La Sesión de Clase

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LA SESIÓN DE CLASE EN 
INICIACIÓN DEPORTIVA
Esp: Mariluz Ortíz
Metodóloga de los Centros de Iniciación y 
Formación Deportiva
Un maestro se prepara toda la 
vida para una clase, 
un entrenador para una sesión de 
entrenamiento
Como un actor para una escena
LA SESIÓN DE CLASE
Es la estructura más pequeña del
proceso enseñanza aprendizaje,
donde realmente se lleva a cabo y
se ejecuta toda la programación
…es el elemento más
determinante de todo el proceso.
LA SESIÓN DE CLASE
Es uno de los elementos temporales
del proceso enseñanza al cual el
educador - entrenador debe dedicar la
mayor atención.
LA SESIÓN DE CLASE
Constituye el factor unificador:
Es la articulación concreta de
cada curso, objetivo, estímulo
durante todo el año.
LA SESIÓN DE CLASE
LA SESIÓN DE CLASE
Características
Su contenido tiene relación con los
períodos y la estructura de Las
unidades.
CARACTERÍSTICAS DE LOS 
EJERCICIOS FÍSICOS
1. Estructura del movimiento
2. Estructura topográfica
3. Estructura situacional
4. Estructura de la carga
(Manno, 1994)
LA SESIÓN DE CLASE
LA SESIÓN DE CLASE
Características
• Las sesión debe estar enlazada con
la precedente y a la posterior.
•Presencia activa del educador entrenador
garantiza primer control y la corrección 
de errores técnicos.
Según la tarea a 
realizar 
(Navarro 1993)
1. Aprendizaje y 
perfeccionamiento
técnico táctico
2. Desarrollo o 
acondicionamiento
3. Valoración
Según la 
Organización
(ENEEF, 1996)
1. Grupos
3. Mixtas
Según Magnitud 
de la carga
(ENEEF, 1996)
1. Desarrollo
3. Recuperación
Según 
Orientación de 
Objetivos 
(Platonov, 1988)
1. Selectivas
2. Individuales 2. Mantenimiento 2. Complejas
3. Suplementarias
4. Mixtas
Según la 
importancia 
microciclo
(Padial, 1991)
Principales
Complementarias
LA SESIÓN DE CLASE
CLASIFICACIONES
CLASIFICACIÓN 
Según la tarea a realizar
NAVARRO, 1993
1. Aprendizaje y perfeccionamiento técnico-táctico
Adquisición de nuevas técnicas; pulir o modificar las 
que ya posee el sujeto.
2. Entrenamiento o acondicionamiento
Desarrollo de las HMB, cualidades físicas y 
coordinativas propias de cada sujeto.
3. Valoración
Permite conocer el estado de preparación del sujeto.
4. Mixtas
Incluyen sesiones de aprendizaje y de acondicionamiento.
CLASIFICACIÓN
Según la importancia dentro del ciclo
PADIAL, 1991
1. PRINCIPALES
Potencian el desarrollo de los objetivos del ciclo.
2. COMPLEMENTARIAS
Propician el restablecimiento, el apoyo teórico y el 
desarrollo de objetivos secundarios.
CLASIFICACIÓN
Según la organización
ENEEF, 1996
1. GRUPOS
Los objetivos de la sesión implican una parte del equipo.
2. INDIVIDUALES
Potenciar el desarrollo propio de cada sujeto.
3. MIXTAS
Cuando los objetivos atienden a tareas en grupo e 
individual.
CLASIFICACIÓN
Según la magnitud de la carga
ENEEF, 1996
1. DESARROLLO
Cuando tienden a contribuir con el mejoramiento de la 
capacidad de trabajo del sujeto.
2. MANTENIMIENTO
Cuando tienden a conservar la capacidad de trabajo 
adquirida por el sujeto.
3. RECUPERACIÓN
Cuando tienden a contribuir con el restablecimiento 
de la capacidad de trabajo del sujeto.
CLASIFICACIÓN
Según la orientación de los objetivos
PLATONOV, 1988
1. SELECTIVAS
Sesiones con objetivos de trabajo orientados a aspectos 
concretos de la preparación del sujeto.
2. COMPLEJAS 
Con objetivos de trabajo orientados hacia el desarrollo 
simultáneo de varias cualidades y habilidades.
3. SUPLEMENTARIAS
Con objetivos de trabajo que complementan la 
preparación del sujeto y el desarrollo de objetivos 
secundarios.
LA SESIÓN DE CLASE
DEFINICIÓN DE OBJETIVOS
Conducta terminal que se espera de un 
sujeto
1. Claridad de formulación.
2. Realismo y accesibilidad.
3. Posibilidad de medida.
4. Ser específicos.
5. Ser expresados en términos operativos.
LA SESIÓN DE CLASE
DEFINICIÓN DE OBJETIVOS
1. Que sean ambiciosos.
2. Que sean realizables.
3. Que sean controlables por el sujeto.
4. Que sean motivadores, 
5. Que sean importantes para el sujeto en las 
dimensiones Cognitivas.
“El profesor es quien invita a la mente y
alma del alumno a participar en la
relación y contribuir a su desarrollo”
Mosston
LA SESIÓN DE CLASE
EL CONTROL
7. Cumplimiento del tiempo programado.
8. Atención a necesidades individuales.
9. Presentación personal del educador -
entrenador.
10. Puntualidad.
11. Formación integral del sujeto.
LA SESIÓN DE CLASE
Características
• Una sesión amena garantiza continuidad
del proceso.
• Toda sesión consta de una parte
inicial, una principal y una final.
ORGANIZACIÓN DE
LA SESIÓN DE CLASE
1. INTRODUCCIÓN
2. PARTE INICIAL
3. PARTE PRINCIPAL
4. PARTE FINAL
ORGANIZACIÓN
LA SESIÓN DE CLASE
LA INTRODUCCIÓN
1. Verificación de la asistencia.
2. Presentación de los contenidos de la sesión.
3. Explicación de las tareas a realizar (para qué,
porqué, cómo).
4. Motivación.
Duración: Entre el 2% - 3% del tiempo de la 
sesión
ORGANIZACIÓN
LA SESIÓN DE CLASE
LA PARTE INICIAL
2.1. Activación dinámica general.
- Su objetivo es irradiar la temperatura del centro del 
cuerpo a las extremidades.
- Aumentar la actividad del S.N.C.
- Activar los mecanismos propioceptivos.
- Utilización de ejercicios no orientados y orientados.
En síntesis activar los principales sistemas funcionales.
Duración: entre el 7% - 8% del tiempo de la sesión.
No realizar juegos o actividades de alta intensidad
ORGANIZACIÓN
LA SESIÓN DE CLASE
LA PARTE INICIAL
2.2. Los estiramientos.
Ejercicios de flexibilidad (movilidad articular y/o estiramientos)
de las articulaciones, tendones y ligamentos de los principales
grupos musculares implicados en la actividad a realizar.
Duración: entre el 5% - 6% del tiempo de la sesión
No realizar movimientos forzados o dolorosos.
ORGANIZACIÓN DE
LA SESIÓN DE CLASE
LA PARTE INICIAL
2.3. Activación dinámica especial
Su objetivo principal es poner a punto el organismo del sujeto,
estimulando el S.N.C. y familiarizar al sujeto con los gestos
motrices especiales que se contendrán en la parte principal de
la clase. Se debe tener en cuenta el puente al trabajo.
Duración: el 8% - 9% del tiempo de la sesión.
No realizar actividades que produzcan muchos desechos tóxicos 
(lactato e hidrogeniones)
ORGANIZACIÓN
DE LA SESIÓN DE CLASE
LA PARTE PRINCIPAL
En ella se ejecutan los ejercicios con los que se pretende lograr
los objetivos de la sesión, tales como.
1. Enseñar y perfeccionar la técnica y la táctica.
2. Elevar los niveles de preparación física general y
especial.
3. Educar las cualidades morales y volitivas.
Duración: Se calcula entre el 60% y el 65% del tiempo
programado para la sesión.
ORGANIZACIÓN
DE LA SESIÓN DE CLASE
LA PARTE PRINCIPAL
En esta parte es necesario cuidar aspectos relativos
a las características de las cargas aplicadas y a sus
correspondientes recuperaciones inmediatas; se debe
tener en cuenta:
* Correcta ejecución técnica de los ejercicios.
* Control estricto de esfuerzos y los descansos.
(Añó, 1997)
LA SESIÓN DE CLASE
LA PARTE PRINCIPAL
Sugerencias
1. Ejercicios Neuromotrices para aprender y/o
perfeccionar la técnica y la táctica
1. Ejercicios de velocidad o de coordinación.
2. Desarrollo de la fuerza (Fza veloz o fza Máx.).
3. Desarrollo de la resistencia a la velocidad.
4. Desarrollo de resistencia aeróbica.
(Bompa, 1983)
Tener en cuenta este orden:
LA SESIÓN DE CLASE
LA PARTE FINAL
“Es una parte de la sesión a la que prácticamente
no se le da valor, es menospreciada o, más aún, ni
se realiza.”
(Añó, 1997)
Duración: Aproximadamente un 10% del tiempo programado
de la sesión.
LA SESIÓN DE CLASE
LA PARTE FINAL
Ocupa la última parte de la sesión y tiene unos
objetivos claramente definidos:
1. Relajación de los grupos musculares que han
intervenido en la sesión y que están fatigados
procurando que la intensidad vaya disminuyendo hasta
acercarse a los valores iniciales de la sesión. (Carácter
fisiológico).
2. Daruna información sobre el cumplimiento de la
sesión. (Carácter pedagógico)
ORGANIZACIÓN DE
LA SESIÓN DE CLASE CON LOS NIÑOS
1. INTRODUCCIÓN.
2. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS.
3. CONSTRUCCIÓN DEL JUEGO.
4. JUEGO EN SÍ.
ORGANIZACIÓN DE
LA SESIÓN DE CLASE CON LOS NIÑOS
LA INTRODUCCIÓN
1. Verificación de la asistencia y dinámicas de 
socialización con los niños.
2. Presentación de los contenidos de la sesión.
3. Explicación de las tareas a realizar (para qué,
porqué, cómo).
4. Mucho trabajo de motivación y compromiso consigo 
mismos y con el grupo.
Duración: El 5% del tiempo de la sesión.
ORGANIZACIÓN DE
LA SESIÓN DE CLASE CON LOS NIÑOS
Sugerencias
El manejo de la carga de entrenamiento 
CON NIÑOS se debe tener en cuenta:
1. Aumentar el volumen del sesiones.
2. Disminuir el tiempo de recuperación.
3. Aumentar la intensidad del entrenamiento.
(Navarro, 1993)
No aumentar la frecuencia de entrenamiento.
ORGANIZACIÓN DE
LA SESIÓN DE CLASE CON LOS NIÑOS
Habilidades motrices básicas
1. Es un momento de motivación y desarrollo
psicomotor por medio de las habilidades
motrices básicas y especificas (propias a la
modalidad deportiva) en forma
individualizada, que de un calentamiento en
propiamente dicho.
Duración: El 15% del tiempo de la sesión.
ORGANIZACIÓN DE
LA SESIÓN DE CLASE CON LOS NIÑOS
Construcción del juego
2. Es un momento enseñanza de los fundamentos
técnicos de la disciplina deportiva, partiendo
de las necesidades del niño en situaciones de
juego, lo que motiva el aprendizaje neuromotriz
en forma individualizada. Debe ser muy
dinámico y lo más parecido al juego como tal.
Duración: El 50% del tiempo de la sesión.
ORGANIZACIÓN DE
LA SESIÓN DE CLASE CON LOS NIÑOS
El juego propiamente dicho
3. Es el momento de mayor placer para los niños
pues pueden poder en práctica lo aprendido en la
fase anterior. Debe primar la especialización
deportiva a la especialización en el deporte.
Debe ser orientado por el educador -
entrenador.
Duración: El 30% del tiempo de la sesión.