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APUNTES DE EDUCACION FISICA 
 2º ESO 
 IES Victorio Macho – Palencia 
 
 
TEMA 4, 5 y 6 
DEPORTES COLECTIVOS 
 
Mediante el estudio de este tema vamos a conseguir: 
 
 
- Conocer las normas, aspectos técnicos y tácticos básicos de 
los deportes colectivos en general y de forma específica del 
baloncesto y el voleibol. 
- Fomentar la participación grupal con respeto y aceptación de 
las normas y las limitaciones propias y ajenas. 
- Aprender a competir de una forma positiva. 
- Conocer los recursos existentes en el entorno para la 
práctica deportiva. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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TEMA 4 
DEPORTES COLECTIVOS 
 
1. CONCEPTO. 
“Son aquellos deportes en los que participan 2 equipos y se 
produce una cooperación entre los miembros de un mismo 
equipo y una oposición hacia el contrario” 
 
2. ELEMENTOS COMUNES. 
 
A. El reglamento. 
Es básico en la estructura de cualquier deporte. Determina como se desarrollan y 
deben ser el resto de los elementos comunes. 
B. Jugadores. 
Son los participantes en la actividad y entre ellos se establecen dos tipos de 
relaciones: 
- Cooperación, entre los miembros del mismo equipo. Se basa fundamentalmente 
entre la comunicación entre ellos para la consecución de un objetivo común. 
- Oposición o contracomunicación, con los miembros del equipo contrario. Es 
necesario estar atento a las acciones del oponente para poder interceptarlas. 
C. Espacio de juego. 
Es el lugar donde se desarrolla el juego. Las medidas están determinadas en el 
reglamento. Este también determina lo que se puede hacer en las diferentes partes del 
campo. Así podemos diferenciar: 
- Espacios libres: el movimiento y la estancia en ellos no esta determinada. 
- Espacios prohibidos: zonas en las que no se puede jugar con el móvil o la forma 
de juego es diferente. 
- Espacios parcialmente prohibidos: solo esta permitido el juego por alguno de los 
jugadores o durante un tiempo determinado. 
D. Tiempo de juego. 
Es la duración parcial de cada una de las fases del encuentro. Dentro de este 
existen limitaciones temporales de ataque: para sacar, atravesar el campo propio, 
realizar un ataque, etc. 
E. El móvil. 
Es el elemento alrededor del que se desarrolla el juego. 
F. Fases de juego. 
- Defensa: Se centra en la ocupación de espacios libres buscando impedir el avance 
del rival y la recuperación del móvil. 
- Ataque: Se crean y ocupan espacios libres, ya sea con o sin el móvil, para alcanzar 
la meta (portería, canasta,...). Se basa en la conservación del móvil y el avance con 
el mismo hasta finalizar con éxito la acción. 
G. La técnica. 
Es el conjunto de habilidades motrices específicas de cada deporte determinadas 
por el reglamento que permiten el desarrollo del juego. 
H. La táctica. 
El pensamiento táctico es el análisis rápido y efectivo de todos los elementos que 
intervienen en el juego para encontrar las acciones técnicas más adecuadas en cada 
situación. 
 
 
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Podemos diferenciar dos tipos de acciones tácticas: 
H.1. Acciones ofensivas o de ataque: 
 
a). Desplazamiento del móvil (desplazamiento, bote o conducción), avanzamos con el 
móvil protegido y controlado para mantener su posesión ganando terreno al contrario al 
ir acercándonos a la meta o zona de puntuación. 
Estos desplazamientos deben tener en cuenta: 
- El móvil debe ir protegido. 
- Si no se puede avanzar en condiciones adecuadas se debe pasar a los compañeros 
buscando espacios libres, más avanzados o desprotegidos. 
- No perder de vista a los contrarios. 
- La conducción alejada o el bote amplio está más desprotegido. 
- No se debe abusar de estas acciones individuales. 
b). Pases y recepciones. Son la forma de contactar entre los diferentes miembros de un 
grupo buscando una mayor rapidez en el avance para conseguir el objetivo común. 
Un buen pase es el que: 
- Supera al defensor. 
- Es fácil de recibir 
- Da continuidad al ataque. 
Para ello, tanto el que tiene el móvil, como el que lo va a recibir, deben estar 
pendientes del juego en general. 
c). Fintas o regates. En estas el jugador que lleva el móvil busca engañar al jugador que 
lo defiende intentando superarlo para avanzar hacia la meta o quedarse mejor colocado 
para pasar o comunicarse con los compañeros. Esta acción también puede realizarse sin 
llevar el móvil para conseguir colocarse en una posición más correcta para recibir el 
pase. 
Esta acción está basada en la rapidez y el control de las acciones técnicas. 
d). Lanzamiento, tiro o remate, .... Es la culminación de la acción del juego 
 
H.2. Acciones defensivas. 
a). Desplazamientos. Consiste en el avance con el equipo que ataca dificultando, 
impidiendo o ralentizando las acciones del mismo. 
Las posiciones de avance deben ser: 
- Dinámica, de forma que nos permita intervenir de forma rápida. 
- Debe adaptarse a las acciones del atacante, por lo que hay que intentar prever las 
mismas. 
- Nos debe permitir controlar: 
 A la persona que lleva el móvil y a sus compañeros que pueda pasar. 
 El móvil. 
 La meta o zona de puntuación. 
b). Interceptar o quitar el móvil. Es el objetivo de las acciones defensivas, recuperar la 
posesión del móvil bien sea porque le quitamos la posesión a quien lo lleva controlado o 
porque interrumpimos un pase o un lanzamiento antes de que llegue a otro contrario. 
Una vez que se ha hecho el cambio de posesión es importante hacer un control 
rápido del móvil para pasar a realizar acciones de ataque. 
 
 
 
 
 
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TEMA 5. 
EL BALONCESTO. 
 
 
1. HISTORIA 
Se considera que proviene de uno de los juegos más antiguos. Ya era practicado 
por los mayas. Algunos historiadores consideran que se jugaba ya 3500 años antes de 
Cristo y recientes investigaciones arqueológicas han determinado que en 1500 antes de 
Cristo se construyeron lugares para su práctica. Se lo denominaba tlachtli en lengua 
nahuatl, pok-a-pok en maya y taladzi en zapoteca y era practicado con un sentido 
religioso por las antiguas civilizaciones precolombinas de la zona de México. El tlachtli 
utilizaba una bola maciza de caucho, a la que se debía golpear, y lo hacían 
fundamentalmente, con muslos y caderas. El objetivo era meterla bola en una cesta. Esta 
estaba compuesta por un anillo de piedra de diámetro variable (hasta 1 metro), 
enganchada perpendicularmente a la pared a 3 o 4 metros de altura. 
 Los perdedores eran decapitados. Una de las mejores construcciones de este tipo de 
estadios, se encuentra en Chichen Itzá. 
A finales del siglo XIX, un profesor de educación física de un colegio de 
Springfield (EE.UU.), James Naismith, preocupado porque durante el invierno los 
alumnos no podían realizar actividades deportivas en el exterior, inventó un juego que 
se practicaba en el gimnasio y que consistía en introducir una pelota en una cesta de 
melocotones a tres metros de altura. 
El primer partido que se jugo de forma experimental fue en 1891. En 1894 se 
definió el tiro libre; en 1897 la obligación de tener 5 jugadores en cancha y en 1904 las 
dimensiones de la cancha, 
 
2. JUGADORES. 
- Cada equipo está integrado por 10 jugadores: cinco en juego y cinco en el banquillo. 
- Se pueden hacer todos los cambios que se quieran. 
- Cada jugador/a, en función a la altura y a la técnica, tiene una misión y un lugar 
especifico de juego: 
 
3. ESPACIO DE JUEGO 
Las dimensiones del campo de juego son generalmente de 28 * 15 metros con la 
canasta a 3,05 metros de altura (esto varia según las categorías). 
 
 
 
 
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4. TIEMPO DE JUEGO. 
- 4 tiempos de 10 minutos a reloj parado. 
- Entre el 1º y 2º tiempo y entre el 3º y el 4º hay un descanso de 2 minutos. Entre el 2º 
y el 3º un descanso de 15 minutos. 
- El tiempo de ataque máximo es de 24 segundos, si se consume se pierde la posesión. 
- 3” es el tiempo máximo que un jugador puede estar dentro de la zona de canasta del 
equipo rival. 
- Regla de los 5”: un jugador no puede tener más de 5” la pelota en las manos sin 
pasarla,botarla o lanzarla. 
- Regla de los 8”: el equipo en posesión del balón ha de pasar al campo contrario en 
menos de 8”. 
- En caso de acabar en empate se hacen tiempo de 5 minutos hasta deshacerlo. 
 
5. EL MOVIL. 
- Es un balón esférico de 74 – 78 centímetros de circunferencia. 
- Las categorías más pequeñas usan un balón más pequeño. 
6. LA TECNICA. 
A. Posición básica. 
 
 
 
Los pies separados, uno más 
adelantado que el otro con las rodillas 
flexionadas, con el peso del cuerpo sobre la 
parte delantera de los pies. El tronco recto e 
inclinado hacia delante, y la cabeza alta 
mirando al frente. Para desplazarnos 
movemos 1º el pie más cercano al lado a 
donde te dirijas, no juntando demasiado los 
pies para evitar perder el equilibrio. 
En esta posición podemos 
desplazarnos sin balón, proteger el balón o 
frenar el movimiento del contrario. 
 
B. Agarre del balón. 
Cuando se tiene la posesión del balón en estático hay que cogerlo con fuerza, 
adaptándolo a las dos manos para poder realizar posteriormente cualquier acción 
fundamental: pase, bote, lanzamiento o para protegerlo del contrario. 
 
 C. Bote. 
Son pequeños golpes que se dan al balón acompañándolo con la mano hacia el 
suelo y acompañándolo igualmente en su ascenso. Es la forma más de avanzar lo que 
queramos en el campo. 
Se realiza de una forma más importante con las yemas de los dedos adaptándose 
a la forma del balón. La base del bote controlado es el acompañamiento y la adaptación 
al movimiento del balón mediante la flexo – extensión de la muñeca y el codo. 
Si el bote se realiza con fuerza (no bruscamente), el tiempo en que este pierde el 
contacto con la mano es menor y por lo tanto es más difícil perder su control. El 
acompañamiento del balón nos va a servir una vez controlada la técnica básica para 
realizar esta acción sin mirar el balón por lo que vamos a poder estar más pendientes de 
lo que pasa en el resto del campo. 
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Tenemos dos tipos fundamentales de bote: 
 
Bote alto o de avance o de velocidad, que se usa para 
desplazamientos rápidos, avanzando hacia la canasta 
contraria. En este bote el balón llega a la cintura y su 
trayectoria es oblicua. Para ello se le empuja en su parte 
alta y más cercana al cuerpo. 
 
 
 
Bote bajo o de protección, sirve para guardar el balón de 
los contrarios cuando se encuentran próximos. La 
trayectoria de este bote es vertical y menor que el anterior. 
El cuerpo protege la trayectoria del balón con una 
posición del cuerpo baja (flexión de piernas9 e 
interponiendo un brazo entre el oponente y el balón 
 
 
 
Con el balón botando debemos saber hacer desplazamientos, paradas y regatees o fintas. 
 D. El pase 
 
Es la técnica que se usa para mover el balón sin necesidad de botarlo con el objetivo de: 
 - Ceder el balón a un compañero mejor situado. 
 - Deshacerse de la presión de un defensor. 
 - Avanzar más rápido en el campo. 
 
 
 
Esta acción está íntimamente ligada a la recepción del balón. Para hacerlo 
correctamente hay que: 
- Dirigir las manos hacia el balón. 
- Mantener los brazos con una pequeña flexión. 
- Colocar las manos ahuecadas con los dedos separados para adaptarse al balón. 
- Acompañar el balón al recibirlo frenando progresivamente la trayectoria del 
mismo mediante una flexión de codos. 
Tenemos varios tipos de pases: 
 
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- Pase de pecho: 
 Se realiza con las manos simultáneamente. 
 Cogemos el balón por los lados y le llevamos hacia el 
pecho. 
 El balón se gira de tal forma que los dedos quedan 
orientados hacia el pecho. 
 Para lanzar se extienden los brazos en dirección al 
receptor haciendo un último impulso con un golpe de 
muñeca y haciendo el último contacto con las yemas de 
los dedos. 
 Para aumentar la fuerza del pase se acompaña con todo 
el cuerpo dando un paso en dirección al lanzamiento. 
 Se usa en distancias cortas y medias y es un pase 
seguro. 
 
 
 
 
- Pase picado: 
 La misma técnica que el anterior pero 
realizando un bote entre el que pasa y el 
receptor. 
 Para que el pase sea efectivo el bote debe 
producirse más cerca del que recibe para evitar 
que coja mucha altura. 
 Se usa para evitar la oposición de un defensor 
que ocupa la línea de pase. 
 
 
 
- Por encima de la cabeza: 
 Se sitúa cada mano a un lado del balón y se 
lleva este detrás de la cabeza. 
 Los dos codos permanecen altos y por delante 
de la cabeza. 
 Se orienta el cuerpo en dirección al receptor y 
se extienden los brazos acabando con un golpe 
de muñeca y dedos. 
 El resto del cuerpo acompaña el movimiento 
 
 
 
Otros pases pueden ser: 
 
 
 
 
 
 
 
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E. El lanzamiento o tiro. 
Es la acción con la que acaba todo ataque, la que nos va a permitir obtener 1, 2 3 puntos. 
Tenemos varios tipos de tiro: 
 
- Lanzamiento de personal o tiro libre, se 
realiza después de una falta personal. Se 
realiza sin oposición y en estático. 
 El pie de la mano de tiro está ligeramente 
adelantado y las rodillas semiflexionadas. 
 La mano de tiro se coloca en la parte 
superior del balón y la otra lateralmente. 
 El movimiento empieza con el balón a la 
altura de la cadera y se va subiendo hasta 
llevarlo por encima de la cabeza con el 
codo y la muñeca flexionados 90º, de 
forma que el balón quede sobre la mano 
de lanzamiento y el codo orientado hacia 
la canasta. 
 Desde esta posición se extienden las 
piernas y el brazo acabando el 
movimiento con un latigazo de muñecas 
y dedos que terminan orientados hacia la 
canasta. 
 
 
 
- Lanzamiento o tiro exterior, en salto o en 
suspensión, se usa para lanzar desde largas 
distancias o con oposición. 
 Se eleva el balón por encima de la cabeza 
coincidiendo con el impulso de las piernas, que 
hacen un salto vertical. 
 Se lanza en el momento más alto del salto. 
 
 
 
 
- La entrada a canasta, permite acercarse a la canasta 
lo más posible llevando el balón controlado. 
 Debe realizarse aprovechando el impulso que se 
trae de la carrera coordinando la ejecución de los 
dos últimos pasos, de tal manera que el pie que 
realiza el impulso debe ser el contrario al del brazo 
que va a efectuar el lanzamiento. 
 Hay que dominar la entrada por los dos lados. Su 
ejecución por la derecha seria: 
+Se avanza botando y se coge el balón cerca de la 
cintura cuando des un paso largo con la derecha. 
 +Se da un paso corto apoyando la izquierda. Este 
paso nos sirve para coger impulso para elevarse en el 
aire, subiendo el balón hasta la cabeza 
 + Cuando se esta a la máxima altura se suelta la 
mano izquierda del balón y se empuja con una 
flexión de muñecas y dedos. 
 
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 F. Las paradas. 
Son detenciones que permiten actuar con equilibrio y precisión al realizar un 
pase o un lanzamiento. Tenemos dos tipos: 
En dos tiempos, tras una carrera se 
contacta con el suelo 1º con un pie y luego 
con el otro. La pierna que apoya 1º 
soporta y amortigua el peso del cuerpo, y 
la 2ª equilibra la posición 
 
En un tiempo, ambos pies se apoyan para 
detenerse a la vez, separándolos y bajando 
el centro de gravedad al flexionar las 
rodillas 
 
 
G. El pivote. 
Es la acción que permite al jugador 
que tiene el balón, girar en cualquier 
dirección alrededor de un pie sin 
levantarlo del suelo. Con esto buscamos 
una mejor posición para continuar la 
acción ofensiva. 
 
 
 
H. Otras 
- Interceptación, acción de un defensor para intentar 
recuperar la pelota cuando un atacante la bota o 
pasa. Si se intercepta el lanzamiento del atacante, 
recibe el nombre de tapón, y consiste en poner la 
mano abierta entre la trayectoria de la pelota y la 
canasta. 
- Rebote: acción en la que el jugador intenta 
recuperar la pelota lanzada a canasta por un 
compañeroo rival. 
 
7. LA TÁCTICA. 
En baloncesto se pueden distinguir dos tipos de táctica. Cuando hace referencia a 
la aplicación correcta de la técnica se denomina táctica individual y cuando hace 
referencia a los movimientos que realizan dos o más jugadores conjuntamente recibe el 
nombre de táctica colectiva. 
 
A. Táctica individual. 
Además de la correcta aplicación en cada momento de los gestos técnicos que ya 
hemos visto vamos a destacar dos acciones básicas: 
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- El marcaje: acción defensiva que intenta evitar que el jugador atacante supere al 
defensor, pase, bote o haga un lanzamiento. Este se debe realizar de forma diferente 
según la acción de jugador que se marca: 
 Si tiene la pelota en las manos y ya ha botado: ha de ser de cerca y con 
agresividad. 
 Si no ha comenzado a botarla o la está botando: de cerca y preparados 
para rectificar la posición. 
 Si no tiene la pelota: a distancia y observando al jugador y a la pelota. 
 
- El desmarcaje: acción atacante con el objetivo de superar al defensor. La acción más 
utilizada se denomina finta o regate y se puede realizar con pelota o sin ella. 
Consiste en un cambio de dirección y de ritmo botando el balón a la vez que se 
protege. Si se hace cuando se está en posesión de la pelota, es para intentar un pase 
o un lanzamiento. Si no se tiene la pelota, es para facilitar la recepción del pase. 
Estas fintas consisten en la realización de cambios de dirección y ritmo rápidos. 
 
 
 
 
B. Táctica colectiva. 
Son jugadas organizadas que buscan una ocupación del espacio. 
 
8. SANCIONES. 
 
- Falta personal: El reglamento intenta favorecer el juego técnico, rápido y 
espectacular. Para ello, no se permite a los jugadores sujetar al contrario, empujarle, 
impedirle el avance ni, en general, tener ningún contacto con otro jugador del 
equipo contrario si este interfiere en el juego. La pelota pasa al equipo contrario, que 
la pone en juego o lanza a canasta desde la línea de tiros libres. Si se comenten 5 
faltas se abandona el terreno de juego, pero puede ser sustituido por otro jugador. 
- Falta técnica: puede aplicarse a los entrenadores y a los jugadores, normalmente por 
falta de respeto o por discutir las decisiones de los árbitros, o por comportamientos 
antideportivos. Se contabilizan con un tiro libre y posesión del balón en el centro del 
terreno de juego. 
- Pasos: Falta cometida por algún jugador que camina o corre en posesión del balón 
sin botarlo. Se sanciona con la cesión de la pelota al equipo contrario. 
- Dobles: Falta cometida por un jugador cuando bota la pelota, la coge y la vuelve a 
botar; o bien cuando un jugador salta con la pelota y no la suelta. 
- Campo atrás: cuando el equipo atacante pasa la línea de medio campo, no puede 
volver hacia atrás. 
 
 
 
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9. TRABAJOS: 
 
A. Explica la función y la posición de los distintos jugadores de un equipo de 
baloncesto. 
B. Explica como se hace otro pase y di para que se utiliza. 
C. Explica como se pone en juego el balón: 
 - Al comenzar el partido. 
 - Al comenzar cada tiempo. 
 - Después de cada punto. 
 - Si el balón sale del campo. 
D. ¿Cuándo se empieza a tirar tiros libres?. 
E. Busca otra norma de juego. 
F. Explica una táctica colectiva de este deporte. 
G. Busca dos diferencias de juego entre la ACB y la NBA. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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TEMA 6 .VOLEIBOL 
 
1. HISTORIA. 
 
Para poder competir con el baloncesto William G. Morgan, profesor de 
educación física de la universidad de Massachusett, diseño un deporte de equipo basado 
en el tenis, sin contacto y divertido. Así nació en 1895 este juego llamado al principio 
Mintonette, no tardando en tomar su nombre actual. 
El volei llega a Europa de manos de los soldados estadounidenses durante la 1ª 
guerra mundial. 
Las primeras referencias en España son de 1920 en las playas catalanas. 
El volei se incorporó a los Juegos Olímpicos en Tokio 1964. 
 
2. JUGADORES. 
- Son 12 en total, 6 en pista. 
- Se permiten 6 cambios en cada set. 
- Los puestos de juego son: 
 
☻ Defensas: se encargan de recibir el saque y los 
remates y pasar la pelota al colocador. Juegan en las 
zonas 1, 6 y 5. 
☻ Colocadores: su misión consiste en dar un buen 
pase para que un compañero pueda rematar. Suelen 
jugar en la zona 3. 
☻ Rematadores: han de tener una gran capacidad 
de salto y fuerza para rematar con potencia. Juegan 
en las zonas 2 y 4. 
☻ Líbero: 
 
 
 
3. ESPACIO DE JUEGO. 
Altura de la red 
Categoría Masculino Femenino 
Señor +17 2,43 2,24 
Juvenil 16-17 2,43 2,24 
Cadete 14-15 2,37 2,18 
Infantil 12-13 2,24 2,10 
Alevín 10-11 2,10 ------- 
Benjamín 8-9 2,00 ------ 
 
4. TIEMPO DE JUEGO. 
- Se juega a puntos y no hay tiempo delimitado. 
- Se juega al mejor de 5 set. 
- Cada set se juega a 25 puntos con diferencia de 2 puntos. 
- Si se llega al 5º set este se juega a 15 puntos con diferencia de 2 puntos. 
- Cada fallo del contrario es un punto. Si tenemos la posesión del balón y fallamos 
saca el equipo contrario. 
5. EL MOVIL 
- Es un balón esférico de 21 cm de diámetro 
- Pesa unos 260 – 280 gramos. 
- Puede ser de diferentes materiales. 
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6. LA TÉCNICA. 
 
La técnica en voleibol es muy específica y la precisión es imprescindible para 
dominar el juego. Es difícil empezar a jugar, pero una vez controlados unos gestos 
básicos es un deporte muy participativo. 
 
A. Servicio o saque. 
 
Sirve para iniciar el juego y consiste en enviar la pelota al campo contrario con 
potencia (debe ser efectivo) y colocado (debe ser seguro). El reglamento obliga a 
hacerlo con una mano. 
Tenemos dos saques fundamentalmente: 
 
A.1.Saque de mano baja, es un saque más seguro pero 
menos potente. 
☻Se orienta el cuerpo hacia el campo rival. 
☻Se sujeta el balón con la mano contraria a la de golpeo 
a la altura de la cadera. 
☻ La pierna contraria a la mano que golpea adelantada. 
☻ La mano que sujeta el balón lanza este muy bajo o 
simplemente suelta el balón apartándose de la 
trayectoria de golpeo. 
 
☻ El brazo de golpeo se lleva 1º hacia atrás extendido y 
luego hacia delante, en forma de péndulo, para golpear 
el balón. 
☻ Se golpea en la parte posterior y debajo del balón con 
toda la mano tensa. 
☻ No se flexiona en ningún momento el brazo. 
☻ Se acaba dando un paso con el pie atrasado e 
incorporándose al campo. 
 
 
 
 
 
 
 
- Saque de mano alta o de tenis, Es un saque más 
potente pero de ejecución más compleja. 
☻ Se orienta el cuerpo hacia el campo rival. 
☻ Se sujeta el balón con la mano contraria a la de golpeo.
☻ La pierna contraria a la mano que golpea adelantada. 
☻ Se lanza el balón verticalmente a una buena altura. 
☻ Mientras se lanza el balón el brazo de golpeo se lleva 
hacia atrás y arriba, con el codo alto. 
☻ El golpeo se realiza por encima de la cabeza, con la 
mano rígida y el brazo prácticamente extendido. 
☻ Se golpea en la parte posterior e inferior del balón, con
toda la mano, principalmente con el carpo, la parte más 
dura. 
☻ Hay que bloquear la muñeca. 
☻ Se acaba dando un paso con el pie atrasado e 
incorporándose al campo. 
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B. Pases o toques. 
- Pase de dedos, Es una acción básica de preparación del ataque. Se usa normalmente para 
colocar la pelota para un remate o hacer un pase más controlado. 
 
☻ Hay que colocarse debajo del balón con la cabeza 
orientada hacia el, con las piernas flexionadas. 
☻ Los brazos sobre la cabeza flexionados, con los codos 
hacia delante y las manos sobre la cara. 
☻ Los dedos índice y pulgar forman un triángulo. Debemos
de ver el balón por el. 
☻ Se “golpea” (no empujo, ni acompaño) solo con la yema 
de los dedos y se acompaña con la extensión de todo el 
cuerpo. 
 
 
 
- Pase de antebrazos, es una acción fundamentalmente defensiva. Se utiliza para recibir la 
pelota después de un servicio o un remate. Es por lo tanto el primercontacto con el 
balón. 
☻ La posición es baja, con las piernas abiertas y 
flexionadas. 
☻ Se unen las manos, nunca se entrelazan los dedos. 
Podemos hacerlo de dos formas: 
+ Cruzando palmas, se coloca el dorso de una mano sobre 
la palma de la otra, formando un ángulo de 90º; se cierran 
las manos uniendo los pulgares y orientándolos hacia 
delante. 
+ Puño semicerrado con los dedos extendidos sobre la 
palma; la otra mano la rodea; los pulgares unidos y 
dirigidos hacia delante. 
 
☻ Los codos se mantienen extendidos en todo momento. 
☻ Se golpea el balón con los antebrazos, que deben estar 
girados para aumentar la superficie de golpeo. 
☻ Se acompaña el movimiento con extensión de piernas. 
 
 
 
C. Remate. 
Suele ser el tercer toque del equipo y consiste en pasar la pelota al campo contrario 
potentemente de forma que el adversario no nos la pueda devolver. Es la acción ofensiva por 
excelencia. 
 
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☻ Consta de tres fases: desplazamiento – salto – 
golpeo. 
☻ Se dan 3 pasos para acercarse a la red y coger 
impulso. Se comienzan con el pié contrario al brazo 
que golpea. 
☻ En el último paso se toma impulso flexionando las
piernas para saltar. 
☻ El salto debe ser vertical y se llevan a la vez los 
dos brazos hacia arriba y hacia atrás. 
☻ En el punto más alto se arma el brazo de golpeo 
(codo alto, brazo y mano hacia atrás). 
☻ Se golpea, extendiendo el brazo, en la parte 
superior del balón para poder dirigirlo hacia abajo en 
el campo contrario. 
 
 
 
7. LA TÁCTICA 
 
ATAQUE DEFENSA 
Cuando poseemos el balón, intentamos 
marcar un punto 
Cuando no poseemos el balón, intentamos 
recuperarlo. 
INTENCIONES Y OBJETIVOS 
TÁCTICOS 
INTENCIONES Y OBJETIVOS 
TÁCTICOS 
1. Sacar el balón: 
 A los espacios libres. 
 A la zona del equipo contrario en la 
que exista mas dificultad para recibir.
1. Ante un saque: 
 Ocupar todos los espacios posibles. 
 Desplazarse rápidamente para recibir.
 Recibir el balón con la posibilidad de 
ser jugado por otro compañero. 
2. Construcción del ataque: 
 Realizar buenos toques. 
 Observar espacios libres del 
contrario. 
 Transportar el balón hacia esas zonas 
con uno, dos o tres toques. 
 Realizar un remate. 
2. Ante una jugada de ataque: 
 Observar los movimientos del 
contrario. 
 Ocupar bien los espacios. 
 Intentar bloquear el balón. 
 Recuperar el balón. 
 
 
8. NORMAS Y SANCIONES. 
 
- Tres toques por equipo. En cada jugada cada equipo solo puede dar 3 toques, El 
bloqueo no cuenta. 
- Dos toques por jugador. Ningún jugador/a puede tocar 2 veces seguidas la 
pelota, salvo después del bloqueo. 
- Retención. El balón hay que golpearlo, no se puede acompañar o para. Es falta. 
- Balón dentro. Siempre que el balón toque el suelo dentro del campo, incluidas 
las líneas, el punto es válido. El balón se considera fuera siempre que toque el 
techo o cualquier elemento ajeno al juego. 
- Balón toca la red. Exceptuando en el saque, un balón que cruza la red siempre es 
válido, incluso si la toca. 
- Tocar la red. Está prohibido tocar la red cuando el balón está en juego sobre ella. 
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- Invasión del espacio contrario. Está permitido penetrar la red por debajo de esta 
siempre que con ello no se interfiera en la acción del contrario. 
- Falta de rotación. Cada vez que se recupera el servicio, el equipo ha de hacer 
una rotación, que consiste en el desplazamiento de todos los jugadores a la zona 
siguiente, en el sentido de las agujas del reloj. El jugador situado en la zona 1 es 
el que realiza el saque. Si no se hace la rotación, la pelota pasa al equipo 
contrario. 
- Saque. Los jugadores del equipo que saca no deben impedir a sus adversarios, 
por medio de una pantalla, ver al sacador o la trayectoria del balón. 
 
9. TRABAJOS PARA CASA. 
 
A. Explica la función, colocación y cuando entra en juego el líbero. 
B. Dibuja el espacio de juego y sus líneas. 
C. Explica otro gesto técnico de este deporte.