Práctica 2 ergonomia

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UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA 
 
 
 
 
PRÁCTICA 4 
 
ALCANCES POSTURA SENTADO (PLANO 
HORIZONTAL Y VERTICAL). 
 
 
 
 LABORATORIO DE ERGONOMÍA D08 
 
 
 
 PRESENTAN : 
 
215402156 Gómez Loza Carlos Ivan 
218747669 Medrano Silva Nain Silem 
215499508 Montoya Ochoa Enoch Luis Jesus 
218748002 Navarro García Guillermo Axel 
 
 
 
 
 
 
 
 Guadalajara, Jalisco 19 de abril 2021 
CENTRO UNIVERSITARIO DE CIENCIAS 
EXACTAS E INGENIERÍAS 
 
 
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Practica 4. Alcances postura sentado (plano horizontal y vertical). 
Objetivos: 
• Identificar el puesto de trabajo y/o lugar de trabajo 
• Plantear los limites de alcances de plano sagital, coronal, transversal y vista superior 
Introducción. 
Planos del cuerpo. Son superficies planas imaginarias que dividen el cuerpo en dos partes y 
que permiten escribir la ubicación y localización de las distintas partes y órganos del cuerpo 
humano. Estos planos son de gran utilidad en el estudio de las posturas de trabajo, y en 
la determinación de los ángulos articulares. 
En general, se tienen en cuenta 3 planos rectangulares, que se cortan en el centro 
de gravedad del sujeto. 
Plano Coronal o Frontal: Es el plano que se traza a través de la línea longitudinal media que 
pasa por las orejas y divide al cuerpo en dos partes NO IGUALES, anterior y posterior. Se 
llama coronal debido a que pasa por la sutura coronal (Articulación del hueso frontal con 
los dos parietales). 
Plano Medio o Sagital: Línea media perpendicular al plano coronal que divide al cuerpo 
humano u órgano en dos partes simétricas derecha e izquierda. 
Plano Transversal: Divide al cuerpo en una mitad superior e inferior. Los planos paralelos 
se denominan: Paracoronal, Paramediano (sagital) y Parahorizontal respectivamente. 
Vista superior. También conocida como planta, es la vista que se obtiene al mirar la pieza 
por encima de ella es decir lo que se ve cuando se observa algo directamente desde arriba y 
hacia abajo. 
 
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Alcances de las extremidades superiores. 
Uno de los aspectos biomecánicos-antropométricos más importante, es el alcance optimo de 
los miembros superiores, ya que una disposición de los elementos dentro de la denominada 
área de trabajo (zona delimitada por el arco horizontal y vertical del alcance del brazo), 
permitirá realizar, con menos esfuerzo, los diferentes movimientos de manipulación 
requeridos, evitando los movimientos forzados que impliquen a la larga patologías 
corporales. 
Cualquiera que sea el plano de trabajo, se debe considerar, principalmente, tres aspectos: 
Alcance máximo de la mano (con una postura estirada del brazo) 
Alcance optimo de la mano (con una postura flexionada de brazo) 
Alcance con ambas manos (área adecuada de ambas manos) 
Figura 1. Planos del cuerpo humano. Fuente: (Parra, 2012) 
 
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Estos arcos circulares varían según los objetos considerados (percentiles, sexo, etc.). su 
aplicación, permite determinar la idoneidad o no, de la colocación de los medios físicos de 
trabajo (maquinas de escribir, material manipulado, etc.). su determinación sirve para 
disminuir lo más posibles las patologías musculoesqueléticas del trabajador. 
Las dimensiones de alcance de una actividad normal que requiera operaciones sobre el 
plano horizontal o sobre el plano vertical, se determinaran en función de las persinas de 
menor estatura, es decir, con los percentiles más bajos. 
El espacio de alcance conveniente es aquel en el que un objeto puede ser alcanzado de 
forma fácil, sin tener que efectuar movimientos indebidos. Entendemos por alcance normal 
cuando, si se efectúan movimientos con los brazos tomamos como punto fijo la articulación 
del hombro y como radio la posición de agarre cuando el brazo esta extendido. El alcance 
de confort viene definido por aquella zona en la que, con los codos flexionados, se realiza 
un arco de 90° enfrente de nosotros. 
 
 
 
Figura 2. Alcance normal/zona de confort. Fuente OMG 
 
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Planos de alcance horizontal. 
Farley definió los planos de alcance para el hombre medio. Estudios que miden el esfuerzo 
muscular, por consumo de oxígeno y por electromiografía, demuestran que el esfuerzo es 
menor si el trabajo es dentro del área normal de Fraley. En el área máxima de trabajo, al 
encontrarse el brazo extendido se generan momentos de fuerza en el hombro, dando lugar a 
tendinitis y bursitis en el mismo. 
 
 
Planos de alcance vertical. 
Las dimensiones en el plano vertical también tendrán que ajustarse a las personas de menor 
estatura, tanto como en hombres y mujeres. En la siguiente figura observamos los arcos, los 
alcances y las dimensiones para una actividad normal que requiera operaciones sobre el 
plano vertical. En este plano la postura de trabajo optima es aquella en la que el objeto se 
encuentra a la altura del codo. En la práctica no solo debemos conocer el alcance al que se 
va a situar en objeto en el espacio sino también como, cuanto y donde se va a utilizar el 
mismo. 
 
 
 
 
Tabla 1. Áreas de trabajo de Farley. Fuente: OMG 
 
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Alcances permisibles del puesto de trabajo. 
Son curvas imaginarias en el espacio que definen la distancia máxima dentro de las cuales 
el trabajador no realizara movimientos, ni posturas forzadas que puedan implicar patologías 
de origen muscolo-esqueleticos. Generalmente en estas zonas se opera sin necesidad de 
realizar desplazamientos, por ello se puede dividir en dos zonas claramente diferenciadas: 
Zona minima. Es la que comprende el movimiento imaginario que realiza el trabajador con 
los brazos flexionados y pegados al tronco, con centro de rotación en el codo, se puede 
determinar por la distancia del codo a la punta de los dedos; cada trabajador tendrá su 
propia zona de alcance óptimo o alcance mínimo de trabajo; tanto en el plano vertical como 
en el horizontal, buscando un confort postural adecuado. En esta zona se manejan todos 
aquellos elementos (controles, palancas, herramientas, teclados etc) 
Zona Máxima. Por otro lado, la zona de trabajo ocasional o alcance máximo de trabajo está 
definida por el movimiento que realizan los brazos extendidos con centro de rotación en el 
Figura 3. Arcos de alcance verticales. Fuente: INSHT 
 
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hombro hasta la punta de los dedos; se refiere al espacio donde quedaran ubicados todos 
aquellos elementos de uso menos frecuente pero que resultan indispensables para el 
desarrollo de la labor. 
Todos los materiales, herramientas y equipos deben ser colocados en la superficie de 
trabajo como sigue: 
Área 1. Hasta 40 cm, área de trabajo habitual. 
Área 2. De 40-60 cm, actividades cortas, tal como recogida de material. 
Área 3. De 60-90 cm, actividades que se realizan con poca frecuencia, cuando el área 2 está 
prácticamente llena. 
Por término medio, los alcances enfrente del trabajador se aconsejan sean inferiores a los 
45 cm para evitar que este flexione el tronco hacia adelante. Los alcances laterales, 
aproximadamente, deberían ser inferiores a los 35 cm para evitar torsiones del tronco. 
Figura 4. Alcances permisibles puesto de trabajo. Fuente: INSHT 
 
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El anterior concepto busca se cumpla algunos principios ergonómicos como los siguientes: 
• Minimizar la presión y/o sobresfuerzo de los segmentos corporales a causa de 
estaciones y herramientas de trabajo. 
• Reducir la fatiga muscular 
• Adopción de posturas confortables 
• Uso adecuado de alcances mínimos y máximos de trabajo 
Campo visual. 
La distancia visual debe ser proporcional al tamaño del objeto de trabajo: 
Trabajos con demanmda especial: 12-25 cm 
Trabajos con exigencia visual: 25-35 cm 
Trabajo normal: 35-50 cm 
Trabajo con escansa demanda: > 50 cm 
Angulo de visión 
Los objetos que tengan que ser observados mas frecuentemente, deben situarse enfrente del 
trabajador. El angulo de visión recomnmendado (medido desde el nivelhorzontal de la 
vista) varia entre 15° y 45° dependiendo de la postura de trabajo. 
 
Figura 5. Alcances permisibles en campo visual. Fuente: (Coronado, s.f.) 
 
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• Zona verde. Área de trabajo aceptable 
• Zona amarilla. Tolerable con restricciones (manipulación esporádica). 
• Zona roja. Área de trabajo inadecuada. 
Descripción del trabajo: 
El etiquetado de pinzas y de otros artículos es indispensable para exhibir los productos 
en los lugares de venta; esta actividad, aunque sencilla puede resultar cansada por su 
repetitividad, por lo que se realiza esta práctica para analizar el lugar idóneo para su 
elaboración. 
El proceso de etiquetado en pinza es básicamente acomodar la pinza, acomodar etiqueta 
arriba de la pinza, unir estos dos con un cincho de plástico, acomodar la etiqueta (dividirla 
a la mitad) y engrapar la etiqueta. 
Imagen 1. Diagrama de flujo del proceso “Etiquetado de pinzas” (Fuente: Elaboración 
propia, 2020) 
 
 
DIAGRAMA DE FLUJO DEL PROCESO 
Fecha Realización:10 noviembre 2020 Ficha Número: 
Diagrama No. 1 Página 1 de 1 RESUMEN 
Proceso: Etiquetado de pinzas 
Actividad 
Actual Propuesto Economía 
Cant. Tiemp. Cant. Tiemp. Cant. Tiemp. 
Actividad: Ensamble y engrapado de etiquetas Operación 5 
Transporte 0 
Tipo de diagrama: Material ( ) Espera 0 
Operario (X) Inspección 1 
Método: Actual (X) Almacenamiento 0 
Propuesto ( ) Distancia Total 
Área / Sección: Producción Tiempo Total 
Elaborado por: Montoya Ochoa Enoch Luis Jesus Aprobado por: 
Descripción Dist. Tiemp. Observaciones 
Posicionamiento de pinza 
Sobreposición de etiqueta 
Unión de etiqueta con pinza utilizando cincho 
Doblar etiqueta 
Revisar dobladillo de etiqueta 
Engrapar etiqueta 
 
TOTAL 5 0 0 1 0 
10 
 
Material y herramienta utilizada: 
Pinza Etiquetas Cinchos Engrapadora 
 
Imagen 2. Material y herramienta utilizada “Etiquetado de pinzas” (Fuente: Elaboración 
propia, 2021) 
Puesto de trabajo: 
Las especificaciones con las que se realizó la tarea fueron en una mesa de 70x130 cm, con 
una altura de 75 cm, perfecta para actividades de escritorio, la silla fue de 45x45 cm con 
una altura al asiento de 59 cm. Los elementos necesarios para la tarea: engrapadora, pinza, 
etiqueta y cincho se encontraban a 10 cm, 15 cm, 20cm. 
La engrapadora es la que se encuentra a menor distancia y de lado derecho (mano más 
utilizada del operario) ya que es la se utiliza con mayor frecuencia y necesita estar más 
cerca porque cuando se sostiene la etiqueta, tenerla cerca significa mayor rapidez en el 
proceso, los demás materiales se encuentran en esas distancias y orden porque así lo 
muestra su proceso y tenerlos en sincronización evita entorpecimientos. 
La engrapadora, pinsa, etiquetas y cinchos se encuentran a distancias dentro del área 
habitual (hasta 40 cm) ya que son los que se utilizan repetidamente. Las pinas ya 
terminadas se encuentran a una distancia mayor de 40 cm ya que es algo que no se necesita 
más y solamente se espera que sean recogidas. 
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Imagen 3. Puesto de trabajo “Etiquetado de pinzas” (Fuente: Elaboración propia, 
2021) 
Postura: 
La postura que presenta el individuo para la tarea es sentado, con 90 grados entre sus 
piernas y entre espalda y piernas, en las herramientas de ergonautas pudimos comprobar 
estos ángulos y aunque en una el ángulo no es exacto, se puede notar que está muy 
acertado. Cuanta con los hombros rectos; esto le ayuda a tener una postura sedente que le 
ayuda a utilizar todos los músculos por igual, que evita alguna tensión de músculo. 
Cabe aclarar que la zona sagital en la que se encuentra la operación es verde de trabajo 
aceptable, pero la fotografía de la imagen 4 se tomaron en esta posición para que se pudiera 
apreciar los ángulos de las piernas; la postura sería más cerca de la mesa, como se muestra 
en la imagen 5. 
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La vista la tiene 15 grados abajo para enfocarse a la mesa, con una distancia de 45 cm ya 
que se considera un trabajo normal que no necesita mucha precisión o exactitud, evitando 
que el operario haga esfuerzo por acercarse o cambiar perder la postura. 
 
 
 
 
Imagen 4. Ángulos de posturas Ergonautas “Etiquetado de pinzas” (Fuente: 
Elaboración propia, 2021) 
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Imagen 5. Visión “Etiquetado de pinzas” (Fuente: Elaboración propia, 2021) 
Esquema del puesto de trabajo: 
Con el análisis anterior se partió para la elaboración de un esquema del puesto de 
trabajo elaborado en Sketchup para organizar y sea más sencillas las distancias de 
las que estuvimos hablando: 
 
Imagen 6. Esquema del puesto de trabajo (Fuente: Elaboración propia, 2021) 
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Imagen 7. Esquema del puesto de trabajo (Fuente: Elaboración propia, 2021) 
 
 
 
Imagen 8. Esquema del puesto de trabajo (Fuente: Elaboración propia, 2021) 
 
 
 
 
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Conclusión: 
Al término de esta práctica pudimos darnos cuenta de la relación que existe entre el puesto 
de trabajo y las posturas que se toman para la elaboración de la tarea; es decir, desde el 
proceso de elaboración o etiquetado en este caso, distribuimos los materiales y 
herramientas que nos ayudaban a hacerlo más eficiente y a que el operario no hiciera tanto 
esfuerzo. 
Nos pareció interesante la relación que hicimos entre la distribución del puesto del trabajo 
con las posturas, ya que como industriales estábamos acostumbrados a enfocarnos 
solamente en la distribución de las cosas y no tanto de las personas; consideramos que 
combinar estos dos conocimientos nos permite a desarrollar un puesto de trabajo eficiente y 
más cómodo para el operario. 
Hablando del puesto de trabajo pensamos que es adecuado de acuerdo a las distancias y 
posturas que se presentaron y no creemos necesaria una modificación. Por último, 
queremos añadir que nos pareció muy interesante esta práctica que a pesar de las 
circunstancias, los softwares nos ayudan a identificar y visualizar de una manera más 
detallada, por lo que consideramos que se cumplió con éxito. 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Referencias 
Concepción y diseño del puesto de trabajo . (s.f.). Obtenido de 
https://docplayer.es/4075035-Capitulo-11-concepcion-y-diseno-del-puesto-de-
trabajo.html 
Coronado, R. (s.f.). Dimensiones y configuración del puesto . Obtenido de 
https://www.satirnet.com/satirnet/2016/10/03/dimensiones-configuracion-del-
puesto/ 
Diseño del puesto . (s.f.). Obtenido de 
https://www.insst.es/documents/94886/455072/Ficha+1.+Dise%C3%B1o+del+pues
to.pdf/bee04434-2b44-4b62-94e1-5f608696cb64?t=1532347959638 
Grossman, R. J. (s.f.). Sistema ergonomico y factores determinantes de la ergonomia . 
Obtenido de 
http://virtualnet2.umb.edu.co/virtualnet/archivos/open.php/388/mod2/pdf/ergonomi
a.pdf 
Parra, H. (22 de 08 de 2012). Planos de referencia del cuerpo humano . Obtenido de 
http://www.enfoqueocupacional.com/2012/08/planos-de-referencia-del-cuerpo-
humano.html#:~:text=Son%20superficies%20planas%20imaginarias%20que,deter
minaci%C3%B3n%20de%20los%20%C3%A1ngulos%20articulares. 
Slideshare. (s.f.). Espacio de trabajo . Obtenido de https://es.slideshare.net/chocolatito43/a-
espacio-de-trabajo 
Tortora, G. J. (s.f.). Principios de la anatomia . Obtenido de 
https://blogs.ugto.mx/enfermeriaenlinea/unidad-didactica-2-terminos-anatomicos/