SESIONES 8-9 ANOS PACHUCA

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Trabajos de Escuelas
ENTRE 8-9 AÑOS
SESIÓN 1.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Conducción pie hábil a través de porterías con conos
� Enfrentamientos 1 vs 1
� Flexibilidad
ACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
18 ´
Estación 1
Técnico
�Circuito interactivo
Conducción 18 ´
Duración 
54´
Conducción 
Golpeo
Recepción
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Espacio Reducido
�Definición en Triángulos
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Juego simplificado
�Cuadrados con 4 Comodines Externos
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 1.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Ejercicios de flexibilidad
� Hidratación
� Charla motivacional
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 1
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Conducción pie inhábil en laberinto: pasar conduciendo entre los conos
Sesión de Entrenamiento No. 1
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Enfrentamientos 1 vs 1 Salida a velocidad y ganar el balón que esta en el 
centro e ir a un banderín centro e ir a un banderín 
Sesión de Entrenamiento No. 1
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Cazadores: Conducir e intentar quitar el balón al compañero.
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Circuito técnico interactivo en conducción Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizara las acciones técnicas de conducción,
dominando el gesto técnico, la integración de grupo, orientación, movilidad,dominando el gesto técnico, la integración de grupo, orientación, movilidad,
coordinación, multilateralidad, resistencia, velocidad de reacción, ritmo.
Superficie: 20 m. Diámetro
Utilería:
Estacas de 1.50mts.
Balón No. 4
Juego de Casacas de color
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 12
Actividad Preponderante
Estación 1.
Circuito técnico interactivo en conducción Duración: 18 min.
Descripción: El niño saldrá trotando desde el centro del círculo hasta
llegar cerca de su compañero, colocado este en la circunferencia delllegar cerca de su compañero, colocado este en la circunferencia del
mismo, él cual le toca el balón y este lo recepciona y le da el pase (1
repetición derecha, 1 repetición izquierda). Después de dar el pase,
regresa trotando al centro del círculo y realiza un cambio de dirección y
hace la misma ejecución con otro compañero. (Antes de llegar al
compañero de la circunferencia le debe de hablar). 1 minuto de trabajo y
cambio (ahora lo hacen los de afuera).
Variantes:
Nivel 1: Conducción normal para principiantes, se recomienda que los
balones lo tenga los compañeros de afuera.
Nivel 2: Conducción con golpeo, recepción y cambio de dirección al
momento de recibir.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Circuito técnico interactivo en conducción Duración: 18 min.
Nivel 3: Tocarle el balón al compañero de afuera hacia la estaca de su
izquierda y derecha (pared).izquierda y derecha (pared).
Estas variantes se deben de realizar en forma progresiva es decir, van
aumentando de grado de dificultad y por lo tanto a cada variante (1-2) se le
dará su tiempo indicado tanto para la asimilación como su aprendizaje.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición en Triángulos Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno perfeccionará el golpeo de definición.
Superficie: 15 m. por cancha
Utilería:
Balón No. 4
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Conos
Estacas
Porterías
Número de Jugadores: 6
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición en Triángulos Duración: 18 min.
Descripción: El jugador D le toca el balón al B (a espalda de la portería),
este lo recepciona y lo toca hacia su lado izquierdo, para que el A salga aeste lo recepciona y lo toca hacia su lado izquierdo, para que el A salga a
velocidad y le haga una pasada al B, recepciona (estática) el balón, orienta
y define. El D se coloca en el lugar del que tira a gol (en este caso en el
lugar del A). En la siguiente repetición el B toca el balón hacia su lado
derecho, para que defina el C. (NOTA: El B realiza 4 repeticiones y se
cambia).
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes caminando.
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad.
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición en Triángulos Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Cuadrado con 4 Comodines Externos Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizara una introducción técnica Movilidad c/s balón,
Posesión de balón, Golpeo, Recepción y Conducción, Anticipación.Posesión de balón, Golpeo, Recepción y Conducción, Anticipación.
Superficie: 25 m. x 15 m. Recuperación: 3 min.
Utilería:
Cinta Elástica
Juego de Casacas de color
Balón No. 4
Número de Jugadores: 6
Actividad Preponderante
Estación 3.
Cuadrado con 4 Comodines Externos Duración: 18 min.
Descripción: Un comodín externo le toca el balón al jugador A, él cual lo
recepciona y se lo regresa. Inmediatamente se mueve a otro lado delrecepciona y se lo regresa. Inmediatamente se mueve a otro lado del
cuadrado para recibir balón de otro comodín, y obviamente realiza lo
mismo. Cada comodín debe de tener un balón. Primeramente la marca se
hace pasiva (sombra) y se hará con enfrentamientos de 1vs1. Con toques
libres.
Variantes:
Nivel 1: A 4 toques.
Nivel 2: Comodines con balón y 1 sin balón. Cuando el A tiene balón se la
debe de tocar al comodín que no lo tiene. Primero con marca pasiva y
posteriormente con marca real.
Nivel 3: Enfrentamientos 2 vs 2 dentro del cuadrado: a) Marca Pasiva, b)
Marca Real, y c) Con tres balones.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Cuadrado con 4 Comodines Externos Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 16 min.
Ejercicios de flexibilidad
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 2.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Golpeo pie hábil (parte del empeine)
� Juego Anota Gol
� Flexibilidad
ACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
Estación 1
Técnico
�Juego de 5 PorteríasCENTRAL 18 ´
18 ´
Duración 
54´
�Juego de 5 Porterías
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Técnico
�Definición a 4 Porterías
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Juego simplificado
�Cuadrado con 4 comodines externos.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 2.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Hidratación
� Ejercicios de flexibilidad
� Charla motivacional
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 2
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Golpeo pie hábil (parte del empeine)
Sesión de Entrenamiento No. 2
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Juego anota gol entre los conos
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Juego a 5 porterías Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizara las acciones técnicas aplicadas a la
comprensión táctica dentro del juego simplificado, dominando la vistacomprensión táctica dentro del juego simplificado, dominando la vista
periférica, el juego de conjunto, cambio de juego.
Superficie: 20 m. x 10 m. Recuperación: 3 min.
Utilería:
Estacas de 1.50mts.
Balón No. 4
Juego de Casacas de color
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 12
Actividad Preponderante
Estación 1.
Juego a 5 porterías Duración: 18 min.
Descripción: A la señal los jugadores trataran de meter gol en cualquiera
de las 5 porterías marcadas con estacas. El gol vale cuando un compañerode las 5 porterías marcadas con estacas. El gol vale cuando un compañero
recibe el balón y este podrá desplazarse hacia otra portería, en caso de
que no haya marca cerca de la portería se valen los goles seguidos, los
saques de banda se realizancon el pie.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes conducir individualmente entre las porterías.
Nivel 2: Juego libre de toques.
Nivel 3: Juego a 2 toques ó cada 5 pases entre compañeros cuenta como
gol.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Juego a 5 porterías Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición a 4 porterías Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizara las acciones técnicas de golpeo, movilidad,
desplazamiento a velocidad vista periférica y definición aplicados al gestodesplazamiento a velocidad vista periférica y definición aplicados al gesto
técnico.
Superficie: 15 m²
Utilería:
Balón No. 4
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Juego de porterías
Número de Jugadores: Hasta 12
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición a 4 porterías Duración: 18 min.
Descripción: Se formaran 4 filas, a la señal el jugador inicia con
conducción al llegar al cono realizará una finta y auto pase terminando conconducción al llegar al cono realizará una finta y auto pase terminando con
tiro a gol hacia las porterías, se volverán a formar en su fila para las
repeticiones.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes trotando.
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad.
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición a 4 porterías Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Cuadrado con 4 Comodines Externos Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizara una introducción técnica Movilidad c/s balón,
Posesión de balón, Golpeo, Recepción y Conducción AnticipaciónPosesión de balón, Golpeo, Recepción y Conducción Anticipación
Resistencia-Velocidad.
Superficie: 25 m. x 15 m.
Utilería:
Cinta Elástica
Juego de Casacas de color
Balón No. 3
Número de Jugadores: 6
Actividad Preponderante
Estación 3.
Cuadrado con 4 Comodines Externos Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizara una introducción técnica Movilidad c/s balón,
Posesión de balón, Golpeo, Recepción y Conducción AnticipaciónPosesión de balón, Golpeo, Recepción y Conducción Anticipación
Resistencia-Velocidad.
Superficie: 25 m. x 15 m.
Utilería:
Cinta Elástica
Juego de Casacas de color
Balón No. 3
Número de Jugadores: 6
Actividad Preponderante
Estación 3.
Cuadrado con 4 Comodines Externos Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 16 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 3.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Juego lúdico (con balón)
� 1 vs. 1 a 4 porterías
� Flexibilidad
ACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
Estación 1
Técnico
� Recepción con Conducción CENTRAL 18 ´
18 ´
Duración 
54´
� Recepción con Conducción 
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Técnico
�Cuadrados concéntricos 
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Definición
�Tiro a gol con 2 porterías 
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 3.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Hidratación
� Juego lúdico (con balón)
� Ejercicios de flexibilidad
� Charla motivacional
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado90 ´ Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 3
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Formas jugadas con la finalidad del auto pase.
Sesión de Entrenamiento No. 3
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
1 vs. 1 a 4 porterías.
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Recepción con Conducción Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizara las acciones técnicas de conducción, pase,
recepción orientada, dominando el gesto técnico, la integración de grupo,recepción orientada, dominando el gesto técnico, la integración de grupo,
orientación, ritmo, movilidad, multilateralidad.
Superficie: 15 m. x 15 m.
Utilería:
Estacas de 1.50mts.
Balón No. 4
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 2
Actividad Preponderante
Estación 1.
Recepción con Conducción Duración: 18 min.
Descripción: A la señal los jugadores realizarán una conducción, pasaran
el balón entre los conos, el compañero recibirá con perfil orientado, seel balón entre los conos, el compañero recibirá con perfil orientado, se
desplazara al otro cono y se repetirá la acción.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes caminando.
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad.
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad; maroma y reptar.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Recepción con Conducción Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Cuadrados concéntricos Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo que le
permitirán el mejoramiento del gesto técnico al momento de golpear.permitirán el mejoramiento del gesto técnico al momento de golpear.
Superficie: 12 m²
Utilería:
Balón No. 4
Estacas
Aros
Conos
Número de Jugadores: 9
Actividad Preponderante
Estación 2.
Cuadrados concéntricos Duración: 18 min.
Descripción: A la señal el jugador 1 golpea el balón hasta el jugador 2 y
se queda en su lugar, el jugador 2 golpea el balón hasta el jugador 3 y asíse queda en su lugar, el jugador 2 golpea el balón hasta el jugador 3 y así
sucesivamente hasta llegar al vértice de inicio.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes balonmano.
Nivel 2: Golpeo parte interna recepción y desplazamiento a velocidad.
Nivel 3: Golpeo a 2 toques y desplazarse a velocidad.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Cuadrados concéntricos Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Tiro A Gol con 2 porterías Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo que le
permitirán el mejoramiento del gesto técnico al momento de golpear conpermitirán el mejoramiento del gesto técnico al momento de golpear con
ambos perfiles
Superficie: 12 m²
Utilería:
Balón No. 4
Cinta Elástica
Porterías
Número de Jugadores: 10
Actividad Preponderante
Estación 3.
Tiro A Gol con 2 porterías Duración: 18 min.
Descripción: Se formar dos filas de 5 jugadores cada uno, a la señal
saldrán simultáneamente uno de cada fila, una realizara conducción ensaldrán simultáneamente uno de cada fila, una realizara conducción en
slalom y al salir del último cono golpeará con la pierna derecha parte
interna dirigiendo entre el cono y el poste de la portería. Al terminar la
ejecución del ejercicio recogerá su balón y se pasara a la otra fila que
realiza un pase hacia el Entrenador ó monitor entre los conos marcados,
moviendo al espacio para recibir la pared del Entrenador y concluir con un
tiro dirigiendo entre el cono y el poste de la portería.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes caminando.
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad.
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Tiro A Gol con 2 porterías Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 16 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 4.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Juego Cola de Caballo
� Persecución con balón
� Flexibilidad
ACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
Estación 1
Técnico
� Juego de Futbol en forma de cangrejosCENTRAL 18 ´
18 ´
Duración 
54´
� Juego de Futbol en forma de cangrejos
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Técnico
�Cuadrado minado
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Juego simplificado
�Triángulos Isométricos
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 4.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Hidratación
� Juego lúdico (sin balón)
� Ejercicios de flexibilidad
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 4
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Juego: Cola de Caballo: A la señal los jugadorescon casacas colocadas en
la parte trasera intentaran que sus compañeros no se las quiten, alla parte trasera intentaran que sus compañeros no se las quiten, al
momento de que alguien logre quitar, se la colocara con cola de caballo.
Sesión de Entrenamiento No. 4
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Persecución: A la señal el jugador que tiene el balón conduce hacia el
siguiente compañero, tratando de evitar que el compañero de atrás lesiguiente compañero, tratando de evitar que el compañero de atrás le
alcance y le robe el balón.
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Juego de fútbol en forma de cangrejo Duración: 16 min.
Objetivo: Aspecto lúdico de fútbol en forma de cangrejo
Superficie: 10 m. x 10 m.
Utilería:
Balón No. 4
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 10
Actividad Preponderante
Estación 1.
Juego de fútbol en forma de cangrejo Duración: 16 min.
Descripción: A la señal los dos equipos trataran de meter gol, en postura
de cangrejo a la portería contraríade cangrejo a la portería contraría
Variantes:
Boca abajo en cuadripedia
Actividad Preponderante
Estación 1.
Juego de fútbol en forma de cangrejo Duración: 16 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Cuadrado Minado Duración: 18 min.
Objetivo: Circuito interactivo en forma de cuadrado donde se trabaja la
coordinación, multilateralidad, gestos técnicos en golpeo y conducción.coordinación, multilateralidad, gestos técnicos en golpeo y conducción.
Superficie: 30 m. x 20 m.
Utilería:
Balón No. 4 Escaleras
Estacas Juegos de Casacas de color
Conos Aros
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 10
Actividad Preponderante
Estación 2.
Cuadrado Minado Duración: 18 min.
Descripción: A la señal el jugador inicia el recorrido, dando un pase al
Entrenador y desplazarse sin balón por medio los banderines, recibirá elEntrenador y desplazarse sin balón por medio los banderines, recibirá el
pase del Entrenador al espacio, controlara el balón y dirigiéndose al pasar
entre los aros, pasando por la colchoneta y repitiendo el mismo gesto
técnico de golpeo al entrenador que lo volverá al espacio., llegará a la
escalera y dará un auto pase para realizar saltos con las piernas juntas
entre la escalera y controlar el balón para conducir en slalom entre los
conos con parte interna, alternado con ambas piernas.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes caminando.
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad.
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Cuadrado Minado Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Triangulo Isométrico de golpeo Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo que le
permitirán el mejoramiento del gesto técnico al momento de golpear.permitirán el mejoramiento del gesto técnico al momento de golpear.
Superficie: 15 m²
Utilería:
Balón No. 3
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 7
Actividad Preponderante
Estación 3.
Triangulo Isométrico de golpeo Duración: 18 min.
Descripción: A la señal el jugador 1 realizará un pase largo al 2 ocupando
su lugar después del pase, el jugador 2 da un pase corto al 3 y ocupa susu lugar después del pase, el jugador 2 da un pase corto al 3 y ocupa su
lugar, el 3 vuelve a realizar un pase largo al 4 desplazándose a ocupar su
lugar y así sucesivamente en cada cara del triángulo hasta completar el
ejercicio en el vértice lugar de origen.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes balón mano.
Nivel 2: A tres toques ejecutando el ejercicio a ½ velocidad.
Nivel 3: A 2 toques ejecutando el ejercicio a ¾ de velocidad.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Triangulo Isométrico de golpeo Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 16 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 5.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Por parejas, lanzar el baló y recepción con planta del pie.
� Por parejas pases en diagonal.
� Flexibilidad
ACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
Estación 1
Técnico
� Conducción en forma de CruzCENTRAL 18 ´
18 ´
Duración 
54´
� Conducción en forma de Cruz
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Técnico
�Trenza en conducción.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Técnico
�Golpeo y cambio de posición.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 5.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Hidratación
� Juego (sin balón)
� Ejercicios de flexibilidad
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 5
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Por parejas, lanzar el balón elevado y recepción con planta del pie.
Sesión de Entrenamiento No. 5
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Por parejas, pases en diagonal. 
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Conducción en forma de Cruz Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará la acción técnica de la conducción, utilizando
los gestos técnicos, cambio de dirección, vista periférica y control dellos gestos técnicos, cambio de dirección, vista periférica y control del
balón.
Superficie: 3 m. entre estaca y estaca Recuperación: 4 min.
Utilería:
Balón No. 4
Estacas
Conos
Número de Jugadores: Estación individual o por parejas
Actividad Preponderante
Estación 1.
Conducción en forma de Cruz Duración: 18 min.
Descripción: A la señal el alumno realizará la conducción en el circuito
marcado, considerando la vista periférica, los cambios de dirección.marcado, considerando la vista periférica, los cambios de dirección.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes conducir individualmente entre las estacas.
Nivel 2: Competencias por parejas.
Nivel 3: Conducción a contrarreloj, gana el mejor tiempo.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Conducción en forma de Cruz Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Trenza en conducción Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas aplicadas a la
conducción.conducción.
Superficie: 7m2
Utilería:
Balón No. 4
Conos
Número de Jugadores: 6
Actividad Preponderante
Estación 2.
Trenza en conducción Duración: 18 min.
Descripción: Trabajo por tercias, el jugador que tiene el balón conduce
hasta el compañero que esta colocado en el cono de enfrente, le deja elhasta el compañero que esta colocado en el cono de enfrente, le deja el
balón y se coloca en su lugar, el que recibe balón realiza la misma acción,
utilizando pie izquierdo o derecho según el perfil correcto.
Variantes:
Nivel 1: Realizar el ejercicio trotando.
Nivel 2: Realizar el ejercicio a ½ velocidad.
Nivel 3: Realizar el ejercicio a ¾ de velocidad.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Trenza en conducción Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Golpeo y cambio de posición. Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo, recepción y
perfiles.perfiles.
Superficie: 5 mts²
Utilería:
Balón No. 4
Cinta Elástica
Conos
Número de Jugadores: 4
Actividad Preponderante
Estación 3.
Golpeo y cambio de posición. Duración: 18 min.
Descripción:. Trabajan 4 jugadores, 2 jugadores fijos uno en cada esquina
con balón, dan pase al compañero de enfrente y reciben, los jugadores sincon balón, dan pase al compañero de enfrente y reciben, los jugadores sin
balón reciben y devuelven el pase y se mueven al plato del otro extremo
para utilizar los 2 perfiles.
Variantes:
Nivel 1: Trotando, pase con parte interna y libre de toques.
Nivel 2: A½ velocidad, pase con parte interna a 2 toques.
Nivel 3: A¾ de velocidad, pase con parte interna a 1 toque.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Golpeo y cambio de posición. Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 16 min.
Ejerciciosde flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 6.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Técnica individual en cabeceo
� Conducción con pared
� Flexibilidad general
ACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
Estación 1
Trabajo especifico
�Cuadrado circulo cuadrado con definiciónCENTRAL 18 ´
18 ´
Duración 
54´
�Cuadrado circulo cuadrado con definición
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Aspecto Técnico
�Zona de definición
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Juego simplificado
�Juego a 4 porterías con penetración 
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 6.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Ejercicios de flexibilidad
� Charla motivacional
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 6
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
A la señal sale el jugador con dirección al compañero este le lanza el balón
hacia la cabeza, este realiza el cabeceo con la parte frontal y posterior loshacia la cabeza, este realiza el cabeceo con la parte frontal y posterior los
parietales izquierdo y derecho, pasando por todos los compañeros hasta
terminar el circuito y se deberán cambiar de posiciones.
Sesión de Entrenamiento No. 6
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Conducción con pared: A la señal el jugador sale conduciendo con la 
pierna hábil y dará un pase a la pared, este recibirá el balón y lo conducirá pierna hábil y dará un pase a la pared, este recibirá el balón y lo conducirá 
hasta la estaca marcada, iniciando nuevamente el ejercicio.
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Cuadrado circulo con definición. Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas aplicadas al juego de
conjunto aplicado al espacio reducido, utilizando los gestos técnicos,conjunto aplicado al espacio reducido, utilizando los gestos técnicos,
aplicados al transito de balón, cambio de juego, movilidad, orientación,
posesión del balón y definición.
Superficie: 30 m. x 25 m.
Utilería:
Balón No. 4
Casacas
Cinta Elástica
Número de jugadores: 12
Actividad Preponderante
Estación 1.
Cuadrado circulo con definición. Duración: 18 min.
Descripción: Se forman 2 equipos de 6 jugadores cada uno. El equipo de
color negro tratará de mantener el balón entre ellos y buscar la manera decolor negro tratará de mantener el balón entre ellos y buscar la manera de
anotar gol por en medio de las 4 porterías marcadas en el cuadrado,
defendida por dos porteros. Si el equipo blanco roba el balón hará la
misma acción.
Variantes:
Nivel 1: Libre de toques.
Nivel 2: 3 y 4 toques.
Nivel 3: 5 toques entre los jugadores antes de hacer el tiro.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Cuadrado circulo con definición. Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Zona de Definición Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará la acción técnica del pase, conducción y
golpeo.golpeo.
Superficie: 20 m. x 10 m²
Utilería:
Balón No. 4
Conos
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 8
Actividad Preponderante
Estación 2.
Zona de Definición Duración: 18 min.
Descripción: Se forman 2 filas ubicadas detrás de la portería, se inicia con
una conducción y después se dará un pase al compañero ubicado al conouna conducción y después se dará un pase al compañero ubicado al cono
del centro, se realiza la pasada por la espalda, se efectúa la conducción en
slalom y se termina con tiro a gol.
Variantes:
Nivel 1: Libre de toques.
Nivel 2: 3 o 4 toques.
Nivel 3: 2 toques o primera intención.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Zona de Definición Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Juego a 4 porterías con penetración Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizara las acciones técnicas aplicadas al juego de
conjunto, utilizando los gestos técnicos dirigidos a la estimulación delconjunto, utilizando los gestos técnicos dirigidos a la estimulación del
juego, movilidad en cruce, centros y definición.
Superficie: ½ cancha
Utilería:
Balón No. 4
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Estacas
Número de Jugadores: 9
Actividad Preponderante
Estación 3.
Juego a 4 porterías con penetración Duración: 18 min.
Descripción: Se forman 2 equipos de 4 jugadores + un portero, que se
enfrentan entre ellos, el equipo que tenga la posesión del balón intentaraenfrentan entre ellos, el equipo que tenga la posesión del balón intentara
meter gol al equipo rival pero la vía de acceso es penetrar las porterías de
que están ubicadas por el centro, para pasar a la otra zona y terminar en
gol.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes juego libre.
Nivel 2: 3 y 4 toques.
Nivel 3: 1 a 2 toques.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Juego a 4 porterías con penetración Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 7.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Por parejas, lanzar el balón elevado y recepción con pecho.
� Guerra de pelotas.
� Flexibilidad
ACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
Estación 1
Juego simplificado
� Posesión y conducción en 4 zonasCENTRAL 18 ´
18 ´
Duración 
54´
� Posesión y conducción en 4 zonas
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Técnico
�Golpeo de precisión en definición.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Espacio reducido
�Técnica colectiva en circuito
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 7.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Hidratación
� Juego (sin balón)
� Ejercicios de flexibilidad
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 7
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Por parejas, lanzar el balón elevado y recepción con pecho.
Sesión de Entrenamiento No. 7
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Guerra de pelotas. 
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Posesión y conducción en 4 zonas. Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará la acción técnica de la conducción, utilizando 
los gestos técnicos, cambio de dirección, vista periférica y golpeo. los gestos técnicos, cambio de dirección, vista periférica y golpeo. 
Superficie: 15 m² 
Utilería: 
Balón No. 4
Conos
Cintas 
Número de Jugadores: 8
Actividad Preponderante
Estación 1.
Posesión y conducción en 4 zonas. Duración: 18 min.
Descripción: Dos equipos de 4 jugadores cada uno, el equipo que tenga
el balón debe entrar conduciendo a cualquiera de los 4 cuadrados que hay,el balón debe entrar conduciendo a cualquiera de los 4 cuadrados que hay,
el equipo sin balón trata de evitar que esto pase y si roban balón serán
ellos los que busquen entrar a un cuadrado con balón controlado. Cada
que un equipo entre a un cuadrado cuenta como gol.
Variantes:
Nivel 1: Libre de toques.
Nivel 2: A 3 o 4 toques y dar 2 pases antes de poder meter gol.
Nivel 3: A 2 toques y dar 4 pases antes de poder meter gol.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Posesión y conducción en 4 zonas. Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Golpeo de precisión en definición. Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas aplicadas al golpeo.
Superficie: 15m2
Utilería:
Balón No. 4
Conos
Plato
Portería
Número de Jugadores: 1
Actividad Preponderante
Estación 2.
Golpeo de precisión en definición. Duración: 18 min.
Descripción: Se colocan 5 balones a 5 metros delante de la portería, el
jugador 3 metros atrás de los balones, corre golpea un balón, regresa ajugador 3 metros atrás de los balones, corre golpea un balón, regresa a
darle la vuelta al plato y sale a golpear otrobalón, así sucesivamente hasta
golpear los 5 balones, utilizando pierna derecha o izquierda dependiendo
del perfil correcto.
Variantes:
Nivel 1: Realizar el ejercicio trotando y golpeo con parte interna.
Nivel 2: Realizar el ejercicio a ½ velocidad y golpeo con parte interna.
Nivel 3: Realizar el ejercicio a ¾ de velocidad y golpeo con empeine.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Golpeo de precisión en definición. Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Técnica colectiva en circuito Duración: 21 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo de balón
con todas las superficies de contacto posibles, desarrollando su técnicacon todas las superficies de contacto posibles, desarrollando su técnica
individual en la definición.
Superficie: 30 m. x 20 m.
Utilería:
Balón No. 4
3 porterías
Conos
Número de Jugadores: 14
Actividad Preponderante
Estación 3.
Técnica colectiva en circuito Duración: 21 min.
Descripción: Tres filas colocadas como marca la ilustración, inicia el
primero de cada fila a la vez pasando A a C, C a B y B a A. cada vez queprimero de cada fila a la vez pasando A a C, C a B y B a A. cada vez que
pasen tienen que desplazarse para rematar el centro del jugador que inicia
con él. Si es muy complicado empezar de menos a más.
Variantes:
Nivel 1: Libre en velocidad.
Nivel 2: A½ velocidad.
Nivel 3: A¾ velocidad.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Técnica colectiva en circuito Duración: 21 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 16 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa .
SESIÓN 8.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Golpeo a profundidad
� Golpeo, conducción y pase
� Flexibilidad general
ACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
Estación 1
Técnico
�Conducción pase-recepción y tiro a gol CENTRAL 18 ´
18 ´
Duración 
54´
�Conducción pase-recepción y tiro a gol 
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Juego simplificado
�Juego por las bandas con comodines ofensivos
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Espacio Reducido
�Enfrentamientos 3 vs 3 
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 8.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Ejercicios de flexibilidad
� Charla motivacional
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 8
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
En un rectángulo el jugador B correrá C el jugador A da un pase a
profundidad a B y este un pase a C, al mismo tiempo D corre a A y C da unprofundidad a B y este un pase a C, al mismo tiempo D corre a A y C da un
pase a profundidad.
B
A D
C
Sesión de Entrenamiento No. 8
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Conduce en slalom e inicia el ejercicio 
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Cuadrado con pase y golpeo en definición. Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de conducción, pase,
recepción y golpeo en la definición.recepción y golpeo en la definición.
Superficie: 1/3 de campo con portería y un cuadrado
Utilería:
Balón No. 4
Portería
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 10
Actividad Preponderante
Estación 1.
Cuadrado con pase y golpeo en definición. Duración: 18 min.
Descripción: A la señal el jugador conduce y da pase al jugador A este
pasa el balón al B, este le devuelve la pared, recibe y realiza la mismapasa el balón al B, este le devuelve la pared, recibe y realiza la misma
acción con C que le devuelve el pase con posición de tiro a gol, los
jugadores se cambian de posiciones.
Variantes:
Nivel 1: Libre de toques.
Nivel 2: 3 y 4 toques.
Nivel 3: 2 toques de primera intención.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Cuadrado con pase y golpeo en definición. Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Juego por bandas con comodines ofensivos Duración: 21 min.
Objetivo: El alumno realizara las acciones técnicas aplicadas al juego de
conjunto, utilizando los gestos técnicos dirigidos a la estimulación del juegoconjunto, utilizando los gestos técnicos dirigidos a la estimulación del juego
por las bandas, movilidad, superioridad numérica, centros y definición.
Superficie: Cancha completa
Utilería:
Balón No. 5
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 17
Actividad Preponderante
Estación 2.
Juego por bandas con comodines ofensivos Duración: 21 min.
Descripción: Se enfrentan dos equipos de 8 jugadores cada uno más un
comodín para los dos equipos, cada equipo tiene 2 carrileros de cada lado.comodín para los dos equipos, cada equipo tiene 2 carrileros de cada lado.
El equipo que tiene la posesión del balón puede jugar con el comodín y
jugar con los carrileros pudiendo hacer superioridad numérica 2 vs 1 por
las bandas, cuando el rival recupere el balón realizara lo mismo. El gol vale
doble cuando sea por un centro por fuera de la banda y la jugadas por el
centro valdrá uno, también vale cuando el equipo completo, este en cancha
contraria.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes balón mano.
Nivel 2: Juego libre.
Nivel 3: Juego a 2 toques, goles continuos.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Juego por bandas con comodines ofensivos Duración: 21 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Espacio Reducido Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizara las acciones técnicas aplicadas al juego de
conjunto aplicado al espacio reducido, utilizando los gestos técnicos,conjunto aplicado al espacio reducido, utilizando los gestos técnicos,
aplicados al transito de balón, cambio de juego, movilidad, orientación y
posesión del balón.
Superficie: 25 mts²
Utilería:
Balón No. 4
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 6
Actividad Preponderante
Estación 3.
Espacio Reducido Duración: 18 min.
Descripción: Se forman 2 equipos de 3 jugadores. Deberán meter gol a
cualquiera de las 3 porterías marcadas, el gol vale con una conducción porcualquiera de las 3 porterías marcadas, el gol vale con una conducción por
en medio de los conos.
Variantes:
Nivel 1: Libre de toques.
Nivel 2: 3 o 4 toques.
Nivel 3: 2 toques o primera intención.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Espacio Reducido Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 9.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Ejercicios de técnica individual
� Trabajo por tercias
� Tenis balón por parejas
� Flexibilidad general
ACTIVIDAD 18 ´
Estación 1
TécnicoACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
18 ´
Duración 
54´
Técnico
�Trabajo especifico en definición 
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Espacio Reducido
�3 vs 1 en definición
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Juego simplificado
�Juego de salida a la defensiva
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 9.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Ejercicios de flexibilidad
� Charla motivacional
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 9
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Técnica individual en conducción normal, pie plantar, campaneando el 
balón e introducir fintas al momento de conducir.balón e introducir fintas al momento de conducir.
Sesión de Entrenamiento No. 9
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Pase recepción. El Jugador inicia el ejercicio con un pase al jugador del
centro este lo recibe y dará un pase al jugador final. El pase puede ser concentro este lo recibe y dará un pase al jugador final. El pase puede ser con
parte interna, externa, el jugador del centro utilizar los perfiles control y
toque o tocar con el talón.
Sesión de Entrenamiento No. 9
Parte Inicial.Calentamiento: Duración: 20 min.
Tenis balón por parejas, utilizando las superficies de contacto utilizando el
empeine volea y semivolea pasando por la valla situada entre los dos.empeine volea y semivolea pasando por la valla situada entre los dos.
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Trabajo especifico en definición Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas dirigidas a la precisión
en el golpeo utilizando las superficies de contacto, para la definición,en el golpeo utilizando las superficies de contacto, para la definición,
trabajando la velocidad de reacción, fildeo, vista periférica.
Superficie: Dentro del área de meta
Utilería:
Balón No. 4
Portería
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 5
Actividad Preponderante
Estación 1.
Trabajo especifico en definición Duración: 18 min.
Descripción: A la señal el jugador se prepara para recibir el balón lanzado
por el entrenador que esta colocado detrás de la portería, realizandopor el entrenador que esta colocado detrás de la portería, realizando
movimientos sin balón antes de la definición.
Variantes:
Nivel 1: Con un bote del balón antes de definir.
Nivel 2: ½ velocidad en la ejecución y la semivolea.
Nivel 3: ¾ velocidad y de primera intención con volea.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Trabajo especifico en definición Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Espacio Reducido 3 vs 1 en definición Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas aplicadas al juego de
conjunto dirigidos al espacio reducido, utilizando la superioridad numérica,conjunto dirigidos al espacio reducido, utilizando la superioridad numérica,
movilidad, pases, pase a profundidad, desbordes, centros y definición.
Superficie: ½ cancha
Utilería:
Balón No. 4
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 13
Actividad Preponderante
Estación 2.
Espacio Reducido 3 vs 1 en definición Duración: 18 min.
Descripción: Se forman 2 equipos uno de 9 jugadores y el otro de
3jugadore más el portero. Se colocan de manera como lo muestra la3jugadore más el portero. Se colocan de manera como lo muestra la
grafica, en un cuadrado se trabaja la situación 3 vs 1, un atacante tratara
de llegar a la línea de fondo, intentado pasar el balón hacia el área grande,
los atacantes dentro del área son los que marcaran el gol., después de
esta acción los compañeros que juegan con la misma intensidad.
Variantes:
Nivel 1: Libre de toques.
Nivel 2: 3 o 4 toques.
Nivel 3: 2 toques o primera intención.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Espacio Reducido 3 vs 1 en definición Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Juego de salida a la defensiva Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas aplicadas al juego de
conjunto dirigido a la táctica en movimiento de la zona defensiva en salidaconjunto dirigido a la táctica en movimiento de la zona defensiva en salida
por las bandas, movilidad, transito de balón, recorrido de líneas.
Superficie: ½ cancha
Utilería:
Balón No. 4
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Conos
Número de Jugadores: 8
Actividad Preponderante
Estación 3.
Juego de salida a la defensiva Duración: 18 min.
Descripción: Se ubica la línea defensiva, el portero inicia el transito de
balón desde su salida, hacia un defensor por cualquiera de los dosbalón desde su salida, hacia un defensor por cualquiera de los dos
costados, éstos a su vez se irán acompañando pasándose la pelota de un
lado a otro, intentando superar a los 3 rivales oponentes anotándose un gol
cada vez que pase un defensor a través de cualquiera de las 2 porterías de
enfrente.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes sin marca.
Nivel 2: Recorrido de líneas.
Nivel 3: Transito de la pelota con marca de 3 adversarios.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Juego de salida a la defensiva Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 10.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Trabajo físico con balón 
� Conducción en rondo con cazadores
� Flexibilidad general
ACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
Estación 1
Juego simplificado
�Enfrentamientos con definiciónCENTRAL 18 ´
18 ´
Duración 
54´
�Enfrentamientos con definición
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Juego Simplificado
�Juego a 8 porterías 
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Técnico
� Técnico colectivo en circuito
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 10.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Ejercicios de flexibilidad
� Charla motivacional
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 10
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
A la señal el jugador C pasa a D y realiza un movimiento a la estaca a ¾ de
velocidad, la misma acción con los jugadores A y B.velocidad, la misma acción con los jugadores A y B.
Sesión de Entrenamiento No. 10
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Conducción en forma de rondo con cazadores.
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Enfrentamientos con definición. Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas en el juego aplicado
dentro del espacio reducido, utilizando la movilidad, velocidad de reaccióndentro del espacio reducido, utilizando la movilidad, velocidad de reacción
y la definición.
Superficie: 30 m.
Utilería:
Balón No. 4
Portería
Cinta Elástica
Conos
Número de Jugadores: 5
Actividad Preponderante
Estación 1.
Enfrentamientos con definición. Duración: 18 min.
Descripción: Dentro del círculo se enfrentan en situación 3 vs 2 y deberán
meter gol a cualquiera de las 4 porterías marcadas que pueden utilizarsemeter gol a cualquiera de las 4 porterías marcadas que pueden utilizarse
porteros.
Variantes:
Nivel 1: Libre de toques para meter gol.
Nivel 2: Después de 3 toques para meter gol.
Nivel 3: Con apoyos fuera del círculo.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Enfrentamientos con definición. Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Juego a 8 porterías Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas aplicadas al juego de
conjunto aplicado al espacio reducido, utilizando los gestos técnicos,conjunto aplicado al espacio reducido, utilizando los gestos técnicos,
aplicados al transito de balón, cambio de juego, movilidad, orientación,
posesión del balón y definición.
Superficie: 50 m²
Utilería:
Balón No. 4
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Porterías
Número de Jugadores:16
Actividad Preponderante
Estación 2.
Juego a 8 porterías Duración: 18 min.
Descripción: Se forman 2 equipos de 8 jugadores, se enfrentan entre
ellos, el equipo que anote gol en cualquiera de las 8 porterías ganara elellos, el equipo que anote gol en cualquiera de las 8 porterías ganara el
juego, si el balón sales del terreno de juego, se deberá sacar detrás de las
porterías, vale el gol después de pasar la zona que limita la cancha para
anotar.
Variantes:
Nivel 1: Libre de toques.
Nivel 2: 3 o 4 toques.
Nivel 3: Se deberá pasar el balón forzosamente por las porterías del centro
para buscar la definición.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Juego a 8 porterías Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Técnica colectiva en circuito Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo de balón
con todas las superficies de contacto posibles, desarrollando su técnicacon todas las superficies de contacto posibles, desarrollando su técnica
individual en la definición.
Superficie: 30 m. x 20 m.
Utilería:
Balón No. 4
Cinta Elástica
Conos
Número de Jugadores: 18
Actividad PreponderanteEstación 3.
Técnica colectiva en circuito Duración: 18 min.
Descripción: Cuatro filas colocadas como marca la ilustración, comienza a
la vez las cuatro filas haciendo slalom por las estacas, al acabar A pasa alla vez las cuatro filas haciendo slalom por las estacas, al acabar A pasa al
segundo de la fila B, mientras B pasa a profundidad a la línea de saque de
esquina sobre A, este conduce y centra para B que se giró para el remate,
cuando recibe el segundo de B el segundo A comienza al mismo tiempo de
nuevo en la acción que realizaron los anteriores y así sucesivamente por la
banda lo mismo.
Variantes:
Nivel 1: Libre en velocidad.
Nivel 2: A½ velocidad.
Nivel 3: A¾ velocidad.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Técnica colectiva en circuito Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 11.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Por parejas, practicar el saque de banda y recepción 
� Conducción con pierna izquierda y giro en cada cono.
� Flexibilidad
ACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
18 ´
Estación 1
Espacio reducido
� Enfrentamientos 1 vs 1 con apoyos por las esquinas en cuadrado
Niveles de dificultad18 ´
Duración 
54´
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Técnico
�Coordinación, conducción y golpeo de precisión en pase y 
definición.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Técnico
�Pase, recepción y trote con perfil.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 11.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Hidratación
� Juego (sin balón)
� Ejercicios de flexibilidad
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 11
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Por parejas, practicar el saque de banda y recepción.
Sesión de Entrenamiento No. 11
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Conducción con pierna izquierda y giro en cada cono
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Enfrentamientos 1 vs 1 con apoyos por las esquinas en cuadrado.
Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizara las acciones técnicas de golpeo, recepción,Objetivo: El alumno realizara las acciones técnicas de golpeo, recepción,
movilidad, desplazamiento a velocidad y enfrentamiento.
Superficie: 6 mts²
Utilería:
Balón No. 4
Cinta Elástica
Conos
Número de Jugadores: 6
Actividad Preponderante
Estación 1.
Enfrentamientos 1 vs 1 con apoyos por las esquinas en cuadrado.
Duración: 18 min.
Descripción: En un cuadro de 6 x 6, con porterías marcadas con conos enDescripción: En un cuadro de 6 x 6, con porterías marcadas con conos en
las esquinas, un jugador detrás de cada portería sirviendo de apoyo al
jugador que esta dentro del cuadrado, los jugadores que están dentro, se
enfrentan 1 vs 1 marcando gol en cualquier portería y desmarcándose para
volver a recibir el balón y meter gol en otra portería.
Variantes:
Nivel 1: Trotando, recepción y golpeo con parte interna, marca pasiva.
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad, recepción y golpeo, marca real.
Nivel 3: Ejecución a ¾ de velocidad, golpeo a un toque.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Enfrentamientos 1 vs 1 con apoyos por las esquinas en cuadrado.
Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Coordinación, conducción y golpeo de precisión en pase y definición.
Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas aplicadas a laObjetivo: El alumno realizará las acciones técnicas aplicadas a la
conducción y golpeo.
Superficie: 15 m2
Utilería:
Balón No. 4
Conos
Estacas
Aros
Número de Jugadores: 6
Actividad Preponderante
Estación 2.
Coordinación, conducción y golpeo de precisión en pase y definición.
Duración: 18 min.
Descripción: Se forman 2 filas de 3 jugadores cada una, la fila con balónDescripción: Se forman 2 filas de 3 jugadores cada una, la fila con balón
conduce en slalom entre las estacas y manda un centro a su compañero, la
fila sin balón pasa entre los aros, salta con piernas juntas los conos y tira a
gol.
Variantes:
Nivel 1: Realizar el ejercicio trotando.
Nivel 2: Recepción y tiro, realizar el ejercicio a ½ velocidad.
Nivel 3: Tiro de primera, realizar el ejercicio a ¾ de velocidad.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Coordinación, conducción y golpeo de precisión en pase y definición.
Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Pase, recepción y trote con perfil. Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo, recepción y
perfiles.perfiles.
Superficie: 5 m²
Utilería:
Balón No. 4
Cinta Elástica
Conos
Número de Jugadores: 4
Actividad Preponderante
Estación 3.
Pase, recepción y trote con perfil. Duración: 18 min.
Descripción:. Trabajan 4 jugadores, 2 de cada lado, el que tiene el balón
da un pase al jugador que tiene enfrente y corre a uno de los conos, da lada un pase al jugador que tiene enfrente y corre a uno de los conos, da la
vuelta y regresa a su lugar sin perder de vista el balón (trabajando los 2
perfiles). Y así sucesivamente.
Variantes:
Nivel 1: Trotando, pase con parte interna y libre de toques.
Nivel 2: A½ velocidad, pase con parte interna a 2 toques.
Nivel 3: A¾ de velocidad, pase con parte interna a 1 toque.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Pase, recepción y trote con perfil. Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 16 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 12.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Ejercicios de técnica individual
� Conducción en slalom
� Golpeo con porteros
� Flexibilidad general
ACTIVIDAD 18 ´
Estación 1
TécnicoACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
18 ´
Duración 
54´
Técnico
�Cuadrado con pase, y golpeo en definición.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Espacio Reducido
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Juego simplificado
�En superioridad numérica con portero
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 12.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Ejercicios de flexibilidad
� Charla motivacional
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 12
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Con cada portero se forma una fila de igual número de jugadores, se inicia
con un tiro pase al portero y este se lo regresa con dirección a la cabeza,con un tiro pase al portero y este se lo regresa con dirección a la cabeza,
con el empeine por aire, al recibir el balón el jugador concluye con una
conducción a velocidad hasta el cono marcado.
Sesión de Entrenamiento No. 12
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Conducción en slalom: Se forman tres filas y se colocan detrás de los
conos, se inicia con un golpeo con empeine hacia el compañero, este loconos, se inicia con un golpeo con empeine hacia el compañero, este lo
recibe y conduce en slalom e inicia el ejercicio
Sesión de Entrenamiento No. 12
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Saque de banda con recepción, conducción y golpeo. 
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Cuadrado con pase y golpeo en definición. Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo de precisión
en el pase y en la definición.en el pase y en la definición.
Superficie: 1/3 de campo con portería y un cuadrado de 10 m. por lado.
Utilería:
Balón No. 4
Portería
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 8
Actividad Preponderante
Estación 1.
Cuadrado con pase y golpeo en definición. Duración: 18 min.
Descripción: A la señal el jugador A pasa el balón al C, este de apoya con
el jugadorB que hace un pase largo al jugador D, y este la pasa al espacioel jugador B que hace un pase largo al jugador D, y este la pasa al espacio
a la llegada del A que golpea el balón a gol entre el cono y el poste; al
termino van cambiando las posiciones, el A va al D, el D al C, el Cal B y el
B al A. Observación: para cambiar el sentido del ejercicio se inicia de B a D
golpeando con pierna izquierda.
Variantes:
Nivel 1: Libre de toques.
Nivel 2: 3 y 4 toques.
Nivel 3: 2 toques de primera intención.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Cuadrado con pase y golpeo en definición. Duración: 18 min.
A B
C
D
Actividad Preponderante
Estación 2.
Espacio Reducido Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizara las acciones técnicas aplicadas al juego de
conjunto aplicado al espacio reducido, utilizando los gestos técnicos,conjunto aplicado al espacio reducido, utilizando los gestos técnicos,
aplicados al transito de balón, cambio de juego, movilidad, orientación y
posesión del balón.
Superficie: 30 m²
Utilería:
Balón No. 4
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 10
Actividad Preponderante
Estación 2.
Espacio Reducido Duración: 18 min.
Descripción: Se forman 2 equipos de 5 jugadores. Se inicia con el
jugador que esta ubicado en el centro del terreno de juego con balón,jugador que esta ubicado en el centro del terreno de juego con balón,
deberá apoyarse con sus compañeros que están colocados afuera del
espacio marcado, se pueden dar pases entre ellos, se trabaja dentro del
cuadrado 1 vs. 1, y en cada intercepción se cambia las funciones.
Variantes:
Nivel 1: Libre de toques.
Nivel 2: 3 o 4 toques.
Nivel 3: 2 toques o primera intención.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Espacio Reducido Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Juego en superioridad numérica con portero Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizara las acciones técnicas aplicadas al juego de
conjunto, utilizando los gestos técnicos dirigidos a la estimulación de laconjunto, utilizando los gestos técnicos dirigidos a la estimulación de la
superioridad numérica, movilidad, reconversión, defensiva, ofensiva y
definición.
Superficie: 30 x 30 m.
Utilería:
Balón No. 4
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Número de Jugadores: 10
Actividad Preponderante
Estación 3.
Juego en superioridad numérica con portero Duración: 18 min.
Descripción: Se forman 2 equipos de 4 jugadores + un portero, que se
enfrentan entre ellos, el equipo que ataque jugara con su portero dandoenfrentan entre ellos, el equipo que ataque jugara con su portero dando
este la salida convirtiéndose en un atacante mas que también podrá meter
gol. Cuenta el gol cuando los jugadores de campo han pasado la mitad de
la cancha, el equipo que anote gol vuelve a salir con su portero así mismo
cada vez que el rival saque de la pelota fuera del terreno de juego.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes balón mano.
Nivel 2: Juego libre.
Nivel 3: Juego a 2 toques, goles continuos.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Juego en superioridad numérica con portero Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 13.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Triangulación Simple 
� Triangulación con permuta
� Pasadas en triángulo
� Flexibilidad
ACTIVIDAD 18 ´
Estación 1
Juego simplificado
CENTRAL 18 ´
18 ´
Duración 
54´
�Juego de Amplitud con 2 apoyos por equipo.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Técnico
�Definición en 2 semicírculos
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Técnico
�Golpeo por cuarteta.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 13.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Ejercicios de flexibilidad
� Charla motivacional
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 13
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Triangulación Simple. Colocados en un triángulo (8 x 8 x 8 metros),
realizarán la triangulación, con un alumno de apoyo y dos adelantadosrealizarán la triangulación, con un alumno de apoyo y dos adelantados
(principio de la triangulación). Recepcionar el balón con un pie y tocarlo
con el otro.
Sesión de Entrenamiento No. 13
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Triangulación con Permuta. Con un acuerdo visual entre los hombres
adelantados y el hombre de apoyo, se realiza la permuta o cambio de lugaradelantados y el hombre de apoyo, se realiza la permuta o cambio de lugar
entre los hombres adelantados. Posteriormente se realiza esta permuta
con el hombre de apoyo.
Sesión de Entrenamiento No. 13
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Triangulación con Pasadas. Golpea el balón un alumno hacia su
compañero colocado a la derecha, le hace una pasada y ahora se la toca acompañero colocado a la derecha, le hace una pasada y ahora se la toca a
su otro compañero, al cual le realiza otra pasada, y regresa a su lugar.
Ahora realiza el mismo ejercicio su compañero de la derecha.
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Juego de Amplitud con 2 apoyos por equipo. Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno aplicará el concepto técnico del golpeo para realizar la
amplitud de la cancha.amplitud de la cancha.
Superficie: 40 x 30 m.
Utilería:
Balón No. 4
Casacas
Cinta Elástica
Conos
2 Porterías Reglamentarias
Número de Jugadores: 18 + 2 Porteros
Actividad Preponderante
Estación 1.
Juego de Amplitud con 2 apoyos por equipo. Duración: 18 min.
Descripción: Se realizará el 7 vs 7, con dos apoyos en las bandas por
equipo. Se inicia el juego con saque de meta por parte del portero, elequipo. Se inicia el juego con saque de meta por parte del portero, el
equipo poseedor del balón debe de pasar a la otra media cancha para
poder apoyarse con sus jugadores colocados en las bandas y en este
momento realizar la amplitud. Estos dos jugadores realizan: 1) centros a
primer o segundo poste, 2) Diagonales retrasadas, 3) apoyarse con un
jugador interior. Para que valga el gol, el equipo debe de estar los 7
jugadores en la media cancha rival y sacar inmediatamente de su arco.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva y a 4 toques por jugador.
Nivel 2: Con marca real y a 3 toques por jugador.
Nivel 3: 1) Con marca real, a 1-2 toques. 2) Los apoyos pueden ser
movibles o cambiar.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Juego de Amplitud con 2 apoyos por equipo. Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición en dos semicírculos Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo que le
permitirán el mejoramiento del gesto técnico en el aspecto de la definición,permitirán el mejoramiento del gesto técnico en el aspecto de la definición,
realizando enfrentamientos con superioridad numérica. Aplicación de
elementos a la ofensiva (Juego c/s balón, pasada) y a la defensiva
(perfiles, retardar, orientar, quitar)
Superficie: Primer semicírculo de 12m. de radio
Segundo semicírculo de 16 m. de radio
Utilería: Número de Jugadores: 4 + 1 Portero
Balón No. 4
Cinta Elástica
Portería Reglamentaria
Casacas
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición en dos semicírculos Duración: 18 min.
Descripción: Se inicia fuera del segundo semicírculo, en cada semicírculo
se realizará el 2 vs 1 y al llegar al espacio comprendido entre los dosse realizará el 2 vs 1 y al llegar al espacio comprendido entre los dos
semicírculos se debe de definir. Jugador que pierda el balón ante la
presencia del contrario, pasará a se oponente.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva y 4 toques por jugador.
Nivel 2: Con marca real y a 3 toques por jugador.
Nivel 3: Con marca real y a 1-2 toques. Si en un tiempo determinado (10
seg. máximo) los 2 ofensivos no pueden pasar ala otra zona o tirar a gol
ser agrega un defensivo para realizar la igualdad numérica.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición en dos semicírculos Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Golpeo por cuarteta. Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará la acción técnica del golpeo acompañada de
un trabajo físico-coordinativo.un trabajo físico-coordinativo.
Superficie: 10 x 10 m.
Utilería:
Balón No. 4
Estacas
Aros
Conos
Número de Jugadores: 4
Actividad Preponderante
Estación 3.
Golpeo por cuarteta. Duración: 18 min.
Descripción: A la indicación los alumnos golpean el balón con su
compañero de enfrente y cambian de lugar pasando por el materialcompañero de enfrente y cambian de lugar pasando por el material
colocado entre ellos, y al llegar realizan el golpeo con su otro compañero.
Variantes:
Nivel 1: Con recepción y golpeo; a ras de pasto y botando.
Nivel 2: De primera intención; a ras de pasto, botando y a media altura.
Nivel 3: De primera intención a ras de pasto, botando. Golpeo sin ningún
apoyo en el pasto, golpeo a media altura.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Golpeo por cuarteta. Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 16 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 14.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Círculo técnico (Conducción-Golpeo) 
� Golpeo por tercias. (Técnico-Físico)
� Golpeo por tercias (Pasada)
� Flexibilidad
ACTIVIDAD 18 ´
Estación 1
Juego simplificadoACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
18 ´
Duración 
54´
Juego simplificado
�Juego de Amplitud con 1 vs 1 en bandas
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Técnico
�Definición fuera del triángulo.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Técnico
�Posesión de balón (4 vs 2) a lo ancho de la cancha.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 14.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Ejercicios de flexibilidad
� Charla motivacional
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 14
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Círculo Técnico. Dentro de un círculo (diámetros de 20 metros) se coloca
material (conos, estacas) para realizar la conducción en zigzag y enmaterial (conos, estacas) para realizar la conducción en zigzag y en
slalom. Los alumnos se colocan fuera del circulo y a la indicación entran a
este y realizan la conducción y al llegar al centro del círculo golpean el
balón a un compañero colocado en el otro extremo del círculo.
Sesión de Entrenamiento No. 14
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Golpeo por tercia (Técnico-físico). Tres alumnos se colocan en forma
horizontal y separados a una distancia de 8 metros. Los jugadores de cadahorizontal y separados a una distancia de 8 metros. Los jugadores de cada
extremo con balón y el de en medio trabajan. Va con un compañero del
extremo y golpea el balón y realiza el trabajo físico para ir con el otro
compañero.
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Juego de Amplitud con 1 vs 1 en bandas. Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno aplicará el concepto técnico del golpeo acompañado
del pase y, principios tácticos dinámicos (enfrentamientos, amplitud,del pase y, principios tácticos dinámicos (enfrentamientos, amplitud,
movilidad, penetración, definición).
Superficie: 40 x 30 m.
Utilería:
Balón No. 4
Casacas
Cinta Elástica
Conos
2 Porterías Reglamentarias.
Número de Jugadores: 16 + 2 Porteros
Actividad Preponderante
Estación 1.
Juego de Amplitud con 1 vs 1 en bandas. Duración: 18 min.
Descripción: Se realizará el 7 vs 7, con dos apoyos en las bandas por
equipo. En cada banda se hace el 1 vs 1. El apoyo colocado en la bandaequipo. En cada banda se hace el 1 vs 1. El apoyo colocado en la banda
realizará: 1) Enfrentamiento, 2) Apoyo.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva en la totalidad de la cancha y a 4 toques por
jugador.
Nivel 2: 1) Con marca pasiva en bandas 2) Marca real en bandas y a 3
toques por jugador.
Nivel 3: 1) Con marca real, a 1-2 toques. 2) Los apoyos pueden ser
movibles o cambiar, 3) Superioridad Numérica en bandas.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Juego de Amplitud con 1 vs 1 en bandas. Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición fuera del triángulo Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno realizará la acción técnica del golpeo que le permitirán
el mejoramiento del gesto técnico en el aspecto de la definición, realizandoel mejoramiento del gesto técnico en el aspecto de la definición, realizando
y aplicando principios ofensivos y defensivos.
Superficie: Triángulo de 20 x 20 x 20
Utilería:
Balón No. 4
Cinta Elástica
Portería Reglamentaria
Casacas
Número de Jugadores: 16 + 1 Portero
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición fuera del triángulo Duración: 18 min.
Descripción: Fuera del triángulo se realiza el 8 vs 4, y otros 4 dentro del
triángulo como defensivos. El equipo atacante realizará tránsito de balón
por fuera del triángulo y en el momento más indicado (tener tiempo ypor fuera del triángulo y en el momento más indicado (tener tiempo y
espacio) definir al marco rival esta definición se realizará fuera del
triángulo. Si el balón entra al triángulo el equipo defensor deberá tener el
balón y si hace 5 toques entre ellos, se cambian para ser los ofensivos.
Variantes:
Nivel 1: Se divide el triángulo en dos partes, en cada lado se hace 4 vs 4
(4 vs 2 fuera del triángulo, y 2 adentro del triángulo) y, con marca pasiva y
4 toques por jugador. (Con 2 arcos)
Nivel 2: 1) Mismo ejercicio anterior, con marca real y a 3 toques por
jugador, 2) Realizar el 8 vs 4 afuera del triángulo.
Nivel 3: 1) Con marca real y a 1-2 toques, 2) Colocar dos triángulos
encontrados: Cuando se mete un gol en un triángulo se pasa a enfrentar el
otro.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición fuera del triángulo Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Posesión de balón (4 vs 2) a lo ancho de la cancha.
Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno aplicará el concepto técnico del golpeo en el aspectoObjetivo: El alumno aplicará el concepto técnico del golpeo en el aspecto
de táctica dinámica, es decir tener posesión de balón.
Superficie: 30 x 15 m.
Utilería:
Balón No. 4
Conos
Elástico
Número de Jugadores: 9
Actividad Preponderante
Estación 3.
Posesión de balón (4 vs 2) a lo ancho de la cancha.
Duración: 18 min.
Descripción: En un cuadrado se realiza el enfrentamiento de 4 vs 2, los
primeros deben de tener posesión de balón y cuando tenga el tiempo yprimeros deben de tener posesión de balón y cuando tenga el tiempo y
espacio indicado y disponible hacen un cambio de juego al otro cuadrado
para que realicen el 4 vs 2. Los jugadores de en medio (A y B) participan
en ambos cuadrados.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva y 4-5 toque por jugador.
Nivel 2: Con marca real y a 3 toques por jugador.
Nivel 3: 1) Con marca real y por jugador dar 2 toques, 2) Dos tratan de
quitar el balón en un cuadrado y 1 se coloca en el otro, cuando pasan los 4
el balón al otro cuadrado, uno de los dos que estaban robándolo en el
primer cuadrado pasa a apoyar a su compañero colocado en el otro
cuadrado.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Posesión de balón (4 vs 2) a lo ancho de la cancha.
Duración: 18 min.
PARTEPARTE FINALFINAL Duración: 16 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 15.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Golpeo de precisión por parejas 
o A ras de pasto
o A media altura 
� Cabeceo por parejas (Técnico-Físico)
� Conducción por parejas (Perfiles).
� Flexibilidad
Estación 1
ACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
18 ´
Duración 
54´
Estación 1
Técnico
�Golpeo en quintetas.
Niveles de dificultad
1 2 3Estación 2
Técnico
�Definición fuera del Círculo.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Juego simplificado
�Enfrentamiento 4 vs 2 con amplitud y definición.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 15.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Ejercicios de flexibilidad
� Charla motivacional
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 15
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Golpeo de Precisión por parejas. Separados a una distancia de 10 metros,
se coloca una portería de estacas con elástico a 5 metros de cada alumno.se coloca una portería de estacas con elástico a 5 metros de cada alumno.
Golpea el balón y da el pase a su compañero colocado en el otro extremo.
El pase debe de pasar por la portería.
A) A ras de pasto. El balón debe de pasar por abajo del elástico o red.
B) Amedia altura. El balón debe de pasar por arriba del elástico o red.
Sesión de Entrenamiento No. 15
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Cabeceo por parejas.
C) Uno se coloca en posición abdominal (este cabecea el balón) y el otro leC) Uno se coloca en posición abdominal (este cabecea el balón) y el otro le
lanza el balón a la cabeza para que haga el gesto técnico.
D) Separados a una distancia de 5 metros, uno sale a velocidad a tocar el
balón con la cabeza (el balón lo tiene en las manos su compañero) y
retrocede para realizar de nueva en cuenta el cabeceo, pero ahora es
lanzado por su compañero.
Sesión de Entrenamiento No. 15
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Conducción por parejas (Perfiles). Uno Sale conduciendo el balón y el otro
jugador retrocede manejando sus perfiles, al cambio de pie al conducir.jugador retrocede manejando sus perfiles, al cambio de pie al conducir.
Recorren una distancia de 10 metros.
Siempre considerar la flexibilidad general después de cada ejercicio.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Golpeo en quintetas. (Técnico-Físico). Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno aplicará el gesto técnico del golpeo, con sus partes
naturales, y además trabajando el aspecto físico de la velocidad.naturales, y además trabajando el aspecto físico de la velocidad.
Superficie: 8 x 8 m.
Utilería:
Balón No. 4
Conos
Estacas
Número de Jugadores: 5
Actividad Preponderante
Estación 1.
Golpeo en quintetas. (Técnico-Físico). Duración: 18 min.
Descripción: En un cuadrado (8 x 8), un jugador se coloca en el centro de
esta superficie, él cual trabaja el golpeo. Los cuatro restantes se colocanesta superficie, él cual trabaja el golpeo. Los cuatro restantes se colocan
cada uno en un vértice y con balón. Al dar el pase al compañero de en
medio, este se los regresa, recepcionan y salen a velocidad a la estaca sin
el balón.
Variantes:
Nivel 1: A ras de pasto, a media altura; a dos tiempos (recepción dirigida y
golpeo).
Nivel 2: De primera intención, en las dos modalidades antes mencionadas.
Nivel 3: 1) De primera intención, con o sin apoyo, 2) A máxima velocidad y
regreso trotando 3) Salen a velocidad pero conduciendo el balón.
Actividad Preponderante
Estación 1.
Golpeo en quintetas. (Técnico-Físico). Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición fuera del círculo Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno aplicará el concepto técnico del golpeo en definición, y
aplicando principios de táctica dinámica (tránsito de balón).aplicando principios de táctica dinámica (tránsito de balón).
Superficie: Círculo con diámetro de 20 metros
Utilería:
Balón No. 4
Cinta Elástica
Portería Reglamentaria
Casacas
Número de Jugadores: 14 + 1 Portero
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición fuera del círculo Duración: 18 min.
Descripción: Fuera del círculo se encuentran 8 jugadores (ofensivos), con
un balón y adentro 6 (defensivos), los cuales tratarán de evitar el tiro o
definición de los de afuera. Los ofensivos realizarán el tránsito de balóndefinición de los de afuera. Los ofensivos realizarán el tránsito de balón
por fuera del círculo.
Variantes:
Nivel 1: Si el balón es interceptado por los defensivos inmediatamente
salen.
Nivel 2: Los ofensivos pueden hacer cambios de frente por aire y, si el
balón es interceptado por los defensivos, pueden tocar la pelota y si hacen
5 toques entre ellos, se realiza la reconversión, es decir salen del círculo.
Nivel 3: 1) Ejecutarlo como se mencionó con el nivel, 2) Si interceptan el
balón los defensivos, al realizar 5 toques salen del círculo, también, cuenta
el toque del portero, 3) Los defensivos deben de tocar la pelota con
jugadores distintos para poder salir.
Actividad Preponderante
Estación 2.
Definición fuera del círculo Duración: 18 min.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Enfrentamientos 4 vs 2 con amplitud y definición. Duración: 18 min.
Objetivo: El alumno aplicará: el concepto técnico del golpeo, movilidad con
o sin balón, visión periférica, principios tácticos y definición.o sin balón, visión periférica, principios tácticos y definición.
Superficie: 20 x 20 metros
Utilería:
Balón No. 4
Casacas
Cinta Elástica
Conos
Portería Reglamentaria
Número de Jugadores: 9 + 1 o 2 Porteros
Actividad Preponderante
Estación 3.
Enfrentamientos 4 vs 2 con amplitud y definición. Duración: 18 min.
Descripción: Se realiza un enfrentamiento dentro del cuadrado (4 vs 2),
esta figura geométrica se coloca en una banda, al tener el momento
indicado, hacer un cambio de juego al compañero colocado en el otroindicado, hacer un cambio de juego al compañero colocado en el otro
extremo, él cual sale conduciendo a velocidad a la línea de fondo y manda
un servicio para los dos jugadores colocados en el área de penal, para
poder definir.
Variantes:
Nivel 1: Con marca pasiva dentro del cuadrado. La definición se realiza a
dos toques (orientar-definir).en la totalidad de la cancha y a 4 toques por
jugador.
Nivel 2: 1) Con marca real y la definición a uno o dos toques. 2) Colocar un
defensivo para poder cortar el centro.
Nivel 3: 1) Con marca real dentro del cuadrado, realizarlo a 1-2 toques, 2)
Definición de primera intención, 3) Colocar 1-2 defensivos y con marca
real por parte de estos.
Actividad Preponderante
Estación 3.
Enfrentamientos 4 vs 2 con amplitud y definición. Duración: 18 min.
PARTE FINALPARTE FINAL Duración: 16 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa.
SESIÓN 16.
PARTE MINUTOS CONTENIDO
INICIAL Duración 
20 ´
� Anticipación por tercias. (Técnico-físico)
� Circuito técnico-coordinativo
� Flexibilidad
ACTIVIDAD 
CENTRAL
18 ´
18 ´
Estación 1
Técnico
�Conducción por parejas en un cuadrado.CENTRAL 18 ´
18 ´
Duración 
54´
�Conducción por parejas en un cuadrado.
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 2
Espacio Reducido
�2 vs 1
Niveles de dificultad
1 2 3 
Estación 3
Juego simplificado
�Juego de Salidas y Superioridad Numérica 
Niveles de dificultad
1 2 3 
Comprensión táctica
SESIÓN 16.
PARTE FINAL
VUELTA A LA 
CALMA
Duración 
16 ´
� Ejercicios de flexibilidad
� Charla motivacional
� Cápsula deportiva
Total 
90 ´
Nota: Los niveles de dificultad se considera: 1 Principiante 2
Intermedio 3 Avanzado
Sesión de Entrenamiento No. 16
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Anticipación por tercias. Colocados en un triángulo (8 x 8 x 8), dos
jugadores con balón y uno sin este, él cual va a trabajar la anticipación.jugadores con balón y uno sin este, él cual va a trabajar la anticipación.
Realiza dos repeticiones y sale a velocidad hacia atrás sin perder de vista
el balón (perfil) y regresa a realizarlo de nuevo. Los que tocan el balón
ejecutan un trabajo coordinativo, colocando aros atrás de ellos.
Sesión de Entrenamiento No. 16
Parte Inicial.
Calentamiento: Duración: 20 min.
Circuito técnico-coordinativo. Se colocan tres ejercicios diferentes:
A) Conducción