ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

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GUIA DE APRENDIZAJE
	
	Código: FO-DC-005
	Vigente Desde: 26-03-2021
	Versión: 1
1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUÍA DE APRENDIZAJE
	Programa de Formación:
ANIMACIÓN, RECREACIÓN Y DEPORTE
	Semestre:
Segundo
	Fecha 
	NSCL: 
250801035: Orientar actividades recreativas de acuerdo con requerimientos técnicos y normativa.
	Módulo de Formación:
ENTRENAMIENTO PERZONALIZADO.
	T. Horas:
56
	Presenciales
32
	Trabajo Autónomo
16
	Objetivo: 
Adquirir las competencias básicas en los aspectos relacionados con ANIMACION Y DEPORTES y en el ámbito laboral en el cual se desempeñarán los estudiantes.
	Modalidad(es) de formación: Presencial
	Resultados del Aprendizaje:
La comprobación de antecedentes corresponde con estándares y estratificación de riesgo.
La clasificación de riesgos corresponde con el tamizaje poblacional y valoración morfo-fisiológica.
La verificación de la aptitud física está acorde con estándares y la macroestructura
La selección del método de entrenamiento está acorde con valoración morfo-fisiológica
La presentación del plan de entrenamiento cumple con técnicas de comunicación y requerimientos técnicos
La verificación del manejo de la carga está acorde con estándares técnicos
El monitoreo de signos vitales corresponde con técnicas y procedimientos.
La inspección de manejo de elementos cumple con procedimientos y requerimientos técnicos.
La corrección de rutina de ejercicios cumple con técnicas de acondicionamiento físico.
2. INTRODUCCIÓN
Apreciado estudiante: Esta guía de aprendizaje está orientada a formar recurso humano con las competencias necesarias para comprender y entender las generalidades sobre ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO , a partir de la realización de las acciones descritas en las estrategias metodológicas como; la exploración de conocimientos previos, la apropiación del aprendizaje, talleres y la aplicación de conocimientos, que conduzcan a alcanzar los resultados de esta unidad y reunir las actividades (evidencias) de aprendizaje 
Además del cumplimiento de las evidencias solicitadas por el tutor, usted debe acompañar el proceso de formación con la dedicación académica que implica el esquema de aprendizaje autónomo, para asegurar el éxito en los resultados de aprendizaje propuestos en esta guía.
Le deseamos éxito en su estudio y desarrollo de esta Guía de aprendizaje, además lo invitamos a retroalimentar su proceso de aprendizaje con experiencias y conocimientos que tenga del tema
3. SABERES Y ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE
	SABERES
	ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE
	Acondicionamiento físico: concepto, métodos para el desarrollo y mantenimiento de capacidades físicas básicas y coordinativas, nociones de biomecánica aplicada al ejercicio, métodos y técnicas de estiramiento, escalas de percepción de esfuerzo.
Carga de entrenamiento: componentes, aplicación y progresión. 
Ciencias básicas y afines del ejercicio físico: conceptos, clasificación, metodología y aplicación.
Informes: concepto, técnicas de elaboración, presentación
Factores de riesgo: definición, clasificación del riesgo, tamizaje poblacional, pruebas de valoración, valoración morfo-fisiológica, estratificación del riesgo.
Macroestructura: concepto, importancia, interpretación.
Normativa de seguridad en el acondicionamiento físico: protocolos, reglamentación, procedimientos, normativa de primer respondiente, plan de emergencias. 
Nutrición: conceptos, sistemas energéticos y su correlación, nutrición básica y manejo del peso corporal.
Plan de sesión: definición, importancia, técnicas de elaboración, macroestructura, procedimientos.
Signos vitales: concepto, tipos, alteraciones y procedimiento.
	
Exploración de conocimientos previos, socialización de conceptos y realización de diversas actividades como análisis de datos, lectura de documentos, análisis de casos, talleres e informes entre otras, siempre bajo la guía del docente y con el apoyo de la plataforma virtual
4. CRITERIOS DE EVALUACION 
Alistar al participante
Controlar ejercicio físico
5. RECOLECCIÓN DE EVIDENCIAS
	TIPOS DE EVIDENCIA	
	TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN
	Evidencias de Conocimiento
	CONOCIMIENTO
Normativa de seguridad en la preparación física: protocolos, reglamentación, procedimientos, normativa de primer respondiente.
Nutrición: conceptos, sistemas energéticos y su correlación, nutrición básica y manejo del peso corporal.
Ciencias básicas y afines del ejercicio físico: conceptos, clasificación, metodología y aplicación.
. 
	TECNICA
Formulación de preguntas
INSTRUMENTO
Cuestionario
	Evidencias de Desempeño
	DESEMPEÑO
Uso de protocolo de valoración de antecedentes
Interacción con participante.
	TECNICA
Observación
INSTRUMENTO
Lista de chequeo
	Evidencias de Producto
	PRODUCTO
Reporte de valoración de antecedentes
Plan de sesión personalizada de tonificación y flexibilidad.
Ficha técnica de usuario.
	TECNICA
Valoración de producto
INSTRUMENTO
Lista de chequeo
6. AMBIENTES DE APRENDIZAJE Y RECURSOS DIDÁCTICOS
RECURSOS DIDACTICOS
· Internet
· Guía de Aprendizaje
· Videos, casos de estudio
· Video Beam
· Borrador, marcadores, 
· Material Didáctico (copias, presentaciones, material didáctico, etc.)
· Plataforma virtual
AMBIENTES DE APRENDIZAJE
· Aula de clases con aire acondicionado
· Salas de sistemas con aire acondicionado y equipos de última tecnología, conectados en red, sistema operativo y paquetes office, internet.
· Entorno laboral/empresas.
7. GLOSARIO
8. BIBLIOGRAFIA
Normas Sectoriales de competencia laboral SENA.