Resumen - Psicología del estrés

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Universidad de Los Andes
Núcleo Universitario “Rafael Rangel”
Departamento de Ciencias Económicas, Administrativas y Contables
Pampanito, Estado Trujillo
Psicología del estrés
La psicología del estrés se ocupa de comprender cómo el estrés impacta en la salud mental y física, y cómo las personas pueden hacer frente a las situaciones estresantes de manera efectiva. Los psicólogos del estrés investigan los factores desencadenantes del estrés, los efectos del estrés en el cuerpo y la mente, y las estrategias de afrontamiento que pueden ayudar a reducir sus efectos negativos.
Ejemplo de aplicación: Un psicólogo del estrés puede trabajar con individuos que experimentan altos niveles de estrés, proporcionando intervenciones terapéuticas como la terapia cognitivo-conductual. Esta terapia puede enseñar a la persona a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar habilidades de relajación y establecer estrategias de afrontamiento saludables para reducir el estrés.