U2- 2 ERGONOMÍA trabajo muscular

Vista previa del material en texto

ESTUDIO DEL TRABAJO
1
ERGONOMIA
TRABAJO MUSCULAR
1
2
TRABAJO 
MUSCULAR
VARIOS O MUCHOS
MÚSCULOS
TODO EL CUERPO Y 
SUS MIEMBROS
CONSIDERACIÓN ERGONÓMICA 
DEL TRABAJO MUSCULAR
El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos físico-químicos que ocurren en una célula y en el organismo. 
Estos complejos procesos interrelacionados son la base de la vida a escala molecular, y permiten las diversas actividades de las células:  crecer, reproducirse, mantener sus estructuras, responder a estímulos, etc.
3
CONSIDERACIÓN ERGONÓMICA 
DEL TRABAJO MUSCULAR
Cálculo del metabolismo
Consumo de oxigeno
Circulación sanguínea
4
CONSIDERACIÓN ERGONÓMICA 
DEL TRABAJO MUSCULAR
Varón promedio 4.200 Kcal / día
Mujer promedio	2.950 Kcal / día
	 ( 70% )
METABOLISMO 
 BASAL
Ritmo cardiaco en reposo y actividad
Entrenamiento
La máxima dificultad del trabajo posible es la máxima solicitación continua sin acelerar el RITMO CARDÍACO.
5
CONSIDERACIÓN ERGONÓMICA 
DEL TRABAJO MUSCULAR
EL RENDIMIENTO
HUMANO
METABOLISMO
RITMO CARDIACO
Rendimiento humano
10 %
6
	HOMBRES 	Mala 	Normal 	Buena 	Muy Buena 
	20-29 	86 o más 	70-84 	62-68 	60 o menos 
	30-39 	86 o más 	72-84 	64-70 	62 o menos 
	40-49 	90 o más 	74-88 	66-72 	64 o menos 
	50-59 	90 o más 	74-88 	68-74 	66 o menos 
	60 o más 	94 o más 	76-90 	70-76 	68 o menos 
	MUJERES  	Mala 	Normal 	Buena 	Muy Buena 
	20-29 	96 o más  	78-94  	72-76  	70 o menos  
	30-39 	98 o más  	80-96  	72-78  	70 o menos  
	40-49 	100 o más  	80-98  	74-78  	72 o menos  
	50-59 	104 o más  	84-102  	76-82  	74 o menos  
	60 o más 	108 o más  	88-106  	78-88  	78 o menos  
RITMO CARDÍACO
7
RITMO CARDÍACO
PD
PD
Aparato de 
movimiento
40 % 
peso total
Músculos
Huesos
Tendones
8
FORMAS DEL TRABAJO MUSCULAR
R	
E	
A	
R	
A	
9
LEVANTAR PESOS DESDE EL SUELO
BIEN
MAL
10
11
12
FORMAS DEL TRABAJO MUSCULAR
		MOVIMIENTO	MÚSCULO	METABOLISMO Y FREC. CARDIACA	FLUJO DE SANGRE
	ESTATICO	NO HAY MOVIMIENTO	FATIGA RAPIDAMENTE	MENOR	SE REDUCE
	DINAMICO PESADO	RAPIDAS CONTRACCIONES 
Y RELAJAMIENTO	SE FATIGA EN MENOR MEDIDA	MAS ELEVADO
EN AMBOS 
CASOS	SE FAVORECE
	DINAMICO UNILATERAL	REPETITIVO SOBRE UN MUSCULO	FATIGA EXCESIVA	REFERIDO A LA INTENSIDAD ESFUERZO	REFERIDO A LA INTENSIDAD ESFUERZO
13
TRABAJO SOSTENIENDO PESOS
TIEMPO MAXIMO SOSTENIENDO 
 
15 % DE LA 
FUERZA MAXIMA
14
TRABAJO SOSTENIENDO PESOS
Por ejemplo, los músculos de la nuca al ejercer una actividad de escritorio, pueden ser puestos en tensión estática prácticamente 
en forma permanente sin que se presente fatiga. 
 
Pero mantener la cabeza en otra posición durante un tiempo relativamente largo ya no es posible, sería el caso de un mecánico de automóviles, que realiza trabajos debajo de un vehículo y se ve obligado a mantener la cabeza en posición oblicua.
 
La fatiga muscular en un trabajo de sostenimiento se hará más fuerte cuanto mayor sea la fuerza y más larga la duración de sostenimiento. 
 
Todos los elementos de un trabajo estático deberán ser organizados para que no se supere el 15% de la fuerza máxima. 
 
1) La fuerza exigida no debe superar cierto porcentaje de la fuerza máxima del correspondiente grupo muscular. Para una frecuencia normal de actividad este porcentaje se eleva a un 30%.
 
 
 
2) En lo posible tratar de solicitar el menor número de grupos musculares, para reducir el flujo sanguíneo dinámico a través del cuerpo.
 
 
15
TRABAJO ECONOMICO MUSCULAR
Principios
16
TRABAJO ECONOMICO MUSCULAR
Principios
3) Evitar los trabajos musculares estáticos.
17
MENOS EFICIENTE
MÁS EFICIENTE
4) La fuerza máxima depende de la dirección en que se ejerza ésta con relación al trabajador. Las direcciones de las fuerzas deben dirigirse hacia o desde el eje longitudinal del cuerpo (columna vertebral).
TRABAJO ECONOMICO MUSCULAR
Principios
Análisis ergonómico 
No hay actividad que no requiera 
atención y uso de los sentidos,
sobre todo ha de contemplarse el ojo, 
porque es el órgano más importante para
la admisión de la información y la
 ejecución de los movimientos corporales,
en especial el de los brazos.
 
18
Análisis ergonómico 
 
La agudeza visual 
está dada por el valor del ángulo 
bajo el cual dos puntos pueden 
ser percibidos como separados entre sí. 
En los trabajos de precisión, 
la agudeza visual influye 
decisivamente sobre 
el rendimiento laboral.
 
19
Análisis ergonómico 
 
 
Como toda fijación visual está unida y requerida en las respectivas operaciones que han de ser ejecutadas, en estos casos
 deberán evitarse los rápidos y frecuentes cambios de dirección y enfoque de la vista, 
sobre todo en los puestos de trabajo bimanual que han sido estructurados y diseñados con distancias o recorridos grandes. 
20
PREGUNTAS
ACLARACIONES
21