PORTAFOLIO DE EVIDENCIA DE TUTORIA

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INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR PROGRESO 
ALUMNA: 
ANA BEATRIZ MADERA POOT 
PROFESOR: 
ANDRES JOEL ÁVILA AGUILAR 
 MATERIA: 
TUTORIA 
-Actividad - 
PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ACTIVIDAD 1 CUADRO COMPARATIVO 
Elaborar un cuadro comparativo de los retos experimentados el semestre previo y las 
expectativas para este semestre que inicia. 
 
Nombre: 
Cuadro comparativo 
Retos Semestre 23A Expectativas semestre 23A 
 
Mi mayor reto fue trabajar con 
personas que no conocía e igual 
lograr hacer un producto que fue 
realizar una crema sin tener 
conocimientos de eso si fue 
bastante difícil adaptarme en la 
realización de esto, pero con 
esfuerzo se pudo. 
 
 En este semestre espero adaptarme 
a mi proyecto como en el anterior y 
ahora siento que será fácil ya que 
conozco un poco mas a mis 
compañeros 
 
REFLEXIÓN 
La relación interpersonal para mi es la manera de como nos adaptamos mediante nuestras 
emociones tanto como en familia, amigos e igual forma en como logramos desenvolvernos en 
nuestros ambiente laboral o escolar. teniendo así una autoestima buena y confiada en la hora de 
relacionarnos logrando un crecimiento de adaptación personal 
Autoanálisis del uso del tiempo 
Todos contamos con 168 horas en una semana, ¿Cómo usas las tuyas? 
A continuación, hay 13 afirmaciones sobre el manejo del tiempo, marca la respuesta que 
corresponda a cada punto y posteriormente suma los puntos alcanzados para ubicar tu nivel de 
administración del tiempo, de acuerdo a la tabla al final del test. 
1.- Cada día dedico tiempo a planear mis actividades. 
Casi nunca 
1 
A veces 
2 
Frecuentemente 
3 
Casi siempre 
4 
 
2.- Cada año me fijo metas específicas y las pongo por escrito 
Casi nunca 
1 
A veces 
2 
Frecuentemente 
3 
Casi siempre 
4 
 
3.- Diariamente hago una lista de pendientes, los jerarquizó según su importancia y trato de 
majarlos en ese orden. 
Casi nunca 
1 
A veces 
2 
Frecuentemente 
3 
Casi siempre 
4 
 
4.- Dedico mi tiempo a tareas que soy capaz de realizar, y no lo dedico a cosas utópicas (difíciles de 
alcanzar, soñadas, etc.) o improductivas. 
Casi nunca 
1 
A veces 
2 
Frecuentemente 
3 
Casi siempre 
4 
 
5.- Llevó una agenda flexible, para estar en condiciones de manera problemas, así como algo 
inesperado. 
Casi nunca 
1 
A veces 
2 
Frecuentemente 
3 
Casi siempre 
4 
 
6.- Delego satisfactoriamente, buena parte de mis actividades 
Casi nunca 
1 
A veces 
2 
Frecuentemente 
3 
Casi siempre 
4 
 
7.- Trato de manejar una sola vez el material que me llega, analizándolo de inmediato y decidiendo 
sobre él. 
Casi nunca 
1 
A veces 
2 
Frecuentemente 
3 
Casi siempre 
4 
 
8.- Tengo una estrategia diseñada para evitar las interrupciones 
Casi nunca 
1 
A veces 
2 
Frecuentemente 
3 
Casi siempre 
4 
 
9.- Soy capaz de decir “NO” cuando se me requiere en cosas que interfieren con mi tiempo 
destinado a asuntos pendientes. 
Casi nunca 
1 
A veces 
2 
Frecuentemente 
3 
Casi siempre 
4 
 
10.- En forma habitual, practico la relajación para reducir tensiones 
Casi nunca 
1 
A veces 
2 
Frecuentemente 
3 
Casi siempre 
4 
 
11.- Llevó trabajo (en caso de trabajar) u otras actividades (no planeadas) para mi tiempo en casa 
o fines de semana. 
Casi nunca 
4 
A veces 
3 
Frecuentemente 
2 
Casi siempre 
1 
 
12.- Llego a posponer las cosas difíciles, aburridas o desagradables de mis actividades diarias. 
Casi nunca 
4 
A veces 
3 
Frecuentemente 
2 
Casi siempre 
1 
 
13.- Sientes que tienes un buen control sobre la forma en que utilizas tu tiempo. 
Casi nunca 
1 
A veces 
2 
Frecuentemente 
3 
Casi siempre 
4 
 
 
 
 
 
 
 
 
TABLA DE PUNTUACIÓN 
Entre 13 y 28 Mal, debes preocuparte 
Entre 29 y 36 Bien, pero puedes mejorar 
Entre 37 y 44 Muy bien 
Entre 45 y 52 Excelente, sigue así. 
 
Planificación Semanal 
Horario de Actividades 
 
Prioridades y/o pendientes: 
1. Escuela 
2. Levantarse temprano para tomar el transporte 
3. realizar las tareas de ética y comportamientos 
 
Hora/
Día 
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Doming
o 
6-7 Tomar el 
transport
e 
Tomar el 
transporte 
Tomar el 
transport
e 
Tomar el 
transport
e 
 
Tomar el 
transport
e 
Dormir Dormir 
7-8 Clases 
tics 
 
comportamie
nto 
Clases 
tics 
 
comporta
miento 
Clases 
tics 
 
Dormir Dormir 
8-9 
 
 
Clases 
tics 
 
comportamie
nto 
Clases de 
taller adm 
comporta
miento 
Clases 
tics 
 
Desayu
nó 
Desayu
nó 
9-10 
Clases de 
taller adm 
Contabilidad 
adm 
Taller de 
ética 
Taller de 
ética 
Clases de 
taller 
adm 
Lavar 
compra
r 
10-11 
 
Clases de 
taller adm 
 
Contabilidad 
adm 
Taller de 
ética 
Taller de 
ética 
Clases de 
taller 
adm 
Lavar compra
r 
11-12 
 
 
Ingles 
Ingles Tutorías Contabili
dad adm 
Calculo 
integral 
compra
r 
Limpiez
a 
12-13 
 
 
Ingles 
Ingles Calculo 
integral 
Contabili
dad adm 
Calculo 
integral 
Limpiez
a 
gustar 
13-14 
Grabación 
de ética 
Calculo 
integral 
Calculo 
integral 
Ingles 
Tarea de 
ética 
gustar 
gustar 
14-15 casa 
 
Tarea en 
equipo de 
comportamie
nto 
 
Diapositiv
as de 
comporta
miento 
 Ensayo y 
Película 
de 
comporta
miento y 
ética 
casa 
 
almuerz
o 
 
almuerz
o 
15-16 
 
almuerzo casa 
 
casa 
 
casa 
 
Almuerzo Jugar 
con 
mascot
Jugar 
con 
mascot
 
 
Nota: Incluir los pendientes dentro de la planificación semanal, marcar los que se cumplieron y 
los que no. 
 
Los de azul son los pendientes que me faltaba realizar en esa semana y los de gris son 
os que realizo más cuando voy a la escuela, pero en genera es lo que hago siempre 
as as 
16-17 
 
Limpieza 
almuerzo 
almuerzo almuerzo Limpieza Bañar a 
mis 
mascot
as 
tarea 
17-18 
 
gustar Limpieza Limpieza Limpieza Gustar tarea bañar 
18-19 
 
Tarea Tarea Tarea Tarea Tarea Bañar misa 
19-20 
 
bañarme bañarme bañarme bañarme bañarme misa Cenar 
20-21 
 
Cenar Cenar Cenar Cenar Cenar Cenar Parque 
21-22 
 
Descansar Descansar Descansa
r 
Descansa
r 
Descansa
r 
Descan
sar 
Descan
sar 
 
 
 
 
INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR PROGRESO 
 
ANA BEATRIZ MADERA POOT 
 
TUTORIAS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
• ¿Dónde transcurre la acción del texto? 
 
En Italia y en Alemania. 
 
 
• ¿Cuándo se desarrolla la acción? 
 
En un precioso día otoñal. 
 
 
• ¿Cuáles de estas palabras podrían aparecer también en el texto? 
 
Chistera, pamela y bombín. 
 
 
• ¿Qué provoco la lluvia de sombreros? 
 
Un despiste del piloto de un avión. 
 
 
• ¿Cuál de los siguientes personajes es más importante en el 
desarrollo de la acción? 
 
El contable Bianchi ni 
 
 
• El texto que has leído 
Un cuento humorístico. 
 
Planificación Semanal 
Horario de Actividades 
 
Prioridades y/o pendientes: 
1. Escuela 
2. Levantarse temprano para tomar el transporte 
3. jugar con mis mascotas 
 
Hora/
Día 
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Doming
o 
6-7 Tomar el 
transport
e 
Tomar el 
transporte 
Tomar el 
transport
e 
Tomar el 
transport
e 
 
Tomar el 
transport
e 
Dormir Dormir 
7-8 Clases 
tics 
 
comportamie
nto 
Clases 
tics 
 
comporta
miento 
Clases 
tics 
 
Dormir Dormir 
8-9 
 
 
Clases 
tics 
 
comportamie
nto 
Clases de 
taller adm 
comporta
miento 
Clases 
tics 
 
Desayu
nó 
Desayu
nó 
9-10 
Clases de 
taller adm 
Contabilidad 
adm 
Taller de 
ética 
Taller de 
ética 
Clases de 
taller 
adm 
Lavar 
compra
r 
10-11 
 
Clases de 
taller adm 
 
Contabilidad 
adm 
Taller de 
ética 
Taller de 
ética 
Clases de 
taller 
adm 
Lavar compra
r 
11-12 
 
 
Ingles 
Ingles Tutorías Contabili
dad adm 
Calculo 
integral 
compra
r 
Limpiez
a 
12-13 
 
 
Ingles 
Ingles Calculo 
integral 
Contabili
dad adm 
Calculo 
integral 
Limpiez
a 
gustar 
13-14 
Pendiente 
en la 
escuela 
Calculo 
integral 
Calculointegral 
Ingles 
Pendient
e en la 
escuela 
gustar 
gustar 
14-15 casa 
 
Pendiente en 
la escuela 
 
 
Pendiente 
en la 
escuela 
 
Pendiente 
en la 
escuela 
casa 
 
almuerz
o 
 
almuerz
o 
15-16 
 
almuerzo casa 
 
casa 
 
casa 
 
Almuerzo Jugar 
con 
mascot
as 
Jugar 
con 
mascot
as 
 
 
Nota: Incluir los pendientes dentro de la planificación semanal, marcar los que se cumplieron y 
los que no. 
 
Los de azul son los pendientes que realice más, en genera es lo que hago siempre 
16-17 
 
Limpieza 
almuerzo 
almuerzo almuerzo Limpieza Bañar a 
mis 
mascot
as 
tarea 
17-18 
 
gustar Limpieza Limpieza Limpieza Gustar tarea bañar 
18-19 
 
Tarea Tarea Tarea Tarea Tarea Bañar misa 
19-20 
 
bañarme bañarme bañarme bañarme bañarme misa Cenar 
20-21 
 
Cenar Cenar Cenar Cenar Cenar Cenar Parque 
21-22 
 
Descansar Descansar Descansa
r 
Descansa
r 
Descansa
r 
Descan
sar 
Descan
sar 
 
PROGRAMA INSTITUCIONAL DE TUTORÍAS 
PLAN DE SESIÓN 22A 
 
• Anexar todos los recursos mencionados (formatos, link, apoyos audiovisuales 
como presentaciones, videos, etc) 
 
 
Semestre: 
TODOS 
 
Habilidad a desarrollar: 
 
Relajación grupal después de la primera evaluación 
(Respuesta más a bajo) 
OBJETIVO: 
 
Brindar un espacio de relajación y recreación entre el/la tutor o tutora y las/los 
tutorados después de la semana de evaluación 
 
Actividades: 
(Qué se hace) 
En un ambiente ameno y a través algunas dinámicas el tutor guiará al grupo a la 
relajación y conexión entre pares. 
 
Desarrollo de la sesión: 
(Cómo se hace) 
1. Preguntar al grupo como se sienten después de los exámenes. 
 
2. Ejercicio de relajación: Después de la expresión de sentimientos en relación 
a su semana de exámenes, solicitarle al grupo que en su lugar encuentre una 
manera cómoda (sin recostarse) y realizar el siguiente ejercicio los que 
gusten pueden cerrar los ojos para mayor concentración. 
Instrucciones: 
a. Coloca tu celular en silencio o en modo avión por unos minutos. 
b. En tu lugar y sin recostarte elige una postura cómoda para respirar, de 
preferencia sin brazos, ni pierdas cruzadas, que tus manos estén libres de 
objetos. 
c. Coloca una mano extendida en tu abdomen. 
d. Si te es más cómodo puedes cerrar los ojos. 
e. Vamos a respirar inhalando profundo e intentando inflar el abdomen, 
damos la indicación: inhalo… exhalo…inhalo…exhalo… conforme 
respiramos ubico si hay tensión en alguna parte de mi cuerpo y la relajo, si 
es en mis hombros, en mi espalda, en mis piernas, me concentro en relajar 
conforme voy respirando.. inhalo..exhalo.. 
f. Ahora respiramos por la nariz, sostenemos el aire 3 segundos (contamos 
1…2…3…) y exhalamos lentamente por la boca. (Repetimos varias veces). 
g. Ahora respiramos en 3 tiempos cada vez más profundo que la anterior 
(contamos 1…2…3..) y exhalamos. (Repetimos varias veces) 
 
3. Dinámica de recreación: 
 
PROGRAMA INSTITUCIONAL DE TUTORÍAS 
PLAN DE SESIÓN 22A 
 
• Anexar todos los recursos mencionados (formatos, link, apoyos audiovisuales 
como presentaciones, videos, etc) 
 
a. Sesiones presenciales: 
Cabeza, rodilla, caramelo. Se pide al grupo que formen un círculo y seguir 
las diferentes instrucciones que va dando el tutor con la variante a 
diferencia del que se muestra en el video de tener un caramelo por ronda y 
la persona que gane el caramelo se sienta, así pueden estar en círculo y solo 
utilizar un caramelo al centro. Las instrucciones pueden ser: “cabeza” (se 
tocan su cabeza) “rodillas” (se tocan sus rodillas) “cintura”, “orejas” “piso” 
“salta”, ”media vuelta” etc. Ejemplo: 
https://www.youtube.com/watch?v=I36LgUSzIwQ 
 
b. Sesiones virtuales: 
Grupos reducidos: https://www.youtube.com/watch?v=yUWI_mp36xA 
Grupos amplios: https://www.youtube.com/watch?v=l_zsQjwCpJ8 
 
 
Recursos y Materiales de apoyo: 
(Con qué se hace) 
Dinámicas: tomar los ejemplos de las ligas compartidas. 
Para la dinámica de Cabeza, rodilla, caramelos: algunos dulces, chocolates, paletas, 
chicles, etc. 
Dinámica en sesión virtual para grupos reducidos: moneda, billete u objeto 
pequeño. 
Para grupos amplios: configurar zoom según explica el video, música movida, 
objetos personales. 
 
Actividad en plataforma: 
(Cómo se evidencia) 
 
Reflexión personal cómo me sentí en ambos ejercicios (respiración y recreación). 
Qué me gustaría hacer la próxima vez. 
El tutor concentra en un solo correo y envía a la coordinación de tutorías para 
retroalimentar. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
https://www.youtube.com/watch?v=I36LgUSzIwQ
https://www.youtube.com/watch?v=yUWI_mp36xA
https://www.youtube.com/watch?v=l_zsQjwCpJ8
 
PROGRAMA INSTITUCIONAL DE TUTORÍAS 
PLAN DE SESIÓN 22A 
 
• Anexar todos los recursos mencionados (formatos, link, apoyos audiovisuales 
como presentaciones, videos, etc) 
 
 
 
 
EXPERIENCIA EN EL EJERCICIO DE RELAJACIÓN 
 
En mi opinión este tipo de actividades para otras personas si funciona, pero 
para mí me estresa y no logro concentrarme en las indicaciones. No digo que 
está mal, pero me sirvió para no pensar un momento en mis tareas. aunque 
no logre cerrar los ojos. 
 
 
 
 
PROGRAMA INSTITUCIONAL DE TUTORIAS 
BITÁCORA DE SESIÓN 
 
TUTORADO/A Ana Beatriz Madera Poot 
TUTOR/A: Dr. Andrés Ávila Aguilar. 
SEMESTRE Y CARRERA: 2º IADM 
FECHA DE SESION: 14-04-23 
 
TEMA: ANÁLISIS DEL PRIMER PERIODO DE EVALUACIÓN 
OBJETIVO DE LA SESIÓN: 
El estudiante reflexionará sobre su desempeño y resultados obtenidos en el tercer 
periodo de evaluación para realizar los ajustes necesarios para el siguiente periodo. 
 
ACTIVIDADES REALIZADAS: 
ACTIVIDAD GRUPAL: 
• Comentarios generales del Cuarto periodo de evaluación 
ACTIVIDAD INDIVIDUAL: 
• Elabora tú tabla de calificaciones, si reprobaste alguna asignatura 
elaborar la causa-raíz del resultado. 
APRENDIZAJES SIGNIFICATIVOS: 
Reconocer que hice bien para aprobar y en qué me equivoqué para reprobar. 
CONCLUSIONES: 
Reflexión de mi desempeño. 
 
TABLA DE CALIFICACIONES PERIODO 1 
 
ASIGNATURA CALIFICACIÓN ANÁLISIS CAUSA-RAÍZ 
Taller de administración ll 81 Estudiar y realice mis tareas 
Taller de ética 90 Participar en las clases, realizar 
las tareas 
Cálculo integral 90 Realice las tareas, repase antes 
del examen, 
Contabilidad 
administrativa 
 95 Repase las formulas y trabaje en 
equipo e igual realice la tarea 
Comportamiento 
organizacional 
 90 Realice mis tareas, participe en 
cases no falte y repase en mis 
exposiciones 
Tics aplicada a la 
administración 
 80 Uno de mi tarea no funciono su 
sistema realizamos no funciono 
por eso Sali un poco baja 
INGLÉS NIVEL: 1 65 Realicé mis tareas en mi examen 
me puse muy nerviosa y Sali baja 
 
 
 
CONCLUSIÓN 
 
No me fue muy mal solo repasaría un poco más en ingles para que no este 
nerviosa y pase con una calificación que la primera unida. pero si no estuve tan 
mal solo espero mejorar 
 
PROGRAMA INSTITUCIONAL DE TUTORÍAS 
PLAN DE SESIÓN 22A 
 
• Anexar todos los recursos mencionados (formatos, link, apoyos audiovisuales 
como presentaciones, videos, etc) 
 
 
Semestre: 
Segundo 
 
Habilidad a desarrollar: 
 
Servicio al cliente 
OBJETIVO: 
 
Identificar el nivel de satisfacción del estudiante 
 
 
Actividades: 
(Qué se hace) 
• Ver videos: ¿por qué motivan los que motivan? y/o atrévete a cambiar un 
hábito 
• Reflexionar los videos 
• Dinámica : De la Habana viene un barco cargado de: 
 
 
Desarrollo de la sesión: 
(Cómo se hace) 
ANTES DE LA SESIÓN: 
• Ver videohttps://youtu.be/fE8y9V-XyWw 
 
• DURANTE LA SESIÓN: 
Llevar a cabo la Dinamica 
DESPUÉS DE LA SESIÓN 
• Ver video: https://youtu.be/cMKfbxh0YBM 
• 
• Actividad 4: Autoanálisis del estudiante y elaborar tabla comparativa de 
Actitudes positivas vs. Actitudes negativas 
crasRecursos y Materiales de apoyo: 
(Con qué se hace) 
• Se proporciona descripción de la dinámica. 
• Se proporciona formato de tabla comparativa 
• Se proporciona links de videos 
Actividad en plataforma: 
(Cómo se evidencia) 
• Tabla comparativa (realizada) 
• Reflexión de video 2 ( realizada) 
https://youtu.be/fE8y9V-XyWw
https://youtu.be/cMKfbxh0YBM
 
PROGRAMA INSTITUCIONAL DE TUTORÍAS 
PLAN DE SESIÓN 22A 
 
• Anexar todos los recursos mencionados (formatos, link, apoyos audiovisuales 
como presentaciones, videos, etc) 
 
 
 
De la Habana viene un barco cargado de... 
 
Mecánica: 
Se trata de un juego lingüístico, que puede ser aplicado como dinámica de servicio al 
cliente. El moderador plantea un asunto, comenzando así: 
De la Habana viene un barco cargado de (asunto). El asunto puede ser, por ejemplo: 
atributos de un producto, beneficios, términos asociados a un tema específico que se deba 
reforzar, entre otros. 
Debe ser un asunto que permita una respuesta corta, de una palabra o máximo dos. Cada 
participante debe dar su aporte que responda al asunto planteado, repitiendo antes el aporte 
de los anteriores compañeros, en el orden que fueron dados. 
 
Recompensa: 
Se van eliminando del juego aquellas personas que se equivoquen en el orden, que no 
recuerden lo que sigue, que repitan o no tengan aporte para dar. La persona que quede al 
final, será la ganadora. 
 
Beneficios: 
Esta dinámica de servicio al cliente permite trabajar: 
 
La concentración, porque los participantes deben estar atentos a los aportes de los 
compañeros, para pensar en una idea diferente para aportar; 
La memoria, porque requiere alguna técnica de memorización para poder repetir los 
aportes de los compañeros en el orden correcto; 
El pensamiento ágil, porque existe el riesgo de pensar una idea y que sea la misma que 
pensó el compañero que estaba justo antes. En ese caso debe tener un plan B o pensar de 
forma rápida en otra opción. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PROGRAMA INSTITUCIONAL DE TUTORÍAS 
PLAN DE SESIÓN 22A 
 
• Anexar todos los recursos mencionados (formatos, link, apoyos audiovisuales 
como presentaciones, videos, etc) 
 
 
 
Actividad 1: Tabla 
comparativa 
Actitudes positivas Actitudes negativas 
 AMABLE DESCONFIANZA 
 HUMILDAD AGRESIVIDAD 
RESPONSABLE COMPETITIVO 
ALEGRE INTOLERANCIA 
COMPASIVO MENTIROSO 
ESFORZARME DE MI 
TRABAJO 
JUSGAMIENTO 
AYUDAR A LAGENTE DEPRESIÓN 
 
Acciones para cambiar mis actitudes negativas 
1. Decirnos o motivarnos con frases 
2. Ser pacientes y hacerlo con calma para no estar molesto 
3. Pensar y analizar o plantearnos una estrategia para no competir con lo que no 
podemos 
4. Hacer actividades, campañas, hablar y comunicarse a las personas sobre esta 
situación 
5. Hablar con personas y decir que es lo que molesta o nos preocupa. 
6. Enfocarme en algo que me ayude como un libro o actividad que sirva para 
enfocarse 
7. Convivir con amigos, hacer actividades que nos distraiga 
 
 
 
 
 
 
PROGRAMA INSTITUCIONAL DE TUTORÍAS 
PLAN DE SESIÓN 22A 
 
• Anexar todos los recursos mencionados (formatos, link, apoyos audiovisuales 
como presentaciones, videos, etc) 
 
 
 
 
 
 
ACTIVIDAD 2 
REFLEXIÓN DEL VIDEO 2: 
 
https://youtu.be/cMKfbxh0YBM 
 
 
Este video habla de la motivación, y en mi opinión pienso que la motivación es una 
meta que se dirige o está enfocada a la pasión desempeño que le pongamos, cada uno 
se motiva o se dirige mediante algo que les gusta para conseguir lo que se propone. 
por ejemplo, mi motivación es mi familia, mis amigos y mis actividades que me 
apasiona que es el baile y otro ejemplo es terminar mi carrera profesional 
 
https://youtu.be/cMKfbxh0YBM
 
 
 
Prioridades y/o pendientes: 
1. Escuela 
2. Levantarse temprano para tomar el transporte 
3. Clase de jarana 
 
 
 
Hora/ 
Día 
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Doming 
o 
6-7 Tomar el 
transport 
e 
Tomar el 
transporte 
Tomar el 
transport 
e 
Tomar el 
transport 
e 
Tomar el 
transport 
e 
Dormir Dormir 
7-8 Clases 
tics 
comportamie 
nto 
Clases 
tics 
comporta 
miento 
Clases 
tics 
Dormir Dormir 
8-9 
Clases 
tics 
comportamie 
nto 
Clases de 
taller adm 
comporta 
miento 
Clases 
tics 
Desayu 
nó 
Desayu 
nó 
9-10 
Clases de 
taller adm 
Contabilidad 
adm 
Taller de 
ética 
Taller de 
ética 
Clases de 
taller 
adm 
Lavar 
compra 
r 
10-11 Clases de 
taller adm 
Contabilidad 
adm 
Taller de 
ética 
Taller de 
ética 
Clases de 
taller 
adm 
Lavar compra 
r 
11-12 
Ingles 
Ingles Tutorías Contabili 
dad adm 
Calculo 
integral 
compra 
r 
Limpiez 
a 
12-13 
Ingles 
Ingles Calculo 
integral 
Contabili 
dad adm 
Calculo 
integral 
Limpiez 
a 
gustar 
13-14 
Pendiente 
en la 
escuela 
Calculo 
integral 
Calculo 
integral 
Ingles 
Pendient 
e en la 
escuela 
gustar 
gustar 
14-15 casa Pendiente en 
la escuela 
 
Pendiente 
en la 
escuela 
 
Pendiente 
en la 
escuela 
casa almuerz 
o 
 
almuerz 
o 
15-16 almuerzo casa casa casa Almuerzo Clase 
de 
jarana 
Clase 
de 
jarana 
16-17 Limpieza 
almuerzo 
almuerzo almuerzo Limpieza Bañar a 
mis 
mascot 
as 
tarea 
17-18 gustar Limpieza Limpieza Limpieza Gustar tarea bañar 
18-19 Tarea Tarea Tarea Tarea Tarea Bañar misa 
19-20 bañarme bañarme bañarme bañarme bañarme misa Cenar 
20-21 Cenar Cenar Cenar Cenar Cenar Cenar Parque 
21-22 Descansar Descansar Descansa 
r 
Descansa 
r 
Descansa 
r 
Descan 
sar 
Descan 
sar 
 
 
Nota: Incluir los pendientes dentro de la planificación semanal, marcar los que se cumplieron y 
los que no. 
 
Los del color gris son los pendientes que realice más, en genera es lo que hago siempre 
Y el pendiente es de color verde 
INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR PROGRESO 
ALUMNA: 
ANA BEATRIZ MADERA POOT 
PROFESOR: 
ANDRES JOEL ÁVILA AGUILAR 
 MATERIA: 
TUTORIA 
-Actividad - 
FORO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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ALUMNA: 
ANA BEATRIZ MADERA POOT 
PROFESOR: 
ANDRES JOEL ÁVILA AGUILAR 
 MATERIA: 
TUTORIA 
-Actividad - 
 TRABAJO EN EQUIPO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
-PARA TRABAJAR EN EQUIPO NECESITO- 
 
 
Ana Madera 
-HABILIDADES POSITIVAS- 
 
ADAPTACIÓN 
COMUNICACIÓN 
HONESTIDAD 
CONFIANZA 
COMUNICACIÓN 
 
-HABILIDADES PARA MEJORAR EN EQUIPO- 
 
LIDERAZGO 
SINCERIDAD 
 
 
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ALUMNA: 
ANA BEATRIZ MADERA POOT 
PROFESOR: 
ANDRES JOEL ÁVILA AGUILAR 
 MATERIA: 
TUTORIA 
-Actividad - 
HABILIDADES EXPOSITIVAS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Manejo del tema del neoliberalismo 
 
https://drive.google.com/file/d/16V6JxfTzw6k7xUHfZszT9x-
04wHTHfWP/view?usp=drive_link 
https://drive.google.com/file/d/16V6JxfTzw6k7xUHfZszT9x-04wHTHfWP/view?usp=drive_link
https://drive.google.com/file/d/16V6JxfTzw6k7xUHfZszT9x-04wHTHfWP/view?usp=drive_link
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ALUMNA: 
ANA BEATRIZ MADERA POOT 
PROFESOR: 
ANDRES JOEL ÁVILA AGUILAR 
 MATERIA: 
TUTORIA 
-Actividad - 
 MANEJO DE EMOCIONES 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Conócete 
 
Soy una persona tranquila, reservada, alegre, que a lo largo de mi corta vida he pasado 
por momentos malos y buenos. De esas situaciones me enseñaron mucho para ser esta 
persona en la actualidad. Mis sueños es terminar mi carrera, hacer mi propio refugio para 
animales, tener una tienda de ropa o accesorios, en lo personal igual forma he pensado o 
me gustaría casarme tener una familia y mishijos. Salir y conocer algunos lugares con mi 
familia ya que a ellos me han logrado dar el apoyo a todas mis decisiones y sueños que 
poco a poco cumplo. 
 
 La rueda de la vida 
 
En mi rueda de la vida esta 
 
 
 
Mi familia: Para mi es importante y principal ya que con ellos 
convivo y principal es un 10 pero a mi familia por parte de mi 
papá no tengo la convivencia con la de mi mama así que por 
algunas razones personales le baje a un 9 (pero mi familia 
conformada por mi hermano, papá y mamá le pongo un 10) 
Ya que con ellos puedo confiar con mis objetivos. 
 
Amigos: mis amistades le doy un 8 ya que hay cosas que me ayudan a pasar en 
situaciones tener convivencia con ellos, pero en algunos casos pasa malos entendidos y 
termina las amistades mal y por eso le pongo un 8. 
 
Salud: en mi salud como familiar son importantes ya que con eso veo si no es nada grave 
o que pueda empeora ya que en mi caso yo suelo ser alérgica y caer rápido en las 
enfermedades. 
 
Laboral: en lo laboral ahora me realizo con buena actitud en mi escuela y eso me ayudara 
mas adelante a poder trabajar en el área que quiero realizarme por esta ocasión le doy 
una puntuación de 6. 
 
 
 
Automotivación 
 
 En mi automotivación hay muchas cosas que me 
motivan ya se mi familia, amigos, pareja y mis 
mascotas eso me ayuda a tener y saber cueles son 
mis metas y me ayudan a confiar que lo puedo lograr 
 
En el caso de lo que no me motiva es que en algunos 
casos el estrés me genera la ansiedad de dejarlo a 
medias y pasa que no sale como quiero y eso me 
desmotiva al igual esta solo sin una compañía ya sea 
mi familia o amigos. 
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ALUMNA: 
ANA BEATRIZ MADERA POOT 
PROFESOR: 
ANDRES JOEL ÁVILA AGUILAR 
 MATERIA: 
TUTORIA 
-Actividad - 
 RESILIENCIA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CARTA CUANDO ESTOY MUY TRISTE 
 
Hola 
Bueno llevamos 7 años sin hablar. después de lo que te sucedió todos me 
comentaron y dijeron cosas que no tenían sentido, puedo creer que estaban dolidos 
en que te fuiste tan de repente, lamento no ir a verte ese día pero verte en la caja y 
despedirme quedaría más destrozada de lo normal pero bueno en pocas palabras 
tenía miedo, la última vez que te vi jamás supe que ese era el final para nuestra 
amistad, ese día me acuerdo que me encargaste mucho a tu prima que la cuidara. 
Pero sabes como era cuando nos juntamos los tres jajaja espero que lo recuerdes. 
 
Pero bueno ya empecé la universidad estoy estudiando en progreso la carrera de 
administración, es una de las mejores para mí. 
 
hice amigos que de verdad encaje, tengo a alguien en mi vida igual… hay veces 
que algunas situaciones siento que no encajo con mis amigos no son malos, pero 
me siento sola, extraño salir y platicar de las metas y logros que aremos 
 
 la última fue que quería ser cuando seamos grandes o no se jajaja 
 
 extraño la sencillez y el humor que tomabas en las situaciones que eran graves 
pero bueno. no es fácil no extrañarte ya que fuiste un amigo de verdad. 
Cada de estas palabras duelen y me hace acordarme cuando tenia 10 años 
sé que estás conmigo apoyándome. 
 
Te quiero mucho amigo 
Descansa y estate tranquilo 
Que tu familia esta bien tu mamá está bien todos están bien, siempre seré tu amiga 
pronto nos veremos. 
 
 Y luego te visitare. 
 
 
 
CARTA DE UN LOGRO 
 
No puedo cree lo que me paso. 
Hace mucho tiempo que sabes que practico el deporte y me prepare para ser parte 
de los elegidos. 
y que crees …que si soy parte para la carrera de atletismo. 
 bueno no solo estoy yo igual 5 amigos míos, la verdad me siento muy orgullosa de 
poder competir y traer una medalla para la casa y saber que con mi esfuerzo 
puede lograr eso. 
 Esperare tu mensaje de saber qué piensas por que de verdad me siento muy 
contenta y feliz 
Te quiero y mando muchos saludos a la casa