Guia para paciente Avena io

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SELECCIONA TUS RECETAS
UNA VEZ QUE TIENES TU PLAN SOLO SELECCIONA LAS RECETAS DE 
CADA TIEMPO DE COMIDA. 
TODAS LAS RECETAS SON EQUIVALENTES. PUEDES ELEGIR POR DIA LA 
RECETA QUE TE GUSTE MÁS. 
INSPECCIONA LA RECETA
DENTRO DE CADA RECETA VERAS LOS INGREDIENTES NECESARIOS PARA 
ELABORAR LA RECETA EN LA MEDIDA EXACTA PARA CONSEGUIR TU 
OBJETIVO. 
CADA INGREDIENTE ES INTERCAMBIABLE POR OTRO DEL MISMO VALOR 
NUTRIMENTAL. SI NO TE GUSTA UN INGREDIENTE SIEMPRE PUEDES 
INTERCAMBIARLO. 
LA APP CAMBIARA LAS PORCIONES PARA QUE NO TE SALGAS DE TU 
DIETA. 
INTERCAMBIA INGREDIENTES
EN LA LISTA DE INGREDIENTES VERAS TODAS LAS OPCIONES 
DISPONIBLES QUE PUEDES INTERCAMBIAR EN CADA RECETA. 
TODOS LOS INGREDIENTES SON EQUIVALENTES. PUEDES ELEGIR EL QUE 
MÁS TE GUSTE Y EXPERIMENTAR SU SABOR. 
¡SIEMPRE PUEDES CREAR TUS PROPIAS RECETAS! 
HORARIOS
EN CADA TIEMPO DE COMIDA HAY UN HORARIO SUGERIDO POR TU 
NUTRIÓLOGO. PERO SI ESTOS HORARIOS NO SE ADAPTAN A TU ESTILO DE 
VIDA SIEMPRE PUEDES CAMBIARLOS PARA HACERTE MÁS FÁCIL EL 
PROCESO Y TU DIETA. 
LISTA DE COMPRAS
UNA VEZ QUE SELECCIONAS UNA RECETAS EN 
ALGÚN TIEMPO DE COMIDA, AVENA 
AUTOMÁTICAMENTE CREA UNA LISTA DE COMPRA 
DE INGREDIENTES PARA ESA RECETA 
SELECCIONADA. 
¿QUÉ SIGNIFICA? SI SELECCIONAS UNA RECETA 
TRES DÍAS A LA SEMANA, ENTONCES LOS 
INGREDIENTES QUE VERAS EN LA LISTA DE COMPRA 
SERÁN LOS NECESARIOS PARA HACER ESA RECETA 
LOS 3 DIAS A LA SEMANA QUE ELEGISTE. 
HABLA CON TU NUTRIÓLOGO
SIEMPRE PUEDES ESTAR EN COMUNICACIÓN CON 
TU NUTRIÓLOGO POR MEDIO DEL CHAT. 
PUEDES ENVIAR NOTAS DE VOZ , MENSAJES Y 
FOTOS. 
SIEMPRE PUEDES ESTAR EN CONTACTO POR MEDIO 
DE LA APLICACIÓN. 
SI TIENES ALGUN PROBLEMA TÉCNICO SIEMPRE 
PUEDES DAR CLICK EN “AYUDA” 
LLEVA CONTROL DE TU PROGRESO
EN TU PERFIL PODRÁS LLEVAR EL CONTROL DE TU 
PROGRESO. 
PUEDES INGRESAR TU PESO Y TENDRÁS UN 
HISTORIAL DE CÓMO AVANZAS DÍA CON DÍA. 
TAMBIEN PUEDES SUBIR UNA FOTOGRAFÍA PARA 
QUÉ PUEDAS VER CÓMO VA TU PROCESO. 
PESO Y MEDIDAS
EN TU PERFIL TAMBIEN PODRÁS INGRESAR TU PESO 
Y MEDICIONES DE CADERA, ABDOMEN Y CUELLO. 
ESTAS MEDICIONES SON IMPORTANTES PARA 
PODER TENER UN MEJOR CONTROL DE TU 
PROGRESO. 
TENERLO ACTUALIZADO ANTES DE CADA REVISIÓN 
AYUDARA A TU NUTRIÓLOGO A MEJORAR CADA VEZ 
MÁS TU PLAN DE NUTRICIÓN. 
AGREGA A TU FAMILIA
SI DESEAS QUE TU FAMILIA TAMBIEN LLEVE UN PLAN 
DE NUTRICIÓN SIEMPRE PUEDES AGREGARLOS EN 
AVENA. 
PREGUNTA A TU NUTRIÓLOGO POR UN PLAN 
FAMILIAR. ASÍ PODRÁS CUIDAR DE LA NUTRICIÓN 
DE TU FAMILIA CON LAS MISMAS RECETAS QUÉ 
ELEGISTE PERO CON DIFERENTE TAMAÑO DE 
PORCIÓN. 
¡BIENVENIDO!