Fisioterapia del deporte

Vista previa del material en texto

Portada
	Prefacio
	Índice de materias
	1- Examen de las respuestas y mecanismos fisiológicos integrados durante el ejercicio
	Energía para la contracción muscular
	Vía energética anaerobia: glucólisis
	Vía aerobia: fosforilación oxidativa
	Control del metabolismo energético
	Músculo
	Patrón de utilización de las fibras
	Sistema cardiovascular
	Sistema nervioso vegetativo y catecolaminas
	Termorregulación cardiovascular
	Respiración durante el ejercicio
	Umbral anaerobio
	Otros sistemas y ejercicio
	Secuencia de las respuestas fisiológicas integradas durante el ejercicio
	Respuestas anticipadas
	Inicio del ejercicio
	Fase de ajuste al estadio constante
	Ejercicio de baja intensidad
	Ejercicio de intensidad moderada
	Ejercicio de gran intensidad
	Ejercicio prolongado
	Agotamiento
	Resumen
	Bibliografía
	2- Efectos fisiológicos del entrenamiento
	Entrenamiento aerobio
	Resumen
	Entrenamiento de resistencia
	Cambios celulares
	Sistema nervioso
	Actividades bioenergéticas y enzimáticas
	Capacidad cardiovascular
	Respuesta hormonal
	Entrenamiento anaerobio
	Bibliografía
	Bibliografías adicionales
	3- Métodos de entrenamiento
	Principios generales del entrenamiento físico
	Principio de sobrecarga
	Progresión
	Diversión
	Entrenamiento aerobio
	Frecuencia
	Intensidad
	Tiempo o duración
	Tipo o forma de ejercicio
	Entrenamiento anaerobio
	Principios FITT del entrenamiento de intervalo
	Entrenamiento durante el año
	Desentreno
	Entrenamiento de fuerza
	Sobrecarga
	Especificidad
	Principios FITT del entrenamiento de fuerza
	Entrenamiento en circuito
	Resumen
	Bibliografía
	4- Bases fisiológicas del calentamiento y refresco
	Calentamiento
	Calentamiento general
	Calentamiento específico
	Efectos del calentamiento
	Objetivos del calentamiento
	Duración e intensidad
	Rutina del calentamiento
	Refresco
	Objetivos del refresco
	Rutina de refresco
	Duración
	Beneficios del refresco
	Resumen
	Bibliografía
	5- Requerimientos nutritivos de los atletas
	Necesidades nutritivas del atleta
	Carbohidratos
	Grasas
	Proteínas
	Vitaminas y minerales
	Hierro
	Calcio
	Agua
	Estrategias de la nutrición para la competición
	Comidas precompetición
	Sobrecarga de carbohidratos
	Ingesta de carbohidratos durante el ejercicio prolongado
	Bibliografía
	6- Mecanismos de lesión
	Mecanismos básicos
	Fuerza
	Carga
	Momentos
	Tensión-deformación
	Energía
	Magnitud
	Índice de la energía aplicada
	Absorción de la energía
	Naturaleza de los tejidos del organismo
	Tipos de carga
	Monoaxial
	Inclinación
	Torsión
	Combinaciones de cargas
	Categorías de las lesiones
	Fracturas traumáticas
	Lesiones por contacto
	Lesiones de no contacto
	Síndromes por abuso
	Resumen
	Bibliografía
	Literatura sugerida
	7- Selección
	Proceso de valoración
	Procedimientos de valoración
	Valoración primaria
	Exploración secundaria
	Interpretación e intervención
	Documentación
	Valoración y maniobras de intervención en las lesiones deportivas específicas
	Primera prioridad
	Paro cardiorrespiratorio
	Ahogo
	Anafilaxia
	Hemorragia
	Shock
	Golpe de calor
	Hipotermia
	Segunda prioridad
	Pérdida de conciencia
	Convulsiones
	Lesión de la cabeza
	Insulto vertebral
	Lesión visceral
	Lesión facial, ocular, auditiva y nasal
	Infarto de miocardio
	Asma
	Diabetes
	Quemaduras
	Síndromes de tensión térmica
	Congelación
	Fracturas y luxaciones
	Tercera prioridad
	Otras lesiones musculoesqueléticas
	Quemadura solar
	Abrasiones y laceraciones
	Ampollas
	Lesiones bacterianas, micóticas y víricas de la piel
	Resumen
	Literatura sugerida
	8- Rehabilitación de las lesiones: Orientación práctica
	El atleta y su séquito
	El proceso de rehabilitación
	Técnicas
	Pérdida de la forma física
	Flexibilidad
	Fuerza y resistencia
	Tipos de ejercicios
	Isométrico
	Isotónico
	Isocinético
	Resistencia muscular
	Actividad funcional
	Resumen
	Bibliografía
	Literatura sugerida
	9- Psicología de los deportes y del atleta lesionado
	Motivación comprensible
	Desarrollo de la automotivación
	Aumento de la motivación a través de la comunicación
	Enfrentarse a la lesión
	Estrategias de intervención psicológica
	Autocontrol emocional
	Entrenamiento de relajación
	Relajación progresiva
	Ejercicio de respiración profunda
	Relajación controlada
	Otras técnicas de relajación
	Entrenamiento de imágenes
	Desensibilización sistemática
	Conjuntos de intervención del comportamiento cognoscitivo
	Reestructuración cognoscitiva y pensamiento racional
	Entrenamiento de icoculación de estrés
	Manejo cognoscitivo-afectivo del estrés
	Otros modelos de autorregulación
	Resumen
	Bibliografía
	10- Efectos de la exposición térmica en el adulto entrenado
	Respuestas fisiológicas al ejercicio con calor
	Fisiología de la aclimatación y climatación al calor
	Valoración y expresión de los factores del medio ambiente
	Enfermedad por calor
	Prevención de la enfermedad por calor
	Resumen
	Bibliografía