ebelyn HIGIENE BUCAL

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República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Universidad Pedagógica Experimental Libertador 
Instituto Pedagógico Rural “Gervasio Rubio”
Encontrados Extensión Catatumbo
HIGIENE BUCAL
Elaborado por:
Ebelyn Ferrebus 
CI 16.366.007
ENCONTRADOS, JUNIO DE 2023
La higiene Bucal hace referencia al conjunto de cuidados que se realizan en la dentadura para Mejorar su conservación y la salud general de nuestro organismo, engloba los dientes, las encías, la lengua y toda la cavidad bucal de manera general.
Una correcta higiene bucal implica que los dientes están limpios, las encías no presentan ningún dolor y se encuentran en buen estado y no hay halitosis, es decir, mal aliento.
Los fundamentos de una correcta higiene dental son el cepillado, la limpieza con hilo dental, el enjuague y la visita periódica al dentista e higienista dental.
¿Cómo debe ser la higiene bucal?
El cepillado de los dientes debe ser parte de la rutina diaria de todas las personas y se debe realizar tras cada comida. Con esto eliminamos las partículas de los alimentos y combatimos el deterioro de la dentadura, además de mantener unas encías sanas. Para un buen cepillado, debemos contar con un cepillo adecuado para nosotros que se mantenga siempre limpio y no entre en contacto con otros cepillos ni objetos. El dentífrico es otro imprescindible que acompañará al cepillo para la correcta limpieza de la dentadura y las encías.
Además del cepillado diario deberíamos enjuagar correctamente nuestra cavidad oral con agua o productos dentales.
Beneficios 
La higiene dental nos permitirá prevenir enfermedades en las encías y evitará en gran medida la caries. Pero una higiene dental se debe realizar de la forma y con las herramientas adecuadas. Además, se deberá dedicar el debido tiempo para que sea efectiva.
La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente.
La higiene oral implica prácticas que ayudan a mantener la boca limpia y libre de enfermedades, como cepillarse los dientes, usar hilo dental y visitar al dentista con regularidad. También puede realizarse exámenes y limpiezas dentales al menos dos veces al año para garantizar una buena higiene dental. Lo bueno de practicar la higiene bucal es que mejora su salud y bienestar en general.
Esto significa que:
· Sus dientes están limpios y no hay restos de alimentos
· Las encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental
· El mal aliento no es un problema constante
· Los cuidados preventivos diarios, como el cepillado y uso de hilo dental, evitan problemas posteriores, y son menos dolorosos y menos costosos que los tratamientos por una infección que se ha dejado progresar.
Para limpiarnos los dientes necesitamos:
El cepillo de dientes. Debe tener un cabezal redondeado y pequeño para llegar fácilmente a todos los dientes. Sus filamentos han de ser suaves y de puntas redondeadas para evitar lesiones en las encías. Si con el uso se desgastan o se tuercen no limpiarán bien, por lo que debemos sustituir este cepillo por uno nuevo.
Se calcula que los cepillos duran unos tres meses en óptimas condiciones.
La pasta de dientes o dentífrico. Contribuye a dejarnos una mayor sensación de limpieza. Se presentan en forma de pasta o geles más o menos líquidos. Incorporan agentes detergentes, y casi todos llevan agentes saborizantes. Con esta composición su uso nos facilita la limpieza dental y nos deja una agradable sensación a limpio.
La seda dental. No es más que un hilo de seda, en forma de cinta o cordoncillo, encerada o no, cuyo uso asegura la limpieza de las caras laterales de los dientes.
Para usarla correctamente deben seguirse una serie de pasos que pueden parecer complicados, pero que en la práctica son muy sencillos y que veremos a continuación.
Los cepillos interproximales. Se usan cuando existe espacio entre los dientes, bien porque se haya perdido alguna pieza o bien por pérdidas de la alineación o por rotaciones dentarias. En este caso, se usan en sustitución de la seda dental para asegurar la limpieza de las caras laterales de los dientes.
¿Cómo debe hacerse la limpieza? 
Con el cepillo dental Aplicar una técnica adecuada y saber utilizar el cepillo dental nos facilitará el proceso de higiene de los dientes y asegurará la limpieza de todas las piezas. 
Conoce cómo utilizar el cepillo dental (Incluye animaciones). 
Con la seda dental El uso de la seda dental tiene su técnica, que debe conocerse para realizar una limpieza efectiva de los dientes y no dañar las encías. Con el hilo dental El uso correcto del hilo dental elimina la placa y las partículas de comida de lugares que el cepillo dental no puede alcanzar fácilmente: debajo de la encía y entre los dientes.
 Como la acumulación de placa puede provocar caries y enfermedades de las encías, se recomienda el uso diario de hilo dental. 
Aproveche las ventajas del uso de hilo dental y adopte la siguiente técnica:
 Tomando unos 45 cm (18") de hilo dental, enrolle la mayor parte del mismo alrededor del dedo anular, dejando 3 o 5 cm (1 ó 2") de hilo para trabajar
 Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices, y deslícelo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes 
 Curve el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándose de que pase por debajo de la encía. Nunca golpee ni force el hilo, ya que puede cortar o lastimar el delicado tejido gingival 
 Utilice secciones de hilo limpio a medida que avanza de diente en diente
 Para extraer el hilo, utilice el mismo movimiento hacia atrás y hacia adelante, sacándolo hacia arriba y alejándolo de los dientes
Técnicas de Cepillado 
1. Técnica de Bass o sulcular
La clave para prevenir y controlar la enfermedad de las encías es cepillar alrededor y debajo del borde de las encías, donde tienden a acumularse las bacterias y la placa bacteriana. En el método de cepillado de Bass, compartido por MedChrome, las cerdas del cepillo de dientes llegan bajo las encías para limpiar la placa bacteriana antes de que se endurezca, se transforme en tártaro y se convierta en una enfermedad de las encías:
Coloque el cepillo de dientes en posición paralela a los dientes con las cerdas dirigidas hacia las encías.
Incline el cepillo de dientes a un ángulo de 45 grados y mueva suavemente las cerdas hacia abajo del borde de las encías.
Con una presión firme, pero suave, y manteniendo las cerdas debajo del tejido de las encías, mueva o haga vibrar el cepillo dental hacia adelante y hacia atrás o realice de 15 a 20 movimientos circulares pequeños antes de pasar a la siguiente área. El cepillo de dientes debería cubrir de dos a tres dientes cada vez.
Cepille todas las superficies externas de los dientes y después continúe con la misma técnica en la cara interior de los dientes.
Para cepillar el interior de los dientes delanteros, sostenga el cepillo de dientes en posición vertical y use las cerdas de la punta del cepillo, pero asegúrese de que entren debajo de las encías.
Cepille el resto de las superficies de masticación de los molares y no se olvide de la lengua.
2. Técnica de Stillman
El método de Stillman para cepillarse los dientes se parece a la técnica de Bass, sin embargo, puede ayudar a limpiar mejor los restos de alimentos entre los dientes. La Asociación Dental de la India proporciona algunos diagramas útiles.
Para poner este método en práctica, siga la técnica de Bass, pero después de hacer vibrar el cepillo de dientes debajo del área de las encías, desplácelo hacia la superficie de masticación del diente y use movimientos parecidos a los de una pincelada corta hacia adelante y hacia atrás.
3. Técnica de Charters
Si usted tiene espacios entre los dientes, puede ver superficies expuestas de las raíces, ha tenido las encías retraídas o le han hecho una cirugía periodontal , su dentista podría recomendarle el método de cepillado dental de Charters, según el Instituto Triveni de Ciencias Dentales. Esta técnica también es efectiva parapersonas con aparatos de ortodoncia o dentaduras parciales fijas.
Coloque las cerdas en el borde de las encías a un ángulo de 45 grados en dirección a la superficie de masticación o la corona del diente. Esta posición es opuesta a la de las técnicas de Bass y de Stillman.
Haga vibrar el cepillo de dientes de 15 a 20 veces con movimientos cortos circulares o hacia adelante y hacia atrás. Después, desplace el cepillo de dientes hacia el área siguiente.
Cepíllese todas las superficies dentales, tanto las interiores como las exteriores y las superficies de masticación de los molares, siguiendo el mismo patrón.
Cepillado de la lengua
El cepillado de la lengua y el paladar permite disminuir los restos de alimentos la placa bacteriana y el número de microorganismos la técnica correcta para cepillar la lengua consiste en colocar el cepillo de lado y tan atrás como sea posible sin Inducir nausea, y con las cerdas apuntando hacia la faringe. Se gira el mango y se hace un barrido hacia delante, y el movimiento se repite de seis a ocho veces en cada área. El uso de dentífrico lleva a obtener mejores resultados.
Rutina básica de higiene bucal
Su boca y sus dientes merecen estar limpios todo el tiempo para prevenir las caries y las enfermedades de las encías. Afortunadamente, hay muchas maneras de practicar una higiene bucal adecuada, que incluyen:
Cepíllese los dientes dos veces al día durante al menos dos minutos con una pasta dental con flúor
Use hilo dental todos los días para eliminar la placa de las áreas que el cepillo de dientes no puede alcanzar. Use hilo dental de alta calidad para facilitar la limpieza.
Coma una dieta saludable rica en nutrientes que pueden ayudar a prevenir la enfermedad de las encías. Ejemplos de tales nutrientes son las vitaminas A y C.
Evite fumar cigarrillos y otras formas de tabaco, que contribuyen en gran medida al cáncer oral y la enfermedad de las encías.
Visite regularmente a un dentista de confianza para exámenes y limpiezas, que es la forma más efectiva de diagnosticar los primeros signos de la enfermedad de las encías.
Importancia
La importancia de la higiene dental es comprensible si tenemos en cuenta que la gran mayoría de los microorganismos patógenos penetran en nuestro organismo a través de la boca.
Contar con unos dientes y unas encías sanos nos servirán de protección básica de numerosas enfermedades. Además, los problemas infecciosos de los dientes o las muelas pueden desembocar en enfermedades más graves.
La mayor pérdida de piezas dentales en el adulto es debido a la enfermedad periodontal, esto hace referencia a la falta de higiene bucal correcta y mantenida desde la infancia. Pero esto no lo es todo, la mayoría de las enfermedades bucodentales tienen su origen en la acumulación de diferentes tipos de sustancias entre los dientes y las encías que se acaban dañando.
Esto nos indica la importancia que tiene llevar una correcta higiene bucal desde pequeños.
BIBLIOGRAFIA
· https://www.pasadenahealthcenter.com/es/oral-hygiene/que-es-la-higiene-bucal-y-por-que-es-importante/
· https://www.colgate.com/es-ve/oral-health/brushing-and-flossing/3-tooth-brushing-techniques-that-get-the-job-done#:~:text=Con%20una%20presi%C3%B3n%20firme%2C%20pero,a%20tres%20dientes%20cada%20vez.
· https://www.implika.es/blog/higiene-dental
· https://www.uv.mx/personal/abarranca/files/2011/06/manual-de-higiene-bucal.pdf