Higiene personal

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Secundaria 
Higiene personal: ¿Qué es y por qué es importante?
La higiene personal es el conjunto de prácticas que realizamos para mantener nuestro cuerpo limpio y sano. Estas prácticas incluyen el baño, el lavado de manos, el cepillado de dientes, el corte de uñas y el cuidado de la piel.
La higiene personal es importante por las siguientes razones:
· Previene la propagación de enfermedades. La higiene personal ayuda a eliminar los gérmenes y bacterias que pueden causar enfermedades.
· Mejora la salud y el bienestar. La higiene personal ayuda a mantener la piel, el cabello y las uñas sanos.
· Aumenta la autoestima. Sentirnos limpios y aseados nos hace sentir mejor con nosotros mismos.
Conocimientos previos para entender el tema
Para entender el tema de la higiene personal, es necesario tener algunos conocimientos básicos sobre anatomía, fisiología y salud. Estos conocimientos pueden adquirirse leyendo libros o artículos sobre higiene personal, o consultando a un profesional de la salud.
Algunos conocimientos básicos que son importantes para entender el tema son:
· La anatomía y fisiología humana. Es importante conocer el funcionamiento del cuerpo humano para poder comprender la importancia de la higiene personal.
· Los diferentes tipos de gérmenes y bacterias. Es importante conocer los diferentes tipos de gérmenes y bacterias que pueden causar enfermedades para poder prevenir su propagación.
· Los diferentes tipos de enfermedades que pueden ser prevenidas mediante la higiene personal. Es importante conocer los diferentes tipos de enfermedades que pueden ser prevenidas mediante la higiene personal para poder tomar medidas para prevenirlas.
Hábitos de higiene personal
Hay una serie de hábitos de higiene personal que debemos practicar para mantenernos limpios y sanos. Estos hábitos incluyen:
· Bañarse con regularidad. La frecuencia con la que nos bañamos dependerá de nuestro estilo de vida y de nuestro tipo de piel. Sin embargo, se recomienda bañarse al menos una vez al día.
· Lavarse las manos con frecuencia. Las manos son una de las partes del cuerpo que más fácilmente se contaminan con gérmenes. Por eso, es importante lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de ir al baño, antes de comer y después de tocar a alguien que está enfermo.
· Cepillarse los dientes dos veces al día. El cepillado de dientes ayuda a eliminar la placa bacteriana y el sarro, que pueden causar caries y enfermedades de las encías.
· Cortar las uñas con regularidad. Las uñas largas pueden albergar gérmenes y bacterias, por lo que es importante cortarlas con regularidad.
· Cuidar la piel. La piel es el órgano más grande del cuerpo y es importante cuidarla para mantenerla sana. Podemos cuidar la piel utilizando cremas hidratantes, protector solar y otros productos de cuidado de la piel.
Conclusiones
La higiene personal es una parte importante de nuestra salud y bienestar. Practicar buenos hábitos de higiene personal nos ayudará a prevenir enfermedades, mantenernos limpios y aseados, y aumentar nuestra autoestima.