Sistema oxidativo

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La actividad física y el ejercicio como beneficio en la calidad de vida de las personas con enfermedad de Parkinson
LUZ MARINA INFANTE CORONADO
Sistema oxidativo
Corporación universitaria Latinoamericana CUL
2023
El sistema oxidativo, también conocido como sistema aeróbico, es un componente fundamental en la producción de energía durante la actividad física de larga duración y baja a moderada intensidad. Este sistema metabólico utiliza el oxígeno para descomponer los sustratos energéticos, como los carbohidratos y las grasas, y generar adenosina trifosfato (ATP), la molécula de energía utilizada por las células para realizar trabajo. En este ensayo, exploraremos en detalle el sistema oxidativo, su funcionamiento, su importancia en el rendimiento deportivo y cómo se relaciona con otros sistemas energéticos.
El sistema oxidativo opera predominantemente en actividades de resistencia, como correr a larga distancia, nadar y andar en bicicleta. Durante estas actividades, los músculos requieren una fuente constante de energía para mantener un rendimiento sostenido. A diferencia de los sistemas de energía anaeróbicos, que se caracterizan por proporcionar ráfagas cortas pero intensas de energía, el sistema oxidativo es capaz de mantener la producción de ATP durante períodos más prolongados.
La glucosa y las grasas son los principales sustratos utilizados por el sistema oxidativo para la producción de energía. La glucosa, almacenada en forma de glucógeno en el hígado y los músculos, se descompone en una serie de reacciones para generar ATP. Además, las grasas almacenadas en los tejidos adiposos también son descompuestas en ácidos grasos y glicerol, que luego son utilizados en la cadena de transporte de electrones para producir ATP.
El proceso de producción de ATP a través del sistema oxidativo implica una serie de reacciones químicas complejas. La cadena de transporte de electrones es el componente clave de este proceso y ocurre en las mitocondrias, las "centrales de energía" de las células. Durante esta cadena de reacciones, los electrones se transfieren a través de una serie de proteínas, lo que genera un gradiente electroquímico que impulsa la síntesis de ATP.
La importancia del sistema oxidativo en el rendimiento deportivo radica en su capacidad para proporcionar una fuente continua y sostenible de energía. Los atletas que participan en deportes de resistencia, como maratones y triatlones, dependen en gran medida del sistema oxidativo para mantener un rendimiento óptimo durante largos períodos. Además, este sistema contribuye a la recuperación y la resíntesis de ATP en actividades que involucran ráfagas intermitentes de alta intensidad, permitiendo la regeneración de energía para esfuerzos posteriores.
La relación entre el sistema oxidativo y otros sistemas energéticos, como la glucólisis anaeróbica, es crucial para comprender cómo el cuerpo responde y se adapta al esfuerzo físico. Durante actividades de alta intensidad, el sistema oxidativo trabaja en conjunto con otros sistemas para proporcionar energía adicional. Además, la capacidad del sistema oxidativo para utilizar grasas como sustrato energético puede mejorarse a través del entrenamiento aeróbico, lo que tiene beneficios tanto en la eficiencia energética como en la composición corporal.
En conclusión, el sistema oxidativo es esencial para actividades de resistencia y desempeña un papel crucial en la producción sostenible de energía durante el ejercicio de baja a moderada intensidad. Su capacidad para utilizar tanto glucosa como grasas como fuentes de energía lo convierte en un sistema versátil y adaptable. Comprender cómo funciona el sistema oxidativo y cómo se relaciona con otros sistemas energéticos es fundamental para optimizar el rendimiento deportivo y diseñar estrategias de entrenamiento efectivas en una variedad de disciplinas atléticas. El sistema oxidativo, con su capacidad para mantener el rendimiento a largo plazo, sigue siendo un componente vital en la búsqueda de la excelencia deportiva.