origen, por lo cual el objetivo de esta terapia es mejorar estos niveles de diferenciación.
Después de investigaciones, se llegó al concepto de triangulo, con lo que el método de la terapia pasó a afrontar el triángulo formado por ambos cónyuges y el terapeuta (anteriormente era los padres y el hijo con síntomas), con lo cual llegó a constituir el principal enfoque de la terapia de los sistemas familiares de los 60. 
Se logró sostener que la diferenciación del si-mismo sólo se puede producir a través del triángulo. Se demostró que el método más efectivo era establecer un triángulo formado por los miembros más importantes de la familia (padres y terapeuta. Si el terapeuta lograba diferenciarse de los cónyuges cada uno podía empezar el proceso de diferenciación entre ambos. Cuando su relación cambiaba, también cambiaba la relación de los demás miembros con ellos mismos. 
Así mismo se demuestra que el vínculo emocional que los cónyuges tienen es idéntico al que cada uno tenía con su familia de origen. En el curso de la terapia hay momentos en que interés se enfoca en la relación del matrimonio, y otras en la diferenciación en la familia extensa (descubrimiento accidental)
Punto clave
No es posible diferenciar un si-mismo en un triángulo si no se dispone de un método para actuar simultáneamente en los otros triángulos interconexos.
El triángulo entre el si-mismo y los padres, es el principal y más importante de la vida, ya que la persona toma los modelos relacionales triangulares, lo cuales quedan relativamente determinados para toda las relaciones futuras.
La diferenciación del sí mismo en la familia de origen
La diferenciación del sí-mismo, se relaciona con el grado en que una persona se va diferenciando emocionalmente del padre. La persona se separa físicamente de la madre en el momento del nacimiento, pero el proceso de separación emocional es lento, complicado e incompleto. Esto depende de muchos factores innatos de la madre y de su capacidad de permitir al hijo crecer alejándose de ella, más que de los factores innatos de él, así mismo existen otros factores, como grado en que madre se ha diferenciado de sus padres, naturaleza de la relación con el marido con el padre y otros significativos, así como el estrés en la realidad y su capacidad de soportar la tensión. Es así, como la diferenciación del sí-mismo, logra ser muy descriptivo en este proceso a largo plazo, ya que el hijo se desvincula de la fusión inicial con la madre y se mueve hacia su propia autonomía emocional.
El grado de diferenciación determina el estilo de vida de una persona. El nivel de diferenciación se repite en el matrimonio, en donde el sí-mismo está ligado emocionalmente a los padres de la generación pasada, al cónyuge presente y los hijos en la futura. Cambiar el grado de diferenciación es difícil, a menos que también en los demás se produzcan cambios.
Escala de diferenciación del sí-mismo  sugiere que las personas difieren todas entre sí y que es posible clasificarlas tomando como base estas diferencias. En el extremo inferior, se colocan aquellas personas con niveles mínimos de diferenciación, en donde la persona puede llevar una vida aparentemente equilibrada y sin síntomas, pero que es vulnerable a la tensión y tienen dificultades para adecuarse a las exigencias de la vida; mientras que en el extremo superior está reservado a un nivel teórico de total diferenciación, en donde las personas se pueden adaptar al estrés, tienen menos problemas y pueden adaptarse mejor. En cada nivel, las personas muestran diferentes estilos que se pueden clasificar en función de la posición que adoptan frente al intelecto y las emociones. La gente en el campo emocional reacciona en presencia de otros y es por eso que el nivel funcional del sí-mismo se desplaza según las situaciones externas sean favorables o desfavorables, sin embargo se puede ocupar el nivel básico de diferenciación el cual permite utilizar la escala para crear pronósticos.
Triángulos  modalidades predecibles en las que las personas se relacionan unas con otras en un campo emocional. Los movimientos de los triángulos son observables cuando aumenta la frecuencia e intensidad en presencia de ansiedad y tensión.
¿Cómo afrontar apego emocional no resuelto?
El grado de apego emocional no resuelto equivale al grado de indiferenciación. Cuanto más bajo es el nivel de diferenciación, más fuerte es el apego emocional no resuelto y más intenso son los mecanismos destinados a controlar esto.
Tipos de afrontamiento
Las personas que se valen de distancia emocional de los padres, aislando emocionalmente el sí-mismo cuando están en contacto físico con ellos; se trata de mecanismos intrapsíquicos. Cuando no hay estrés las personas actúan espontáneamente, pero cuando está presente, son reservadas y se aíslan más. Estos mecanismos son necesarios para mantener el “equilibrio” emocional de la familia. Considerar a estos patológicos y tratar de eliminar el síntoma sin tener en cuenta a la familia puede provocar ansiedad e inadaptación.
Personas sensibles ante la presencia física de otra que para equilibrio emocional se hace necesario cierta distancia física. Ej. de esto, son aquellas personas que se alejan del hogar por siempre o lo hacen sólo esporádicamente.
La mayor parte de las personas aplica una combinación de mecanismos internos y distancia física.
El corte emocional
Indica la distancia emocional, sin tener en cuenta si esta se ha logrado mediante mecanismos internos o con distancia física. El tipo de mecanismo puesto en práctica para adquirir distancia emocional no es indicativo de la intensidad del grado de apego emocional no resuelto: la persona que se va del hogar está igualmente ligada de lo que está el que se queda en él.
La persona que logra la distancia emocional poniendo en práctica mecanismos internos tropezará con diversas complicaciones (enfermedades físicas, trastornos emocionales, disfunciones sociales), en este caso, la depresión es considerada el mayor ejemplo, dado que la persona frente un ambiente de mayor ansiedad se tiende a aislar emocionalmente de los demás, aunque sus relaciones de grupos aparenten ser normales.
La manifestación principal del corte emocional es la negación de la intensidad del apego emocional no resuelto a los padres. El sujeto se comporta fingiendo mayor autonomía de la que en realidad tiene y alcanza la distancia emocional tanto por medio de mecanismos internos como a través de la distancia física. Este tipo de manifestaciones de apego no resuelto son típicos de la adolescencia, dado que en esta etapa es el momento en que se niega el apego a los padres y se asumen posiciones extremas. La intensidad de la negación y simulación son un índice preciso del grado de apego emocional a los padres no resueltos.
Modelos de vida
Grado de apego emocional a los padres no resuelto, es determinado por el grado de apego de cada padre hacia su familia de origen, el modo en que los padres respectivos interfieren en el matrimonio de los hijos, así como el grado de ansiedad durante momento críticos de la vida y el modo en que los padres han afrontado esa ansiedad. 
Si en el núcleo familiar, las circunstancias son favorables, esta cantidad de ansiedad puede disminuir, pero si no tenderá a aumentar. En sentido amplio, la ansiedad es similar al grado de apego no resuelto en la familia.
Una familia con altos niveles de indiferenciación será desorganizada y con altos niveles de ansiedad, mientras que una familia con mejores niveles tendrá menos ansiedad. En iguales condiciones, el desarrollo vital de las personas está determinado por el grado de apego emocional no resuelto, por la cantidad de ansiedad que de él resulta y por el modo de afrontarla.
Uno de los mecanismos automáticos más eficaces para reducirlos niveles de ansiedad es un sistema relacional relativamente extenso a la familia extensa. Un sistema abierto es aquel en el cual los miembros de la familia tienen un grado de contacto razonable. Una apertura relativa no aumenta el nivel de diferenciación de la familia, pero reduce la ansiedad lo cual permite que los otros miembros se sientan motivados a moverse a una mayor diferenciación. En el lado contrario, en una atmósfera de ansiedad sostenida, los niveles de diferenciación se moverán a una mayor indiferenciación. En las familias en donde mantienen un encierro relativo frente a la familia de origen, presentan una escasa adaptabilidad al estrés, niveles altos de ansiedad y predisposición a los conflictos y problemas. Por ello se puede prever que cualquier esfuerzo en mejorar la frecuencia y calidad con la familia extensa mejorará los niveles de adaptación de la familia y reducirá los síntomas de la familia nuclear.
Las relaciones familiares con respecto a las relaciones sociales.
Las personas que cortan lazos con sus familias de origen tienden a crearse familias sustitutas en sus relaciones sociales. Aquellas personas que tienden a hacer esto, les tienden a funcionar por un tiempo, pero cuando las relaciones sociales adquieren carácter significativo se convierten en duplicados de las relaciones familiares, por lo cual si la persona encuentra estados de estrés y ansiedad en estas cortará los lazos y buscará otra más satisfactoria. 
Principios y técnicas para construir a la definición del sí-mismo en la familia extensa.
Definir el sí-mismo, o trabajar en su propia individualización son sinónimos de diferenciación. Es necesario comprender la función de los sistemas emocionales en las familias y motivarse para poder adquirir el control del propio poder de reacción emocional frente a la familia.
A medida que un sistema se vuelve más abierto, se empieza a observar los triángulos y los papeles que juegan en los modelos reactivos de la familia, puede iniciar el proceso más complejo de diferenciarse de los mitos, imágenes, distorsiones y triángulos que antes no se podían captar.
Entrenamiento esfuerzo de ayudar o supervisar a otro en esta tentativa. 
Relaciones entre dos:
Es la que dos personas entran en contacto una con la otra en el plano personal sin hablar de otros ni de temas impersonales. Pocas personas pueden hacer esto sin que crezca la ansiedad, los silencios o los desvíos de conversación a otros temas. Este tipo de relación se establece entre dos personas bastante diferenciadas, que pueden comunicarse directamente y mostrarse un respeto mutuo, con madurez sin incurrir en las complicaciones con las que tropiezan las personas menos maduras. El éxito de esto depende también de la respuesta de los demás, ya que en este proceso uno aprende a conocer los sistemas emocionales, la manera en que las personas se reúnen en grupos, se aíslan en momentos de ansiedad y la intensidad de los procesos emocionales de las personas que se rechazan.
Esfuerzo de diferenciación es aquel que se produce en el sí-mismo en relación con los otros sí-mismos, dado que las personas de una familia consideran que son parte de un grupo y que la gente entra en relación con el grupo más que con los individuos
Llegar a ser el mejor observador y llegar a controlar la propia emotividad
Ambos procesos se encuentran ligados, ya que el esfuerzo por llegar a ser el mejor observador y aprender más sobre la familia reduce la reactividad emocional lo cual ayuda a ser mejor observador. Se trata de uno de los esfuerzos más constructivos que una persona puede tener.
Es provechoso para la familia que unos de sus integrantes pueda relacionarse con libertad sin tomar bandos ni dejarse llevar por el sistema emocional. Mientras se realiza esto el individuo tiene un rol único, importante, respetado y que contribuye a la individualización Aquella persona que logre la capacidad de observar y controlar su reactividad emocional adquiere la capacidad de reaccionar a través de respuestas adecuadas y naturales, pero con la conciencia de que se puede salir de la situación, dominar su reactividad y hacer observaciones que lo ayuden a controlar y controlarse.
Destriangular el sí-mismo de las situaciones emocionales.
Esta es una necesidad absoluta si nuestro objetivo es la diferenciación del sí-mismo. Todo trabajo en el ámbito de las relaciones interpersonales, mayor conocimiento de la familia y control de la propia reactividad ayuda a crear un sistema relacional más abierto y reactivar el sistema emocional cuando sujeto es mantenido a parte.
Destriangular, su objetivo es mantenerse en contacto con un sistema emocional que envuelve al sí-mismo y a otras dos personas, sin tomar partido por ninguna de las partes, sin contraatacar ni defenderse y buscando mantener una línea neutral de respuesta.
La diferenciación sólo es posible cuando existe un contexto emocional con el que se puede tomar contacto.