El_punto_de_apoyo_deuna_buena_vida_99_buenos_hábitos_para_toda

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Sección 1: PrefacioSección 2: Sea tranquilo y generoso (1)Sección 3: Sé tranquilo y generoso (2)Sección 4: Deja que tu sonrisa sea como el solSección 5: Muestre activamente su entusiasmoSección 6: Haz de expresarte un hábitoSección 7: Preste atención a la conversación"extraordinaria" (1)Sección 8: Preste atención a la conversación"extraordinaria" (2)Sección 9: Estar de pie, sentarse y caminardeben ser "tangibles"Sección 10: Haz que tus acciones sean máscapacesSección 11: Ármate de conocimientosSección 12: Utilice la música para educarse (1)Sección 13: Usa la música para educarte (2)Sección 14: Vístase apropiada yapropiadamenteSección 15: Presta siempre atención a tuimagenSección 16: Sé una persona que sabe meditar.Sección 17: Relájate en momentos críticos (1)Sección 18: Relájate en momentos críticos (2)Sección 19: Respira profundamente cuandoestés nerviosoCapítulo 20: No te enojes por cosas pequeñasSección 21: Aprende a controlar tus emocionesSección 22: Mantén la calma y no eresarroganteSección 23: Descomprímete a tiempo (1)Sección 24: Descomprímete a tiempo (2)Sección 25: Cuando seas pesimista, utiliza laautosugestión.Sección 26: Permanecer conscientementehumildeCapítulo 27: La vida toma riesgos de vez encuando.ó l l fl b l d d l
Sección 28: Utilice la flexibilidad para resolverel dilemaSección 29: EnriquéceteSección 30: Aceptar las críticas de los demáscon la mente abierta.Sección 31: Ten paciencia cuandoocasionalmente sufras pérdidasSección 32: Recuerda siempre estar tranquiloSección 33: Participar frecuentemente en undiálogo internoSección 34: Autoevaluación periódicaSección 35: Una hora de autorreflexión todoslos días.Sección 36: Comprenda correctamente suspropias deficienciasCapítulo 37: Haz lo que tienes miedoArtículo 38: Media hora de ejercicio matutinotodos los días.Sección 39: Desarrollar el hábito de desayunarCapítulo 40: Come solo ocho veces másSección 41: Desarrollar el hábito de comerpescado.Sección 42: Coma frutas y verduras todos losdías.Sección 43: Aprovechar al máximo los alimentoscon fibraSección 44: Bebe más agua, bebe másSección 45: Beba té verde con frecuencia yaprecie el significado del té.Sección 46: Tomar vitaminas con regularidad.Sección 47: Dejar de fumar, beber y maloshábitos.Artículo 48: Desarrollar el hábito de trabajar ydescansar puntualmente.Artículo 49: Medita y descansa un cuarto dehora.Sección 50: Mueve tu cuerpo en cualquiermomento y en cualquier lugar 
 
 
Sección 1: Prefacio
   Prefacio¿Qué son exactamente los hábitos?Un hábito es un comportamiento, tendencia o tendenciasocial que se desarrolla gradualmente durante un largoperíodo de tiempo y no es fácil de cambiar. Puedecultivarse mediante un contacto prolongado oconscientemente y puede dividirse en buenos y maloshábitos. Por ejemplo: hacer ejercicio con regularidad, hacerplanes con antelación y respetar a los demás son todosbuenos hábitos; pensar siempre en lo peor cuando sucedenlas cosas, sentirse inferior, culpar siempre a los demás,etc., son todos malos hábitos. Por supuesto, algunoshábitos no son ni buenos ni malos: ducharse por la noche,comer yogur con un tenedor, leer una revista de atrás haciaadelante. Dependiendo de tus hábitos, te fortalecen o tedestruyen. No importa qué tipo de hábitos tengas,afectarán tu vida de manera invisible.La mayoría de las personas trabajan duro con laesperanza de tener éxito algún día. Para lograr esteobjetivo, debemos darnos cuenta de la importancia decultivar buenos hábitos. Porque si no cultivamosdeliberadamente buenos hábitos de comportamiento, sindarnos cuenta desarrollaremos malos hábitos. Si quierestener éxito, debes obligarte más o menos a hacer algo queno te gusta o en lo que no eres bueno. Sólo desarrollandoeste hábito podremos progresar.Pero, ¿qué hábitos necesitamos realmente desarrollar?En los últimos dos años se han publicado muchos librossobre hábitos que han llevado a un consenso sobre laimportancia de los hábitos en la autogestión. Pero
desafortunadamente, la mayoría de libros similares secentran en los métodos de cultivo de la "inteligenciaemocional" y la "mentalidad", son generales y vagos,carecen de pertinencia y carecen de la introducción dehabilidades y métodos específicos, lo que deja a la mayoríade los lectores con ideas sin terminar.La característica más importante de este libro que lodiferencia de libros similares es que proporciona métodos ytécnicas específicos y prácticos para lectores ansiosos portriunfar, enseñándoles cómo desarrollar buenos hábitos yabandonar los malos hábitos, para lograr el éxito paso apaso. . Este libro explica con más detalle desde cincoaspectos: cómo moldear su temperamento, cómo mantenersu mentalidad, cómo hacer las cosas de manera eficiente,cómo mantener una buena salud y mantener buenasrelaciones interpersonales, y proporciona una guíadetallada y práctica a los lectores que estén ansiosos porobtener información efectiva.El propósito de este libro no es sólo ayudar a loslectores a desarrollar buenos hábitos que sean beneficiosospara la vida, sino también permitirles desarrollar unsentido de autogestión y convertirse en un autogestoreficiente.Li Han Yang    
 
 
Sección 2: Sea tranquilo y generoso (1)
   1. Los buenos hábitos moldean el buen temperamento1 Empiece con calma y generosidadSólo aquellos que están llenos de confianza en símismos pueden sumergir la confianza en sí mismos en lavida y realizar su voluntad en todas partes.--GorkiEl maestro de diseño de imagen estadounidense Bauerdijo: "El estilo de un hombre exitoso se refleja en suapariencia, mientras que la elegancia viene de dentro. Es laconfianza en uno mismo y la satisfacción consigo mismo. Semuestra a través de su apariencia, comportamiento ysonrisa".Las personas modernas tienen múltiples fuentes deestrés, ya sean estudiantes, trabajadores de oficina oincluso entre amantes, amigos, parejas... Diferentes roles eidentidades tendrán diferentes presiones. Cuando seenfrentan a la presión, muchas personas inconscientementese encorvarán. Un jorobado no sólo da a las personas unasensación de falta de confianza en sí mismas y de espíritu,sino que también afecta indirectamente las relacionesinterpersonales. Y entre los que tienen buentemperamento, nadie parece desdichado.En 2000, William, el ex líder del Partido ConservadorBritánico, fue apodado "Viejo" por los británicos. Aunquesólo tenía cuarenta y tantos años, parecía un anciano ensus últimos años. Su expresión y tono carecían de vitalidad.y confianza, y su sucesor y William eran como hermanosgemelos. Miren al apuesto Tony Blair, el líder del PartidoLaborista. Siempre tiene una sonrisa en su rostro. Caminay habla con vigor y entusiasmo. Parece un líder excelente y
puede inspirar. No es de extrañar que muchos votantesbritánicos votaran por Tony Blair a pesar de que noapoyaban las políticas del Partido Laborista. Al menos Tonymerecía el voto por el encanto externo del líder. Un amigobritánico dijo: "El líder del Partido Conservador me hadecepcionado con este partido. Sus dos líderes no parecenpersonas que puedan convertirse en primeros ministros."Un británico en Inglaterra incluso declaró radicalmente: "Amenos que los conservadores puedan encontrar ¡Un lídercon el pelo largo, de lo contrario siempre se sentarán en losescaños de la oposición! "Debido a que los candidatos "noparecen un líder", los conservadores han perdido laoportunidad de guarnecer Downing Street una y otra vez.Las personas reticentes a menudo no tienen confianza ysu falta de confianza se debe a que están insatisfechasconsigo mismas. Estar insatisfecho contigo mismo no esnecesariamente algo malo, pero si esta insatisfacción afectatu trabajo y tu vida, y afecta tu imagen y tu espíritu,entonces ten cuidado, se convertirá en la fuente de tu faltade confianza. Los motivos de la falta de confianza no sonmás que factores objetivos y sentimientos subjetivos. Losfactores objetivos incluyen principalmente limitaciones desus propias condiciones, como educación, altura,apariencia, antecedentes familiares,reconocimiento deusted en el entorno profesional, etc. Esto puede afectar sujuicio sobre sí mismo hasta cierto punto, afectando así superspectiva mental y laboral. capacidad., el resultado finalafectará la visión que su jefe tiene de usted, su relación consus colegas y su camino de promoción personal. Lossentimientos subjetivos se refieren al juicio de lo que nossucede y a nuestra evaluación de nosotros mismos. Porsupuesto, incluye principalmente evaluaciones decapacidad laboral, relaciones públicas, apariencia ytemperamento. Este tipo de evaluación proviene de loscomentarios de otras personas sobre usted (de hecho, estetipo de precisión son los comentarios que llegan a tus
oídos), y cómo te comparas con los demás(independientemente de si la comparación es correcta oincorrecta). Como resultado, pierdes confianza, con eltiempo no mantienes la cabeza erguida al caminar y no teatreves a hablar en las reuniones. ¿Cómo puedes sergeneroso?Había un hombre que invirtió todos sus bienes en unapequeña industria manufacturera. Debido al estallido de laguerra mundial, no pudo obtener las materias primasnecesarias para su fábrica, por lo que tuvo que declararseen quiebra. La pérdida de dinero lo deprimió mucho.Entonces dejó a su esposa e hijos y se convirtió en unvagabundo. No podía olvidar estas pérdidas y se entristecíacada vez más, llegando incluso a considerar suicidarselanzándose a un lago.Por casualidad, vio un pequeño libro llamado"Confianza en uno mismo". Este libro le dio coraje yesperanza, y decidió buscar al autor del libro y pedirle quelo ayudara a levantarse nuevamente.Cuando encontró al autor y terminó de contar suhistoria, el autor le dijo: "He escuchado tu historia con graninterés. Espero poder ayudarte, pero en realidad no lo hehecho". No se puede hacer nada. ".Su rostro inmediatamente palideció. Bajó la cabeza ymurmuró: "Ya se acabó".El autor hizo una pausa por unos segundos y luego dijo:"Aunque no puedo ayudarte, puedo presentarte a unapersona que puede ayudarte a regresar". Al escuchar esto,el vagabundo inmediatamente saltó y agarró el brazo delautor. mano, diciendo: "Por favor, llévame a ver a estehombre".Entonces el autor lo llevó ante un espejo alto, lo señalóy dijo: "Esta es la persona que te presento. En este mundo,solo esta persona puede hacerte regresar. A menos que tesientes y la conozcas a fondo". "Solo puedes saltar al lagoMichigan. Porque hasta que comprendas completamente a
esta persona, serás un desperdicio sin valor para ti ni parael mundo".Dio unos pasos hacia el espejo, se tocó la cara barbudacon las manos, miró su cuerpo encorvado, luego retrocedióunos pasos, bajó la cabeza y se puso a llorar.Unos días más tarde, el autor volvió a encontrarse conel hombre en la calle, casi irreconocible. Sus pasos eranrápidos y poderosos, y mantenía la cabeza en alto. Estabavestido de pies a cabeza y parecía muy exitoso. "Cuandosalí de tu oficina ese día, era sólo un vagabundo. Me miréal espejo y encontré mi confianza. Ahora tengo un trabajoque paga tres mil dólares al año. Mi jefe me adelanta partedel dinero. Ahora nosotros Estamos nuevamente en elcamino hacia el éxito". También le dijo con humor al autor:"Estoy a punto de ir a decirte que un día en el futuro tevolveré a visitar. Traeré un cheque, firmado, el beneficiarioeres tú y el monto está en blanco. Sí, "Rellenas losnúmeros. Porque me presentaste a mí mismo.Afortunadamente, me pediste que me parara frente a esegran espejo y me mostrara mi verdadero yo".Hacer de la confianza en uno mismo un hábito primerosignifica que hay que mantener la cabeza en alto yconvertir la generosidad en un hábito.Date una nueva imagen de ser tranquilo y generoso,partiendo de la imagen, no importa la edad que tengas,debes mantenerte erguido. Usar ropa cinco años menorque tu edad real, cambiar tu peinado, caminar quincecentímetros más, acelerar, hablar veinte decibeles más altoy saludar calurosamente a los demás en el pasillo sonnuevas formas de construir una imagen de confianza.Date una nueva imagen de tranquilidad ymagnanimidad. A partir de la imagen, tengas la edad quetengas, debes mantener el pecho en alto y dejar que laconfianza en ti mismo se convierta en un hábito. Que sergeneroso y generoso se convierta en un hábito. 2.Desarrollar un lenguaje seguro
Hablar, la forma de hablar, la frecuencia de hablar y laatmósfera de hablar... son el alma del sistema demecanismo industrial.--Richard DillerEl temperamento de una persona se expresa primero através de su voz. Las personas con buen temperamentosuelen hablar con confianza, lo que se puede decir que"suena" y se puede juzgar si una persona tiene confianza ono hablando. Las personas cobardes y tímidas suelenhablar en voz baja; mientras que quienes hablan en voz altay limpia suelen ser personas muy confiadas y confiadas.En septiembre de 2002, el líder del PartidoConservador británico, Iain Duncan Smith, fue entrevistadopor un reportero de televisión de la BBC. Con un aspectoinexpresivo, tímido y sin vida, atacó al primer ministro TonyBlair y las políticas de su partido en un tono débil ymonótono. El periodista preguntó: "¿Crees que puedes serel próximo primer ministro?" Dudó, bajó los ojos y dijo convoz vacilante: "Sí, puedo, pero necesito trabajar duro".Unos minutos más tarde, la estación de televisiónSurgieron correos electrónicos y grabaciones telefónicas deespectadores insatisfechos: "Él mismo no cree que puedaconvertirse en Primer Ministro, entonces, ¿cómo podemoscreer nosotros que puede ser nuestro Primer Ministro?""¡No parece en absoluto un Primer Ministro británico!"¿Puede el Partido Conservador encontrar a alguien másque lo lidere?".En la vida diaria solemos decir: "Esta persona tiene unapersonalidad alegre" o "Esa persona es muy introvertida".De hecho, la impresión de "alegre" o "introvertido" no sejuzga por su personalidad, sino por la forma en que seexpresa decidido.   
 
 
Sección 3: Sé tranquilo y generoso (2)
   Napoleón Hill señaló que hay muchas personas conideas agudas y gran talento que no pueden utilizar susfortalezas para participar en las discusiones. No es que noquieran participar, es que les falta confianza.Las personas que son taciturnos en las reunionespiensan: "Mi opinión puede no ser valiosa. Si la digo, losdemás pueden sentirse estúpidos. Es mejor para mí nodecir nada. Además, es posible que otros sepan más que yoy yo no". quiero." Que sepan lo ignorante que soy."Estas personas a menudo se hacen promesas muyvagas: "Volveré a hablar la próxima vez", pero saben muybien que no pueden cumplir esta promesa. Con el tiempo ycon frecuencia, guardar silencio se convierte en un hábito.Este hábito formará un círculo vicioso y perderá cada vezmás confianza en sí mismo.En el lado positivo, si intentas hablar, ganarásconfianza y será más fácil hablar la próxima vez. Por lotanto, habla más y haz de hablar un hábito: ésta es la"vitamina" de la confianza.El lenguaje alto y el tono confiado siempre puedencontagiar a los demás; si ni siquiera te atreves a hablar envoz alta, ¿qué más se puede esperar que hagas?No te preocupes por cómo hablar, siempre quedesarrolles confianza y hagas tu voz "fuerte",definitivamente tendrás tu propio encanto de personalidad.David M. Gu Liqu, presidente de una empresa, comenzóa entrenar sus habilidades del habla leyendo y recitandoprimero poemas líricos.Antes de asistir a la clase de capacitación, le dijo al Sr.Carnegie que su pronunciación no era muy precisa y que
estaba tan asustado cuando hablaba que no podíapronunciar una palabra. Entonces el Sr. Carnegie le pidióal Sr. Gu Lichu que hablara y recitara un poema frente alos estudiantes en la clase de capacitación. El Sr. Gu Liquera muy tímido al principio, pero aun así recitó un poemadel dramaturgo indio Kali Omori.Tres meses más tarde, su discurso mejoró rápidamente:en una reunión dijo emocionado: "¡Deshagámonos delmiedo a la vida!".El Sr. Carnegie también llama a este método deentrenamiento de la voz la técnica de "poner una sonrisa yun alma feliz en la voz". En primer lugar, debes tener elcorajede levantarte y dar un discurso, pero no consideresel discurso como un gran problema. Es sólo unaconversación un poco más seria. No tengas miedo. Usas tuvoz para contagiar. usted mismo primero y luego infecte aotros.Entrénate para hablar en voz alta y conscientementetodos los días, de modo que tu voz se vuelva más fuertecomo hábito.Pruébalo y di en voz alta: “¡Me lo pasé muy bien hoy!”¿Te sientes más cómodo cuando hablas? Debes mantenereste estado todo el tiempo, hacer de hablar en voz alta unhábito y te sentirás bien todos los días.Las personas que no tienen control sobre sus vidastienden a hablar en voz baja, mientras que quienescontrolan activamente sus vidas tienden a hablar en vozalta. Expresarse más, hablar más y hacer de hablar unhábito: ésta es la "vitamina" de la confianza.   
 
 
Sección 4: Deja que tu sonrisa sea como el sol
   3 Deja que tu sonrisa sea como el solPara agradar a los demás, primero debes cambiar tuactitud hacia las personas, relajar la mente, tener unaexpresión natural y una sonrisa agradable, para que losdemás sientan cariño por ti.--CarnegieUna sonrisa brillante puede curar tus malas emociones.Si le sonríes sinceramente a una persona, realmente ya nopodrá estar enojada contigo. En la mayoría de los casos, laspersonas con sonrisas brillantes también suelen ser másagradables.Napoleón Hill contó una historia: "Un día, mi automóvilestaba estacionado frente a un semáforo en rojo en unaintersección. De repente se escuchó un sonido de"explosión". Resultó que el conductor del automóvil que ibadetrás resbaló el pie en el freno. y su auto chocó contra elparachoques trasero de mi auto, lo vi salir por el espejoretrovisor y también salí del auto, listo para regañarlo."Pero afortunadamente, antes de que tuviera tiempo deatacar, él se acercó y me dijo con una sonrisa en el tonomás sincero: "Amigo, realmente no lo dije en serio". "Susonrisa y su sincera explicación me derritieron. Sólo pudesusurrar: "No importa, este tipo de cosas suceden todo eltiempo". "En un abrir y cerrar de ojos, mi hostilidad seconvirtió en amistad".Muchos de nosotros hemos olvidado cómo reír. Amedida que las personas envejecen, a veces incluso olvidansi antes se reían. La risa fue parte de su infancia, pero yano la recuerdan.
¿Alguna vez has visto a un bebé feliz? Gatea por elsuelo, toma un juguete, se lo mete en la boca y luego loescupe, riendo de alegría. Cuando ríe, abre mucho la bocay expresa una alegría pura e inocente. El pequeño bebédefinitivamente no era hipócrita y miró a su madre con unasonrisa en su rostro. Si la madre se burla de él, se reirá sinparar, aplaudirá alegremente y se arrastrará por el suelode alegría, hasta que vea otra cosa que despierte suinterés, volverá a reírse.¿Por qué los niños tienen la costumbre de reír pero losadultos no?Los adultos tienen necesidades mucho más complejasque los bebés. Cuando un adulto necesita algo, debe sermás paciente y luchar más duro, y entonces puede que noconsiga lo que realmente quiere debido a compromisos ofracasos. La vida adulta suele ser muy realista y, a menudo,decepcionante.Sin embargo, la risa puede llenar el mundo de felicidad.Cuando estás acostumbrado a sonreír todos los días, tuestado de ánimo estará naturalmente lleno de alegría.Todos nos sentimos muy felices en algún momento, ydebemos intentar aprovecharlo al máximo y compartirlocon los demás, dándole al mismo tiempo un espíritu y unaperfección que harán que dure más. Aprende a reír denuevo y sé tan inocente como un bebé feliz.A veces, cuando te sientes frustrado por algo que falló,también puedes pensar en tus logros pasados y en algunascosas interesantes que les sucedieron a otros, luego echarla cabeza hacia atrás y luego reír, dejando ir todos tussentimientos. y tal vez te sientas mejor.En 2003, investigadores de la Universidad de RomaLinda anunciaron los resultados de su investigación: la risatiene un efecto significativo en la mejora de la inmunidadhumana.¿Te gusta reir? Si eres alguien a quien le encanta reír,es muy probable que compitas en los Juegos Olímpicos y
compitas por una medalla olímpica en el futuro.Según un informe de Asia Times, el Comité OlímpicoInternacional considerará seriamente reconocer al ClubInternacional de la Risa como uno de sus miembros y puedeincluir la risa como un evento olímpico.Katalia, presidenta del Club Internacional de la Risacon sede en Mumbai, India, dijo que han escrito al ComitéOlímpico Internacional, con la esperanza de que incluyan larisa como un evento olímpico. Reveló que la respuesta delComité Olímpico Internacional decía que consideraríanseriamente la solicitud del Club Internacional de la Risa.La mayoría de la gente sabe que la risa puede darconfianza a las personas y es un buen remedio para la bajaconfianza en uno mismo. Pero todavía hay muchas personasque no lo creen porque nunca intentan sonreír cuandotienen miedo.A menudo escuchamos: "Sí, pero cuando tengo miedo oenojo, simplemente no quiero reírme".Por supuesto, nadie podía reírse en ese momento. Eltruco consiste en obligarte a decir: "Voy a empezar areírme" y luego reírte. Al principio, te impones el hábito dereír, pero cuando este hábito se vaya formandogradualmente, te contagiarás tú mismo.Sonreír y reír pueden curarte a ti mismo y a los demásdel mal humor. Las personas que sonríen y ríen suelen serpersonas seguras de sí mismas. Si quieres mejorar tuliderazgo, debes aprender a controlar y utilizar lacapacidad de reír.¡Desarrolla tus hábitos felices y deja que una sonrisaperfecta cuelgue siempre de tu rostro!Adquiera el hábito de reírse. Con una sonrisa de oreja aoreja, sentirás que días mejores han vuelto a llegar. Parasonreír hay que sonreír “a lo grande”, sonreír a medias sinsonreír no sirve de nada, para que sea eficaz hay quesonreír con los dientes al descubierto. 
  
 
 
Sección 5: Muestre activamente su entusiasmo
   4. Muestra tu entusiasmo activamenteEl entusiasmo es energía, sin la cual no se puede lograrnada grande.--EmersonEn 1946, el psicólogo estadounidense Solomon Aschllevó a cabo un famoso experimento en psicología, conocidocomo el experimento de la "calidad central de la pasión".Enumeró seis cualidades de la personalidad, entreellas: inteligencia, habilidad, diligencia, entusiasmo,practicidad y prudencia, para un grupo de sujetos. Almismo tiempo, le dio a otro grupo de sujetos casi lasmismas seis cualidades, excepto que "entusiasmo" fuereemplazado por "indiferencia". Se pidió a dos grupos desujetos que hicieran una evaluación detallada de lapersonalidad de las personas de la mesa. El profesor Aschpidió a los sujetos que explicaran qué otras característicaspodrían tener las personas de la mesa o qué esperaban delos dos grupos de personas con casi el mismo carácter.tener calidad.La respuesta surgió: era simplemente una diferenciaentre "entusiasmo" e "indiferencia". Las personas concualidades "entusiastas" eran amadas de todo corazón porlos sujetos, y la gente los describía generosamente convarias cualidades excelentes. La persona cuya cualidad"indiferente" sustituyó a la cualidad "entusiasta" seencontró con la hostilidad y el odio de la gente, quienesenumeraron todo tipo de malas cualidades bajo su cualidad"indiferente".Este experimento demuestra que en la descripción delas cualidades humanas, el entusiasmo y la indiferencia se
convierten en el centro de las cualidades humanas, lo quedetermina algunas otras cualidades relacionadas y contieneun contenido más personal. Por eso, la pasión y laindiferencia se denominan cualidades centrales.Sarah y Angela son dos ingenieras de una empresa detelecomunicaciones extranjera. Se incorporaron a laempresa el mismo año, ambos tienen diplomas de maestría,tienen un profesionalismo diligente, ambos participan enlos proyectos de la empresa y su desempeño en losnegocios es comparable. En 1999, cuando el negocio de laempresa estaba en auge, Sarah fue ascendida a directorade proyectos, mientras que Ángela permaneció en el puestode ingeniera. En 2001, la empresa despidió a un grannúmero de empleados y Ángela, comouna del primer grupode empleados despedidos, abandonó la empresa en la quehabía trabajado durante cinco años.¿Qué hace que sus dos futuros sean tan diferentes? Eljefe de Hong Kong responsable de despedir a Angela creía:"La personalidad fría e insociable de Angela nos hará sentirque no nos falta nada sin ella. Sarah es una personaoptimista y entusiasta. Es fuerte, resuelta e inteligente. EllaEl entusiasmo "Ella exuda puede infectar a todos, y suenergía hace que todos agraden a ella. Es una socializadoray líder natural".El hecho de que una persona sea entusiasta o nodetermina si nos agrada, nos acercamos a ella y laaceptamos. La calidad del entusiasmo afecta todos losaspectos de la vida de una persona. La "pasión" se haconvertido en una cualidad básica que posee una personadestacada: el entusiasmo o la frialdad de una personadetermina si es amada o rechazada en el ámbito social. Elencanto más irresistible de una persona es su entusiasmo.Tiffany, una doctora estadounidense en biología, sehizo amiga íntima de la propietaria de un pequeñorestaurante del noreste por casualidad. Ese día, Tiffanyacababa de ser sometida a una operación menor en el
hospital. Cuando estaba débil, entró accidentalmente en unpequeño restaurante discreto y quedó profundamenteconmovida por el entusiasmo irresistible y el cuidadometiculoso de la propietaria. Tiffany sintió: "Su brillantesonrisa y su alegre voz eran como un rayo de sol aprincipios de la primavera después del duro invierno, loque me hizo sentir cálida y feliz desde el fondo de micorazón".Los psicólogos creen que la razón por la que la genteagrada a las personas entusiastas es porque la cualidad delentusiasmo contiene más contenido personal y les recuerdaotras buenas cualidades y características relacionadas conél, lo que es un reflejo del "efecto halo". Una vez que nossentimos atraídos por el entusiasmo, percibimos a laspersonas entusiastas como sinceras, positivas y optimistas.El entusiasmo contagia nuestras emociones, nos aporta unmaravilloso estado de ánimo y nos hace sentir felices yemocionados. El entusiasmo puede traer suerte, porque lagente ama a las personas entusiastas, es tolerante con ellasy satisface fácilmente sus necesidades.Ted Qin, un taiwanés que trabaja en Merrill Lynch enEstados Unidos, mantuvo a su asistente Peter Arthurdurante varios despidos en la empresa porque Peter era unraro británico entusiasta e indisciplinado. Ted dijo:"Aunque a veces no puede ser estricto consigo mismo, ennuestro trabajo tan estresante, su cálida sonrisa y su vozhumorística son nuestra mejor terapia relajante. Siento quemi corazón y mi cerebro pueden revitalizarse". Elentusiasmo de Peter también se refleja en su Diplomacia,amabilidad, actitud optimista ante la vida y personalidadmuy extrovertida, puede utilizar el encanto de supersonalidad para resolver fácilmente algunos problemasinterdepartamentales que son difíciles de resolver paraotros. Como tal, se le considera la persona más popular enel parqué.
El entusiasmo tiene un gran poder y nos anima aavanzar hacia nuestras metas en la vida a un ritmo másrápido. Disraeli, el famoso Primer Ministro británico delsiglo XIX, dijo una vez: "La única manera de que unapersona se convierta en un gran hombre es hacer todo conentusiasmo".Mantén el hábito del entusiasmo, puedes lograr esteefecto usando expresiones faciales y hablando con fuerza.Pero no pienses en vivir de manera confusa, no solo tu vidaserá aburrida, sino que también estará llena de pobreza. Sihaces algo con emoción y entusiasmo, se volverá colorido.   
 
 
Sección 6: Haz de expresarte un hábito
   5 Haz de expresarte un hábitoHablar en público es un avance eficaz para superar latimidez, mejorar la confianza en sí mismas y aumentar elentusiasmo. Se puede decir que este método es la formamás eficaz de superar la baja autoestima.--CarnegieEn esta sociedad de la información cada vez másabierta, aquellos que son abiertos y buenos para expresarseson cada vez más populares, mientras que aquellos que soncerrados en su temperamento introvertido son cada vezmás ignorados por la gente.La educación china se centra en el rigor y lapracticidad. La educación occidental presta más atención ala expresión audaz y a la comunicación mutua. Si podemosaprender a expresarnos y comunicarnos con los demásmientras pensamos con diligencia, sin duda tendremos unefecto "aún más poderoso".¿Sigues preocupado por tu condición de prescindible ymarginado? ¿Aún sientes envidia de esos buenosconversadores que son elogiados por todos? De hecho, tútambién puedes hacerlo, siempre y cuando practiquesexpresarte como un hábito.El señor Carnegie contó una vez una historia: un inglés,que no tenía dinero después de estar desempleado,caminaba por las calles de Filadelfia buscando trabajo.Entró en la oficina de Paul Gibbons, un gran hombre denegocios local, y pidió reunirse con el señor Gibbons. Elseñor Gibbons miró al extraño con ojos confiados. Suapariencia claramente jugó en su contra. Tenía la ropa
hecha jirones, los bajos de las mangas gastados y parecíaandrajoso por todas partes.El señor Gibbons, en parte por curiosidad y en partepor simpatía, accedió a recibirlo. Al principio, Gibbons solotenía la intención de escuchar durante unos segundos, peroesos segundos se convirtieron en minutos, que seconvirtieron en una hora, y la conversación continuó.Después de la conversación, el Sr. Gibbons llamó a RolandTaylor, el gerente de Filadelfia de Dillon PublishingCompany, y Taylor, un gran capitalista de Filadelfia, invitóal extraño a almorzar y le consiguió un buen trabajo.¿Cómo pudo este hombre de aspecto pobre influir endos figuras tan importantes en tan poco tiempo? El secretoes: tiene una gran capacidad para expresarse en inglés.De hecho, era un graduado de Oxford que vino a losEstados Unidos por una misión de negocios.Desafortunadamente, la misión fracasó, dejándolo varadoen los Estados Unidos sin hogar, sin dinero y sin amigos.Pero su inglés era tan correcto y hermoso que quienes loescuchaban inmediatamente se olvidaban de sus zapatos decuero embarrados, su abrigo andrajoso y su rostrobarbudo. Su retórica se convirtió inmediatamente en supasaporte a los más altos niveles empresariales.La historia de este hombre es algo inusual, pero ilustrauna verdad amplia y fundamental: siempre podemos serjuzgados por lo que decimos. Lo que decimos muestranuestro nivel de cultivación. Parece que quien nos escuchasepa de dónde venimos. Es un símbolo de educación ycultura.Sin embargo, muchas personas pasan su vidaconfundidas y no saben cómo trabajar duro para aumentarsu vocabulario y dominar el significado de varias palabrasdespués de dejar la escuela. Suelen utilizar palabras yfrases excesivamente utilizadas e ilusorias que ya seutilizan en las calles y oficinas, y sus conversacionescarecen de claridad y carácter. No es de extrañar que ellos,
e incluso algunos graduados universitarios, utiliceneslóganes de gánsteres callejeros, a menudo con malapronunciación o errores gramaticales. Si incluso losgraduados universitarios cometen este error, ¿cómopodemos esperar que aquellos que han acortado sueducación por falta de medios económicos no hagan lomismo?Adquiera el hábito de expresarse y asegúrese de quelos demás comprendan sus opiniones. Descubrirás quesuperarás la timidez sin siquiera darte cuenta. Carnegiededicó casi toda su vida a ayudar a las personas a superarel miedo y la timidez en conversaciones y discursos y adesarrollar coraje y confianza. Innumerables personas sehan beneficiado de su formación. La gente agradece aCarnegie por crear un buen hábito para tener una vidamaravillosa.Una vez que te apasione expresar tus pensamientos,incluso en una escala limitada, comenzarás a buscar tupropia experiencia como datos de lo que estás hablando, yalgo maravilloso sucederá: tus horizontes comenzarán aexpandirse y verás Mi vida tiene un nuevo significado.¿Sigues preocupado por tu condición de prescindible ymarginado? ¿Todavía tienes envidia de esas personasconversadoras que son elogiadas por todos? De hecho,tútambién puedes hacerlo, siempre y cuando hagas de laexpresión un hábito.6 Haz que tu lenguaje corporal sea más impactanteLa buena apariencia y el comportamiento elegante sonuna recomendación duradera.--IsabelaUna conversación adecuada y un lenguaje corporalelegante se consideran símbolos de estatus ytemperamento.Ya sea que ingrese a una sala de conferencias, un salónde banquetes, un campo de golf o una reunión de juntadirectiva, su lenguaje corporal ya se comunica
silenciosamente con los demás. A través de su posición depie, sentado, comportamiento, expresión, mirada, actitudde entrada, gesto de despedida, etc., ha utilizado unlenguaje silencioso y rico para decirle a la gente quién esusted, qué mentalidad tiene y que es un líder. una personaexitosa que tiene confianza en la vida o un perdedor quetrata la vida negativamente. Mucha gente cree que ellenguaje corporal revela el mundo interior de una personade manera más verdadera y creíble de lo que las palabraspueden expresarlo.A través del lenguaje corporal podemos expresar lo quelas palabras no pueden, especialmente cuando noscomunicamos con aquellos en posiciones superiores anosotros. El lenguaje corporal puede revelarnos y disolverla distancia entre nosotros. ¡Qué sutil es el lenguajecorporal!En los campos político y empresarial occidental, loslíderes tienen un profundo conocimiento del papel dellenguaje corporal en el liderazgo, y sus necesidadesproporcionan un amplio mercado para la capacitación enlenguaje corporal. Esta función del lenguaje corporal fuedescrita por el escritor estadounidense William Danforth:"Cuando paso junto a una persona que mantiene la cabezaen alto, el pecho levantado, los hombros planos y elabdomen contraído, es una inspiración para mí. No puedoevitar pararme. erguido."Por eso, muchas figuras de renombre consideran elcultivo del lenguaje corporal como una tarea importante: eseste entrenamiento bueno e intencionado el que crea susmodales elegantes.Durante la transmisión televisiva del funeral de Diana,distinguimos rápidamente entre celebridades de la realezay no reales. Debido a que los miembros de la familia realhan recibido una formación formal y tradicional en etiquetareal desde la infancia, cada una de sus acciones revelaorgullo, nobleza y elegancia. No importa cuánto te disguste
el príncipe Carlos, debes admitir que se destaca de locomún. No tiene mucha acción, pero es diferente. Nuncacoloca las manos sobre su vientre a la defensiva, y estemovimiento sutil puede distinguir a los políticosexperimentados y a la realeza de la gente común, y puededistinguir a una persona segura de sí de una personatímida.El primer ministro Churchill tiene un gesto clásico conla mano: "V". "V" es la primera letra de "Victory" en inglés,que significa "victoria". Por ejemplo, cuando fue elegidoprimer ministro, cuando pronunció un discurso, cuando lastropas aliadas desembarcaron en Normandía y cuando elfascismo se derrumbó, siempre le gustó estirar los dedosíndice y medio y hacer un gesto heroico en forma de "V". .Ahora el gesto de la "V" se ha convertido en un gestouniversal en todo el mundo.El francés Charles de Gaulle siempre levantaba loshombros e hacía el gesto de agarrarse al cielo durante susdiscursos para incitar las emociones de la gente.Este método de utilizar gestos que representan varias"expresiones" para mejorar la persuasión no se limita a lapolítica o los discursos. En actividades comerciales ointeracciones interpersonales diarias, cuando deseamejorar su persuasión u obtener el reconocimiento de laotra parte, se puede decir que sus manos ser un Un"pequeño accesorio" muy importante.Ya sea el Primer Ministro o la familia real, todos nosdicen que el lenguaje corporal artístico y elcomportamiento elegante se pueden entrenar. Entrenar ellenguaje corporal significa corregir el mal hábito de serobsceno e indisciplinado y desarrollar el buen hábito de serdecente y moderado.Si no sabes por dónde empezar, también puedes tomaruna clase de capacitación como esta. De esta manera,podemos aprender algo de sentido común sobre el lenguajecorporal. Por ejemplo:
(1) Cuando escuche, coloque las manos en las mejillas;evalúe y analice lo que dice la otra persona.(2) Pon tu mano en tu barbilla, pensando en ello.(3) Mantenga los dedos uno frente al otro y apuntandohacia arriba, mostrando confianza.(4) Pon las palmas una contra la otra, paraconvencerte, para suplicarte.(5) Ojos levantados rápidamente, muy emocionado porlo que estás hablando.(6) Frótese las manos: participe activamente.A veces, dar palmaditas en el hombro, tomar la manode la otra persona con fuerza, etc., estas acciones puedenhacer que la otra persona se sienta cordial. Especialmentecuando la otra persona es mayor que usted, o cuando laotra persona es su supervisor, si desea transmitir bien suspensamientos a la otra persona, entonces debe pararseligeramente frente a la otra persona, por lo que esnecesario. Puede aliviar la atmósfera tensa y hacer que laconversación transcurra sin problemas.Al hablar, la posición relativa, la distancia y la posturacon respecto a la otra parte tienen un gran impacto en elresultado de la conversación. Por ejemplo, hablar cara acara y hablar ligeramente al lado de la otra persona tienesensaciones completamente diferentes.Por supuesto, para aquellos que carecen del todo deconfianza en sí mismos, este método puede ser imitar a losdemás. Pero para los líderes y las personas que persiguenel éxito, aprovechar al máximo el lenguaje corporal paramejorar su imagen es una herramienta eficaz y un medioindispensable.Ya sea el primer ministro europeo o la familia realeuropea, todos nos dicen que el lenguaje corporal artísticoy el comportamiento elegante se pueden entrenar.Entrenar el lenguaje corporal significa corregir el malhábito de ser obsceno e indisciplinado y desarrollar el buenhábito de ser decente y moderado.
   
 
 
Sección 7: Preste atención a la conversación
"extraordinaria" (1)
   7. Preste atención a la conversación "extraordinaria"El lenguaje puede expresar mejor a una persona.Mientras abras la boca, puedo entenderte.--Ben JohnsonEl americano John Bruske hizo un incisivo resumen deldiscurso de la gente en el libro "Estilo": "El discurso de unapersona es siempre un signo de su origen familiar y de suestatus social". El filósofo Gracián en su "Libro de laSabiduría" advirtió: "Ninguna actividad humana requieretanta precaución como hablar, porque ninguna actividad esmás frecuente y más común que hablar, e incluso nuestroéxito o fracaso depende de ello." China También hay undicho en la antigüedad que dice "escucha sus palabras yconoce su gente".La conversación es la herramienta más eficaz parajuzgar el estatus social, la experiencia de vida, la educacióny la credibilidad de un extraño. El contenido y las técnicasde la conversación son también una regla precisa paramedir el verdadero carácter de una persona. Por lo general,las personas pueden comprender sus pensamientos ylogros personales a través de conversaciones. No importaqué tan exitoso seas, cuánta riqueza tengas o qué tan bieneducado estés; tus palabras y expresiones describenvívidamente tu historia y delinean tu imagen paso a paso.La gramática, el vocabulario, la pronunciación, el acento,etc. que elijas construyen tu trasfondo en la conciencia delas personas.Zhou Enlai, el primer Primer Ministro de mi país, esfamoso por su extraordinario encanto personal.
En una recepción, una periodista occidental preguntóapresuradamente por el micrófono:"Sr. Zhou Enlai, ¿puedo hacerle una preguntapersonal?""Está bien", respondió Zhou Enlai con una sonrisa."Tienes más de 60 años, ¿por qué todavía te ves tanjoven y guapo con tu energía y tu extraordinaria memoria?"Hubo risas y charlas amistosas en el lugar. Esto esexactamente lo que mucha gente quiere saber.Zhou Enlai sonrió gentilmente y después de que ellugar quedó en silencio, respondió con calma en voz alta:"¡Debido a que vivo de acuerdo con los hábitos de vida delos orientales, estoy muy saludable hasta el día de hoy!".El traductor tradujolas palabras de Zhou Enlai confluidez y toda la sala estalló en aplausos y vítoresinterminables. Los reporteros de varios países quedaronimpresionados por las inteligentes respuestas de ZhouEnlai.En otra conferencia de prensa celebrada por elMinisterio de Relaciones Exteriores, después de que ZhouEnlai presentara los logros de la construcción económica yla política exterior de mi país, un periodista occidentalpreguntó: "Disculpe, ¿cuánto dinero tiene el Banco Popularde mi país?". En realidad fue una burla a la fundación denuestro país: la pobreza inicial.Zhou Enlai respondió seriamente: "Los fondosmonetarios del Banco Popular de China son 18 yuanes, 80centavos y 8 centavos". Toda la audiencia quedó atónita yse quedó en silencio.Zhou Enlai explicó en tono humorístico: "El BancoPopular de China emite diez monedas principales yauxiliares, el RMB, con denominaciones de diez yuanes,cinco yuanes, dos yuanes, un yuan, cinco jiao, dos jiao, unjiao, cinco centavos, dos centavos y un centavo." , por untotal de 18 yuanes y 8 centavos. El Banco Popular de Chinaes una institución financiera encabezada por el pueblo de
China. Está respaldado por el pueblo del país. Tiene uncrédito excepcional y una gran fortaleza. "La moneda queemite es la de mayor reputación en el mundo. Una de lasmonedas que goza de una gran reputación en el mundo".Zhou Enlai sorprendió a todos con sus palabras, y laaudiencia estalló en cálidos aplausos en la sala.   
 
 
Sección 8: Preste atención a la conversación
"extraordinaria" (2)
   Muchas personas son apreciadas en gran parte por sucapacidad para hablar. La primera impresión es la másimportante y las personas con buena elocuencia son lasmás fáciles de dejar una primera impresión profunda. Unaconversación elegante puede hacerte popular y ayudarte atener éxito en tu carrera. Muchas personas se conviertenen miembros del parlamento u otros funcionarios de altorango porque son buenos en retórica.Hacer que tu conversación destaque es un buen hábitoque durará toda la vida. Este hábito te hará ganar unaimagen personal.La mayoría de las personas están dispuestas aasociarse con personas que sean buenos conversadores,porque es simplemente un placer hablar con personasexpertas en el arte de hablar. Los sonidos elocuentes soncomo música, entran en nuestros oídos y tocan nuestroscorazones, ya sea edificantes o reconfortantes.No importa cuál sea la ocasión, si puedes expresarteclaramente, usar palabras concisas y agregar un tono suavey elocuente, podrás atraer a la audiencia e impresionar alos demás. Un habla y un comportamiento extraordinariospueden ayudarte a tener éxito en tu carrera sin dartecuenta. Si eres bueno hablando, junto con una etiquetareflexiva y modales elegantes, no tendrás obstáculos yserás popular en cualquier situación.Había un predicador en África. Una vez estabapredicando la Biblia a los pueblos indígenas en Áfricatropical. Cuando leyó las palabras "Aunque vuestrospecados sean carmesí, también pueden volverse blancos
como la nieve". En ese momento, quedó atónito. . En esemomento, pensó el pastor, ¿cómo saben estos indígenasque viven en el trópico cómo es la nieve y de qué color es?La pulpa del coco que comen a menudo es muy blanca.¿Por qué no uso la pulpa del coco como analogía? Entoncesel inteligente pastor cambió la Biblia para que dijera:"Aunque tus pecados sean carmesí, pueden llegar a ser tanblancos como la pulpa de un coco".Aunque "blanco como la nieve" es muy vívido, tambiénlo es "blanco como la carne de un coco". Este inteligentesacerdote utilizó este último, pero el mensaje había sidoefectivamente transmitido a los indígenas. Esto hace que sudiscurso sea más impresionante y logra resultadosinesperados.Algunas personas tienen altos logros en sus camposprofesionales, pero son tímidas para hablar en situacionessociales, permanecen en silencio y actúan como personasinsignificantes. ¿Hay algo más frustrante que esto? ¿Puedessentirte equilibrado cuando ves a personas cuyos talentosson menos de una décima parte de los tuyos hablandointerminablemente en público, mientras tú te sientas ensilencio al margen y solo escuchas con atención? De hecho,la diferencia es que algunas personas suelen prestaratención a cultivar sus habilidades de expresión lingüísticay desarrollar buenos hábitos de expresión, mientras queotras no tienen ese hábito o ni siquiera esa conciencia.¡Empieza a desarrollar tu propia conversación hoy!Este tipo de cultivo se puede realizar fácilmente. Haymuchos libros sobre cómo enseñar a hablar y muchasrevistas sobre el habla y la elocuencia. Si quieres aprender,definitivamente puedes hacerlo.No importa qué tipo de ambición tengas, primero debesdominar la capacidad de controlar el lenguaje y tener unaelocuencia envidiable. Puede que no seas abogado, médicoo una élite empresarial, pero tienes que hablar todos losdías y debes utilizar el poder único del lenguaje. Al
desarrollar habilidades en esta área, una forma importantees dedicar algo de tiempo y energía a estudiar retórica,prestar atención a diferentes expresiones del mismosignificado y hacer que sus palabras sean más ricas y suconversación más elegante. También debes hacer todo loposible para aumentar tu vocabulario, consultar libros dereferencia en cualquier momento y prestar atención a laacumulación diaria. Esto en sí mismo es también unproceso de autoeducación, que es muy útil para tu propiocrecimiento. Si tienes un vocabulario lamentablementeescaso, un pensamiento deficiente y una experiencialimitada, no podrás ser elocuente y hablar con elegancia.Los jóvenes que aspiran a tener una carrera exitosadeben dominar las habilidades de conversación y mejorarsu capacidad para controlar el lenguaje. En diversassituaciones, sea capaz de hablar con elegancia, calma ymanejarse con soltura. Ser capaz de hacer que los demásse interesen por uno mismo es una cualidad muy alta en símisma y merece el esfuerzo de todo joven. Si quieres lograralgo, debes mejorar tu capacidad de expresarte, lo que tebeneficiará infinitamente y puede considerarse una riquezapara toda la vida.La mayoría de las personas están dispuestas aasociarse con personas que sean buenos conversadores,porque es simplemente un placer hablar con personasexpertas en el arte de hablar. Preste atención a cultivar sushabilidades de expresión lingüística y desarrolle el hábitode una buena expresión, y su vida será más emocionante.   
 
 
Sección 9: Estar de pie, sentarse y caminar
deben ser "tangibles"
   8. Estar de pie, sentarse y caminar deben ser"tangibles"Los modales de una persona deben combinar con suropa, no demasiado estrechos ni demasiado específicos endiseño, pero no deben ser restrictivos ni impedir elmovimiento.--Francis BaconLa postura elegante es la base de todas las actividadeshumanas y la esencia de la postura es el estilo humano. Lapostura es la gracia y la postura es el estado de ánimo. Talcomo dijo Li Yu sobre la belleza, una belleza sin postura,incluso si su belleza es de diez puntos, se reducirá a dos otres puntos, mientras que una persona con postura, aunqueno sea una belleza, puede aumentar su belleza de siete aocho puntos. .La postura de una persona es una expresión detemperamento y educación.En la ceremonia de los Oscar del año 2000, los logros yel comportamiento de varias estrellas fueron claramentevisibles a través de su postura y comportamiento.La mayoría de las estrellas norteamericanas tuvieronun desempeño decepcionante.Cuando hablaban con los periodistas, mostraban unasorprendente falta de gracia: sus posturas eran relajadas,sus movimientos aleatorios, su discurso poco claro y susvoces erráticas y poco pronunciadas. No hay ningún "dios"en la persona entera. Del lenguaje corporal se desprendeque un número considerable de ellos no han recibidoformación profesional en danza ni formación en actuación
escénica. Algunas personas incluso mascaban chiclemientras eran entrevistadas. En los primeros días deHollywood, muchas estrellas tenían una estricta formaciónen danza y experiencia en actuación escénica antes defilmar.Primero actor de teatro y después estrella de cine.Aunque las celebridades de hoy no tienen aires y no son tanexpresivas como "bellezas" profesionales, carecen deencanto profesional, lo cual es decepcionante. Parece quelas reglas de toda la sociedad norteamericana son que nohay reglas, ni estilo, la etiqueta social es informal y cadauno hace lo que le resulta cómodo.En marcado contraste están las estrellas de cinechinas.Chow Yun-fat es uno de ellos. En la ceremonia deentrega de premios de la Noche de Hollywood en 2000,apareció con un traje negro, era alto, sonreía, agachaba lacabeza y caminaba hacia el micrófono con actituddespreocupada, agitaba un sobre blanco en la mano y loguardaba en su libreta. En el bolsillo del pantalón, ¡como elPonyboy de las películas de Hong Kong! La combinación dehermosura y elegancia, la encarnación del caballerotradicional chino: el público aplaudió su comportamiento ylos invitados desde lejos. Sonrió, sin dejar de mirar al suelo,de cara al público de reojo, levantando ligeramente elantebrazo y agitando el sobre en la mano, que era unsaludo al público, y también para disuadir el entusiasmoexpuesto al estilo americano: Gracias, lo entiendo. , noaplaudas. Sólo con este pequeño gesto de agitar la mano,con esta sonrisa al suelo, se expresa de manera inequívocala tradición cultural china de Chow Yun-fat. Lascelebridades estadounidenses, por otro lado, tienden aagradecer al público de manera casual, gritar te amo,levantar los brazos, hacer reverencias y lanzar besos.El comportamiento elegante no es algo con lo que senace, sino que se cultiva y acumula poco a poco en la vida
diaria, siempre que se entrene y cultive conscientemente,cualquiera puede hacerlo.Si quieres convertirte en una persona con una posturasobresaliente, el entrenamiento postural es fundamental.Quizás quieras empezar con pequeñas acciones. Con eltiempo, su temperamento personal se integrará lentamentey la hermosa postura le pertenecerá por completo.(1) Postura sentadaLa postura correcta al sentarse es cuando las piernasestán en una posición básica de pie. Las piernas traseraspueden tocar la silla. Siéntate suavemente. Las dos rodillasdeben estar juntas y no se pueden separar. Las piernas sepueden colocar en el medio o en ambos lados. . Si quierescruzar las piernas debes combinar las dos piernas, si tufalda es muy corta asegúrate de cubrirla con cuidado.(1) Al sentarse, siéntese lentamente y no haga ningúnruido.(2) Después de sentarse, la parte superior de su cuerpodebe estar recta y sin balancearse de un lado a otro. Elrespaldo está paralelo al respaldo de la silla y las manos secolocan naturalmente sobre las piernas o sobre losreposabrazos, pero las mujeres no deben colocar las manossobre los reposabrazos.(3) El ángulo entre los pies y las piernas es de 90grados verticalmente, lo que es especialmente la posturamás hermosa para las mujeres.(4) Cuando un hombre se sienta, sus pies deben estarnaturalmente planos y pueden estar ligeramente separadosentre 10 y 20 centímetros, pero no deben ser demasiadoanchos. Para las mujeres, mantenga las piernas juntas ycoloque los pies ligeramente hacia abajo, pero las puntasde los zapatos deben estar en la misma dirección.(2) Postura de pieLa postura correcta de pie debe ser: levantar la cabeza,levantar el pecho, contraer el abdomen, separar
ligeramente las piernas, lucir confiado en el rostro y dar alas personas la sensación de estar erguidos.(1) Desde la pelvis hasta la espalda, debe mantenerserecta y no encorvada.(2) La cabeza debe estar erguida, la mandíbula inferiordebe estar ligeramente retraída y la línea de visión debeestar al nivel de los ojos.(3) Cuando un hombre está de pie, sus piernas puedenestar ligeramente abiertas en ángulo, sus brazos caídosnaturalmente, sus palmas hacia adentro y sus cinco dedosligeramente doblados en forma de medio puño.(4) Cuando una mujer está de pie, sus piernas debenestar juntas, los talones juntos y las puntas de sus zapatosligeramente hacia afuera. Si está de pie y descansando,puede utilizar el método de piernas cruzadas, es decir,utilizar un pie como punto de apoyo y el talón del otro piehacia dentro y cruzado en diagonal detrás de la espalda,esta postura no es fácil de fatigar y es gracioso.(3) Postura al caminarLa postura correcta para caminar es: levantar lacabeza, enderezar el pecho, contraer el abdomen, colgarlos hombros hacia atrás, poner las manos suavemente aambos lados y balancearlas suavemente, tus pasos tambiéndeben ser suaves y no puedes estar descuidado.(1) Al caminar, sus hombros deben estar firmes, susmanos se balancean naturalmente y su velocidad no debeser ni demasiado rápida ni demasiado lenta. No debemeterse las manos en los bolsillos ni comer mientrascamina.(2) Al caminar, mantenga la cabeza erguida y el pechoerguido, y camine con la fuerza de la cintura. No arrastrepasos pesados ni camine con los pies extendidos.(3) Al caminar, las piernas deben estar rectas, dar unpaso adelante, tener los ojos nivelados, no mirar a sualrededor, lucir tranquilo y estar de buen humor.
(4) Cuando una mujer usa falda, debe caminar en línearecta y el dobladillo de la falda debe coincidir con elmovimiento de sus pies, para que esta postura sea máselegante.Tu postura siempre está presente en tus movimientos,una postura elegante es la expresión perfecta de unapersona educada y segura. Una buena postura te hará lucirmucho más joven, y también hará que tu ropa luzca másbonita. Sea bueno usando su lenguaje corporal paracomunicarse con los demás y definitivamente se beneficiarámucho.Cuando empiezas a desarrollar hábitos de posturacorporal, puede parecer un poco deliberado y antinatural,pero no te preocupes, te acostumbrarás con el paso deltiempo.Pero una cosa que debes entender es que la eleganciapersonal no es para los demás, sino para ti mismo, lo queen última instancia sublimará la calidad de tu vida.El comportamiento elegante no es algo con lo que senace, sino que hay que cultivarlo y acumularlo poco a pocoen la vida diaria, cualquiera puede hacerlo siempre que loejercite y cultive conscientemente.   
 
 
Sección 10: Haz que tus acciones sean más
capaces
   9 Haz tus acciones más eficientesLas promesas deben cumplirse y las acciones deben serdecididas.--"Las Analectas·Zilu"La competencia es la elegancia que una personamuestra en sus acciones. De hecho, hacer cosas es lomismo que hablar: las palabras de algunas personas sonlargas y engorrosas, confusas y aburridas, mientras queotras son concisas y capaces. Ser conciso y conciso puedehacer que las personas sean felices y agradables. A la gentetiende a desagradarle la gente que posterga las cosas y esengorrosa, y aprecia a la gente que actúa de maneracompetente.Como dice el refrán: "Una buena vida no es tan buenacomo un buen hábito." Hacer las cosas de maneracompetente es en realidad un buen hábito. Cuandodesarrolle este buen hábito, naturalmente irradiará untemperamento decidido y diligente.Para tener un estilo capaz, debes tener determinaciónen tu corazón. Las siguientes formas pueden ayudarte adesarrollar un estilo más capaz:(1) Aprenda a concentrarseEl trabajo es la base de la vida y debe comprendersefirmemente. Si su mente no está en el trabajo, primerodebe aprender a concentrarse en una cosa, transferir suenergía al trabajo y hacerlo bien.(2) La comunicación simple es una comunicaciónefectiva
Dedicamos demasiado tiempo a comunicarnos, amenudo porque tenemos miedo de que los demás noentiendan o no entiendan, por lo que seguimos repitiendocosas, lo que complica demasiado la comunicación. Dehecho, la comunicación simple es una comunicaciónefectiva. Cuando piensas demasiado, a menudo te lleva asospechar de los demás. Sea simple y comuníquesedirectamente. Por supuesto, esto no significa que puedalastimar a los demás.(3) Cree que puedes hacer másCree que puedes hacer más y mejor. Benjamín Franklinfue uno de los padres fundadores de los Estados Unidos yuno de los presidentes más destacados. También fue elredactor de la Constitución, un hombre de negocios, unescritor,un científico y un explorador. Él mismo piensa quees una persona común y corriente, pero si trabaja duro,puede hacer más. Tiene un dicho famoso: "No escondas tustalentos, nacen para ser usados." Si trabajas duro yaprovechas el tiempo para hacerlo, definitivamente podráshacerlo, de modo que tu vida no será desperdiciado.(4) Metas claras en todoCualquier acción debe tener un propósito y un estándara alcanzar. No buscamos la perfección, pero necesitamossaber cuál es. Puede haber múltiples soluciones en torno alobjetivo. A menudo dedicamos demasiado tiempo afenómenos o a distinguir responsabilidades. debería serVierte tu energía en todo lo que importa.(5) No te enredes en las “personas”, sino avanza en las“cosas”Debemos tener una fuerte orientación hacia losobjetivos, ser más racionales y rigurosos, y estar menosinvolucrados emocionalmente. Mantener todo simple. Nodebemos esperar transformar a los demás, sino pedirlesque hagan cosas que cumplan los objetivos y logrenresultados.(6) Controla tu laxitud
La propia naturaleza humana es indulgente eindisciplinada, lo que se refleja en la incapacidad decumplir objetivos y controlar el tiempo. La raíz de la laxitudradica en un autocontrol débil y una fortaleza mentalinsuficiente. Este es un proceso de autolucha. Para lograrel éxito, primero debes derrotarte a ti mismo.Vale la pena practicar durante toda nuestra vida hacerlas cosas de manera competente. La belleza de la vidareside en nuestra propia escritura.Los estándares internos personales determinan quétipo de persona somos, y ser capaces nos ayuda a cultivarla gracia de la acción. Cuando desarrolles este buen hábito,naturalmente tendrás un temperamento decidido ydiligente.   
 
 
Sección 11: Ármate de conocimientos
   10 Ármate de conocimientoLas luces se encienden a las tres y el pollo a las cinco,que es cuando los hombres están estudiando. Las personasde cabello negro no saben cómo estudiar con diligenciadesde temprano, y las personas de cabello blanco searrepienten de haber estudiado tarde.--Yan ZhenqingEl interés por la lectura no es innato y el hábito de leerno es estático, se verá afectado por la tradición, la situaciónactual, la educación, la ocupación, el interés u otrosmotivos. Por lo tanto, las personas que aman los librossiempre se entregan a diferentes campos una y otra vez, ycombinan varios conocimientos no relacionados en suspropios pensamientos: usted comprende el conocimiento asu manera, pero el conocimiento está cambiandosilenciosamente su vida.La pregunta es, en una ciudad tan impetuosa,¿podemos seguir eligiendo con calma palabras en blanco ynegro como mentores y amigos útiles cuando nos sentimossolos?La esposa del ex presidente estadounidense Rooseveltdijo una vez: "Debemos dejar que nuestros jóvenesdesarrollen el hábito de leer buenos libros. Este hábito esun tesoro, vale la pena sostenerlo con ambas manos,mirarlo y no tirarlo".Lincoln utilizó este método para lograr resultadossorprendentes. Ningún otro estadounidense excepto élhabía jamás tejido el lenguaje en formas tan hermosas, nipronunciado una frase con un ritmo musical tanincomparable: "No odies a nadie, ama a todos". El padre de
Lincoln era un carpintero perezoso y analfabeto, cuyamadre es también una mujer común y corriente con ningúnconocimiento o habilidad especial ¿Está particularmentefavorecido por Dios y dotado con el uso del lenguaje? Nohay evidencia que respalde esta inferencia.Durante su vida, Lincoln recibió educación escolar porno más de dos meses, entonces, ¿quién fue su mentor?Sagarin Birney y Carib Hajir en los bosques de Kentucky, yYagir Ducey y Andrew Knopf en Indiana eran todosmaestros de escuela primaria itinerantes que vagaban deun asentamiento pionero a otro. En la zona delasentamiento, siempre que los pioneros locales estuvierandispuestos a intercambiar jamón y maíz para que lesenseñaran a los niños "lectura, escritura y aritmética", sequedarían. Lincoln recibió poca ayuda e iluminación deellos, y su entorno diario no le ayudó mucho.Ninguno de los agricultores, empresarios, abogados ylitigantes que Lincoln conoció en el Octavo Distrito Judicialde Illinois tenía talentos especiales o mágicos para losidiomas, pero Lincoln no perdió todo su tiempo aquí. Podíarecitar toda la colección de poesía de Burns, Byron yBrowning, y una vez escribió un discurso comentando sobreBurns. Guardaba una copia de la poesía de Byron en suoficina y otra en casa. El de la oficina, porque lo leo confrecuencia, se abrirá automáticamente en la página de"Don Juan" tan pronto como lo recoja. Cuando entró en laCasa Blanca, la carga trágica de la Guerra Civil consumiósu energía y le talló profundas arrugas en el rostro, perotodavía a menudo encontraba tiempo para leer un libro depoemas del poeta británico Hood en la cama. A veces sedespertaba tarde en la noche y hojeaba esta colección depoemas, y por casualidad veía algunos poemas que teníanuna inspiración especial para él o lo hacían feliz, en esemomento se levantaba inmediatamente, vestido solo conpijama y pantuflas. , Encuentra tranquilamente a susecretaria y léele un poema tras otro. Cuando estaba en la
Casa Blanca, también se tomaba el tiempo para revisar lasobras maestras de Shakespeare que ya conocía, criticabalas opiniones de algunos actores sobre las obras deShakespeare y exponía sus propias opiniones únicas.Lincoln amaba la poesía, no solo la recitaba y recitabaen lugares apartados, sino también en público, e inclusointentó escribir poesía. Una vez recitó un largo poema en laboda de su hermana. En la mediana edad, llenó uncuaderno entero con sus obras, pero no tenía confianza enestas creaciones y ni siquiera permitía que su mejor amigolas leyera.Robinson escribió en su libro "El cultivo literario deLincoln": "Esta figura autodidacta y exitosa envolvió suspensamientos con materiales culturales reales y puede serllamado un genio o un genio. El proceso de su logro, aligual que el profesor Emerton describió la situacióneducativa. de Erasmo, uno de los líderes del movimientorenacentista, había abandonado la escuela, pero se educó ylogró el único método educativo, que era la vida eterna.Estudiar y practicar constantemente". Aprendercontinuamente y enriquecerse constantemente conconocimientos llevó al final a la gran vida de Lincoln.En términos de cultivar el propio temperamento y lacultivación, la lectura es el secreto más eficaz.Leer buenos libros es como tener una largaconversación con sabios y sabios famosos de todas lasépocas, sus nobles sentimientos tendrán una sutilinfluencia en nosotros, por eso leer mucho es la únicaforma de superarse. Quizás un libro que leas de vez encuando te haga darte cuenta de cierta verdad y dar un saltocualitativo en tu pensamiento. Tal vez un libro puedallevarte a un nuevo campo, a partir de entonces tendrás unobjetivo claro de lucha y finalmente avanzarás hacia lagloria. Cuando Lincoln era niño, leyó accidentalmente lasbiografías de Washington y Henry Clay. A partir deentonces, se propuso una gran ambición y acabó
convirtiéndose en "el presidente más respetado de lahistoria de Estados Unidos".Una persona que sabe leer puede sentir el maravillosoplacer de leer. Por lo tanto, le gusta leer, e incluso si nopuede convertirse en una gran persona, aún puedeconvertirse en una persona erudita.La lectura no puede limitarse a un campo para siempre.Porque el propósito de aprender conocimientos no es“dominarlos”, sino “integrarlos” para luego transformarlosen capacidad de estudiar, trabajar y vivir. Si se acumulauna gran cantidad de conocimiento en un determinadocampo pero no se puede digerir, esto se debe a unaestructura de conocimiento irrazonable.También es necesario dominar el método de lectura:algunos libros se pueden leer extensamente, mientras queotros requieren una lectura en profundidad. Cualquier librosuperficial y de moda no debe leerse en profundidad, ymucho menos más. Todas las obras grandes y significativasdeben leerse más, profunda e intensamente, y tambiéndebes desarrollar el hábito de tomar notas para poderconsultarlas en cualquiermomento.Incluso si no dispones de mucho tiempo, intentadedicarte 15 minutos al día. Preferiblemente a una hora fijacada día para que el resto del tiempo libre sea un bono. Loúnico que necesitamos es determinación para estudiar, condeterminación, por muy ocupado que estés, definitivamentepodrás encontrar esos 15 minutos. Al mismo tiempo debestener un libro a mano, una vez que comiences a leer nodebes desperdiciar cada segundo de estos 15 minutos,prepara con anticipación el libro que deseas leer, guarda ellibro en tu bolsillo cuando te vistas y póngalo en la cama.Un libro debe colocarse en el baño y al lado de la mesa delcomedor. Los libros nunca deben faltar en las estanterías yescritorios. Incluso en la caja de equipaje del coche o allado de la mecedora, debe haber algo Buenos libros yalgunos leídos con regularidad. Cuando esté preocupado y
triste, o se sienta solo, o agraviado, frustrado o resentido,lea libros relacionados con su estado mental.   
 
 
Sección 12: Utilice la música para educarse (1)
   Leer durante 15 minutos al día significa que leerásmedio libro a la semana, dos libros al mes, unos 20 libros alaño y 1.000 libros o más a lo largo de tu vida. Esta es unamanera sencilla y fácil de leer mucho. Este hábito delectura de 15 minutos te beneficiará durante toda tu vida.Lee 15 minutos todos los días y no pongas excusas paraposponerlo. Hasta que un día descubrí de repente que noleer es algo muy difícil.11 Usa la música para educarteLa música tiene dos propósitos: uno es deleitar lossentidos de las personas con pura armonía y el otro esconmover a las personas o inspirar su entusiasmo.--Roger NorteLa música puede inspirar el espíritu de lucha de laspersonas. Cada vez que escuchas tu música favorita, tusemociones seguramente se moverán en consecuencia. Eneste punto, cierra los ojos e imagina una situación en la queel éxito es inminente y luego repítela varias veces.Descubrirás que es el poder de la música lo que te inspira aanimarte de forma natural y te trae sentimientosmaravillosos.El escritor francés Stendhal dijo: "Mientras escuchemúsica hermosa, puedo concentrarme más clara yaltamente en la escritura que requiere mi alma." Elcientífico Darwin también dijo: "Si pudiera reorganizar mivida, debería hacer "Es una regla leer algo de poesía yescuchar una cantidad considerable de música. De estamanera podrás fortalecer tu cerebro debilitado. La falta deafecto por la poesía y la música es una pérdida defelicidad."
Pitágoras, el famoso matemático y astrónomo griegoantiguo, dijo: "La combinación de varios tonos puedetransformar todo tipo de celos, impulsos, etc. inexplicablesen virtudes". Se puede ver que la música no sólo puedeinspirar el espíritu de lucha, sino que también puedecultivar el alma de las personas.Por supuesto, lo más importante es que la músicapuede enriquecerte en temperamento artístico y permitirtemostrar una especie de elegancia en cada movimiento.Para mejorar su imagen, la presidenta de Indonesia,Megawati, reveló sus preferencias musicales a la gente dela industria musical de Indonesia. Al inaugurar unaconferencia para figuras de la industria musical deIndonesia, Megawati reveló que cuando se siente cansada,escucha música clásica. Si está feliz, escucha músicatradicional indonesia y cuando está enojada, escuchamúsica rock.Aparte de la física, el gran científico Einstein era mejoren música.En 1921, Einstein fue invitado por los checos a Praga,la capital. Este lugar fue un regreso al antiguo terreno paraEinstein. Praga, que había estado ausente durante muchosaños, se había convertido en la capital de la nuevaRepública Checoslovaca.En el laboratorio de física de la Universidad de Pragacuelgan retratos de Newton y Einstein, uno al lado del otro.Los estudiantes universitarios se sienten muy honrados dever a los personajes de los retratos colgados en sus paredesjunto a ellos todos los días.Una tarde, Einstein dio una conferencia sobre la teoríade la relatividad. Einstein hablaba interminablemente sobrecómo la longitud y la masa pueden cambiar con lavelocidad, cómo la energía es proporcional al cuadrado dela velocidad, la curvatura del tiempo y el espacio, etc. Hubosilencio en el lugar, pero pocas personas pudieronentenderlo. Sin embargo, todos los presentes creyeron que
estar en la misma sala con Einstein era un momentoinolvidable en su experiencia.Después de la conferencia se realizará una recepción.Fue el turno de Einstein de hablar:"¡Caballeros! Hoy he hablado mucho sobre la teoría dela relatividad. ¡Ahora déjenme tocarles una famosa pieza deviolín! Esto puede ser más fácil de entender o másinteresante".En este simposio donde se discutía la ciencia avanzadadel siglo XX, el gran físico tocó armoniosamente músicaclásica con los dedos y los participantes inesperadamentedisfrutaron de un disfrute único. Su actuación recibiócálidos aplausos.Einstein comenzó a estudiar formalmente violín a laedad de seis años. Su joven mente ya había entrado en lahermosa melodía. Siete años después, comprendió lasestructuras matemáticas de la armonía y la forma. Se diocuenta de la habilidad y el misterio de tocar las obras deMozart. Las cuerdas del piano y el corazón resonaronjuntas y comenzó su carrera de toda la vida en la ciencia yel arte.Einstein aprendió a tocar el violín no a través detutoriales formales de violín de Homann, sino a través delas sonatas de Mozart. Creía que el amor es el mejormaestro y desde entonces se enamoró de Mozart. El violíntambién se convirtió en el compañero de toda la vida deEinstein y en la diosa de la alegría en su carrera científica.Ahuyentó la melancolía y el ruido, el caos y el mal, y añadióbelleza y armonía al científico.Ya sea música, arte, caligrafía, danza u otras artes,tienen una sutil influencia en la mente humana. Dichaformación no sólo satisface las necesidades básicas de losjóvenes por su propia naturaleza, sino que también esbeneficiosa para su desarrollo físico y mental. y Elcrecimiento es una parte indispensable e importante delproceso educativo. Es muy probable que la influencia de un
arte moldee la personalidad de un joven y afecte su vida.Puede que no aporte beneficios ni resultados visibles, perodesempeña un papel insustituible a la hora de iluminar lasmentes de los estudiantes universitarios y puede estimularsu creatividad. Cuando se topan con grandes reveses en elcamino de su vida, también pueden obtener conocimientos,inspiración y fortaleza al abrazar el arte.   
 
 
Sección 13: Usa la música para educarte (2)
   Casualmente, nuestro país también tiene un grancientífico influenciado por el arte: Yuan Longping.Leer y escuchar música son los dos principalespasatiempos de Yuan Longping. Cuando se emociona alescuchar música, incluso toca el violín, como la "Serenata"de Schubert o la "Fantasía" de Schumann. Siempre que leinteresa, su esposa Deng Zhe también lo hace. feliz Toca elteclado electrónico con él.Por la noche, poder deambular con la melodía de lamúsica y embriagarse con ella, dijo Yuan Longping, es unaespecie de disfrute.Cuando se trata de música, Yuan Longping parecetener sentimientos especiales. Dijo: "Algunos de mis buenosamigos en la universidad tocaban el violín, yo hice lo mismoy me enamoré de él".En sus primeros años, Yuan Longping, que creció en laciudad, fue asignado a trabajar en una pobre guarida demontaña en Anjiang, donde vivió treinta años en uninstante. Cualquier noche en la que la luna esté alta o lasestrellas titilen, tocará con cariño una pieza de "Fantasía","Danubio azul" o la "Serenata" de Schubert... paraentretenerse a sí mismo y a los demás.Admitió que no rechaza la música pop moderna, sinoque prefiere la música étnica tradicional. En particular,elogió a He Luting y dijo que el Sr. He Luting es un granmúsico y escribe muy bien canciones de diferentes estilos.Sus obras son poderosas, vigorosas e inspiradoras. O eseufemístico y está lleno de emociones, haciendo que lagente exprese sus sentimientos. Por ejemplo, "Song of theGuerrillas" tiene un ritmo brillante y una melodía fresca,
que expresahábilmente el espíritu intrépido de lossoldados antijaponeses, y "The Beautiful Lady in theAutumn Water" es una obra representativa típica de lascanciones líricas de He Luting. . "Me gusta mucho estacanción", dijo.Una primavera, la Academia China de Ciencias, laAcademia China de Ingeniería, el Ministerio de Ciencia yTecnología, la Asociación China para la Ciencia y laTecnología y otras unidades celebraron una gala a granescala "La ciencia en China" en Beijing. Yuan Longping y elviolinista Liu Yunzhi interpretaron el solo de violín "Elcamino es difícil", compuesto por el fallecido científico LiSiguang. Hubo un gran aplauso en todo el lugar.Yuan Longping dijo una vez que la gente vive de lamúsica desde que nace. La gente utiliza la música paracultivar sus sentimientos y sacar fuerza de ella. La vida esinseparable de la música. La música es la poesía del sonido;la música es el tónico de la vida. Para vivir una vida mejor,debemos escuchar música con atención; sólo escuchandomúsica podemos entenderla mejor; comprendiendo lamúsica podemos controlar mejor la vida.¡Enciende tu CD o MP3 todos los días! Haga una listade sus canciones favoritas y escriba las canciones que lohagan feliz, feliz, emocionado, poderoso y rejuvenecedor, yluego grábelas en MP3 o grábelas en CD. Alternativamente,coloque su cinta de música favorita en el asiento delanterode su automóvil. De esta manera, cuando te desplazashacia y desde el trabajo, o cuando quieres inspirarte yemocionarte, simplemente presiona el interruptor y lamúsica te traerá todo lo que necesitas.Adquiera el hábito de utilizar la música para encontrarla belleza y la paz interior. Compila tu propia lista dereproducción de música y ten cuidado de no incluir pistasviolentas, incluso si te gustan.  
 
 
 
Sección 14: Vístase apropiada y
apropiadamente
   12. Vístete apropiada y apropiadamenteNo seas llamativo ni vulgar, porque a menudo puedesdistinguir a una persona por su ropa.--ShakespeareUna persona exitosa se compone de dos cualidades:una es la fuerza espiritual interna y el temperamento; laotra es la vestimenta exterior, el habla y elcomportamiento. Estos dos aspectos de la calidad sonindispensables. Cualquiera que sea el aspecto que falte, laimpresión que se da es la de un semicírculo incompleto. Sinfuerza espiritual interior, el éxito simplemente no esposible. Sólo aquellos que son enérgicos, emprendedores ydiligentes trabajarán duro en sus carreras y tendrán éxito;y una persona exitosa también debe ser ágil, capaz, libre ygenerosa en apariencia. Especialmente para un trabajadorsocial, si procrastina y su ropa está sucia y desordenada, nodejará una buena impresión en los demás.Tanto el temperamento externo como las cualidadesinternas son esenciales para el éxito.El Sr. Jon Morley, un maestro estadounidense en diseñode imagen que brinda servicios de consultoría a empresasmultinacionales clasificadas por riqueza en los EstadosUnidos, discutió una vez qué tipo de trato puede causar lavestimenta de la clase media alta y la clase media baja ycómo ve la gente la tasa de éxito de estas dos clases depersonas Realicé miles de encuestas experimentales.(1) Encuestó a 1.632 personas y les pidió que mirarandos fotografías de la misma persona. Afirmó que erangemelos. Uno usa una gabardina de color caqui para
representar la clase media alta, y el otro usa una gabardinanegra para representar la clase media baja. Comoresultado, el 87% de la gente piensa que la persona quelleva una gabardina caqui es una persona exitosa.(2) Envió a 100 jóvenes graduados universitarios dealrededor de 25 años de edad provenientes de entornos declase media media en los Estados Unidos, 50 vestidos comosi fueran de entornos de clase media alta y 50 como sifueran de clase media baja. antecedentes de clase, y losenvió a 100 oficinas, afirmando que son nuevos asistentesde la empresa y que están aquí para probar la actitudcooperativa de la secretaria hacia ellos. Dejemos que estosjóvenes le den a la secretaria la instrucción "Señorita, porfavor encuentre estos documentos para mí, estoy en casadel Sr. Se descubrió que sólo 12 personas vestidas con ropade clase media baja recibieron documentos, mientras que42 jóvenes vestidos como los de clase media alta recibierondocumentos. Aparentemente, las secretarias estaban másen sintonía y coordinación con los jóvenes que vestían ropade clase media y media alta.Sus hallazgos demuestran que la gente juzga y mideinstintivamente el origen y el estatus de una persona por suapariencia, y esto determina la actitud de la gente haciausted. No hay duda de que en el experimento anterior lassecretarias no dieron ninguna orientación sobre lavestimenta en sí, pero la ropa marca la clase querepresenta quien la porta, este símbolo afecta lacredibilidad que deja a los demás al interactuar en lasociedad, y las opiniones de los demás sobre él, su actitud yeficacia cuando es necesario trabajar con personas.Hace cinco años, Aqiang se graduó en el Departamentode Economía de una prestigiosa universidad de China. Enese momento, era un joven que perseguía una personalidadúnica y estaba lleno de aspiraciones y ambiciones. Admira aBill Gates y Steven Jobs, dos magos de la informática, ysigue su estilo ecléctico e informal y cree que "el verdadero
talento de una persona no está en su apariencia, sino en sucerebro". Despreciaba a quienes intentaban quedar bienpara encontrar trabajo. Él cree que las empresas modernasque realmente aprecian los talentos no medirán elpotencial de las personas por la apariencia. Si una empresajuzga a las personas por su apariencia durante lasentrevistas, entonces no es una empresa para la quequieren trabajar. No solo vestía jeans y una camiseta, sinotambién un par de anticuados zapatos de tela negra de laera de la "Revolución Cultural". Creía que su vestimentaúnica, rebelde y resistente a la moda reflejaba supensamiento y talento únicos y creativos.Sin embargo, acudió una y otra vez a empresasextranjeras para entrevistas, pero acabó fracasando una yotra vez. Hasta la última vez, él y sus compañeros fueronllamados a entrevistas por una empresa extranjera. Suscompañeros estaban completamente "armados", conpeinados prolijos, caras limpias, trajes y zapatos de cuero, ysosteniendo un maletín de cuero con solo unas pocaspáginas en sus manos. Ya parecían personas exitosas, peroél seguía siendo así de "chic" " Ropa de Gates, además dezapatos de tela negros que "declaran su carácter". Cuandoentró en la sala de conferencias para la entrevista, vio aunas cinco o seis personas, todas vestidas con trajesformales. No sólo parecen inteligentes y capaces, sinotambién impresionantes. Su ropa informal y desaliñadaparecía tan diferente y fuera de lugar que la enormepresión y la sensación de verse empequeñecido le hicieron"querer encontrar una grieta en el suelo y meterse en ella".No tuvo el valor de continuar y finalmente abandonó laoportunidad de una entrevista. Dijo: "Toda mi confianza yarrogancia desaparecieron por un tiempo. Entendí unaverdad: todavía no soy Bill Gates".La esposa de Clinton, Hillary, era una activistafeminista antes de que Clinton fuera elegida. Su ropaproyecta inconscientemente la imagen de una activista
feminista: lleva unas pedantes gafas negras de monturaancha y un gran traje a cuadros con imagen feminista. Estaimagen va en contra de la imagen estadounidense de unaprimera dama noble, elegante y maternal, y alguna vezafectó los votos de Clinton. El nuevo equipo de diseño deimagen cumplió con la psicología del puebloestadounidense, reemplazó la ropa feminista masculina yaburrida por ropa colorida llena de encanto femenino ydiseñó un peinado a la moda para ella. Reemplacé mispedantes gafas de montura negra por lentes de contacto.Una suave retórica reformista reemplazó al lenguajeradical y extremo. La nueva imagen de Hillary se acerca alas expectativas de los votantes estadounidenses sobre unaprimera dama. La imagen que muestra de encantofemenino e independencia, fuerza y sabiduría femeninascontribuyó de manera indeleble a la elección de Clinton.Uno