La depresión autor Grupo ICE

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Edición
Dirección
de Comunicación
Colección
N° 
 “Desarrollo personal y laboral”
La
Depresión
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La Depresión
índice
Presentación 2
¿Qué es la depresión? 3 
Causas 4
Síntomas 5
Tipos de depresión 6
Depresión postparto 13
¿Quiénes padecen la depresión? 18
Tratamiento 20
Prevención 21
¿Cómo puedo ayudar? 22
La espiritualidad en la depresión 23
Bibliografía 24 
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La Depresión
Presentación
En nuestros días es muy común que cuando nos sentimos 
tristes, aburridos o melancólicos, el sentimiento que se 
nos viene a la mente es “estoy deprimido” pero, ¿sabemos 
realmente qué es estar deprimido?, ¿tenemos claro lo que 
significa la palabra depresión?
A pesar de que todo, sentimientos de tristeza o 
melancolía, los relacionamos con depresión, la verdadera 
depresión va más allá, es un estado de ánimo en el que 
el individuo, en determinado momento de su vida, padece 
severos sentimientos prolongados de tristeza o síntomas 
relacionados que afectan su capacidad para interactuar 
con otros, trabajar o afrontar el día. La tristeza se convierte 
en una enfermedad.
Para conocer más sobre este importante tema, lo invitamos 
a leer este folleto donde profundizaremos acerca de 
las principales características de esta enfermedad, 
sus consecuencias y las formas más apropiadas para 
contrarrestarlas.
Dirección de Comunicación 
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La Depresión
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Qué es la depresión?
Definición: 
Viene del latín depressio: 
hundimiento. El paciente se 
siente hundido, con un peso 
sobre su existencia. 
Es un trastorno afectivo que 
varía desde: bajas transitorias 
del estado de ánimo que 
son características de la vida 
misma, hasta el síndrome 
clínico, de gravedad y 
duración importante con 
signos y síntomas asociados, 
marcadamente distintos a la 
normalidad.
La depresión es uno de los 
problemas más serios de 
salud mental que enfrenta la 
sociedad hoy en día. 
Se cree, erróneamente, 
que la depresión es normal 
en personas mayores, 
adolescentes, mujeres 
menopáusicas, madres 
primerizas o en personas 
que padecen enfermedades 
crónicas. Pero esto es un 
concepto equivocado, la 
depresión nos puede afectar, 
no importa la edad, el sexo o 
la condición de vida.
La Organización Mundial 
de la Salud (OMS) define 
la depresión como el más 
común de los transtornos 
mentales. Afecta alrededor 
de 340 millones de personas 
en todo el mundo con una 
prevalencia estimada del 15 
al 25%, siendo mayor en 
mujeres. Además indica que la 
depresión se convertirá en el 
año 2020 en la segunda causa 
de incapacidad en el mundo, 
detrás de las enfermedades 
isquémicas (infartos, 
insuficiencia coronaria, 
accidente cerebrovascular) 
mientras que en el año 2000 
ocupaba el cuarto lugar.
La Depresión
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Causas
Las causas de la depresión son muy variadas en algunos casos 
se considera que estas pueden ser hereditarias. En los niños 
puede afectar el comportamiento de sus padres por lo que 
es importante crearles un ambiente muy enriquecedor y lleno 
de estímulos positivos con el objetivo de que, si existiera un 
ambiente depresivo, no les afecte negativamente. 
En casos de que la depresión no esté asociada a motivos 
familiares, esta puede ser causada por pérdidas emocionales 
muy profundas, las cuales pueden producir cambios 
bioquímicos que la impulsan, estos cambios pueden provocar 
la enfermedad, no de una forma inmediata, sino más adelante.
Otros factores que también pueden llevarnos a estados 
depresivos son la pérdida de un trabajo o la falta de adaptación 
a determinados cambios.
A pesar de que no se sabe exactamente qué provoca la 
depresión, existen diversos factores identificados como los 
desequilibrios de los neurotransmisores del cerebro. 
En todo caso siempre es recomendable utilizar los fármacos 
antidepresivos que pueden ayudar a solucionar este problema.
La Depresión
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Síntomas
• En los niños y adolescentes el estado de ánimo puede ser 
irritable. 
• Disminución del interés o de la capacidad para el placer en 
todas o cada una de las actividades.
• Falta de autoestima.
• Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de 
peso.
• Insomnio o hipersomnia. 
• Alteración del apetito, quitándolo o exacerbándolo.
• Agitación o enlentecimiento psicomotores.
• Fatiga o pérdida de energía casi diariamente.
• Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados
• Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o 
indecisión.
• Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida 
recurrente sin un plan específico, tentativa de suicidio o un 
plan específico para suicidarse.
La Depresión
Tipos de depresión
La depresión no es un estado habitual del individuo. Cientos 
de circunstancias y acontecimientos de la vida nos pueden 
llevar a ese lugar por motivos o situaciones distintas. Pero 
¿cómo llegamos a ese extremo, cuántos pasos dimos, cuánto 
demoramos en llegar hasta ahí, semanas o muchos años? 
Lo cierto es que cada individuo manifiesta su depresión en 
forma diferente. 
De acuerdo con la sintomatología que padezca, se clasifica en 
diferentes tipos: 
Trastorno depresivo mayor
No todos experimentan la depresión de la misma manera, los 
síntomas varían según las personas. 
La depresión puede ser calificada como leve, moderada o grave 
dependiendo de la cantidad y gravedad de sus síntomas.
Cuadro clínico: 
- Humor deprimido.
- Anhedonia (incapacidad para 
disfrutar de las cosas agrad-
ables y sentir placer).
- Pérdida de energía (97% de 
los casos).
- Trastornos del sueño (80% 
de los casos).
- Ansiedad (90% de los casos).
- Trastorno del apetito.
- Trastornos sexuales.
- Síntomas cognitivos (80% de 
los casos).
- Quejas somáticas.
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La Depresión
Síntomas y trastornos asociados: 
Las personas con un episodio depresivo mayor se presentan a 
menudo con llanto, irritabilidad, tristeza, rumiaciones obsesivas, 
ansiedad, fobias, preocupación excesiva por la salud física y 
quejas de dolor, ejemplo: dolores articulares, abdominales o de 
otro tipo.
Algunos sujetos presentan crisis de angustia con un patrón que 
cumple con los criterios de transtorno de angustia. En los niños 
puede presentarse una ansiedad por separación. Algunos 
sujetos refieren problemas en las relaciones personales, 
interacciones sociales menos satisfactorias o problemas en la 
actividad sexual. La consecuencia más grave de un episodio 
depresivo mayor es la tentativa de suicidio o el suicidio 
consumado.
Curso y pronóstico
Inicio: 50% de los casos antes de los 40 años.
Duración: 6 o 13 meses sin tratamiento 3 meses con tratamiento. 
Pronóstico: tiende a ser crónico. 25% recurre en los primeros 
6 meses. 50% recurre en los primeros 2 años 50- 75% recurre 
en los primeros 5 años. Incidencia de recaídas es menor con 
profilaxis antidepresiva.
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La Depresión
• Trastorno distímico
La distimia es menos grave que la depresión, además no 
cumple con los criterios para una depresión mayor o si lo hace 
es en períodos muy cortos. Presenta síntomas crónicos (a largo 
plazo) que no incapacitan pero, sin embargo, interfieren en el 
funcionamiento y bienestar de la persona.
El sujeto distímico se caracteriza por un abatimiento prolongado 
del estado de ánimo, donde se describe a sí mismo como 
“triste” o “desanimado”, perdiendo el interés por las cosas y 
viéndose a menudo como inútil o poco interesante.
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La distimia suele comenzar en 
la edad adulta y mantenerse 
durante años. A veces es conse-
cuencia de un episodio depresivo 
aislado y asociado a acontec-
imientos conflictivos. 
Aproximadamente el 6% de la 
población padece distimia. Las 
mujeres son dos o tres veces 
más propensas a padecerla.
La Depresión
Características de la distimia
Estado de ánimo deprimido comunicado por el sujeto u 
observado por los demás, se presenta la mayor parte del 
tiempo y dura la mayor parte del día a lo largo de dos años, 
como mínimo.
Durante los períodos depresivos, están presentes como mínimo, 
dos de los siguientes síntomas: 
- Poco apetito ovoracidad.
- Insomnio o hipersomnia.
- Disminución de la autoestima.
- Falta de concentración o dificultad para tomar decisiones.
- Sentimientos de desesperanza.
Esta depresión suele ser más subjetiva que objetiva. En 
ocasiones los pacientes presentan irritabilidad, impulsividad e 
inestabilidad.
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• Transtorno bipolar 
El transtorno bipolar resulta de alteraciones en las áreas del 
cerebro que regulan el estado de ánimo. Durante los períodos 
de manía, una persona puede ser demasiado impulsiva y 
energética, con un sentido exagerado de autoestima; mientras 
que la frase depresiva trae consigo sentimientos abrumadores 
de ansiedad, baja autoestima y pensamientos suicidas.
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La persona que sufre esta en-
fermedad también puede invo-
lucrarse en graves problemas 
o situaciones embarazosas. 
Por ejemplo, en la fase manía-
ca un individuo puede sentirse 
feliz o eufórico, tener proyectos 
grandiosos, tomar decisiones 
de negocios, descabelladas 
e involucrarse en aventuras o 
fantasías románticas.
La Depresión
La fase maníaca puede durar de días a meses e incluye los 
siguientes síntomas:
• Elevación del estado de ánimo.
• Pensamientos apresurados.
• Hiperactividad.
• Incremento de la energía.
• Falta de autocontrol.
• Autoestima elevada (delirios de grandeza, creencias 
 falsas en habilidades especiales).
• Compromiso exagerado en las actividades.
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• Comportamientos precipitados.
• Hacer gastos exagerados. 
• Incurrir en excesos de comida, 
 bebida o consumo de 
 drogas
• Promiscuidad sexual.
• Deterioro del juicio.
• Tendencia a distraerse 
 fácilmente.
• Poca necesidad de sueño.
• Se irrita o agita fácilmente. 
• Control deficiente del 
 temperamento.
La Depresión
El transtorno bipolar afecta por igual a hombres y mujeres, 
generalmente aparece entre los 15 y 25 años. La causa se 
desconoce, pero se presenta con mayor frecuencia en parientes 
de personas que padecen dicho trastorno. 
El suicidio es un riesgo real tanto durante el estado de manía 
como durante la depresión, por lo que los pensamientos, ideas 
y gestos suicidas en personas con transtorno bipolar afectivo 
requieren atención de emergencia inmediata.
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Depresión Posparto
Un tipo de depresión muy particular que también suele afectar 
a la mujer es la depresión posparto, después del nacimiento de 
su bebé, muchas mujeres tienen un riesgo alto de deprimirse.
El síndrome de la depresión posparto causa numerosos 
trastornos físicos y psicológicos, los cuales deben ser tratados 
si duran más de dos semanas. Entre dos y siete mujeres de 
cada diez sufren melancolía o depresión tras el parto.
Es importante tomar en 
cuenta que, para efectos 
de tratamiento médico, los 
antidepresivos y parches 
de estrógenos usados en 
casos severos de este tipo 
de depresión son incom-
patibles con la lactancia.
Todavía no se sabe con ex-
actitud por qué las mujeres 
desarrollan depresiones 
postparto como para poder 
estar seguros de quién la 
desarrollará y quién no. 
Probablemente no existe 
una causa única, sino más 
bien diferentes tipos de 
estrés que pueden tener la 
misma consecuencia.
La Depresión
Síntomas:
Por lo general las depresiones posparto son debidas a que la 
madre no ha descansado o no se ha cuidado lo suficiente. 
A veces esta depresión puede tener una fácil explicación, bien 
porque el hijo no ha sido deseado o porque éste presenta 
problemas de salud. 
Entre los síntomas más comunes que inducen a seguir 
tratamiento están:
• Tristeza
• Llanto 
• Irritabilidad
• Fatiga 
• Ansiedad
• Falta de apetito 
• Dificultad para dormir 
• Falta de concentración 
• Incapacidad de asumir responsabilidades
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La Depresión
En cuanto a las manifestaciones físicas de esta depresión en-
contramos la anemia que suele seguir al parto, el descenso del 
nivel hormonal en la sangre y de neurotransmisores cerebrales.
También suelen manifestarse otros síntomas que conciernen a 
la vida de pareja: disminución o ausencia de deseo sexual por 
parte de la madre lo cual repercute en su pareja y resulta frus-
trante para ambos, debido también a la concepción de con-
siderar el sexo como un barómetro que mide el bienestar de la 
pareja. Pero este rechazo sexual tiene unas causas físicas: la 
prolactina que es la hormona encargada de producir la leche 
materna, reduce el deseo sexual.
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La Depresión
Cómo prevenir la depresión postparto, algunas 
recomendaciones
Después del parto la madre necesita mucho descanso para 
recuperar energías y así poder gozar de su bebé, conocerle, 
amamantarlo y brindarle toda la atención que el pequeño 
necesita.
Para ello es necesario que alguien se ocupe de las tareas 
domésticas mientras la madre recupera el equilibrio y la armonía 
con su bebé. Hasta que el bebé tenga un patrón de sueño 
ordenado, trate de descansar cuando él duerma.
Cuando nace el bebé es muy común que toda la familia y 
amigos de la pareja quieran conocerle, pero este no es el mejor 
momento para hacer vida social, ahora lo recomendable es la 
tranquilidad de ambos.
Consejos: 
• Vuelva a organizar su vida.
• Cuide mucho la alimentación. 
• Evite quedarse encerrada en su casa. 
• Trate de hacer un ejercicio suave o simplemente una 
caminata, esto le dará nuevo ánimo para atender a su bebé.
• Comparta con su pareja el riesgo de padecer esta depresión, 
él también estará experimentando muchas emociones y 
si desconoce el origen de su tristeza, se le hará más difícil 
comprender la situación.
• No sea crítica y exigente con usted misma ni con su pareja.
• Evite situaciones que provoquen irritabilidad y demasiado 
cansancio.
• No dude en pedir ayuda cuando la necesite. Recurra al 
médico cuantas veces sea necesario, al menor síntoma 
de depresión, no se desespere busque a su médico, él le 
ayudará a superarla.
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Tratamiento en caso de que se presente la depresión
La terapia psicológica es muy importante, con ella se anima 
a la paciente para que exprese cómo se siente y se le ayuda 
para que vea sus problemas a través de una actitud positiva, 
comprensiva, tolerante, no con reproches o culpas. Su situación 
tiene cura, lo importante es conocer cómo enfrentarla.
Se recomienda que el marido también participe de las terapias, 
esto lo hará sentirse más aliviado al saber de qué se trata y 
recibir consejos para colaborar y apoyar a su esposa.
En cuanto al tratamiento, es mejor que se haga por parte de 
un médico sensible. También el apoyo emocional de la familia. 
Todo en conjunto es vital para que la nueva madre recupere 
su bienestar físico y mental, devolviéndole la capacidad para 
cuidar y disfrutar de su bebé.
La Depresión
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¿Quiénes padecen de depresión? 
Los familiares de enfermos deprimidos tienen el doble de 
posibilidad de sufrir de esta enfermedad:
- Puede ser por causas genéticas
- O por su relación continua con el paciente
Mujeres: 
Las mujeres se enfrentan 
a muchas situaciones en 
la vida que las puede llevar 
a sufrir esta enfermedad, 
ejemplo: efectos hormona-
les, ciclo menstrual, em-
barazo, parto, menopausia. 
También se dan los casos 
de que las mujeres que han 
tenido hijos tienen menos 
probabilidades de sufrir 
depresión que las que no, 
probablemente esto se deba 
a la estrecha relación con 
sus bebés, lo cual las hace 
más fuertes frente a otros 
daños emocionales.
Hombres: 
Los hombres no muestran 
tan claramente los síntomas 
de la depresión, pero esto no 
quiere decir que no la sufran. 
Expertos consideran que la 
oculta, quizá debido al hábi-
to cultural que hace que los 
hombres muestren menos 
sus emociones.
Es posible que los síndromes 
clásicos de depresión se 
revelen mediante el alco-
holismo u otros abusos en 
ciertas sustancias o mediante 
un comportamiento antiso-
cial. 
La DepresiónNiños:
La depresión no es común 
en los niños, aunque se 
suele dar en casos de 
abuso, pérdidas de seres 
queridos o en el caso de 
que alguno de sus padres 
padezca de una depresión 
severa. Normalmenteno 
muestran los signos típicos, 
sino que esta se manifiesta 
en problemas de compor-
tamiento como irritabilidad, 
agresividad y problemas 
escolares.
Adolescentes: 
El suicidio se está convirtien-
do en una de las principales 
causas de muerte en los ado-
lescentes, ellos experimentan 
cambios hormonales impor-
tantes, es una época en que 
se debilitan los lazos familiares 
cuando aún no se han forma-
do como individuos.
Al igual que se da en los 
niños, la depresión en los 
adolescentes se suele 
manifestar con problemas en 
el colegio, cambios repentinos 
en el humor o en el comporta-
miento sin sentido, incapaci-
dad para recuperarse tras una 
decepción, entre otros.
Residentes en ciudades: 
Se da el caso de que las 
personas que habitan en 
ciudades se deprimen más 
que las personas que viven 
en áreas rurales. Esto sucede 
en la depresión severa, no en 
otras formas de depresión.
Enfermos crónicos: 
Es normal sentirse triste 
cuando se está enfermo 
o se ha diagnosticado a 
alguien con una enferme-
dad crónica o grave. Sin 
embargo, no es normal 
estar deprimido.
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La Depresión
Tratamiento
Comprensión y cariño, por parte de sus familiares o allegados, 
así como un ambiente positivo son fundamentales para lograr 
la rehabilitación de la persona deprimida. 
El tratamiento contra la depresión es de dos tipos: 
• Farmacológico
• Psicoterapéutico 
Dependiendo del estado del paciente puede ser necesario uno 
u otro, o una combinación de ambos.
El tratamiento farmacológico, con antidepresivos, se utiliza para 
corregir desequilibrios en los niveles de las sustancias químicas 
del cerebro. Estos no suelen provocar dependencia.
La psicoterapia tiene como fin ayudar al paciente a conocerse 
mejor y cambiar sus formas de pensar, sentir y actuar.
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La Depresión
Prevención
Una vez que el tratamiento haya surtido efecto y el paciente 
sienta que ha mejorado su condición, es importante seguir 
ciertos consejos o modos de vida:
- Tener pensamientos positivos.
- Cuidar la salud física mediante el ejercicio regular.
- Mantener un calendario al día.
- Reanudar las responsabilidades en forma lenta y gradual.
- Aceptarse a uno mismo. Evitar comparaciones con otras 
personas.
- Expresar las emociones.
- Seguir el tratamiento recomendado.
- Reunirse periódicamente con el terapeuta.
- Llevar una dieta equilibrada.
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La Depresión
¿Cómo puedo ayudar?
Si un amigo o familiar padece de esta enfermedad existen 
varias formas de poder ayudar:
• Con paciencia, no pedir lo imposible al paciente, la depresión 
no puede superarse por fuerza de voluntad o “echándole 
ganas”.
• La comprensión y el conocimiento son indispensables, 
usted puede ser el primero en notarlo, en algunos casos la 
gente suele hablar más libremente con amigos que con su 
familia, puede ser que usted sea el único que ayude a un 
amigo a iniciar el tratamiento.
• Aconsejar para que la persona lleve tratamiento. La depresión 
puede ser vencida, si el primer episodio es tratado rápido y 
bien.
• Compartiendo sus experiencias con otras personas en su 
misma situación.
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La Depresión
La espiritualidad en la depresión
Para muchas personas, la espiritualidad es un tema muy 
importante. La depresión es una enfermedad que plantea 
muchas cuestiones existenciales y muchas dificultades, por lo 
que es recomendable que no deje a un lado este ámbito, ya 
que puede ser una fuente útil de apoyo y orientación en un 
momento difícil de la vida.
Lo más importante es someterse a tratamiento. Una vez que 
usted lo haya hecho es importante que tenga en cuenta sus 
creencias espirituales y sus valores culturales.
Busque a su guía espiritual, pastor, sacerdote, rabino, aunque 
talvez carezcan de formación académica en psicoterapia, ellos 
pueden ofrecer gran apoyo y orientación. 
“Después de escalar una montaña muy alta, descubrimos 
que hay muchas otras montañas por escalar”
Nelson Mandela
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Bibliografía
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• http://www.cop.es/colegiados/A-00512/conducta.html
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Dirección de Comunicación 
Edición 1 Relaciones Humanas
Edición 2 Técnicas de comunicación oral
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Edición 4 Etiqueta social
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reuniones de trabajo
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Edición 9 Sáquele provecho a su tiempo
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Edición 17 Mente sana cuerpo sano (II parte)
Edición 18 Cuando nos cuesta distanciarnos
Edición 19 Cómo sobrevivir a una pérdida
Edición 20 El arte de vivir responsablemente
Edición 21 Economía en el hogar
Edición 22 Por una igualdad real
Edición 23 Hacia una maravillosa etapa 
 de la vida
Edición 24 El éxito de una buena comunicación 
 (I parte)
Edición 25 El éxito de una buena comunicación 
 (I I parte)
Edición 26 El poder del perdón
Edición 27 Los celos: amor o inseguridad
Edición 28 La depresión
Edición 29 Vivir sin estrés
Edición 30 Conciliando el sueño
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