Cronograma

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Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey Campus Toluca 
 
FUNDAMENTACIÓN DE SISTEMAS BIOLÓGICOS
Actividad: Diseño de Plan de Autocuidado de Salud
Profesora: Maribel Calderón Oliver
Alumna:
Noemí Guadalupe Policarpo Torres	A01658739
Semestral Febrero-Junio
Plan de Autocuidado de Salud
Marzo 2020-Marzo 2021
En los resultados obtenidos en la evaluación de Bienestar pude identificar algunos de mis puntos débiles de autocuidado, como son; bienestar intelectual, bienestar financiero y bienestar físico.
Los resultados coinciden con mis propias expectativas, puesto que personalmente si considero necesario trabajar más en estos aspectos.
Para incrementar mi desempeño en el área de “Bienestar Intelectual” propongo todas las tardes hacer lectura de los apuntes logrados en el día haciendo investigación propia de los temas y adelantando a los posteriores (Dedicarle como máximo 50 min). Además, realizar todas las actividades y tareas con un lapso mínimo de un día de anticipación, también, propongo prepararme correctamente para las evaluaciones haciendo feed de los temas requeridos.
El bienestar financiero pienso fortalecerlo haciendo un correcto balance de mis ingresos y egresos, es decir, debo dosificar todos mis gastos, además como propósito personal haré un pequeño ahorro diario de $5. También, respecto a mis propios ingresos, trataré de hacer una petición para un lugar de venta en las oficinas de Zona Ei a partir del 1 de abril hasta final del semestre.
En el área de bienestar físico, asumo totalmente la irresponsabilidad que he tenido en cuanto al cuidado de mi cuerpo y propongo comenzar mi actividad física en el gimnasio de la escuela a partir de la semana posterior a las primeras evaluaciones (martes, miércoles y viernes) por lo menos una hora, además, también estoy dispuesta a realizar una alimentación correcta, es decir, incluir un desayuno, comida, cena y mínimo dos colaciones diarias.