inteligencia emocional

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Inteligencia Emocional 
ESTUDIANTES:
Karen Fabiola Cortes
¿Qué son las emociones?
Las emociones, son fenómenos psicofisiológicos, o estados de animo caracterizado por sentimientos, sensaciones o pensamientos que todos experimentamos, son una parte esencial de nuestra existencia. Ya sea alegría, tristeza, miedo, sorpresa, asco o ira, cada emoción tiene su propio impacto en nuestra vida diaria y en nuestra interacción con el mundo que nos rodea.
¿Qué Es La Inteligencia Emocional?
La inteligencia emocional es la capacidad de tener conciencia de las propias emociones y sentimientos, reconocerlos y controlarlos, motivarnos para conseguir nuestros objetivos, reconocer las emociones ajenas y saber gestionar las relaciones interpersonales.
¿Cómo Surgió?
El concepto de inteligencia emocional fue introducido por los psicólogos Peter Salovey y John Mayer en 1990, luego en 1995 el psicólogo, periodista y profesor estadounidense Daniel Goleman lo profundizo, lo desarrollo y lo dio a conocer en su libro “Inteligencia emocional”, en el que explicó su estudio sobre este tipo de inteligencia y sus alcances y beneficios en el campo de la administración de las empresas.
Características 
Conciencia emocional
 
Manejo de las emociones
Motivación
Empatía 
Relaciones interpersonales 
Reconocer las emociones propias
Habilidades
Autoconocimiento
Consiste en reconocer nuestros defectos y virtudes.
Autocontrol
Se trata de autorregular nuestros estados internos, impulsos y recursos.
Automotivación
Se refiere a dirigir la propia conducta y sacarles provecho a las emociones para cumplir un objetivo
Habilidades sociales
Es el arte de sintonizar con el estado anímico de las otras personas y es la pieza clave para lograr un buen trabajo en equipo.
Ventajas
Disminuye el estrés 
Crecer como persona
Terapia psicológica 
Dormir mejor 
Desventajas
No puede medirse
Censura emociones 
Toma de decisiones 
Importancia
La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en ti mismo como en los demás. La inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas, forjar relaciones empáticas, comunicar de manera efectiva, resolver conflictos y expresar tus sentimientos.
“La inteligencia emocional es una forma de reconocer, entender y elegir cómo pensamos, sentimos y actuamos”. Joshua Freedman.