Taller-de-relaciones-saludables

Vista previa del material en texto

¿y si en vez de querernos ¿y si en vez de querernos 
tanto, aprendemos a tanto, aprendemos a 
querernos mejor?querernos mejor?
Paola Fernández ZurbaránPaola Fernández Zurbarán
Juan Ignacio Paz RodríguezJuan Ignacio Paz Rodríguez
Instituto Andaluz de la MujerInstituto Andaluz de la Mujer
Punto de partida...y de llegada
“ El verdadero amor 
solo es posible 
entre libres e 
iguales”
Mary Wollstonecraft 
(1759 - 1797)
DEFINICIÓN DE NOVIAZGODEFINICIÓN DE NOVIAZGO
Puede entenderse como Puede entenderse como "una relación "una relación 
romántica estable en que no existe vínculo romántica estable en que no existe vínculo 
legal ni cohabitación"legal ni cohabitación" (Aramburu, B., Aguirre, A. (Aramburu, B., Aguirre, A. 
y García, M., 2000),y García, M., 2000), 
También como También como "la transición desde la "la transición desde la 
familia de origen hacia la potencial familia familia de origen hacia la potencial familia 
de procreación en el ciclo vital humano"de procreación en el ciclo vital humano" 
(Aramburu, B. Y cols., 2000).(Aramburu, B. Y cols., 2000). 
O se entiende que O se entiende que "es el contexto en el "es el contexto en el 
cual la pareja se socializa y aprende los cual la pareja se socializa y aprende los 
roles maritales futuros"roles maritales futuros" (Aramburu, B. Y cols., (Aramburu, B. Y cols., 
2000).2000).
Modelo social en el que nos encontramos
POSITIVO
• Bienestar
• Tiempo
• Libertad
• Posibilidad de 
felicidad personal
NEGATIVO
• Inmediatismo
• Consumismo
• Egoísmo
• No construccionismo
• Hedonismo 
(negación del 
malestar y del dolor)
Influencia de lo que 
aprendemos de nuestra familia
Dentro del sistema familiar existen varios 
subsistemas, siendo dos de ellos 
indispensables para predecir en buena 
medida como se va a desarrollar la 
constitución de la pareja a partir de la 
pubertad: el Subsistema Conyugal y el 
Subsistema Parental (Modelo de Apego).
Subsistema Conyugal
Los padres y madres como pareja aportaran a los 
hijos el primer modelo de relación entre iguales, 
en las relaciones amorosas, constituyendo una 
fuente de aprendizaje en cuanto a como proceder 
con nuestras parejas, que esperar del otro y que 
aportar en nuestras relaciones. 
Cada miembro de la nueva pareja aporta desde 
el principio su modelo de relación aprendido en 
la familia, y este se irá modificando hasta 
encontrar un equilibrio acorde a las necesidades 
de la misma y de sus componentes. 
Así, en la medida que hayamos observado una 
relación de pareja equilibrada y sana en nuestros 
padres, tendremos un modelo de referencia 
positivo para distinguir cuando una relación de 
pareja es tóxica para nosotros.
Sin embargo, si durante su crianza los chicos y 
chicas han sido testigos de: 
- relación asimétrica, violenta, basadas en faltas de 
respeto hacia su madre (violencia contra la mujer, 
por razones de género)
- relación donde las faltas de respetos son mutuas, 
y/o caracterizada por el desamor, la frialdad 
(violencia entre la pareja y/o divorcio emocional).
tendrán más dificultades para establecer una 
relación de pareja sana.
Subsistema Parental (modelos de apego)
Como son los padres y madres con sus hijos. Su 
contenido esta vinculado a la crianza, protección, 
educación, guía de los hijos.
Las experiencias infantiles que incluyen cuidados, apoyo 
e interés por parte del cuidador producen un alto nivel de 
autoconfianza y un sentimiento duradero de confort a la 
hora de depender de otros. Estos pensamientos y 
sentimientos pueden cristalizar en modelos internos de 
trabajo o en actitudes emocionales-cognitivas que 
aseguran que el si mismo es valorable y merecedor de 
amor (p.ej., los chicos desarrollan un modelo positivo de 
si mismo) y que los otros son valorables y merecedores de 
amor (p.ej, los chicos desarrollan un modelo positivos de 
otros). 
Las experiencias de cuidados irresponsables, de 
abuso o inconsistentes, en contraste, generan 
modelos internos de trabajo negativos o 
disfuncionales. Los modelos disfuncionales 
pueden consistir :
- de un modelo negativo de los otros (por 
desconfianza y baja valoración de los padres), 
- un modelo de si mismo negativo (baja 
autoestima y sensibilidad al rechazo), 
- o modelos negativos tanto del si mismo como 
de los otros 
(Bartholomew, 1990). 
Parentalidad competente 
Bien-tratante
Disponibilidad, 
espacios afectivos
respeto a la intimidad
Estabilidad.
Accesibilidad.
Coherencia
Limites claros
Parentalidad mal-tratante
No disponibles
Sin espacio para la 
afectividad
Intrusivos/ desligados
Inestables
Inaccesibles
Incoherentes / Confusos
Límites poco claros
• Los y las adolescentes con modelos de apego más 
seguros tendrán más facilidad para establecer relaciones 
de pareja donde los intercambios sean positivos, 
ofreciendo más apoyo emocional, aceptando mejor el 
contacto físico, mostrando más satisfacción y 
compromiso y tienen menos conflictos.
• los chicos y las chicas con modelos de apegos inseguros:
-independientes: tenderán a rehuir del compromiso 
emocional y se mostraran fríos y distantes. Tienen un 
alto concepto de si mismos y bajo de los demás. 
Muestran más problemas para percibir y comunicar sus 
emociones
-preocupados: mostrarán más ansiedad en las relaciones 
lo que les llevará a manifestar mucha inseguridad y 
celos injustificados. Se desbordan con facilidad.
Características de una relación sana
●Nos sentimos a gusto haciendo cosas juntos. 
●Mantenemos nuestro espacio, con nuestras 
aficiones, amistades y familia. 
●No necesitamos comportarnos de manera 
diferente a como somos para agradar a la otra 
persona.
●Las opiniones de los dos son igual de 
importantes. 
●Cuando discutimos o tenemos problemas 
intentamos buscar soluciones satisfactorias para 
ambos, a través del diálogo y la negociación.
●La confianza mutua y la honestidad son 
ingredientes básicos de la relación.
•Utilizamos la comunicación, expresándonos con 
respeto. Controlamos y evitamos las expresiones 
violentas de agresividad o coraje.
•Respetamos los límites de la otra persona, aunque 
no estemos de acuerdo con ellos. 
•Tenemos relaciones sexuales por deseo y mutuo 
acuerdo de ambas partes. Aceptamos un NO.
•Si uno de los dos decide terminar la relación puede 
plantearlo sin miedo, sabiendo que la otra persona 
va a respetar esa decisión, aunque no le guste o le 
duela.
•No esperamos que la otra persona nos haga 
siempre feliz o nos resuelva todos nuestros 
problemas.
•Respetamos que somos personas diferentes. 
Tenemos en cuenta las opiniones e ideas de la otra 
persona. Apoyamos sus proyectos y decisiones 
•Reconocemos el derecho de la otra persona a la 
libertad y a cuidarse por si mism@. 
•Reconocemos la igualdad de género en las 
relaciones, con un ejercicio democrático del poder, 
sin que puedan existir personas dominantes ni 
dominadas.
PAZ RODRÍGUEZ, J.I. “Relaciones y parejas saludables : 
cómo disfrutar del sexo y del amor”
Consejería de Salud, [2010] 
OBSTÁCULOS PARA 
CONSTRUIR 
PAREJAS 
SALUDABLES
Las personas aprenden sus 
comportamientos fundamentalmente 
a través de tres mecanismos de 
aprendizaje:
•La exploración (ensayo-error). 
•La imitación (de adultos e 
iguales).
•El seguimiento de instrucciones.
Obstáculos para construir 
parejas sanas
•Ideología sexista de 
nuestra sociedad.
SEXISMO: 
Conjunto de actitudes y 
comportamientos que niega 
derechos y restringe las 
opciones, atribuyendo cualidades 
(características de 
personalidad), roles (funciones) 
y posiciones de autoridad o 
sumisión en la pareja para uno u 
otro sexo.
LA MENTALIDAD SEXISTA
1.- CONFUNDE SEXO Y GÉNERO
2.- VALORA DE FORMA DESIGUAL
3.- PRACTICA EL ANDROCENTRISMO
CONFUNDE
Hombre y Masculino Mujer y Femenino
Sobrevalora lo 
masculino y lo que 
se asocia a este
Infravalora lo 
femenino y lo que 
se asocia a este
Interpreta el mundo 
desde la experiencia 
de los hombres
Ignora la 
experiencia de 
las mujeres
•El lugar más adecuado para la mujer essu casa con su 
familia.
•Las mujeres son más débiles que los hombres en todos 
los aspectos.
•Una medida positiva para acabar con el paro sería que 
las mujeres se quedaran en casa.
•Es más natural que sean las hijas y no los hijos las que 
se hagan cargo de los padres ancianos.
•Atender bien la casa es obligación de la mujer.
•Hay que poner a las mujeres en su lugar para que no 
dominen al hombre.
•Las mujeres son manipuladoras por naturaleza.
•El hombre debe ser la principal fuente de ingresos de 
su familia.
•El marido es el cabeza de familia y la mujer debe 
respetar su autoridad.
•No es propio de hombres encargarse de las tareas 
del hogar
•Las mujeres razonan peor que los hombres
•Los hombres están más capacitados que las mujeres 
para lo público (por ejemplo, la política, los 
negocios, etc.)
•La mujer que trabaja fuera de casa tiene 
desatendida a su familia
•Los hombres deben tomar las decisiones más 
importantes en la vida de la pareja
•Una mujer debe estar dispuesta a sacrificarse por 
el éxito profesional de su marido.
•Un hombre debe dirigir con cariño, pero con 
firmeza, a su mujer
SEXISMO HOSTILSEXISMO HOSTIL
RECHAZADO POR RECHAZADO POR 
MAS DEL 85% DE MAS DEL 85% DE 
LAS Y LOS JÓVENESLAS Y LOS JÓVENES
•Las mujeres son, por naturaleza, más pacientes y 
tolerantes que los hombres. 
•El afecto y el cariño son más importantes para las 
mujeres que para los hombres.
•Las mujeres están mejor dotadas que los hombres para 
complacer a los demás 
•Por su mayor sensibilidad, las mujeres son más 
compasivas que los hombres hacia su pareja. 
•Nadie como las mujeres sabe criar a sus hijos. 
•Las mujeres tienen mayor capacidad para perdonar los 
defectos de su pareja que los hombres. 
•Para un hombre una mujer frágil tiene un encanto 
especial. 
•Las mujeres poseen por naturaleza una sensibilidad 
superior a la de los hombres. 
•Las mujeres son insustituibles en el hogar. 
•Por naturaleza, las mujeres están mejor dotadas que los 
hombres para soportar el sufrimiento. 
SEXISMO BENEVOLOSEXISMO BENEVOLO
RECHAZADO POR RECHAZADO POR 
MENOS DEL 20% DE MENOS DEL 20% DE 
LAS Y LOS JÓVENESLAS Y LOS JÓVENES
El sexismo benévolo sigue siendo sexismo, 
porque descansa en la dominación tradicional 
del varón y tiene aspectos comunes con el 
sexismo hostil: las mujeres están mejor en 
ciertos roles y espacios y son "más débiles". 
Pero como hace sus planteamientos de forma 
no agresiva e incluso positiva, no genera el 
rechazo del sexismo hostil, permitiendo que 
se mantenga esta ideología. 
Este tipo de sexismo es peligroso en tanto 
que sutil, pues si bien los sexistas hostiles 
son fácilmente identificables, los benévolos 
no lo son tanto, y nunca se reconocerán a sí 
mismos como sexistas, por lo que se podría 
estar legitimando el sexismo.
Obstáculos para construir 
parejas sanas
•Ideología sexista de 
nuestra sociedad.
•Socialización según 
estereotipos de género.
ESTEREOTIPOS DE GÉNERO
CONJUNTO ESTRUCTURADO DE CREENCIAS QUE
CONFORMAN IMÁGENES MENTALES SOBRE “LO
MASCULINO” Y “LO FEMENINO”
AFECTAN A LAS PERCEPCIONES DE QUIENES
COMPARTEN EL MISMO SISTEMA DE CREENCIAS
(CONSENSO SOCIAL) Y CONTRIBUYEN A
PERPETUAR LAS DIFERENCIAS ENTRE LOS SEXOS.
ESQUEMAS DE GÉNERO : CONSTRUCCIONES
ADECUADAS, AUNQUE PARCIALES, DEL MUNDO
CIRCUNDANTE, QUE SE ALMACENAN EN LA
MEMORÍA E INTERVIENEN ACTIVAMENTE EN EL
PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
GENERANDO PERCEPCIONES SESGADAS DE LA
REALIDAD.
Como funcionan lo estereotipos sexistas
Son ideas 
preconcebidas, 
prejuicios, 
suposiciones de cómo 
debemos ser por 
haber nacido hombre 
o mujer, pero...
No solo son suposiciones, 
sino que actúan como 
MODELOS que...
Condicionan la crianza y 
educación de niños y niñas, 
reforzando y castigando lo 
que se ajusta o no al 
modelo, por lo que...
Niños y niñas adaptan su 
conducta, personalidad a las 
expectativas sexistas. 
MANDATOS DE GÉNERO. Por 
eso decimos que...
Funcionan como 
PROFECIAS 
AUTOCUMPLIDAS
MANDATO DE GÉNERO
Son todas aquellas normas “implícitas” 
relacionadas con el estereotipo de 
feminidad/masculinidad tradicional imperante. 
Tienen que ver con las actividades, con las 
emociones, con la imagen, con las relaciones de 
poder...
No se escriben en ningún contrato, en ninguna 
ley, son normas que a veces ni siquiera se 
dicen. Pero desde que somos niñas y niños 
sentimos la presión social si no las cumplimos.
Además están interiorizadas: si no las 
cumplimos, empieza el sentimiento de culpa, la 
baja autoestima, la pobre autoimagen...
●Las mujeres no deben tener pelo.
●Las mujeres han de ser madres.
●Las mujeres son sensibles.
●Las mujeres necesitan pareja.
●Las mujeres cuidan mejor de 
menores, tercera edad, etc. 
●Las mujeres no gritan, no se 
quejan y no usan sus armas, su 
fuerza, su autodefensa.
●Las mujeres deben ser femeninas.
La socialización de género se sigue 
realizando en base a ARQUETIPOS
•Arquetipo: imagen ideal, mítica, que se 
nutre en la historia a través de símbolos, 
íconos, de generación en generación.
•La identidad de género se interioriza y 
adquiere a través de arquetipos.
•Se adquieren inconscientemente, como 
parte del Inconsciente Colectivo.
•Constituyen la base de leyendas, 
cuentos...
Modelos ideales (“arquetipos”) 
El héroe, el patriarca La bella, la madre/cuidadora
Valores asociados
•Racionalidad 
•Independencia 
•Autonomía (en lo público)
•Fortaleza (física)
•Objetividad
•Riesgo 
•Valor 
•Ambición 
•Fuerza 
•Autoridad
•Protagonismo 
•Libertad 
•Firmeza
•Iniciativa
Valores asociados 
•Flexibilidad 
•Emotividad
•Autonomía (en lo privado)
•Compromiso
•Responsabilidad 
•Intuición 
•Prudencia 
•Ayuda
•Cariño, Amor 
•Entrega 
•Bondad 
•Delicadeza,Ternura 
•Comprensión 
•Suavidad
Valores 
“masculinos”
Racionalidad
Objetividad
Autoridad
Poder
Fuerza
Firmeza
Autonomía 
En un modelo de 
dominación se 
confunden con:
Frialdad
Inflexibilidad
Autoritarismo
Dominación
Violencia
Intransigencia
Egoísmo
 Actitudes de 
dominación ejemplos
Ignorar los sentimientos propios y 
ajenos
Ignorar o despreciar los puntos de 
vista de otras personas
Imponer tus ideas a otras 
personas, haciendo uso de la fuerza
Obligar a otras personas a que 
hagan lo que yo quiero
Golpear, insultar, gritar, amenazar
No escuchar los argumentos de las 
otras personas, mantenerme en mis 
trece a toda costa
Ignorar las necesidades de mis 
seres queridos porque me dan 
mucho trabajo.
Valores 
“femeninos”:
Humildad
Generosidad
Amor 
Comprensión 
Prudencia
Flexibilidad 
Serenidad
En un modelo 
de sumisión se 
confunden con:
Humillación
Subordinación
Dependencia
Resignación
Indecisión
Debilidad
Pasividad 
Actitudes de sumisión 
ejemplos
Aceptar insultos pasivamente
Aceptar que te quiten tus 
derechos, para “evitar líos”
Soportar una relación 
insatisfactoria por “no poder vivir 
sin la otra persona”
Aguantar un trato injusto, por 
miedo al conflicto o a caer mal
Huir de los problemas por miedo a 
afrontar conflictos
Aguantar callada cuando tengo 
cosas que decir, por miedo a caer 
mal y a que no me quieran
No cambiar las cosas que me 
hacen daño por miedo al conflicto 
Estamos engañando a las niñas con 
los mensaje que les damos, o con 
los dobles lenguajes:
Por una parte se les dice que no se 
dejen avasallar, desvalorizar, 
intimidar, etc. por ningún novio, 
pero a la vez le damos una 
educación sentimental que las 
convierte en potenciales víctimas de 
maltrato. 
Conferencia de Elena Simón
4 arquetipos de la masculinidad
REY
AMANTE
MAGO 
GUERRERO
Roles inútiles para 
la sociedad actual
CIUDADANOSÚBDITA
AMADA 
(pasiva)
DISCIPULA
VENCIDA 
(conquistada)
COMPAÑERO
APRENDIZ O 
DISCÍPULO
CUIDADOR
Conferencia de Elena Simón. 2007
La masculinidad hegemónica requiere 
también de una feminidad hegemónica
• Una mujer al servicio de los otros
• Sumisa, obediente
• Dedicada por entero a agradar a su pareja
• Con baja autoestima
• Con mucho temor a que la abandonen
• Muy tolerante
• Muy dependiente
• Con deseos de que el hombrela domine y la controle, como 
 señal de su amor por ella.
El varón nace y el hombre se hace. 
No es suficiente haber nacido varón 
para ser considerado hombre.
CONSTRUCCIÓN DE LA MASCULINIDAD
•La masculinidad se construye mediante la 
NEGACIÓN de las características que se 
consideran femeninas (demostrar sentimientos, 
sensibilidad, verbalizar las emociones). 
•Los otros varones son los que conceden la 
aceptación al reino de la virilidad. Se demuestra 
la hombría por la APROBACIÓN DE OTROS 
HOMBRES, la hombría debe ser alcanzada a 
través de pruebas. 
•Debemos DEMOSTRAR PERMANENTEMENTE 
que cumplo con los mandatos y encargos sociales: 
que soy fuerte, poderoso y agresivo, que no soy 
mujer. Los varones debemos realizar grandes 
esfuerzos a lo largo de la vida por conservar la 
masculinidad despejando “toda duda”.
MACHISMO Y 
MASCULINIDAD
 
 No son SINÓNIMOS.
 “Machismo” hace referencia al 
modelo de masculinidad 
tradicional y hegemónico en 
nuestra sociedad
MACHISMO
 
• Hipersexualidad
• Funciones primarias en la paternidad y 
la familia: FECUNDAR, PROVEER y 
PROTEGER
• Debe ejercer el poder y el control.
• Posesividad hacia la mujer.
• Manejo violento de los conflictos.
• Nada con asuntos de mujeres (repudio 
de lo femenino).
• Ser fuerte, competitivo, valiente, osado 
y agresivo.
• Controlar las emociones.
CONSECUENCIAS CONDUCTUALES 
•Ser hombre es ser importante, pero debo 
demostrar que lo soy, siendo exitoso y 
cumpliendo con el modelo ideal de varón, 
propio del patriarcado.
•Se compite por los indicadores de la virilidad: 
riqueza, poder, posición social, mujeres 
atractivas.
•Para vivir y ser aceptado, desde niño 
necesito demostrar algún nivel de agresividad, 
y seguirlo demostrando toda la vida.
•Se expresan y legitiman relaciones de poder 
sobre las mujeres, poder que se debe 
reafirmar en forma permanente. 
Consecuencias positivas y negativas del 
modelo machista para el hombre
Ventajas
•Tenemos poder.
•Privilegios.
•Comodidad.
•Responsabilidad y liderazgo en la 
sociedad y en la familia.
•Acceso a la educación y al trabajo.
•Independencia.
DESVENTAJAS
 
•No disfrutamos de la crianza de nuestr@s 
hij@s.
•Hemos renunciado a la ternura y el 
afecto, porque eso puede hacernos parecer 
débiles.
•Nos hemos convertidos en dependientes, 
con poca autonomía personal. 
•Aislamiento y soledad.
•Problemas de comunicación
•Problemas de salud mental y vicios 
sociales.
•Tenemos que madurar a temprana edad.
•Tenemos que practicar la violencia.
•Nos resistimos a los cambios.
•No sabemos cuidarnos a nosotros 
mismos ni a l@s demás.
•No sólo debemos ser fuertes, sino 
también parecerlo.
•Problemas para construir una pareja 
“sana”.
•Represión de los sentimientos.
•Empobrecimiento de la sexualidad.
•Los hombres nos hemos vaciado de sentimientos 
y en el hueco que queda hemos metido el deseo: 
 de poder, de dominación, de posesión, sexual... 
•Dificultad para reconocer, expresar y manejar 
la gama de las emociones afectivas.
•Dificultad para reconocer la debilidad, la 
inseguridad.
•Dificultad para elaborar pérdidas afectivas, 
duelos.
•Negación o racionalización de los sentimientos 
dolorosos.
•Reprime, todo se lo guarda.
•Se encierra en sí mismo, no comparte sus 
emociones más profundas.
•A los hombres se nos ha dicho que no debemos 
llorar, ni demostrar debilidad alguna. 
VIDA AFECTIVA DEL VARON
•No podemos decir que nos apetece que nos 
acaricien, que nos besen. (sin fines sexuales) 
•No debemos decir que nos sentimos solos, 
aunque lo necesitemos como todo el mundo. 
•Y, sin embargo, por no demostrar nuestros 
sentimientos, tampoco hemos madurado esta 
parte de nosotros, somos inmaduros 
emocionalmente. 
•Somos vulnerables y no sabemos controlar 
nuestras emociones, ni analizarlas. Solo sabemos 
que nos sentimos mal y descargamos nuestra 
agresividad contra todo lo que nos rodea. 
•Hemos perdido la capacidad de observar a las 
personas, de mirar y captar si están tristes, si 
necesitan algo. 
EL ANALFABETISMO EMOCIONAL MASCULINO
Todos los mamíferos superiores tienen, al menos, 
las 4 emociones llamadas básicas: ira/rabia, 
alegría, miedo/dolor y tristeza. Las dos últimas 
son incompatibles con la imagen de fortaleza que 
nos impone/exige el patriarcado y que nosotros 
asumimos.
Los hombres, ya desde niños, debemos ser, ante 
todo, fuertes (valiente, poderoso, de ser el 
mantenedor de la familia, de ser la roca sobre la 
que se sustenta la sociedad...). Esto excluye la 
posibilidad de mostrarnos (ante los demás, y lo 
que es más grave, ante nosotros mismos) débiles, 
temerosos o inseguros. 
 
De hecho, la ira es el único sentimiento (junto 
con la alegría) que se le ha permitido al hombre. 
Lo que ha ocurrido es que el hombre aprendió a 
expresar a través de la ira, lo que no podía 
expresar de otra manera. La ira sustituyó en 
buena medida, al miedo, la frustración, la 
inseguridad o la tristeza.
Hay estudios que demuestran que a los 6 años de 
edad un niño ya ha aprendido perfectamente a 
ocultar sus sentimientos a su madre. 
La única manera que encuentra el niño, 
adolescente, joven y después hombre maduro, es 
negar la existencia de su mundo interior. Tapar 
todo lo que hay dentro, ocultando (y ocultándose) 
sus sentimientos. 
Así pues, nuestro “analfabetismo emocional” no 
consiste, como se suele decir, en que no sabemos 
expresar nuestros sentimientos”. 
No, el problema es anterior. Llevamos tanto 
tiempo desconectados de nuestro yo interior, de 
nuestros sentimientos, que ya ni siquiera sabemos 
identificarlos correctamente. 
Adaptado de I Encuentro Igualitario de AHIGE
Obstáculos para construir 
parejas sanas
•Ideología sexista de 
nuestra sociedad.
•Socialización según 
estereotipos de género.
•Modelos de amor y de 
pareja.
GRUPO DE LAS CHICAS 
Describen a su persona ideal: 
•Alto: 1’80 m.
•Guapo 
•Rubio 
•Ojos verdes, azules... 
•Simpático 
•Que vista bien 
•Educado 
•Con dinero, con coche o moto 
•Con tableta en abdominales, 
que tenga mucho músculo, 
Fuerte. Deportista 
•Que no fume ni beba 
•Listo 
•Amable, Respetuoso 
•Fiel 
•Que sea malote.
GRUPO DE LOS CHICOS 
Describen a su persona ideal:
•Alta 
•Delgada 
•Guapa 
•90 – 60 – 90 
•Ojos azules o verdes 
•Limpia (que se lave) 
•Que se sepa el kamasutra 
de memoria 
•Ninfómana 
•Que utilice ropa interior 
transparente 
•Que use tanga todos los 
días 
•Simpática 
•Que no me ponga los 
cuernos.
(…) voy a plantear que, 
efectivamente, el amor de 
pareja está profundamente 
condicionado desde lo cultural, 
y que dichos comportamientos 
imponen moldes que dan forma 
a los comportamientos amorosos 
en la pareja. 
CORIA, CLARA: El amor no es como nos lo contaron ni como lo 
inventamos. Ed: PAIDOS (2001)
Estamos incurriendo en una 
dejación, al no realizar una 
educación afectiva ni una 
coeducación emocional.
Pero esa “educación” si se 
está realizando: la están 
haciendo los medios de 
comunicación.
El ideal romántico construido culturalmente 
ofrece al individuo un modelo de conducta 
amorosa(…) Algunos elementos son prototípicos: 
inicio súbito (amor a primera vista), sacrificio 
por el otro, pruebas de amor, fusión con el 
otro, olvido de la propia vida, expectativas 
mágicas, como la de encontrar un ser 
absolutamente complementario (la media 
naranja), vivir en una simbiosis que se 
establece cuando los individuos se comportan 
como si de verdad tuviesen necesidad uno del 
otro para respirar y moverse, formando así, 
entre ambos, un todo indisoluble.
Pilar Varela: El mito del amor y sus consecuencias en los 
vínculos de pareja. Revista Página Abierta, 150, julio 2004
Este modelo de amor idealizado:
•Crea falsas expectativas
•Puede provocar frustración.
•Puede llevarnos al fracaso afectivo.
•Según Charo Altable (1998) ha sido 
transmitido por la sociedad patriarcal 
para reforzar el papel pasivo y de 
subordinación de la mujer al varón. 
•El amor romántico, que se basa en la 
anulación a través de la renuncia de 
uno mismo, sería la base de la violenciade género. 
PENSAMIENTOS SOBRE EL AMOR Y LA PAREJA
 
•Si no siento celos en mi relación, es que no 
amo de verdad a esa persona. Sentir celos es 
la prueba definitiva de que estoy enamorad@.
•Si estoy en una relación mi pareja tiene que 
saber lo que me pasa sin tener que 
preguntármelo. Los que se quieren de verdad 
adivinan lo que el otro necesita.
•El amor todo lo puede, si nos queremos de 
verdad nada puede salir mal en nuestra 
relación. 
•Cuando tengo una relación debería hacerlo todo 
junto a la persona con la que tengo esa 
relación.
•Cuantas más preocupaciones me provoca una 
relación tanto mejor será esta; si una relación 
me provoca mucho sufrimiento y llanto es que 
es una relación muy intensa y por lo tanto muy 
buena
•Puedo y debo transformar a la persona con la 
que tengo una relación.
•Si mantengo una relación la confianza con la 
otra persona debe ser total; debo contárselo 
todo y no puedo tener secretos para ella.
•Los personas con características opuestas son 
las ideales para una relación, pues los opuestos 
se atraen y se complementan.
•El romanticismo es la base de una buena 
relación.
•Tengo que hacer feliz a la persona con la que 
tengo una relación.
•La persona con la que mantengo mi relación 
debe hacerme feliz.
•La relación debe servir para alcanzar todos 
nuestros sueños.
•Si estoy bien en una relación no pueden 
gustarme ni sentirme atraíd@ por otras 
personas. Si me sucede es que quiero de verdad 
a mi pareja.
•Si nuestro amor es verdadero, el sexo entre 
nosotros será siempre maravilloso. 
•Si la otra persona decide terminar la relación 
debes “aferrarte” a ella y luchar por la 
relación.
Entre las primeras relaciones de pareja entre 
chica y chico, hay una gran cantidad de violencia, 
disfrazada de amor loco y atracción sexual y que 
se manifiesta en la realidad en forma de celos 
(“que no te vea yo con nadie”), envidia (”¿por qué 
te interesa tanto eso?”) ,deseos sexuales 
incontrolables (“vamos a hacerlo ya, si no lo haces 
conmigo es que no me quieres”), necesidades 
imperiosas (“quiero esto, ¿por qué no me das 
gusto?”), control de todos tus actos (“te llamo, te 
doy un toque, qué haces, qué comes, dónde 
estás...”) cerco de aislamiento (“tus amigas unas 
cotillas, tu familia una pesada...”), propiedad (“Tu 
eres solo mía y para siempre seras mía”), interés 
exagerado por estar a solas (“Vámonos tu y yo 
solitos, para adorarnos y darnos gustito”, etc...).
ESO NO ES AMOR. Pero como no sabemos lo 
que es el amor ni el sexo (porque es la primera 
vez), nos creemos que ha de ser así. Y lo que es 
peor: creemos que el amor es disponibilidad total 
y sufrimiento y que hay que padecer mucho para 
gozar mucho. 
A las chicas nos educan un poco para tener esta 
mentalidad “masoca” y nos creemos que sentir lo 
contrario es egoísmo. A veces aguantamos lo que 
no debemos porque no sabemos qué hacer, o 
porque no sabemos darle nombre a los malos 
tratos que sufrimos por parte del hombre a quien 
creemos amar y que es el centro de nuestra 
vida.
ELENA SIMÓN: Guía para evitar amores que matan. 2004
El Decálogo del Amor
1.- Si pones toda tu energía en amar a una sola persona 
siempre esperarás que esa persona te ame con toda su 
energía.
2- Como es casi imposible poner toda tu energía en amar a 
una sola persona, si cumples la ley 1 te sentirás siempre 
frustrada y culpable o triste y abandonada.
3.- Si alguien no te dice continuamente que te ama, puede 
ser porque está seguro o segura de que tú ya lo sabes. Si 
pides continuamente que te lo digan, piensa qué le falta a 
la relación para que no estés segura de ser amada.
4.- Si alguien te pide continuas pruebas de amor, puede 
ser que a esa persone le hago falta seguir madurando 
hasta entender que el amor no es un juego, ni tú la 
concursante.
5.- Si piensas que el amor es escuchar lo que quieres oír, 
ver lo que te gusta mirar y cubrir con miel los tragos 
amargos, puede que no atiendas a lo que te interesa, 
aunque no te guste escucharlo, no veas lo que te conviene 
aunque sea desagradable y no consigas nunca llegar al 
verdadero "corazón" de lo que es amar y sentirse amada.
6.- Cuando la pasión te invade déjate llevar por su 
fuego, pero nunca dediques tu vida a cuidar tú sola de 
mantener la llama o acabarás absolutamente "quemada".
7.- Si el respeto, la confianza y la comunicación crecen 
al lado de la pasión, aunque pierdas un novio podrás 
seguir teniendo un amigo.
8.- Podemos amar hasta el infinito y más allá, volar 
hasta las estrellas y jurar amor eterno, pero no olvides 
nunca que el amor es infinito, eterno y sublime en el aquí 
y el ahora, si mañana las circunstancias son diferentes y 
seguimos una relación a la fuerza o por miedos siempre 
nos traicionaremos a nosotras mismas.
9.- Si alguien te necesita para seguir viviendo, quiere 
poseerte y que seas suya las 24 horas del día o te exige 
dedicación exclusiva, enciende las luces de emergencia y 
pisa el freno.
10.-El amor no hace daño, es saludable y hermoso, nos 
hace sentir bien con nosotras mismas y con el mundo. Si 
esta regla no funciona, no te están amando.
 
 LITA GÓMEZ TERRÓN. ELENA PASTOR DE FRANCISCO. Amor Ed: Mujeres jóvenes
Mi Lista de Derechos en el Noviazgo
Yo tengo los siguientes derechos en mis relaciones 
de noviazgo:
1) Tener y expresar mis propias ideas y 
sentimientos.
2) Tomar mis propias decisiones.
3) Ser respetad@
4) Decir “no” al sexo y a cualquier contacto sexual.
5) Rehusar una cita. 
6) Tener amig@s y pasar tiempo con ellos.
7) Hacer cosas que no incluyen a mi novio/novia.
8) Controlar a mi dinero y a mis posesiones.
9) Vivir libre del abuso.
10)Terminar la relación cuando quiera.
Es imprescindible:
•Desarrollar nuevos modelos de 
mujeres y de hombres.
•Trabajar la autoestima, la 
autonomía y el empoderamiento.
•Aprender “otras formas de 
amar”.
•Educar para vivir la sexualidad de 
forma más sana
Carmen Ruiz Repullo: Otras formas de amar son 
posibles
POR ÚLTIMO
NO va a funcionar el cambio personal si no 
va acompañado de un cambio social.
ES necesario trabajar para modificar las 
creencia, actitudes y discursos de los 
“grupos de iguales”, para que sirvan de 
apoyo, no de freno.
Favorecer otros modelos de relaciones en 
series, películas, canciones, videojuegos...
LA IMPOSICIÓN SEXUAL ES 
OTRA FORMA DE VIOLENCIA 
DE GÉNERO
RECUERDA…
Tenemos que poder ser libres en nuestras 
relaciones sexuales, para poder decidir:
•Si tenerlas o no
•Con quien 
•Donde
•Como
•Cuando
•Hasta donde...
Si alguno de estas cuestiones no se 
respetan, la relación va a derivar hacia el 
ABUSO
Tu libertad y las relaciones sexuales
 
•Las relaciones sexuales deben mantenerse por 
mutuo acuerdo y deseo. 
•Debéis hablar libremente del tema, sin miedo ni 
vergüenza. 
•Debéis sentir confianza para tratar cualquier duda 
que surja con respecto al sexo, y resolverla 
conjuntamente os dará mayor seguridad. 
•Siempre se debe mantener una actitud abierta y 
respetuosa hacia los sentimientos y deseos de la 
otra persona, que también debe escuchar tus 
posibles miedos e inseguridades y respetar tus 
decisiones. 
•Tu primera vez debe ser como tú quieras. Debe 
ser elegida por los dos y no sólo por uno.
•Aunque una de las personas exprese su deseo de 
tener relaciones sexuales, debe aceptar el no de 
la otra 
•Ten claro que puedes interrumpir las relaciones 
sexuales en cualquier momento si no estás segur@ 
o no te sientes bien.
•Los besos y los tocamientos no te obligan a 
continuar si tú no quieres.
•Recuerda: si te quiere no hará nada que te haga 
sentir mal.
•Nos han enseñado la idea falsa de que cuando 
una chica dice “no”, es porque quiere hacerse 
desear y en el fondo quiere decir que “sí”. Deja 
claro que cuando quieres decir NO, es ¡NO! Y 
respétalo en la otra persona.
•No debes tener miedo por tener que 
decirle que no te apetece o que no estás 
preparad@ para mantener relaciones.
•Si la otra persona intenta usar la violencia 
para mantener relaciones sexuales, esa 
persona es la única responsable, túno has 
tenido la culpa. No pienses que lo has 
provocado por iniciar algo que después no 
has terminado, porque tienes el derecho a 
cambiar de opinión y la otra persona tiene 
la obligación de respetar cualquier cambio 
de opinión.