Estilos de vida asociados doo 2222 - Yanira Piñeiro

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Estilos de vida asociados
Introducción
Un estilo de vida está íntimamente relacionado con el comportamiento humano y la motivación. De las múltiples dimensiones que abarca este concepto, dos están directamente relacionadas con la EM: la actividad física y los hábitos alimentarios. La "occidentalización" de los hábitos alimentarios y la "motorización" de la sociedad parecen haber jugado un papel importante, junto con el llamado "desarrollo y modernización" de las sociedades del tercer mundo, su estilo de vida ha cambiado y se asemeja al estilo de vida del llamado mundo occidental: aumenta el sedentarismo, se consumen productos ricos en grasas saturadas, casi sin alimentos naturales, productos en un proceso que algunos han llamado "colonización de árboles" y otros "efecto McDonald".
Una disminución gradual de la actividad física en las sociedades humanas durante décadas está claramente asociada con las tasas de morbilidad y mortalidad por síndrome metabólico, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Esto puede explicarse por el crecimiento del transporte motorizado, la aparición de la televisión, las computadoras y los videojuegos. 
El conocimiento de tales hábitos y estilos de vida en poblaciones específicas ayudará a revelar los factores de riesgo modificables que contribuyen a la alta incidencia y prevalencia de las enfermedades cardiovasculares a través de las alteraciones metabólicas que provocan. El índice de Breslow (BI), que proporciona una forma sencilla y práctica de evaluar estos hábitos y estilos de vida, ha sido validado en publicaciones internacionales y se decidió utilizarlo en un estudio de un grupo de oficiales militares para determinar su asociación con MetS., por lo tanto, lo cual es útil para evaluar el riesgo de estas personas y por lo tanto sugerir un cambio (Arpa Gámez, Á., González Sotolongo, O., & Vega Fernández, C. 2010).
Problema de la investigación
La falta de un estilo de vida saludable y de información que fomente buenos hábitos de alimentación, rutina de ejercicio, recreación, pasatiempos, formación en buenos modales, entre otros, que son importantes para el desarrollo individual y colectivo que permite el buen vivir de las comunidades de forma sostenible.
Objetivos de la Investigación
· Determinar la importancia de tener un estilo de vida saludable para la prevención de enfermedades. 
· Determinar los posibles problemas de salud por tener un mal estilo de vida.
Justificación
La realización de esta investigación se justifica por la importancia de llevar un estilo de vida saludable, para la prevención de enfermedades cardiovasculares, de hipertensión, obesidad y disminución de estrés (Calvo González, A., et al, 2004). La actividad física no solamente ayuda a mantener un cuerpo sano y en buenas condiciones, sino que también ayuda a aumentar la serotonina, la hormona que produce bienestar emocional y/o equilibrio.
Este estudio se ejecuta para ampliar los conocimientos con respecto a bienestar físico y mental de las personas, además, de la importancia de una correcta alimentación, porque actualmente la globalización y el desarrollo social de los países, ha producido una despreocupación en la alimentación de la ciudadanía por los productos ofertados en la industria alimenticia, además de la sobrepoblación y la guerra constante de los países del primer mundo por los recursos no renovables, ha generado diversos problemas en la producción de alimentos de calidad para la población.
Viabilidad
El proyecto realizado es de gran trascendencia para el desarrollo social y económico de la población, un gobierno que invierte en salud, invierte en el futuro y en el crecimiento económico, produciendo una gran rentabilidad, si se aplica un plan de acción de estilos de vidas asociados el estado generaría una mejoría a largo plazo en el desarrollo del mismo.
Marco Teórico
Estilo de vida
El estilo de vida que adoptamos afecta nuestra salud física y mental. Un estilo de vida saludable tiene un efecto positivo en la salud. Esto incluye hábitos como la actividad física regular, una dieta adecuada y saludable, beber suficiente agua de buena calidad (por ejemplo, usar un dispensador de agua purificada), disfrutar del tiempo libre, socializar y mantener una alta autoestima.
Un estilo de vida poco saludable es la causa de muchas enfermedades, como la obesidad o el estrés. Esto incluye hábitos como el consumo de sustancias tóxicas (alcohol, drogas), el tabaquismo, el sedentarismo, las prisas, la exposición a la contaminación, etc.
¿Cómo afecta un estilo de vida sedentario?
· Quema menos calorías. Esto hace que se tenga más probabilidades de subir de peso.
· Puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos.
· Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral.
· El metabolismo puede verse afectado y el cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares.
· El sistema inmunitario quizás no funcione tan bien.
· Puede tener una mala circulación de la sangre.
· El cuerpo puede tener más inflamación.
· Puede desarrollar un desequilibrio hormonal (Consumoteca, 2022).
¿Cuáles son los riesgos para la salud de un estilo de vida sedentario?
Un estilo de vida inactivo puede ser una causa de muchas enfermedades crónicas. Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de:
· Obesidad.
· Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.
· Presión arterial alta.
· Colesterol alto.
· Accidente cerebrovascular.
· Síndrome metabólico.
· Diabetes tipo 2.
· Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero.
· Osteoporosis y caídas.
· Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad.
· Tener un estilo de vida inactivo también puede aumentar el riesgo de muerte prematura. Y cuanto más sedentario sea, mayor es el riesgo para la salud.
Metodología 
La metodología de la pregunta de investigación sobre actividad física, consumo de drogas, hábitos alimentarios y comportamiento sexual, cuya naturaleza no cuenta con documentación científica en poblaciones individuales, requiere aproximaciones que permitan inicialmente comprender las características de los estilos de vida, como base científica para futuras investigaciones. . Con base en mediciones de síndrome metabólico en una población de médicos y cirujanos en su tercer año de carrera, existe evidencia de cambio en una gran proporción de la población (García et al.). et al., 2016). Sin embargo, no existe evidencia científica de estudios sociológicos que aproximen los aspectos sociales y conductuales relacionados con el síndrome metabólico y otros aspectos relacionados con un estilo de vida saludable. Una aproximación cualitativa a esta investigación de tesis doctoral comienza con una revisión bibliográfica exhaustiva de fuentes secundarias. En segundo lugar, utilice técnicas de discusión en grupo y entrevistas individuales (Apéndices B, C, D, H). Los datos registrados con tres métodos de investigación cualitativa permitieron conformar la estructura del proceso de trabajo de campo.
	VARIABLE
	DIMENSIÓN
	INDICADOR
	ESCALA
	TIPO
	Estilos de vida asociados
	Actividad fisica
	Problemas de salud por inactividad fisica
	Escaso Medio Alto
	Cualitativas
	
	
	Estrés
	Nunca A veces Siempre
	
	
	
	Aburrimiento
	Nunca A veces Siempre
	
	
	
	 Educacion en deportes
	Escaso Medio Alto
	
	
	
	Problemas estéticos
	Escaso Medio Alto
	
	
	Alimentación
	Problemas de salud por mala alimentación
	Escaso Medio Alto
	
	
	
	Desnutrición y obecidad
	Escaso Medio Alto
	
	
	
	Problemas neuronales
	Escaso Medio Alto
	
	
	
	Perdida de memoria
	Escaso Medio Alto
	
	
	
	Dificultad en el aprendizaje
	NuncaA veces Siempre
	
Conclusiones
· Es de gran importancia tener un estilo de vida saludable para la prevención de enfermedades y permanecer en un equilibrio físico y mental, estos deben estar acompañados con buenos hábitos y regímenes alimenticios.
· Los posibles problemas de salud por tener un mal estilo de vida, son enfermedades cardiovasculares, de hipertensión, obesidad, enfermedades del corazón, presión arterial alta, colesterol alto, accidente cerebrovascular, síndrome metabólico, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, osteoporosis y caídas; aumento de sentimientos de depresión y ansiedad.
Referencias Bibliográficas
 Arpa Gámez, Á., González Sotolongo, O., & Vega Fernández, C. (2010). Hábitos y estilos de vida asociados al síndrome metabólico. Revista Cubana de Medicina Militar, 39(1), 0-0.
Calvo González, A., Fernández Machín, L. M., Guerrero Guerrero, L., González García, V. M., Ruibal León, A. J., & Hernández Iglesias, M. (2004). Estilos de vida y factores de riesgo asociados a la cardiopatía isquémica. Revista Cubana de Medicina General Integral, 20(3), 0-0.
Cerecero, P., Hernández, B., Aguirre, D., Valdés, R., & Huitrón, G. (2009). Estilos de vida asociados al riesgo cardiovascular global en trabajadores universitarios del Estado de México. salud pública de méxico, 51(6), 465-473.
Consumoteca, (2022). https://www.consumoteca.com/bienestar-y-salud/estilo-de-vida/
Lima-Serrano, M., Guerra-Martín, M. D., & Lima-Rodríguez, J. S. (2015). Estilos de vida y factores asociados a la alimentación y la actividad física en adolescentes. Nutrición hospitalaria, 32(6), 2838-2847.
García-Laguna, D. G., García-Salamanca, G. P., Tapiero-Paipa, Y. T., & Ramos, D. M. (2012). Determinantes de los estilos de vida y su implicación en la salud de jóvenes universitarios. Hacia la Promoción de la Salud, 17(2), 169-185.