LIBRO Sesiones de Educación Física 8 a 9 Añoz Jose manuel pérez Feito

Vista previa del material en texto

Educación Física
SESIONES
8 Y 9 AÑOS
José Manuel Pérez Feito
Educación Física
SESIONES
8 Y 9 AÑOS
Educación Física
Sesiones
8 Y 9 AÑOS
Dícenme,
Miguel de Cervantes Saavedra y en 1605 di a la imprenta cierto librillo que granjeóme 
larga fama y escasa fortuna.
El primer año víose el fruto de mi ingenio aventado en cinco ediciones más ladronas 
que caco, las cuales causaron no pocos disgustos a mi honra y no menos quebrantos 
a mi diezmada hacienda.
No se usaban entonces, como agora se usan derechos de propiedad intelectual.
Educación Física
Sesiones
8 Y 9 AÑOS
Autor:
José Manuel Perez Feito
© Pila Teleña; 2015
C/ Pozo Nuevo, 12
28430 Alpedrete (Madrid)
Telf: 609 25 20 82
e-mail pilatelena@pilatelena.com
www.pilatelena.com
Madrid - España
Director editorial:
Marco Pila
Maquetación:
Irene Juanco
Ilustraciones:
Jorge Rodríguez Rivero
ISBN: 978-84-95353-89-4
Depósito legal: M-9439-2008
Hecho en España
Reservados todos los derechos. Quedan rigurosamente prohibidas, sin el permiso escrito de los 
titulares del copyright, la reproducción o la transmisión total o parcial de esta obra por cualquier 
procedimiento mecánico o electrónico, incluyendo la reprografía y el tratamiento informático.
¡Respeta los derechos de autor! Mucha gente ha puesto un gran esfuerzo en este libro y se 
merecen su recompensa!
“La formación para la promoción y preservación de la sa-
lud y la higiene, la prevención integral de problemas so-
cialmente relevantes, la Educación Física, la recreación, el 
deporte y la utilización adecuada del tiempo libre”.
(Fines de la Educación. Artículo 5º, apartado 12, de la 
Ley General de Educación, 115 de 1994)
“Ser profesor de Educación Física implica una práctica 
pedagógica en el marco de un compromiso social, una 
dedicación al ser humano en sus múltiples posibilidades 
de formación y cultivo, una pasión por el conocimiento y 
una actitud dinámica permanente”.
(Tercer Congreso Colombiano de Educación Física)
7
8 Y 9 AÑOS
8 años
1. Realizo pruebas físicas .................................................................. 021
Sesión 1: Toma de contacto inicial ..................................................................... 025
Sesión 2: Pruebas físicas ...................................................................................... 027
Sesión 3: Pruebas físicas ...................................................................................... 029
Anexo 1: Datos. ....................................................................................................... 031
Anexo 2: Ficha médica. .......................................................................................... 033
Anexo 3: Información a los padres. ..................................................................... 035
Anexo 4: Ficha de trabajo. .................................................................................... 037
2. Conozco mejor mi cuerpo .............................................................. 039
Sesión 1: Esquema corporal y lateralidad ......................................................... 043
Sesión 2: Esquema corporal y lateralidad ......................................................... 045
Sesión 3: Concienciación segmentaria .............................................................. 047
Sesión 4: Coordinación dinámica general ......................................................... 049
Sesión 5: Movilidad de los segmentos corporales .......................................... 051
Sesión 6: Motricidad general ................................................................................ 053
Sesión 7: Motricidad general ................................................................................ 055
Sesión 8: Esquema corporal y tono muscular .................................................. 057
Sesión 9: Esquema corporal y tono muscular .................................................. 059
Sesión 10: Control corporal y estructuración espacial ................................... 061
Sesión 11: Motricidad general .............................................................................. 063
Sesión 12: Coordinación dinámica general ....................................................... 065
Sesión 13: Esquema corporal y lateralidad ....................................................... 067
Sesión 14: Esquema corporal y control respiratorio ....................................... 069
Sesión 15: Coordinación dinámica general ....................................................... 071
Índice
8
INTRODUCCIÓN
Anexo 1: Recursos informáticos. ........................................................................ 073
Anexo 2: Ficha de trabajo ...................................................................................... 074
3. Estructuro el espacio y el tiempo ................................................... 077
Sesión 1: Desplazamientos .................................................................................. 083
Sesión 2: Desplazamientos y tiempo de reacción ........................................... 085
Sesión 3: Desplazamientos y trepas ................................................................... 087
Sesión 4: Giros y volteretas .................................................................................. 089
Sesión 5: Desplazamientos y saltos ................................................................... 091
Sesión 6: Nociones topológicas .......................................................................... 093
Sesión 7: Nociones topológicas y uso del espacio .......................................... 095
Sesión 8: Orientación espacial ............................................................................. 097
Sesión 9: Trayectorias y velocidades de móviles ............................................. 099
Sesión 10: Anticipación de trayectorias ............................................................. 101
Sesión 11: Estructuras y combinaciones rítmicas .......................................... 103
Sesión 12: Estructuración espacio-temporal .................................................... 105
Anexo 1: Sesiones. Recursos informáticos. ...................................................... 107
Anexo 2: Fichas de trabajo.................................................................................... 108
4. Manejo objetos con destreza ......................................................... 113
Sesión 1: Coordinación óculo-manual ................................................................ 117
Sesión 2: Coordinación viso-motriz .................................................................... 119
Sesión 3: Experimentación de habilidades motrices ....................................... 121
Sesión 4: Experimentación de habilidades motrices ....................................... 123
Sesión 5: Saltos ....................................................................................................... 125
Sesión 6: Experimentación de habilidades motrices ....................................... 127
Sesión 7: Pases y lanzamientos .......................................................................... 129
Sesión 8: Percepción espacio-temporal ............................................................. 131
Sesión 9: Capacidades físicas y habilidades motrices ................................... 133
Sesión 10: Estructuración espacio-temporal .................................................... 135
Sesión 11: Desplazamientos ................................................................................ 137
Sesión 12: Desplazamientos y percepción espacial........................................ 139
Anexo 1: Música recomendada. Recursos informáticos. ............................... 141
Anexo 2: Ficha de trabajo. ..................................................................................... 142
5. Me expreso al moverme ................................................................. 145
Sesión 1: Imitaciones sencillas ............................................................................149
Sesión 2: Representaciones sencillas ................................................................ 151
Sesión 3: Imitaciones y representaciones ......................................................... 153
9
8 Y 9 AÑOS
Sesión 4: Ritmo individual ..................................................................................... 155
Sesión 5: Ritmo por parejas.................................................................................. 157
Sesión 6: Escenificación mediante juegos ........................................................ 159
Sesión 7: Juegos de representación ................................................................... 161
Sesión 8: Representaciones sencillas ................................................................ 163
Sesión 9: Ritmo por grupos .................................................................................. 165
Anexo 1: Música recomendada. .......................................................................... 167
Anexo 2: Ficha de trabajo ...................................................................................... 168
6. Jugamos juntos ............................................................................. 171
Sesión 1: Juegos dividiendo la clase en dos grupos ....................................... 175
Sesión 2: Juegos con los ojos vendados ........................................................... 177
Sesión 3: Juegos de persecución en gran grupo sin material....................... 179
Sesión 4: Juegos de corro sin material .............................................................. 181
Sesión 5: Juegos en filas sin material ................................................................ 183
Sesión 6: Juegos con pinzas de tender ropa .................................................... 185
Sesión 7: Juegos en grupos ................................................................................. 187
Sesión 8: Juegos de relevos ................................................................................. 189
Sesión 9: Juegos de persecución en gran grupo con material ..................... 191
Sesión 10: Juegos populares (las chapas) ........................................................ 193
Sesión 11: Juegos populares (la goma) ............................................................. 195
Sesión 12: Juegos populares (rayuela o cascayo) .......................................... 197
Anexo 1: Canciones. Sesiones. Recursos informáticos. ................................ 199
Anexo 2: Ficha de trabajo. ..................................................................................... 201
7. Realizo juegos predeportivos ......................................................... 205
Sesión 1: Juegos con palas o raquetas ............................................................. 211
Sesión 2: Juegos de lanzamientos y recepciones ........................................... 213
Sesión 3: Juegos de lanzamientos y recepciones ........................................... 215
Sesión 4: Juegos de persecución ........................................................................ 217
Sesión 5: Juegos de lanzamientos y recepciones ........................................... 219
Sesión 6: Juegos de raquetas con tanteo ......................................................... 221
Sesión 7: Juegos de iniciación al fútbol ............................................................. 223
Sesión 8: Juegos de iniciación al baloncesto ................................................... 225
Sesión 9: Juegos de cooperación y oposición ................................................. 227
Sesión 10: Juegos de cooperación y oposición ............................................... 229
Sesión 11: Juegos de cooperación y oposición ............................................... 231
Sesión 12: Juegos de cooperación y oposición ............................................... 233
10
INTRODUCCIÓN
Anexo 1: Recursos informáticos. Sesiones. ...................................................... 235
Anexo 2: Fichas de trabajo. .................................................................................. 236
9 años
1. Conozco mejor mi cuerpo .............................................................. 241
Sesión 1: Movilidad corporal y lateralidad ......................................................... 247
Sesión 2: Concienciación segmentaria y lateralidad ....................................... 249
Sesión 3: Concienciación global y segmentaria ............................................... 251
Sesión 4: Disociación y control de los segmentos corporales ...................... 253
Sesión 5: Disociación segmentaria ..................................................................... 255
Sesión 6: Movilidad de la columna vertebral..................................................... 257
Sesión 7: Movilidad corporal y lateralidad ......................................................... 259
Sesión 8: Control corporal ..................................................................................... 261
Sesión 9: Coordinación dinámica general ......................................................... 263
Sesión 10: Esquema corporal y lateralidad ....................................................... 265
Sesión 11: Equilibrio estático y dinámico .......................................................... 267
Sesión 12: Equilibrio estático y dinámico .......................................................... 269
Sesión 13: Equilibrio estático y dinámico .......................................................... 271
Sesión 14: Equilibrio invertido .............................................................................. 273
Sesión 15: Acrosport .............................................................................................. 275
Anexo 1: Libro recomendado ................................................................................ 278
Anexo 2: Sesiones. Recursos informáticos ....................................................... 279
Anexo 3: Ficha de trabajo. ..................................................................................... 281
2. Estructuro el espacio y el tiempo ................................................... 283
Sesión 1: Ritmo ....................................................................................................... 287
Sesión 2: Estructuración del espacio ................................................................. 289
Sesión 3: Desplazamientos .................................................................................. 291
Sesión 4: Desplazamientos y uso del espacio .................................................. 293
Sesión 5: Nociones topológicas y uso del espacio .......................................... 295
Sesión 6: Desplazamientos de móviles .............................................................. 297
Sesión 7: Estructuración del espacio ................................................................. 299
Sesión 8: Ritmo ....................................................................................................... 301
Sesión 9: Desplazamientos y ritmo ..................................................................... 303
11
8 Y 9 AÑOS
Sesión 10: Estructuración del espacio ............................................................... 305
Sesión 11: Manejo de móviles.............................................................................. 307
Sesión 12: Orientación espacial y desplazamientos ....................................... 309
Anexo 1: Sesiones. Recursos informáticos. ...................................................... 311
Anexo 2: Ficha de trabajo. ..................................................................................... 312
3. Manejo objetos con destreza ......................................................... 315
Sesión 1: Coordinación y percepción espacial ................................................. 319
Sesión 2: Golpeos y lanzamientos ......................................................................321
Sesión 3: Experimentación de habilidades motrices ....................................... 323
Sesión 4: Ajuste espacio-temporal ...................................................................... 325
Sesión 5: Coordinación y ajuste espacio-temporal ......................................... 327
Sesión 6: Saltos ....................................................................................................... 329
Sesión 7: Coordinación .......................................................................................... 331
Sesión 8: Experimentación de habilidades motrices ....................................... 333
Sesión 9: Pases y desplazamientos.................................................................... 335
Sesión 10: Coordinación óculo-manual ............................................................. 337
Sesión 11: Coordinación y percepción espacial ............................................... 339
Sesión 12: Desplazamientos y percepción espacial........................................ 341
Anexo 1: Sesiones. Recursos informáticos ....................................................... 342
Anexo 2: Ficha de trabajo ...................................................................................... 343
4. Me expreso al moverme ................................................................. 347
Sesión 1: Representaciones mediante juegos .................................................. 351
Sesión 2: Representaciones sencillas ................................................................ 353
Sesión 3: Imitación y representación.................................................................. 355
Sesión 4: Creación de ritmos sencillos .............................................................. 357
Sesión 5: Adaptación a un ritmo externo ........................................................... 359
Sesión 6: Estructuras rítmicas sencillas ............................................................ 361
Sesión 7: Representación y ritmo por parejas .................................................. 363
Sesión 8: Representaciones en grupos .............................................................. 365
Sesión 9: Ritmo y representación ........................................................................ 367
Anexo 1: Sesiones. Música recomendada. Recursos informáticos.  .......... 369
Anexo 2: Ficha de trabajo. ..................................................................................... 370
5. Jugamos juntos ............................................................................. 373
Sesión 1: Juegos de persecución dividiendo la clase en dos grupos .......... 377
12
INTRODUCCIÓN
Sesión 2: Juegos con ojos vendados ................................................................. 379
Sesión 3: Juegos de pillar en gran grupo ........................................................... 381
Sesión 4: Juegos con picas .................................................................................. 383
Sesión 5: Juegos de relevos con cuerdas ......................................................... 385
Sesión 6: Juegos en gran grupo con material .................................................. 387
Sesión 7: Juegos de persecución en gran grupo sin material....................... 389
Sesión 8: Juegos con música .............................................................................. 391
Sesión 9: Juegos con materiales diversos ........................................................ 393
Sesión 10: Juegos populares (las chapas) ........................................................ 395
Sesión 11: Juegos populares (la goma) ............................................................. 397
Sesión 12: Juegos populares (rayuela o cascayo) .......................................... 399
Anexo 1: Música recomendada. Recursos informáticos. Canciones .......... 401
Anexo 2: Ficha de trabajo ...................................................................................... 402
6. Realizo juegos predeportivos ......................................................... 405
Sesión 1: Ocupación racional del espacio de juego ........................................ 411
Sesión 2: Ocupación racional del espacio de juego ........................................ 413
Sesión 3: Juegos de lanzamientos y recepciones ........................................... 415
Sesión 4: Juegos de lanzamientos y recepciones ........................................... 417
Sesión 5: Juegos de lanzamientos y recepciones ........................................... 419
Sesión 6: Juegos de anticipación de trayectorias ........................................... 421
Sesión 7: Juegos de cooperación-oposición .................................................... 423
Sesión 8: Juegos de cooperación-oposición .................................................... 425
Sesión 9: Juegos de lanzamientos y recepciones ........................................... 427
Sesión 10: Juegos de lanzamientos y recepciones ......................................... 429
Sesión 11: Juegos de cooperación-oposición .................................................. 431
Sesión 12: Juegos de cooperación-oposición en desigualdad ..................... 433
Sesión 13: Juegos de cooperación-oposición en desigualdad ..................... 435
Sesión 14: Juegos de cooperación-oposición en desigualdad ..................... 437
Sesión 15: Juegos de cooperación-oposición en desigualdad ..................... 439
Anexo 1: Recursos informáticos. Decálogo del deportista ............................ 441
Anexo 2: Fichas de trabajo.................................................................................... 442
Bibliografía ............................................................................................................... 445
8 Y 9 AÑOS
13
Introducción
En la actualidad, como resultado del desarrollo de una sociedad cada vez más vir-
tual, la presencia de la Educación Física en el sistema educativo es absolutamente 
necesaria, pero para ello ha sido necesario que nuestra asignatura alcanzara la ma-
yoría de edad.
Cuando se incluyó en el sistema educativo los demás profesores se referían a ella 
como “gimnasia”, y la consideraban en general una disciplina “maría”, una asignatura 
en la que bastaba con dar una pelota a los alumnos para que jugaran un rato al fút-
bol. Pero con los años la Educación Física ha ido adquiriendo una mayor importancia 
dentro de las materias que se imparten en los centros educativos, llegando al punto 
en que nuestras clases se han convertido en la única forma de asegurar a los alum-
nos una mínima actividad física.
Es evidente que en nuestros días la conducta infantil y juvenil es propensa al se-
dentarismo, y las nuevas generaciones se pasan más tiempo delante de una consola 
o un ordenador que jugando y corriendo por el parque o la plaza. La actividad física 
que se realiza en los centros educativos resulta hoy en día imprescindible, e incluso 
algunas recomendaciones internacionales llegan a plantear que la escuela debería 
contribuir con el 50% del tiempo diario que los niños dedican a actividades de inten-
sidad más que moderada.
14
INTRODUCCIÓN
La “epidemia” de sedentarismo y obesidad ha alcanzado tal punto que en noviem-
bre de 2007 la Comisión de Cultura y Educación del Parlamento Europeo elaboró 
un informe sobre la Función del Deporte en la Educación (2007/2086 (INI)), en el 
que reclamaba la obligatoriedad de la Educación Física en la Educación Primaria y 
Secundaria, y se pedía a los distintos países que se impartieran de forma obligada 
tres horas de clase a la semana.
Por si todo lo anterior fuera poco, la Educación Física es capaz de aportar algo 
más que el desarrollo de habilidades motrices y capacidades físicas, pues también 
es una herramienta muy eficaz para profundizar en los valores, las relaciones inter-
personales, las emociones, la afectividad…, y en general en todas aquellas interac-
ciones del entorno físico y social que se producenen las distintas actividades que se 
realizan durante las sesiones.
Pero no debemos engañarnos, no es tan fácil. Todavía son demasiadas las fami-
lias que consideran mucho más importante que su hijo aprenda Inglés o Matemáti-
cas, porque les resultará más útil en el futuro, a que realice Educación Física o prac-
tique un deporte, aunque sea de dominio público que la actividad física es necesaria 
desde la infancia para tener una buena salud y evitar el sobrepeso y la obesidad.
Tras estas reflexiones iniciales, vamos a centrarnos en el libro. Su enfoque es 
preferentemente práctico, fruto de muchos años de docencia en el ámbito de la Edu-
cación Física con niños de 8 y 9 años, y está dirigido especialmente a los profesores 
que imparten este área, aunque también puede ser interesante para aquellas otras 
personas que tengan algún tipo de relación con la práctica de ejercicio físico durante 
la infancia, como pueden ser entrenadores de deporte escolar, monitores de acti-
vidades físicas con niños, estudiantes de la especialidad de Educación Física, etc.
La pretensión final de los autores no ha sido otra que la de ofrecer una publica-
ción asequible, práctica y apoyada en la realidad, centrada en situaciones básicas de 
motricidad infantil expuestas en forma progresiva de dificultad. En sus páginas se 
ha buscado sobre todo la claridad en la exposición y la riqueza en el contenido, pues 
se pretende que el libro sea una herramienta útil y variada para las personas que lo 
manejen. Por otra parte, también pretende facilitar la tarea a aquellos profesores 
cuyo trabajo pueda verse limitado por la falta de instalaciones o por unas condicio-
nes poco adecuadas para desarrollar las actividades propias de esta asignatura.
Pero no es un simple libro de sesiones de Educación Física, sino que sus conte-
nidos se estructuran en unidades didácticas que constituyen el instrumento orien-
tador del trabajo en el aula. La duración de las mismas es variable, en función de la 
importancia que se concede a los contenidos abordados, y en cada una de ellas se 
indican los objetivos que se pretenden alcanzar, los contenidos programados para 
ello y el conjunto de actividades de enseñanza-aprendizaje a realizar para la interio-
rización de los mismos.
15
8 Y 9 AÑOS
Las unidades didácticas.
El currículum que proporcionan las diferentes administraciones sirve al profesor 
como ayuda para abordar el nivel más básico de concreción curricular, las unida-
des didácticas, en el que incide el presente libro, ya que en él los profesores deben 
tomar decisiones tanto metodológicas como de temporalización de las actividades 
de enseñanza-aprendizaje que van a utilizar a lo largo de cada curso escolar, y esta 
obra les suministra instrumentos útiles para contextualizar la práctica a partir del 
currículo establecido.
Cabe recordar que los objetivos de las unidades deben ser didácticos, es decir, 
han de concretar los objetivos generales de la materia, y que tienen que figurar den-
tro de la programación de aula que se realice, así como los criterios de evaluación. 
Por su parte, los contenidos que se tratan en las unidades son una secuenciación y 
temporalización de los contenidos del nivel concreto.
Teniendo en cuenta lo anterior, cada una de las unidades didácticas de este libro 
se estructura en torno a unos objetivos didácticos y aglutina unos contenidos simi-
lares, pues aunque no se puede separar totalmente un bloque de contenidos de los 
demás, siempre hay algunos que predominan en cada una de ellas, y hay otros que, 
por su carácter transversal, aparecen siempre, como sucede con los relativos a la 
educación en valores, la coeducación, la educación para la salud…, que no tienen un 
tratamiento en una unidad didáctica específica, sino que están presentes en todas 
y cada una de ellas.
Es conveniente resaltar que todas las sesiones que se incluyen en cada una de 
las unidades didácticas han sido puestas en práctica en clases reales con alumnos 
durante años, por lo que están suficientemente probadas y contrastadas, y no de-
berían representar ningún problema para el profesor que quiera aplicarlas. Eso sí, 
deben contextualizarse en función de las instalaciones disponibles y del material 
del que se dispone.
Las sesiones para los alumnos de ocho años están agrupadas en siete unidades 
didácticas, que son las que figuran a continuación. Para los de nueve años se con-
templan las mismas unidades didácticas, excepto la primera.
 1. Realizo pruebas físicas.
 2. Conozco mejor mi cuerpo.
 3. Estructuro el espacio y el tiempo.
 4. Manejo objetos con destreza.
 5. Me expreso al moverme.
 6. Jugamos juntos.
 7. Realizo juegos predeportivos.
16
INTRODUCCIÓN
Cada una de estas unidades didácticas se desarrolla en torno a unos objetivos 
didácticos y a algunos de los contenidos fijados para el nivel correspondiente. Ade-
más, todas incluyen unos criterios de evaluación claros que faciliten al profesor la 
valoración de los objetivos planteados.
En muchos casos, los contenidos se trabajan de manera cíclica y se vuelve sobre 
ellos con distintos tipos de actividades, para que el alumno logre alcanzar un nivel 
adecuado a lo largo de cada curso escolar. Por otra parte, los contenidos suelen 
estar interrelacionados, de forma que muchas de las actividades propuestas pueden 
facilitar el aprendizaje de varios contenidos al mismo tiempo.
También se contemplan contenidos relacionados con la adquisición de actitudes 
y valores, integrándolos con los de tipo motriz y cognoscitivo: esfuerzo, superación, 
compañerismo, amistad, solidaridad, tolerancia, igualdad, cooperación, respeto a los 
compañeros y adversarios, respeto a las reglas, etc. La Educación Física ofrece un 
entorno ideal para facilitar la educación en valores y descubrir cualidades positivas 
de aspectos como el esfuerzo, el compañerismo o el respeto a los demás, que son 
totalmente transferibles a cualquier otro ámbito de la vida.
De esta manera, las actividades propuestas en las sesiones de las distintas unida-
des didácticas atienden a los procesos globales de enseñanza-aprendizaje, no sólo 
durante cada una de las clases, sino también en el conjunto del nivel.
Por último, cabe señalar que en la parte introductoria de cada unidad didáctica se 
contemplan las competencias básicas que contribuye a desarrollar. Aunque la Edu-
cación Física es un área que se orienta principalmente al desarrollo de las conductas 
motrices, el currículo de la misma va más allá y en su enseñanza se deben con-
templar la formación del alumnado en otros aspectos como pueden ser los efectos 
de la actividad física en una vida saludable, la educación para el ocio y el bienestar 
personal, las relaciones interpersonales, la asunción de valores transferibles a la vida 
cotidiana, las posibilidades expresivas del cuerpo, los juegos y actividades tradicio-
nales, la autonomía personal, etc.
Consideraciones metodológicas.
Desde un punto de vista metodológico, los profesores, a la hora de realizar una uni-
dad didáctica, además de programar los objetivos, contenidos, criterios de evalua-
ción… de la misma, tienen que tomar una serie de decisiones sobre la forma de orga-
nizar la intervención educativa, es decir, deben determinar que forma de trabajo es 
la más adecuada para que el grupo de alumnos con el que se va a trabajar alcance 
los objetivos propuestos.
Aunque a estas edades los alumnos ya están habituados a la práctica de la Edu-
cación Física, el enfoque metodológico debe seguir teniendo un carácter lúdico, 
como ya sucediera en los niveles anteriores, y por ello muchas de las actividades 
se presentarán en forma de juego, de modo que sean más atractivas y divertidas, 
17
8 Y 9 AÑOS
motivando a los niños a la participación. El juego, tanto libre como dirigido, cumplirá 
en estos años varias funciones básicas:
 ■ Ser un instrumento básico en las sesiones, pues cumple al mismo tiempo la 
función de ser un contenido y un medio para desarrollar los contenidos del área.
 ■ Seruna estrategia de aprendizaje y el principal elemento motivador de las clases.
 ■ Ser una actividad motriz que facilita la interacción entre niños y niñas.
A lo largo del libro se plantean actividades y juegos variados, que eviten la repe-
tición de las mismas situaciones y que permitan a los alumnos experimentar dife-
rentes esquemas motores, aplicar los conocimientos adquiridos con anterioridad, 
automatizar los nuevos aprendizajes, transferirlos a otros escenarios diferentes, etc.
Así pues, en estas unidades didácticas se propone un enfoque metodológico inte-
grador que favorezca la utilización de distintos métodos y estilos de enseñanza. La 
decisión metodológica sobre el empleo del más adecuado en cada momento estará 
en función de diversos aspectos, como el tipo de tareas planteadas, la homogenei-
dad o heterogeneidad del grupo, los recursos de los que se dispone, los diferentes 
tipos de agrupamiento, la diversidad del alumnado, el grado de motivación de los 
alumnos, la experiencia del profesor, etc.
Muchas de las actividades que se incluyen en estas unidades didácticas presentan 
uno o varios apartados con diversas variantes que persiguen dar una mayor riqueza 
a las tareas planteadas y a las sesiones. Por otra parte, este planteamiento permite a 
los profesores tener un amplio abanico de posibilidades y adaptar el desarrollo de las 
clases a su contexto y a las circunstancias e intereses de sus alumnos, pudiendo am-
pliar la duración de los ejercicios que le interesen, suprimir aquellas variantes que no 
se adapten a sus medios, etc., de forma que las sesiones siempre tengan actividades 
suficientes para trabajar durante al menos 45 minutos de tiempo real.
Señalar por último que, al igual que en los años anteriores, las clases se organizan 
temporalmente en tres fases: inicial, principal y final. En el nivel de ocho años se ha 
utilizado el juego como medio de calentamiento antes de la fase principal, pero a 
partir de nueve años la fase inicial queda integrada por una sola actividad, el calen-
tamiento, pues se considera que los alumnos ya tienen edad suficiente para realizar 
un calentamiento general, breve y dinámico, que actúe sobre los grandes grupos 
musculares, y para comprender la necesidad de realizar un calentamiento antes de 
cualquier actividad deportiva. Al respecto, es probable que haya profesores que con-
sideren que ya debería empezar a realizarse en el nivel de ocho años, quedando a 
juicio de cada uno esa posibilidad.
Características de los niños de 8 y 9 años
Estas unidades didácticas están dirigidas a niños de 8 y 9 años, edades a las que la 
Educación Física se centra principalmente en el trabajo del cuerpo y del movimiento, 
teniendo en cuenta el papel que ambos tienen en el desarrollo de la personalidad. 
18
INTRODUCCIÓN
Se trata fundamentalmente de dotar al niño del mayor número posible de patrones 
de movimiento y de recursos motores que le sirvan para una adaptación posterior a 
circunstancias concretas y específicas.
Las principales características de los niños de estas edades se pueden resumir 
en los siguientes puntos:
Maduración física:
 ■ El crecimiento se hace más lento, entra en una especie de meseta y la progre-
sión de los años anteriores disminuye bastante.
 ■ Tienen un cuerpo con gran armonía, con segmentos corporales bien propor-
cionados y equilibrados.
 ■ Cuentan con grandes reservas de energía y las despliegan al servicio de la 
actividad física.
 ■ El desarrollo cardiovascular está en plena evolución, por ello debe prestarse 
atención a los ejercicios físicos intensos, que pueden provocar taquicardias.
Maduración motora:
 ■ La coordinación y el equilibrio van siendo cada vez mejores y los movimientos 
se van haciendo más armónicos, precisos y seguros.
 ■ Se producen progresos importantes en el control motor grueso y fino.
 ■ Son capaces de empezar a aprender destrezas físicas.
 ■ Pueden realizar esfuerzos físicos regulares y tienen gran resistencia física 
para su edad.
 ■ Se esfuerzan por perfeccionar la coordinación de los movimientos.
 ■ Realizan progresos importantes en la orientación espacial y temporal.
 ■ Reconocen la izquierda y la derecha de alguien situado en frente.
 ■ Son capaces de seguir ritmos de cierta complejidad.
Maduración cognitiva:
 ■ Su capacidad de atención aumenta, pudiendo trabajar por periodos más largos.
 ■ I nician un proceso de socialización integrándose con otros y formando grupos 
de amigos del mismo sexo.
 ■ Requieren de la aprobación y del estimulo de los mayores.
 ■ Se ajustan a las reglas y las aceptan.
 ■ Necesitan autoridad y les gusta la disciplina, pues les proporciona seguridad y 
sensación de estabilidad. Para ellos constituye un placer poner su cuerpo a 
prueba y adquirir nuevas capacidades.
 ■ Las niñas tienen mayor conciencia de la necesidad de la higiene personal.
 ■ Desarrollan su capacidad de observación.
 ■ Comprenden las relaciones de causa-efecto, la reversibilidad de las relaciones 
de tiempo y espacio, y los sistemas de valores, reglas y códigos.
19
8 Y 9 AÑOS
Maduración psicosocial: 
 ■ Establecen diferencias con los demás y comienzan a tener conciencia de sí 
mismos como personas.
Unidad didáctica 1.
Realizo pruebas físicas
21
UNIDAD DIDÁCTICA
 
Realizo pruebas físicas
1
Introducción
Existe un buen repertorio de pruebas que el profesor puede utilizar para conocer de 
una forma objetiva el nivel de rendimiento físico de sus alumnos y poder controlar 
su progreso. Las pruebas físicas representan un instrumento adecuado para lograr 
ese propósito, y la cantidad de las mismas va aumentando a medida que aumenta 
la edad de los alumnos.
Es importante recalcar que la finalidad de estas pruebas no es la de ser un medio 
para calificar a los alumnos. Es una costumbre ya antigua, establecida entre algunos 
profesores de Educación Física, la de utilizar una serie de pruebas físicas como un 
medio de calificar al alumnado, tomando como base los resultados de las mismas y 
traduciéndolos a un valor numérico.
El hecho de calificar a los alumnos mediante el resultado numérico en unas prue-
bas físicas es, a nuestro juicio, un error. Parece evidente que hay que diferenciar 
evaluación de calificación. Mientras que la evaluación es un proceso educativo que 
permite mejorar nuestro trabajo, la calificación es en realidad un hecho administrati-
vo que obliga a los profesores a poner unas notas.
El objetivo de las pruebas físicas que se realizan en esta unidad es conocer el 
nivel inicial que el alumno tiene en distintos aspectos relacionados con la condición 
física, las habilidades motrices, etc., y en ese sentido se plantean.
Los datos obtenidos mediante estas pruebas han de tener un sentido práctico y 
funcional, y deben servir al profesor para contar con un punto de referencia en el que 
apoyarse para comparar y valorar el progreso de los alumnos.
8 AÑOS
22
UNIDAD DIDÁCTICA 1: Realizo pruebas físicas
Objetivos didácticos
 ■ Completar la ficha individual de registro de datos de cada alumno.
 ■ Recordar las normas generales de la clase.
 ■ Prever el posible rendimiento posterior del alumno en la asignatura.
 ■ Valorar el estado de las capacidades y habilidades de los alumnos al inicio del 
año escolar.
 ■ Conocer las posibilidades y limitaciones propias a través de la realización de 
pruebas.
 ■ Conocer los efectos beneficiosos para la salud de una práctica regular de ac-
tividad física.
 ■ Incrementar las posibilidades de rendimiento motor de los alumnos mediante 
la mejora de sus capacidades físicas y sus habilidades motrices.
 ■ Fomentar la motivación de los alumnos hacia la asignatura.
Contenidos
 ■ Toma de datos de los alumnos.
 ■ Normas de trabajo y de comportamiento.
 ■ Equipación adecuada para las clases de Educación Física.
 ■ Peso y talla de los alumnos.
 ■ Capacidades físicas básicas.
 ■ Habilidades motrices.
 ■ Control motor y dominio corporal.
 ■ Realización de pruebas físicas individuales.
 ■ Toma de conciencia dela propia condición física.
 ■ Disposición favorable hacia la práctica de la actividad física.
 ■ Ficha de trabajo.
Planteamiento didáctico y metodológico
En esta primera unidad la estrategia a seguir dentro de la misma será analítica, pues 
se intenta abarcar el mayor número de capacidades físicas y habilidades motrices 
que intervienen en las actividades propias de este nivel con un número de pruebas 
limitado. Por ello, la propuesta didáctica que se plantea en esta unidad tiene como 
base los siguientes principios metodológicos:
 ■ Plantear las pruebas a realizar con un carácter lúdico.
 ■ Adoptar un enfoque globalizado e integrador.
 ■ Tomar como punto de partida del bagaje de experiencias previas de los alumnos.
 ■ Procurar la mejora de las relaciones entre los alumnos y la interacción entre 
iguales.
 ■ Fomentar el interés, la cooperación y la participación activa en las sesiones.
 ■ Asegurar el máximo control y seguridad en las pruebas a realizar.
 ■ Eliminar todo tipo de estereotipos sexistas respecto a la actividad física.
23
8 AÑOS
 ■ Motivar adecuadamente a los alumnos.
En esta unidad se empleará como principal estilo de enseñanza la instrucción 
directa, que se utilizará para recordar a los alumnos aspectos como las normas de 
clase y, especialmente, para explicar todas y cada una de las pruebas a realizar, mos-
trando a los alumnos un ejemplo de las mismas.
La distribución de los alumnos en las sesiones planteadas se estructurará de dos 
formas:
 ■ Gran grupo: sólo se emplea en la prueba de resistencia, en la que toda la clase 
debe realizar una carrera a un ritmo suave durante cinco minutos.
 ■ Individual: se utilizará en el resto de pruebas físicas a realizar.
El material e instalaciones a utilizar durante el desarrollo de esta unidad didáctica 
será el siguiente:
 ■ Material convencional: cuerda, pelota de tenis, goma estática, banco sueco, 
cronómetro.
 ■ Material no convencional: lista de alumnos, fichas individuales de registro, 
báscula, cinta métrica.
 ■ Instalaciones: aula del grupo, gimnasio, sala multiusos o pista polideportiva.
Las pruebas se realizarán en el gimnasio excepto las de velocidad y resistencia, 
que se desarrollarán en el exterior.
Atención a la diversidad
Las actividades que se plantean en esta unidad están encaminadas a la inclusión en 
ellas de todos los alumnos de la clase, sin distinción de capacidades, habilidades o 
destrezas, de forma que los alumnos con necesidades educativas especiales se in-
tegren fácilmente en las sesiones, en la medida de sus posibilidades, tomando como 
base las actividades planteadas con anterioridad, la creación de un ambiente de 
aprendizaje idóneo, la participación activa y dinámica, etc. En definitiva, se pretende 
que los alumnos con dificultades puedan compartir experiencias con los compañe-
ros y disfrutar de las mismas.
Las medidas a tomar en el caso de estos alumnos serían las siguientes:
 ■ Valoración inicial del estado de los alumnos con problemas: constitución, gra-
do de desarrollo motor, experiencia previa en la asignatura, actividad física 
fuera del centro…
 ■ Individualización, atendiendo a las características personales de los alumnos.
 ■ Flexibilización de los objetivos establecidos para favorecer su consecución. 
 ■ Elección de actividades apropiadas.
 ■ Modificación de las actividades cuando sea preciso, adaptándolas a las nece-
sidades de los alumnos con dificultades.
 ■ Integración con el resto del alumnado en el aula.
 ■ Utilización de un material adecuado a las características generales de la ac-
tividad a realizar.
24
UNIDAD DIDÁCTICA 1: Realizo pruebas físicas
 ■ Evaluación sin criterios cerrados, manteniendo un margen de flexibilidad en el 
resultado de la misma.
Evaluación
La evaluación será continua y formativa, de forma que permita conocer en todo mo-
mento el grado de evolución de los alumnos y aplicar, cuando sea necesario, las 
modificaciones necesarias en cada caso.
En esta unidad se propone como procedimiento evaluador la observación directa 
y el registro en la ficha de cada alumno de los siguientes aspectos:
 ■ Atiende a las explicaciones del profesor.
 ■ Conoce y cumple las normas de clase.
 ■ Respeta las normas establecidas en las pruebas, reconociendo su necesidad 
para una correcta organización y desarrollo de las mismas.
 ■ Participa en las pruebas físicas, ajustando su actuación al conocimiento de las 
propias posibilidades y limitaciones corporales y de movimiento.
 ■ Utiliza el material correctamente.
25
Sesión:
1
2
7
Objetivos:
 ■ Tomar datos de los alumnos para su ficha individual.
 ■ Explicar y entregar la ficha de datos médicos.
 ■ Entregar la carta a los padres sobre la conveniencia de la ducha.
 ■ Recordar las normas y reglas generales de funcionamiento de las clases de 
Educación Física.
Recursos materiales:
 ■ Aula del grupo.
 ■ Lista de alumnos, fichas individuales de registro.
Fase inicial (10 minutos)
1.  Presentación en el aula del grupo.
2. Pasar lista de los alumnos.
Fase principal (30 minutos)
3.  Entrega a cada alumno la ficha individual de registro 
(ver Anexo) para que cubra sus datos.
4. Entrega de la ficha de datos médicos (ver Anexo) y 
explicación a los alumnos de que tienen que traerla 
cubierta por sus padres.
5. Entrega de una carta para los padres (ver Anexo) en 
la que se les informa de la conveniencia de ducharse 
tras las clases y de la necesidad de que el alumno 
traiga el material necesario para ello: toalla, gel y/o 
champú, chanclas, peine…
6. Entrega de una hoja con información para los padres 
(ver Anexos) sobre las normas vigentes en el área de 
Educación Física: indumentaria, faltas, visitas, etc.
7. Explicación de las normas en la clase de Educación 
Física:
a. �Necesidad de traer ropa de deporte para realizar 
las actividades.
b.  Comportamiento durante los desplazamientos.
c. �Cuidado del material y de las instalaciones.
d.  Utilización de los vestuarios y comportamiento 
en ellos.
Toma de contacto inicialSesión: 1
8 AÑOS UD 1 Realizo pruebas físicas
26
8
Observaciones y variaciones:
e. �Atención durante las explicaciones.
f.  Ducha y aseo tras las clases: los que no se du-
chen han de realizar un aseo de forma obligatoria.
Fase final (5 minutos)
8. Diálogo grupal y preguntas de los alumnos.
27
Sesión:
Objetivos:
 ■ Verificar el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y habilidades motri-
ces de los alumnos al inicio del curso escolar.
 ■ Conocer las posibilidades y limitaciones propias a través de la realización de 
pruebas.
 ■ Prever el posible rendimiento posterior del alumno en la asignatura.
Recursos materiales:
 ■ Cuerda, cronómetro, pelota de tenis.
Fase inicial (10 minutos)
1.  Presentación de las pruebas a realizar.
a.  Dudas y preguntas de los alumnos.
Fase principal (30 minutos)
2. Prueba 1, salto de comba: cada alumno debe dar 3 
saltos seguidos con la comba, sin paradas.
a. �Si la primera vez no lo consigue se le permite un 
segundo intento.
3. Prueba 2, equilibrio estático: cada alumno debe man-
tenerse en equilibrio sobre un pie durante 10 segun-
dos, con los ojos cerrados. 
a.  El alumno puede utilizar el pie que quiera para 
realizar el equilibrio.
b.  Si la primera vez no lo consigue, se permite al 
alumno un segundo intento.
4. Prueba 3, lanzamiento de una pelota de tenis: cada 
alumno tiene que lanzar desde una línea marcada en 
el suelo una pelota de tenis a un mínimo de 12 me-
tros de distancia.
a.  El alumno puede lanzar la pelota con el brazo 
que quiera.
b.  Si la primera vez no lo consigue, se le permite 
realizar un segundo lanzamiento.
2
3
4
12 m
Pruebas físicasSesión: 2
8 AÑOS UD 1 Realizo pruebas físicas
28
5.  Prueba 4, lanzamiento y recepción de una pelota de 
tenis: cada alumno tiene que lanzar una pelota de te-
nis contra una pared y recogerla 5 veces seguidas.
a.  Los lanzamientos y recepciones se efectúan a 
una distancia de dos metros de la pared.b.  Si la primera vez no lo consigue, puede realizar 
un segundo intento.
Fase final (5 minutos)
6.  Comentario de los resultados de las pruebas con los 
alumnos.
7.  Diálogo grupal y preguntas de los alumnos.
7
5
Observaciones y variaciones:
2 m
29
Sesión:
Fase inicial (10 minutos)
1. Presentación de las pruebas a realizar.
a. �Dudas y preguntas de los alumnos.
Fase principal (30 minutos)
2.  Prueba 1, salto de goma elástica: cada alumno tiene 
que saltar por encima de una goma elástica situada 
a 40 centímetros de altura, sin tocarla.
a.  El salto debe realizarse a pies juntos, sin tomar 
carrera o impulso previamente.
b. �Si la primera vez no lo consigue se le permite al 
alumno un segundo intento.
3. Prueba 2, velocidad: cada alumno debe recorrer una 
distancia de 30 metros en menos de 6 segundos.
a.  Se sale desde una línea marcada en el suelo, a la 
señal del profesor.
4. Prueba 3, carrera a un ritmo suave: toda la clase debe 
correr a un ritmo suave y constante durante 5 minu-
tos, sin detenerse.
5. Peso y talla: por orden de lista se va pesando y tallado 
a todos los alumnos, y se anotan los datos en la ficha 
individual de cada uno de ellos.
Objetivos:
 ■ Verificar el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y habilidades motri-
ces de los alumnos al inicio del curso escolar.
 ■ Conocer las posibilidades y limitaciones propias a través de la realización de 
pruebas.
 ■ Conocer el peso y la talla de los alumnos.
 ■ Prever el posible rendimiento posterior del alumno en la asignatura.
Recursos materiales:
 ■ Goma elástica, cronómetro, báscula, cinta métrica.
1
2
5
Pruebas físicasSesión: 3
8 AÑOS UD 1 Realizo pruebas físicas
30
Fase final (5 minutos)
6. Comentario de los resultados de las pruebas con 
los alumnos.
7. Diálogo grupal y preguntas de los alumnos.
7
Observaciones y variaciones:
31
Ficha individual de registro de datos.
C.P. “Nombre”
Localidad
8 y 9 años
Apellidos:
Nombre:
Fecha nacimiento:
Domicilio:
Teléfono(s):
Observaciones:
Datos antropométricos Evaluación inicial Septiembre Junio 
Talla Salto de comba 3 veces
Septiembre Equilibrio estático 
(10 sg., cerr.)
Febrero Lanzamiento pelota 
(12 m.)
Septiembre Lanzamiento-recepción 
(5 veces)
Febrero Salto de goma (40 cm.)
Velocidad (30 m., 6 sg.)
Carrera a ritmo suave 
(5 min.)
8 AÑOS UD 1 Realizo pruebas físicas
Anexo 1: Datos.
32
As
is
te
nc
ia
Ed
ad
:
 8
 a
ño
s
Ev
al
ua
ci
ón
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Ev
-1
Ev
-2
Ev
-3
S
As
is
te
nc
ia
O
At
ue
nd
o
N
As
eo
D
Co
nt
ro
l c
or
po
ra
l
E
Es
fu
er
zo
F
Pa
rt
ic
ip
ac
ió
n
M
Re
nd
im
ie
nt
o
A
Ac
tit
ud
Y J
Ca
lifi
ca
ci
ón
As
is
te
nc
ia
Ed
ad
:
 9
 a
ño
s
Ev
al
ua
ci
ón
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Ev
-1
Ev
-2
Ev
-3
S
 A
si
st
en
ci
a
O
 A
tu
en
do
N
 A
se
o
D
 C
on
tr
ol
 c
or
po
ra
l
E
 E
sf
ue
rz
o
F
 
Pa
rt
ic
ip
a-
ci
ón
M
 R
en
di
m
ie
nt
o
A
 A
ct
itu
d
Y J
 C
al
ifi
ca
ci
ón
33
Ficha de datos médicos.
Apellidos: .............................. Nombre: .................................................Edad: .......................
Ficha Médica 
(A cumplimentar por el padre, madre o tutor/a)
Con el fin de obtener la mejor información posible sobre sus hijos y adaptar en lo posible las 
sesiones de trabajo a las características de los alumnos, les ruego que rellenen esta ficha, que 
se incluirá en el expediente del área, indicando si su hijo/a tiene algún impedimento o discapa-
cidad que le impida o dificulte la práctica de ejercicio físico.
1. ¿Tiene alguna patología cardiovascular: arritmias…? c Si c No
Cuál/es: ____________________________________________
2. ¿Tiene dificultades respiratorias: asma, bronquitis…? c Si c No
Cuál/es: _____________________________________________
3. ¿Tiene alguna alteración de la columna vertebral: escoliosis…? c Si c No
Cuál/es: _____________________________________________
4. ¿Tiene problemas de huesos o articulaciones: artritis…? c Si c No
Cuál/es: _____________________________________________
5. ¿Tiene molestias en los pies: pie plano, pie cavo…? c Si c No
Cuál/es: _____________________________________________
6. ¿Tiene algún problema visual o auditivo: miopía…? c Si c No
Cuál/es: _____________________________________________
7. ¿Padece algún tipo de problema neurológico o psicológico: epilepsia…? c Si c No
Cuál/es: ____________________________________________
8. ¿Padece algún tipo de problema metabólico o inmunológico: 
diabetes…?
c Si c No
Cuál/es: ____________________________________________
Área de Educación Física
Curso académico / 
8 AÑOS UD 1 Realizo pruebas físicas
Anexo 2: Ficha médica.
34
Algún otro problema que pueda afectar a la práctica de ejercicio físico:
Enfermedades o traumatismos que haya padecido y que requieran una atención especial:
Medicamentos que usa con regularidad:
(Esta hoja se devolverá cumplimentada al profesor de Ed. Física en el plazo más 
breve posible)
35
Información a los padres sobre las normas.
Con el objeto de garantizar la seguridad y la higiene del alumnado, y el normal desarrollo 
de las sesiones, en las clases de Educación Física se adoptarán las siguientes normas:
•  Indumentaria para las sesiones: es obligatorio el uso de ropa deportiva (chán-
dal, pantalón corto, camiseta sin botones…, según la época del año), calcetines 
y zapatillas de deporte.
•  El calzado debe tener las características adecuadas para la práctica deportiva: 
buena suela, refuerzos laterales y tacón. En el caso de los pies planos, unas 
plantillas sólidas. Para los pies cavos, un calzado flexible y con amortiguamien-
to. En ningún caso se admitirá como calzado deportivo zapatillas de platafor-
ma, calzado de vestir, sin talón (tipo zueco), sin cordones, etc.
•  Las prendas de más abrigo para los días de frío serán siempre deportivas: suda-
dera, chándal… Nunca se podrá realizar la sesión con cazadoras, chaquetones, 
jerséis, plumíferos, parkas, etc. 
•  La ropa es preferible que sea usada y no nueva, pues durante la realización 
de los diferentes ejercicios puede producirse, ocasional y fortuitamente, algún 
deterioro en ella: desgarrones…
•  Se llevará ropa para cambiarse tras la sesión. Se recomienda la ducha tras 
las clases. En caso contrario, el aseo es obligatorio y deben traerse útiles para 
asearse: jabón, toalla pequeña, peine…
•  Durante la sesión los alumnos no deben portar ningún objeto que pueda su-
poner riesgos innecesarios: anillos, cadenas, relojes, pendientes, pulseras, etc.
•  Se dejará en el vestuario todo aquel material que no se va a utilizar en las cla-
ses: mochila, material escolar, aparatos electrónicos, bienes personales, etc.
•  El alumnado que por razones de salud (siempre con el correspondiente justifi-
cante) no pueda realizar la sesión bajará igualmente al gimnasio.
•  Los alumnos que no acudan a clase con ropa deportiva también bajarán al gim-
nasio. Este hecho se puntuará negativamente para la nota final de la evalua-
ción, así como la asistencia a clase sin útiles para el aseo o la ducha.
•  Los alumnos que presenten alguna lesión, discapacidad o problema físico para 
la práctica de la asignatura deberán entregar al profesor un certificado o infor-
me médico en el que conste la enfermedad o patología que tiene y el tiempo 
durante el cual no va a poder realizar Educación Física.
•  El alumno que por los motivos anteriores esté exento de las clases de forma 
temporal deberá realizar el trabajo teórico que el profesor le indique para ser 
evaluado.
•  Para estar exentos de las clases de Educación Física los alumnos deben traer 
un justificante. Si es por uno, dos o tres días, valdrá uno firmado por la madre, 
padre o tutor/a. Si es por más tiempo será necesario un justificante médico.
•  Para hablar con el profesor sobre cualquiertema relacionado con el área de 
Educación Física deben comunicárselo al tutor o tutora de su hijo/a, para con-
certar una visita.
Gracias por su colaboración
8 AÑOS UD 1 Realizo pruebas físicas
Anexo 3: Información a los padres.
36
Carta a los padres sobre la conveniencia de la ducha.
Estimados padres:
Durante el presente curso escolar uno de los objetivos a desarrollar 
en este área es conseguir que los alumnos se duchen tras finalizar las 
sesiones. 
Este propósito se enmarca dentro de la legislación vigente, que reco-
ge como un objetivo general el reconocimiento de los efectos beneficio-
sos del ejercicio físico para la preservación de la salud y la higiene, así 
como la necesidad de fomentar un estilo de vida saludable en aspectos 
básicos como la alimentación, los hábitos posturales, el deporte o la 
utilización adecuada del tiempo libre.
Es preciso puntualizar que la ducha tras las clases de Educación Fí-
sica no se considera obligatoria, pero sí conveniente. El valor educativo 
de esta actividad redundará en el logro por parte de los alumnos de di-
versos fines: mejora de su autonomía, aprendizaje de hábitos higiénicos 
básicos, desarrollo de su capacidad de socialización, etc.
Es por ello que les ruego que los días que su hijo/a tenga clase de Edu-
cación Física traiga el material necesario para ducharse: gel o champú, 
toalla, chanclas, esponja, ropa limpia para cambiarse, peine, colonia, etc.
Reciban un cordial saludo.
El profesor de Educación Física
37
Ficha de trabajo. 
Nombre: .................................................. ......................................................................................
1. Lee el texto atentamente y luego colorea el dibujo.
Dormir bien es un hábito fundamental para la salud tanto de niños como de adultos. 
El cuerpo necesita descansar de las actividades realizadas a lo largo del día para 
volver levantarse lleno de energía.
Los beneficios para los alumnos de Primaria son numerosos: mejora la capacidad 
de atención y de concentración, se realizan mejor las actividades escolares y se tiene 
más memoria.
Para dormir bien es importante mantener unos hábitos adecuados, como tener 
unos horarios regulares para irse a la cama, evitar las comidas pesadas antes de 
acostarse y dormir las horas necesarias, que en caso de los niños son de 9 a 10. 
2. Contesta a cada una de las preguntas.
a. ¿A qué hora cenas habitualmente?
b. ¿A qué hora te acuestas cuando tienes que ir al colegio al día siguiente?
c. ¿Cuánto tiempo tardas aproximadamente en dormirte desde que te acuestas?
d. ¿A qué hora te levantas para ir al colegio?
e. ¿Cómo te sientes cuando de levantas: cansado, alegre, enfadado…?
8 AÑOS UD 1 Realizo pruebas físicas
Anexo 4: Ficha de trabajo. 
Unidad didáctica 2.
Conozco mejor mi cuerpo
39
UNIDAD DIDÁCTICA 
Conozco mejor mi cuerpo
2
Introducción
Según Wallon, el esquema corporal es para el niño un elemento indispensable para 
la construcción de su personalidad. Trabajando el esquema corporal se colocan los 
cimientos para poder trabajar a posteriori otros contenidos tan importantes como 
son las habilidades básicas, donde el conocimiento del propio cuerpo así como de 
las partes que lo constituyen, y de las posibilidades de movimiento y sus limitacio-
nes, resultan imprescindibles para llevar a cabo la actividad planteada.
El desarrollo del esquema corporal no sólo depende de la maduración neurológi-
ca sino también de las experiencias que el alumno vaya vivenciando y experimentan-
do. Una vez que el niño llegue a tomar conciencia de las partes de su cuerpo y de la 
totalidad, podrá hacer una imagen mental de los movimientos que lleva a cabo con 
su cuerpo, lo que le permitirá planear sus acciones antes de ponerlas en práctica.
Los contenidos que se van a trabajar en esta unidad toman como punto de parti-
da el cuerpo y el movimiento, como ejes básicos de la acción educativa. Se pretende 
que alumno tenga una referencia clara de su esquema corporal y conozca bien las 
posibilidades de movimiento que tiene su cuerpo, trabajando aspectos como la late-
ralidad, la respiración, la coordinación, etc.
8 AÑOS
40
UNIDAD DIDÁCTICA 2: Conozco mejor mi cuerpo
Objetivos didácticos
 ■ Identificar el esquema corporal global y segmentario, en reposo y en movi-
miento.
 ■ Sistematizar el conocimiento de las diferentes partes del propio cuerpo y del 
de los demás.
 ■ Afianzar la lateralidad en sí mismo y en los demás. 
 ■ Emplear de forma apropiada derecha e izquierda.
 ■ Conocer las posibilidades de movimiento de los segmentos corporales.
 ■ Utilizar con independencia los segmentos superiores e inferiores del eje corporal.
 ■ Conocer el cuerpo, sus partes, sus límites y sus posibilidades.
 ■ Aumentar la confianza en sí mismo.
 ■ Fomentar la participación, la socialización, la cooperación y el trabajo en grupo.
 ■ Respetar las diferencias individuales.
 ■ Utilizar las TIC para consolidar conocimientos.
Contenidos
 ■ Esquema corporal.
 ■ Afirmación de la lateralidad.
 ■ Toma de conciencia global y segmentaria del cuerpo en movimiento.
 ■ Coordinación dinámica general.
 ■ Percepción e interiorización de la independencia y relación existente entre los 
segmentos corporales.
 ■ Simetría corporal.
 ■ Discriminación de la derecha e izquierda propias y de los compañeros.
 ■ Aceptación del nivel de destreza propio y del de los otros.
 ■ Autonomía y confianza en las propias posibilidades motrices en situaciones 
habituales.
 ■ Actitud de respeto y de responsabilidad hacia el propio cuerpo y el de los demás. 
 ■ Cuidado del cuerpo: hábitos de higiene y limpieza personal.
 ■ Ficha de trabajo.
 ■ Programa informático “Educación Física”, apartado “Conozco mi cuerpo”.
Planteamiento didáctico y metodológico
En esta unidad las actividades serán principalmente lúdicas, activas y participativas, 
evitando la eliminación de los alumnos a lo largo de los juegos planteados y permi-
tiendo una mayor relación e interrelación entre los alumnos.
Con las actividades propuestas se pretende fomentar la curiosidad, la creación y 
la fluidez, la autonomía en las respuestas, la participación activa de los alumnos…, 
para que éstos adquieran un aprendizaje significativo, funcional e individualizado. 
 Los principios metodológicos que han de guiar este trabajo son los siguientes:
 ■ Partir del nivel de desarrollo del alumno, de sus experiencias y de sus apren-
dizajes previos.
 ■ Incluir contenidos que sean motivadores y gratificantes a través de la activi-
dad lúdica.
 ■ Plantear actividades que sean accesibles y variadas.
41
8 AÑOS
 ■ Trabajar con un enfoque globalizador e integrador.
 ■ Proponer tareas significativas.
 ■ Adaptarse a la diversidad del alumnado.
 ■ Fomentar la participación y el interés hacia las actividades planteadas.
 ■ Promover situaciones donde los alumnos tengan que colaborar y trabajar en 
equipo.
 ■ Promover actuaciones e interacciones donde los alumnos tengan que dialo-
gar, respetar, comunicar, intercambiar, ceder…
 ■ Impulsar las relaciones entre iguales, proporcionando pautas que permitan la 
coordinación de intereses, la toma de decisiones colectiva y la ayuda mutua.
 ■ Eliminar cualquier tipo de discriminación que pudiera surgir en las clases.
 ■ En esta unidad los estilos de enseñanza a utilizar serán variados y depende-
rán de la actividad que se vaya a trabajar. Se utilizarán los métodos mediante 
la búsqueda, ya que consiguen que el alumno ponga en práctica toda su curio-
sidad y su creatividad, favoreciendo la resolución de situaciones planteadas 
de muy diversas maneras. Además, se emplearán los métodos de asignación 
de tareas en la fase principal de las sesiones. 
La distribución de los alumnos en las sesiones planteadas se estructurará de las 
siguientes maneras:
 ■ Gran grupo: la organización es homogénea y los alumnos trabajan juntos rea-
lizando las mismas actividades y juegos, como por ejemplo cuando se reali-
zan actividades de desplazamientoen la fase inicial de la sesión ocho, o acti-
vidades puntuales como las llevadas a cabo en la fase final de la sesión uno.
 ■ Dos grupos: la distribución de dos grupos se emplea puntualmente en activi-
dades de algunas sesiones, como por ejemplo la dos, la tres o la cuatro.
 ■ Pequeños grupos: este tipo de agrupamientos se emplea ocasionalmente en 
alguna sesión, como por ejemplo en la dos, donde los alumnos trabajan des-
plazamientos por relevos.
 ■ Parejas: es la organización predominante en la fase principal de algunas se-
siones, como por ejemplo la uno y la dos. La organización se hace libremente 
o atendiendo a las indicaciones del profesor.
 ■ Trabajo individual: predomina en la fase inicial de las sesiones y en las acti-
vidades de manejo de algún material, como pelotas, ofreciendo al alumno la 
posibilidad de seguir su propio ritmo personal.
El material e instalaciones a utilizar durante el desarrollo de esta unidad será el 
siguiente:
 ■ Material convencional: pelotas, aros, conos, picas, cuerdas, bancos suecos, 
colchonetas, ladrillos de psicomotricidad.
 ■ Material no convencional: tiza, botellas, cajas de cartón, globos, hojas de periódico.
 ■ Instalaciones: gimnasio, sala multiusos o pista polideportiva, aula de informática.
Atención a la diversidad
Para atender a la diversidad del alumnado se deben tomar un conjunto de deci-
siones, de acuerdo con las características específicas del grupo de alumnos, con 
las que dar una respuesta educativa acorde a las necesidades de los mismos que 
incluya expectativas de logro de las tareas a realizar, para favorecer así su desarrollo 
integral y contribuir a mejorar su autoestima.
42
UNIDAD DIDÁCTICA 2: Conozco mejor mi cuerpo
La unidad que se ha planteado posee un gran potencial a la hora de facilitar y 
mejorar la integración de todo el alumnado del centro. Para posibilitar el logro de los 
objetivos propuestos se plantean las siguientes medidas:
 ■ Variación del tipo de agrupación cuando sea necesario, para mejorar la interre-
lación con los compañeros de clase.
 ■ Implicación de los alumnos en las actividades propuestas, dándoles respon-
sabilidad dentro de las mismas.
 ■ Adaptación de la intensidad de las actividades al nivel de destreza del alumno.
 ■ Trabajo de los contenidos propuestos en función del nivel de partida.
 ■ Utilización de una enseñanza individualizada cuando sea preciso.
 ■ Empleo de un material didáctico apropiado para trabajar los distintos tipos de 
contenidos.
 ■ Refuerzo permanente de los logros obtenidos a los largo de las actividades 
planteadas.
 ■ Aportación de toda la ayuda que necesite el alumno para completar las acti-
vidades.
 ■ Realización de demostraciones previas de la actividad siempre que sea nece-
sario, para que pueda imitarlas.
 ■ Utilización de apoyos verbales a las explicaciones planteadas, intentando que 
éstas sean lo más sencillas posible.
 ■ Incremento de la dificultad en alguna fase de la tarea para ajustarla a la capa-
cidad de los alumnos que superen las actividades con facilidad.
Evaluación
La evaluación será continua y formativa, de forma que permita conocer en todo mo-
mento el grado de evolución de los alumnos y aplicar cuando sea necesario, las 
modificaciones pertinentes en cada caso.
Como indicadores de evaluación a utilizar en esta unidad se proponen la obser-
vación directa y el registro en la ficha de cada alumno de los siguientes aspectos:
 ■ Diferencia derecha e izquierda en sus miembros inferiores y superiores.
 ■ Utiliza de forma apropiada la derecha y la izquierda.
 ■ Disocia los diferentes segmentos corporales.
 ■ Identifica su esquema corporal global y segmentario y el de sus compañeros.
 ■ Participa en las actividades físicas, ajustando su actuación al conocimiento 
de las propias posibilidades y limitaciones corporales y de movimiento.
 ■ Participa con agrado en cualquier actividad propuesta, sin ningún tipo de dis-
criminación.
 ■ Se asea después de las clases.
43
Sesión:
Fase principal (30 minutos)
3. Juego, “Pegamento”: por parejas caminando por todo el espacio uno pegado al 
hombro del otro. A la señal, pegarse al compañero con el otro hombro.
a.  Si tocan a otro alumno, se pegarán sus hombros y se cambian las parejas.
b.  A la señal, pegarse: dos parejas y formar un grupo de cuatro, todas las 
parejas hasta que toda la clase se haya pegado.
4. Por parejas, los dos caminan separados por todo el espacio, a la señal deben 
escuchar la parte que nombre el profesor e ir a tocarla en su compañero.
a.  Partes a tocar: cabeza, codo izquierdo, oreja derecha, ombligo, rodilla de-
recha, nariz, pie izquierdo…
b.  Desplazarse: hacia atrás, lateralmente, corriendo.
Objetivos:
 ■ Interiorizar la imagen motriz del cuerpo.
 ■ Tomar conciencia de la movilidad del eje corporal y de los diferentes segmen-
tos en diferentes posiciones.
 ■ Afianzar la lateralidad.
Recursos materiales:
 ■ Pelotas, aros, tiza.
1
2
Fase inicial (10 minutos)
1. Los alumnos caminan libremente por todo el espacio, 
a la señal se tienen que quedar quietos y nombrar al 
compañero que tengan a su izquierda.
a.  Nombrar al compañero que tengan: a su dere-
cha, delante, detrás.
b.  A la señal, chocar las palmas con el compañero 
que tiene: a su izquierda, a su derecha, delante, 
detrás.
c. �Hacerlo corriendo.
2. Por parejas caminando agarradas de la mano por 
todo el espacio, a la señal uno se para y su compañe-
ro se coloca delante de él. Cambio de papeles cada 
cierto tiempo.
a.  A la señal, el compañero se coloca: detrás, a la 
izquierda, a la derecha.
b.  Hacerlo corriendo.
Esquema corporal y lateralidadSesión: 1
8 AÑOS UD 2 Conozco mejor mi cuerpo
44
5. Por parejas caminando agarrados de la mano por 
todo el espacio, a la señal deben escuchar la postura 
que nombre el profesor y adoptarla sin soltarse.
a.  Posturas a adoptar: sentados, de rodillas, en cu-
clillas, tumbados…
b. �Adoptar la postura contraria a la nombrada.
6. Por parejas con una pelota, uno frente a otro, a la se-
ñal uno debe lanzarla con la mano para golpear en la 
parte que le haya indicado el compañero. Cambio de 
papeles cada cierto tiempo.
a.  Hacer el lanzamiento con el pie.
7. Juego, “Los brujos y el mago”: tres alumnos hacen de 
brujos y realizan hechizos sobre los demás que les 
impide mover la parte de su cuerpo que les hayan to-
cado. También habrá un mago, que será el que puede 
romper los hechizos si tocan a los embrujados sobre 
la parte corporal que no pueden mover. Cambiar los 
brujos y el mago cada cierto tiempo.
a.  Hacerlo con dos magos.
8.  Juego, “La pelota viajera”: grupos de seis alumnos, 
cinco forman una fila con las piernas abiertas a un 
metro de distancia uno de otro, y el sexto colocado 
a cuatro metros del primero con una pelota, tiene 
que lanzarla con la mano que quiera intentando que 
pase entre las piernas de los compañeros. Cambiar 
el lanzador cuando consiga pasar la pelota entre las 
piernas de todos los compañeros.
a. �Hacerlo con: la mano izquierda, la mano dere-
cha, el pie izquierdo, el pie derecho.
b.  Los alumnos de la fila sujetan un aro apoyado 
en el suelo verticalmente con la mano y la pelota 
debe pasar por todos los aros.
Fase final (5 minutos)
9. Recoger el material.
3
5
6
8
10. Juego, “Los pescadores”: todos los alumnos excepto dos serán los peces y 
se meterán dentro de un círculo pintado en el suelo con tiza. Los otros dos 
serán los pescadores y desde fuera del círculo intentarán pescar algún pez to-
cándolos con la mano. Los peces pescados tienen que salir fuera del círculo. 
Cambiar los pescadores al cabo de un minuto.
brazo
45
Sesión:
1
2
3
Objetivos:
 ■ Afirmar la lateralidad en relación con los otros.
 ■ Tomar conciencia de las diferentes posturas y actitudes.
Recursos materiales:
 ■ Pelotas, aros.
Fase inicial (10 minutos)
1.  Juego, “Pelota por los aires”: un alumno se queda y 
con una pelota en la mano tiene que intentar cazar a 
algún compañero tocándole con ella.El que sea toca-
do recoge la pelota y pasa a ser el cazador.
a.  El cazador tiene que tocar con la pelota: en la 
espalda, en un brazo, en una pierna.
b.  Hacerlo con varios cazadores: dos, tres…
Fase principal (30 minutos)
2. Juego, “De caza”: un alumno se queda y debe perse-
guir al resto, que tienen cada uno una pelota y esca-
pan conduciéndola por todo el espacio. El persegui-
dor tiene que tocar a los compañeros en el hombro 
izquierdo. El que sea tocado debe permanecer en el 
sitio con la pelota entre sus pies, y puede ser resca-
tado por otro compañero si golpea su pelota contra 
la de él. Cambiar el alumno que se queda cada cierto 
tiempo.
a. �Hacerlo con varios perseguidores: dos, tres…
3.  Por parejas con una pelota, se la pasan lanzándola 
con la mano derecha y recogiéndola con la izquierda.
a. �Hacerlo lanzándola con: la mano izquierda, las 
dos manos.
b.  Hacerlo recogiéndola: con la mano derecha, con 
las dos manos.
c.  Pasar la pelota: rodando, a bote.
d.  Hacerlo en posición: de rodillas, sentados.
e.  Lanzar la pelota, levantarse, dar una palmada y 
volver a sentarse.
Esquema corporal y lateralidadSesión: 2
8 AÑOS UD 2 Conozco mejor mi cuerpo
46
4
5
7
8
4. Por parejas con una pelota, colocados uno frente a 
otro, uno la lanza intentando golpear con ella en el 
brazo derecho del compañero.
a.  Lanzar la pelota con: la mano derecha, la mano 
izquierda.
b.  Golpear con la pelota: el brazo izquierdo, la pier-
na derecha, la pierna izquierda, el pie derecho, el 
pie izquierdo…
5.  Por parejas con una pelota, se la pasan libremente 
con los pies y la reciben pisándola.
a.  Pasarse la pelota: con el pie derecho, con el pie 
izquierdo, una vez con el pie derecho y otra con 
el izquierdo, a pies juntos, a la pata coja.
6. Grupos de seis alumnos divididos en subgrupos de 
tres colocados en hilera frente a frente, y en medio de 
ellos un fila de 3-4 aros. El primero de una hilera, con 
una pelota en la mano, tiene que pasar corriendo los 
aros para entregarla al primero de enfrente, que hará 
lo mismo para entregársela al siguiente del otro lado. 
Así sucesivamente, después de pasar la pelota cada 
uno vuelve a su sitio en la hilera. 
a. �El alumno que corre lleva dos pelotas, una en 
cada mano.
b.  Después de pasar la pelota cada uno se queda 
en el sitio que ocupaba el receptor.
Fase final (5 minutos)
7. Juego, “Stop”: todos los alumnos sentados en círculo 
excepto uno, que se situará en el centro del grupo con 
los ojos cerrados. A la señal, los alumnos del círculo se 
irán pasando una pelota siguiendo el ritmo de las pal-
mas del compañero del medio, y en el momento que 
pare el que tenga la pelota cambiará su lugar con él.
a.  Pasar la pelota por detrás.
8.  Recoger el material.
47
Sesión:
Fase principal (30 minutos)
2.  Los alumnos forman un círculo grande y al fondo del 
espacio se colocan en hilera tantos aros como niños 
menos uno. Los alumnos hacen trote suave en el sitio, 
y a la señal deben salir corriendo hacia los aros para 
meterse en uno de ellos. A una nueva señal vuelven 
a colocarse en su sitio manteniendo el trote suave.
a. �A la señal, antes de salir corriendo hacer un giro 
de: 90 grados a la izquierda, 90 grados a la dere-
cha, 180 grados, 360 grados.
b.  A la señal, antes de salir corriendo: dar un salto, 
dar una palmada, tocar el suelo con una mano, 
tocar el suelo con las dos manos…
3. Cada alumno con un aro en la mano se desplaza por 
todo el espacio en trote suave, a la señal tiene que 
dejar el aro en el suelo y recoger otro del mismo color.
Fase inicial (10 minutos)
1. Juego, “El coyote y el correcaminos”: se forman dos filas separadas a un metro, 
una será la del coyote y la otra la del correcaminos. A diez metros de ambas 
habrá tantos aros como alumnos colocados en fila. Cuando el profesor diga 
“Coyotes”, éstos salen a pillar a los contrarios, debiendo tocarles con la mano 
derecha antes de que lleguen a los aros y se metan dentro, y si dice “Correca-
minos”, serán los que tengan que pillar a los coyotes.
b. Pillar tocando al contrario con la mano izquierda.
c. Pillar tocando al contrario en: el hombro izquierdo, el codo derecho, la ca-
beza, la cintura, la rodilla derecha…
d. En vez de meterse dentro del aro tienen que agarrarlo con: la mano iz-
quierda, la mano derecha, las dos manos.
e. En vez de meterse dentro del aro tienen que colocarse: delante, a la iz-
quierda, a la derecha, detrás.
1
2
Objetivos:
 ■ Localizar y controlar distintas partes del cuerpo en posturas habituales así 
como en desplazamientos de la totalidad del cuerpo.
 ■ Conocer el dominio que tenemos de nuestro cuerpo.
 ■ Afirmar la lateralidad.
Recursos materiales:
 ■ Aros, conos.
Concienciación segmentariaSesión: 3
8 AÑOS UD 2 Conozco mejor mi cuerpo
48
a.  Recoger un aro de color distinto al suyo.
b.  Posar y recoger el aro con: la mano derecha, la 
mano izquierda, posarlo con una mano y reco-
gerlo con la otra.
4. Cada alumno con un aro, balancearlo con la mano 
izquierda.
a.  Balancear el aro con: la mano derecha, las dos 
manos.
b.  Girar el aro con: la mano derecha, la mano iz-
quierda, las dos manos.
c.  Hacerlo desplazándose por todo el espacio.
d.  Lanzarlo con una mano, correr tras él y agarrarlo 
con la otra.
5.  Cada alumno con un aro en la mano se desplaza por 
todo el espacio, a la señal lo coloca en el suelo y salta 
dentro a pies juntos. A una nueva señal recoge el aro 
y se desplaza otra vez por el terreno.
a.  Saltar dentro del aro: con la pierna izquierda, con 
la pierna derecha, con la izquierda fuera y la de-
recha dentro, con la derecha fuera y la izquierda 
dentro.
b. �Saltar: delante del aro, detrás del aro, dentro y 
fuera del aro alternativamente.
6. Cada alumno con un aro, hay que correr arrastrán-
dolo con el pie izquierdo y evitando que los demás lo 
pisen con el pie derecho.
a.  Arrastrarlo con el pie derecho e intentar pisar los 
4
6
7
otros aros con el izquierdo.
Fase final (5 minutos)
7.  Se divide la clase en dos grupos colocados en fila frente a un cono situado a 
dos metros de distancia. Cada alumno tendrá un aro, y a la señal, el primero de 
cada fila tiene que lanzarlo con la mano dominante intentando que quede den-
tro del cono. Gana el grupo que consiga meter más aros en el cono tras haber 
lanzado todos sus miembros.
a.  Lanzar con: la mano no dominante, las dos manos.
b.  Hacerlo por tiempo, gana el grupo que consiga meter más aros en un minuto.
8. Recoger el material.
49
Sesión:
Objetivos:
 ■ Tomar conciencia de la movilidad del eje corporal en diferentes posiciones.
 ■ Afirmar la preferencia lateral.
Recursos materiales:
 ■ Picas, pelotas.
Fase inicial (10 minutos)
1. Los alumnos se desplazan en trote suave entre unas 
picas distribuidas por el suelo, a la señal deben dar 
vueltas alrededor de una pica.
a.  A la señal, situarse: a la derecha de la pica, a la 
izquierda de la pica, delante de la pica, detrás de 
la pica.
b.  A la señal, saltarla: a pies juntos, con el pie iz-
quierdo, con el pie derecho.
2. Juego, “Al galope”: cada alumno con una pica colo-
cada entre las piernas, simulando ser jinetes. Uno se 
queda y tiene que intentar tocar con la mano derecha 
a alguno de sus compañeros, que pueden salvarse si 
apoyan la pica sobre el pie izquierdo.
a.  Tocar con la mano izquierda para pillar a los 
compañeros.
b. �Para salvarse hay que: apoyar la pica sobre el pie 
derecho, levantar la pica con la mano derecha…
Fase principal (30 minutos)
3.  Cada alumno con una pica, se desplazan caminando 
por todo el espacio con ella en la mano y a la señal, 
1
2
deben colocarla en la puntera izquierda e impulsarla hacia arriba, intentando 
agarrarla con las dos manos.
a.  Impulsar la pica con la puntera derecha.
b.  Intentar atrapar la pica con: la mano derecha, la mano izquierda.
c.  A la señal, deben lanzar la pica al aire y volver a agarrarla: con las dos ma-
nos, con la izquierda, con la derecha.
4. Por parejas con una pica, sentados