Ansiedad y salud (2)

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Efectos físicos de la ansiedad 
 
 
La ansiedad es un estado mental que se caracteriza por generar en los individuos una gran inquietud 
e inseguridad para afrontar actos cotidianos. Este estado de alerta permite estar atentos a sucesos 
estresantes que pueden darse diariamente. Sin embargo, cuando estas sensaciones se prolongan en 
el tiempo de manera significativa es cuando consideramos la ansiedad como una patología. 
La ansiedad tiene efectos tanto en la salud mental de las personas como en la salud física. 
 
¿Qué es la ansiedad? 
Cuando una persona sufre de ansiedad, generalmente vive en un estado de preocupación, 
nerviosismo y miedo que impide que realicemos las actividades del día a día con total normalidad. 
En España, cada vez son más los que sufren de ansiedad debido al estrés que se padece en el trabajo 
o en situaciones cotidianas del día a día. A continuación, os dejamos los tipos de ansiedad más 
comunes, aunque hay muchos más: 
 
 Trastorno de ansiedad generalizada: estado de angustia sin motivo 
alguno que se prolonga durante más de 6 meses. 
 
 Ansiedad social: miedo de ser juzgado o humillado en situaciones 
sociales. 
 
 Trastorno obsesivo compulsivo: pensamientos recurrentes que causan 
comportamientos específicos. 
 
 Trastorno de estrés postraumático: ansiedad severa tras sufrir una 
situación traumática. 
 
 Fobias: miedo a situaciones, objetos o actividades específicas. 
 
 Hipocondría: miedo constante a padecer problemas de salud. 
 
 Ansiedad por separación: miedo a estar fuera de casa o lejos de la 
familia. 
 
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Efectos de la ansiedad en la salud 
física 
Aunque muchos asocian la ansiedad con la salud mental, esta también afecta de manera 
significativa a estado físico, lo que pueden desencadenar enfermedades crónicas. Esto se debe a que 
cuando el individuo está en una situación angustiosa, el cerebro manda señales al cuerpo para que 
responda de manera inmediata. Algunas de las respuestas más comunes pueden ser: 
 
Cambios en la respiración 
Cuando el individuo está pasando por un episodio de ansiedad la respiración se puede hacer más 
rápida y menos profunda, lo que se conoce como estado de hiperventilación. En este estado, los 
pulmones cogen más oxígeno y los transportan alrededor del cuerpo rápidamente, preparándolo 
para una situación de peligro o inesperada. 
Cuando una persona está hiperventilando siente que no le llega suficiente oxígeno, lo que suele 
originar mareos, debilidad, desmayos, aturdimiento o temblores. 
 
Respuesta del sistema cardiovascular 
El sistema cardiovascular es uno de los más afectados por las situaciones de ansiedad, ya que causa 
cambios en la circulación de la sangre y en el pulso. 
Durante el tiempo que dura este estado de angustia, el afectado puede sentir que aumenta la 
temperatura de su cuerpo debido a que al pasar más sangre los vasos sanguíneos se estrechan. Como 
respuesta, el cuerpo empieza a sudar para enfriarse. 
Si los síntomas se prolongan durante mucho tiempo el sistema cardiovascular puede verse afectado, 
por lo que es mejor acudir a un especialista para evitar otras patologías más graves. 
 
Daños en el sistema inmunológico 
En el corto plazo, sufrir de ansiedad hace que el sistema inmunológico esté preparándose para 
reaccionar en cualquier momento, pero si esta situación se prolonga en el tiempo el cuerpo puede 
reaccionar de manera contraria. 
Aquellos que sufren de ansiedad de manera continuada tienen más posibilidades de coger un 
constipado, una gripe u otras enfermedades comunes debido a un nivel de defensas tan bajo que 
tienen en su cuerpo. 
 
Cambios en el sistema digestivo 
Durante un estado de alerta o peligro, el cortisol que produce nuestro cuerpo bloquea procesos que 
este considera no esenciales, como la digestión. 
Como causa de esto, una persona con ansiedad puede experimentar problemas digestivos como 
náuseas, diarrea y la sensación de tener el estómago revuelto constantemente. 
Estos son algunos de los síntomas que las personas con ansiedad pueden sufrir, aunque cada caso es 
diferente, por lo que recomendamos acudir al médico especialista para que haga un diagnóstico y 
ponga el tratamiento más adecuado 
 
	Efectos físicos de la ansiedad
	¿Qué es la ansiedad?
	Efectos de la ansiedad en la salud física
	Cambios en la respiración
	Respuesta del sistema cardiovascular
	Daños en el sistema inmunológico
	Cambios en el sistema digestivo