Ansiedad-y-Depresion

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Ansiedad y Depresión
Bienvenidos a esta presentación donde hablaremos sobre dos de los 
trastornos mentales más comunes en nuestra sociedad actual: la ansiedad 
y la depresión.
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¿Qué es la Ansiedad?
Mente y cuerpo
La ansiedad es una respuesta 
natural de nuestro cuerpo ante 
situaciones estresantes. A veces, 
nuestros pensamientos nos llevan 
a preocupaciones excesivas que 
nos generan ansiedad.
Síntomas físicos
La ansiedad se manifiesta en 
nuestro cuerpo a través de 
diversas sensaciones, como 
palpitaciones, sudoración, tensión 
muscular, entre otros.
Síntomas emocionales
La ansiedad también se presenta a 
nivel emocional, generando 
pensamientos negativos, miedo, 
tensión y preocupación constante.
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Tipos de Ansiedad
Trastorno de Ansiedad Generalizada 
(TAG)
Un patrón de preocupación y ansiedad exagerado 
en relación con diversas situaciones cotidianas.
Fobia Social
Temor persistente y excesivo de ser juzgado o 
evaluado negativamente por otras personas en 
situaciones sociales o de rendimiento.
Trastorno Obsesivo Compulsivo 
(TOC)
Presencia de obsesiones recurrentes que 
generan ansiedad y comportamientos 
compulsivos.
Trastorno de Pánico
Descargas de miedo intenso y repentino sin causa 
aparente, acompañados de síntomas físicos 
como dolor torácico, sudoración y nauseas.
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Síntomas de Depresión
1 Sentimientos de tristeza
Emociones de tristeza o vacío, falta de 
interés en actividades que solían gustar y 
aislamiento social.
2Cambios en el apetito y/o 
sueño
Cambios significativos en los patrones de 
sueño o apetito, que pueden derivar en 
insomnio, somnolencia o aumento de 
peso.
3 Problemas de concentración y 
memoria
Dificultades para concentrarse, recordar 
detalles o tomar decisiones.
4Pensamientos de muerte o 
suicidio
Ideas recurrentes o preocupaación acerca 
de la muerte, así como pensamientos 
suicidas.
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Factores de Riesgo de la Depresión
Historial Clínico
Antecedentes familiares de 
depresión, eventos traumáticos o 
enfermedades crónicas pueden 
aumentar el riesgo de desarrollar 
depresión.
Estilo de Vida
Ciertos factores de estilo de vida, 
como una dieta poco saludable, 
sedentarismo o consumo de 
drogas, pueden aumentar el 
riesgo de depresión.
Factores Externos
El estrés en el trabajo, problemas 
financieros o dificultades en las 
relaciones personales también 
pueden contribuir a la aparición de 
la depresión.
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Tratamientos para Ansiedad y 
Depresión
1 Terapia Cognitivo 
Conductual
Uno de los tratamientos 
más efectivos y utilizados 
para la ansiedad y 
depresión.
2 Medicación
Antidepresivos y 
ansiolíticos pueden ayudar 
a controlar los síntomas en 
algunos casos.
3 Terapias 
Alternativas
Existen diversas terapias 
complementarias como la 
meditación, el yoga o la 
acupuntura, que pueden 
ser beneficiosas para 
mejorar el estado de ánimo.
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La Importancia de Buscar Ayuda 
Profesional 🤝
Crecimiento 
Personal 💪
La terapia puede ayudarte a 
conocerte mejor y crecer 
emocionalmente.
Mejora tu autoconfianza
Fomenta las relaciones 
saludables
Te ayuda a establecer límites
Afrontar 
Situaciones 😓
La terapia puede enseñarte a 
lidiar con situaciones difíciles en 
tu vida.
Disminuye los niveles de 
ansiedad
Enseña estrategias para 
afrontar problemas
Mejora tu capacidad de 
resolución de conflictos
Recuperación 👍
El tratamiento profesional puede 
ayudarte a encontrar el camino 
hacia la recuperación.
Reduce los síntomas de la 
depresión
Ayuda a vivir con la ansiedad
Mejora tu calidad de vida
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