Definición y concepto de inteligencia emocional

Vista previa del material en texto

Definición y concepto de inteligencia emocional 
La inteligencia emocional es un concepto que ha ganado 
importancia en la psicología y en el ámbito de la 
educación en las últimas décadas. La inteligencia 
emocional se refiere a la capacidad de una persona para 
reconocer, comprender, gestionar y utilizar sus propias 
emociones y las emociones de los demás de manera 
efectiva. Este concepto fue popularizado por el 
psicólogo Daniel Goleman en su libro de 1995 
"Inteligencia Emocional", que argumenta que la 
inteligencia emocional es un factor clave para el éxito en 
la vida. 
La inteligencia emocional se compone de varios 
elementos clave: 
Autoconciencia emocional: La autoconciencia implica la 
capacidad de reconocer y comprender las propias 
emociones. Esto implica ser capaz de identificar cómo te 
 
sientes en diferentes situaciones y entender por qué 
sientes lo que sientes. 
Autorregulación emocional: La autorregulación se 
refiere a la capacidad de controlar y gestionar las 
emociones de manera efectiva. Esto implica la capacidad 
de manejar el estrés, la ansiedad y la ira, así como la 
capacidad de mantener la calma en situaciones 
desafiantes. 
Empatía: La empatía es la capacidad de comprender y 
sentir las emociones de los demás. Esto implica la 
capacidad de ponerse en el lugar de otra persona y 
comprender sus perspectivas y sentimientos. 
Habilidades sociales: Las habilidades sociales son la 
capacidad de interactuar y comunicarse de manera 
efectiva con los demás. Esto incluye la capacidad de 
establecer relaciones positivas, trabajar en equipo y 
resolver conflictos de manera constructiva. 
 
La inteligencia emocional es una habilidad que puede 
aprenderse y desarrollarse a lo largo de la vida. Se 
considera esencial en la toma de decisiones, la gestión 
de las relaciones interpersonales y el bienestar 
emocional. La inteligencia emocional se aplica en una 
variedad de contextos, desde las relaciones personales y 
familiares hasta el ámbito laboral y la toma de 
decisiones.