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Fundación de Ayuda contra la Drogadicción, 2010. 
Edición y distribución: 
Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD) 
Avda. de Burgos, 1 y 3 
28036 Madrid 
Tfno.: 91 302 40 47 
Direccion técnica: Miguel Ángel Rodríguez Felipe (FAD). 
Diseño y elaboración de contenidos: Cristina Gil Rodríguez (FAD). 
Colaborador: Real Federación Española de Balonmano (RFEBM). 
Ilustración en portada: Alvaro del Olmo (ADDO). 
Ilustraciones: cortesía de Biblioteca Nueva. 
Fotografías: cortesía del fotógrafo de la RFEBM. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Una de las primeras cosas que aprendemos, y que todos hacemos con placer, es jugar. Con nuestros 
padres primero, más tarde con nuestros hermanos y amigos. Y así, con el juego, vamos creciendo y 
adquiriendo experiencias personales que nos marcan profundamente. 
 
El deporte es un juego, y sin dejar de ser divertido, nos enseña a vivir: nos marca reglas, formas de 
colaboración con los compañeros, estímulos, afectos… todo un mundo de sensaciones y sentimientos. 
Mi consejo es que nunca dejéis de hacer deporte. Lo pasaréis bien y su práctica os ayudará a ser 
mejores, ayudando de esta forma también a la sociedad. 
 
 
S. M. la Reina 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Enric Masip Borra 
Ex-jugador de la Selección Nacional de 
Balonmano 
Responsable de promoción de la Fundación 
del Barça 
 
 
 
Enric Masip (Cornellà, 1969) está considerado el mejor jugador catalán de Balonmano de la historia y 
uno de los quince mejores del mundo de todos los tiempos. Entró en la élite con 17 años y ha sido 
más de 200 veces internacional con la selección española en donde ha destacado siempre por su 
liderazgo y compromiso con el equipo. Actualmente es el responsable de promoción de la Fundación 
del Barça, donde trabaja tras retirarse debido a una lesión deportiva. 
 
Enric Masip, cuando habla de su etapa como jugador en activo destaca la motivación hacia el trabajo 
y la ilusión como principal motor de su carrera deportiva. También destaca la importancia del juego 
limpio en el deporte. 
 
“La ilusión, sobre todo si la trabajas desde joven, es fundamental para conseguir los objetivos que te 
marcas. El deporte te enseña a sobreponerte enseguida a los malos resultados y todo lo que aprendes 
se puede adaptar a otras facetas de la vida como el trabajo, la familia, el estudio... Me ha enseñado a 
saber superarme como persona. Exige tenacidad y capacidad de sacrificio. Con el deporte aprendes a 
ser muy humilde, a esforzarte mucho, a comprometerte con lo que sea, a valorar la amistad. Si eres 
buen amigo tarde o temprano recibes lo que compartes con los otros. Es más importante sentirse 
querido que tener una serie de bienes”. 
 
 
 
HISTORIA DEL BALONMANO 
El Balonmano es un deporte de reciente creación, aunque hay expertos que señalan que sus 
orígenes se remontan a la antigüedad. Así, en la antigua Grecia ya se practicaba un juego de pelota 
con la mano, conocido como el "Juego de Ucrania" y descrito por Homero en La Odisea, en el que se 
utilizaba una pelota del tamaño de una manzana y los participantes debían procurar que no tocara el 
suelo. Ya Galeno, en la antigua Roma, recomendaba a sus enfermos jugar al Hapaston, que se 
practicaba con un balón. Durante la Edad Media los juegos de pelota con la mano eran practicados 
principalmente en la Corte, siendo bautizados por los trovadores como "Juegos de Verano". 
Sin embargo todos estos antecedentes se refieren a juegos y 
prácticas deportivas no estructuradas, sin ningún tipo de 
reglamento ni de normas. Los orígenes modernos del 
Balonmano datan de finales del siglo XIX, cuando se utilizaba 
como complemento para entrenar y preparar a los gimnastas. 
En 1892, un profesor de Gimnástica, Konrad Koch, creó el 
"Raffballspied", de características muy parecidas al actual 
Balonmano. En Checoslovaquia, por esas fechas, se practicaba 
en las escuelas un juego en el que cada equipo estaba formado 
por siete jugadores, llamado "Hazena" y su primer reglamento 
apareció en 1905. En Dinamarca, un profesor de Gimnasia, Holger Nielsen, en 1898 introducía un 
juego nuevo con un balón pequeño, al que se llamó "Haandbol". Se trataba de meter goles en una 
portería, de una manera semejante al fútbol, pero manejando el balón con las manos. Uruguay, 
también reivindica la paternidad de este deporte, con un juego muy parecido al actual Balonmano 
originado en 1916. 
La hipótesis más aceptada sitúa los orígenes del actual Balonmano en Berlín, y en el profesor de 
Educación Física Max Heiser, quien creó el "Torball" (1907). Dos años más tarde, un compatriota, Carl 
Schelen, "inventa" un nuevo juego, al que se puso el nombre de "Hanball" (1909), inspirado 
principalmente en el fútbol. Las reglas eran idénticas, con la diferencia de que se jugaba con la mano. 
Cada equipo estaba compuesto por once jugadores y se practicaba sobre un terreno de fútbol. 
Después de la Primera Guerra Mundial se asienta definitivamente este juego. En Alemania, 
prácticamente, se convierte en el deporte oficial. 
En 1927 se admite el reglamento oficial usado en Alemania y en 1929 se solicita por primera vez su 
inclusión en el programa olímpico. 
 
HISTORIA DEL BALONMANO ESPAÑOL 
La difusión del Balonmano en España ha seguido el mismo camino que en otros países. Primero se 
dio a conocer el Balonmano a once, y posteriormente el Balonmano a siete, jugándose en salas 
cubiertas como escenario principal. 
La primera normativa española de Balonmano es redactada en 1929 por el capitán Hermosa en la 
Escuela Militar de Toledo. Se trataba de un primer esbozo de reglamento, con el título de "Balón a 
mano". Diez años más tarde se formaliza su redacción en la Escuela Central de Educación Física de 
Toledo. También en la escuela Naval de El Ferrol lo llegan a practicar sus cadetes y alumnos. En 1928 
se presenta el Balonmano en el Regimiento Alcántara, en Barcelona. Después de la Guerra Civil, tanto 
el Frente de Juventudes como la Sección Femenina y el SEU, únicos organismos oficiales que 
controlan de alguna forma el deporte en España, difunden este deporte. 
En 1941 se crea la Federación Española de Balonmano, con Emilio Suárez Marcelo como primer 
dirigente. En la temporada del 42-43, se organiza el I campeonato, ganando el SEU de Valladolid el 
primer título nacional en la historia del Balonmano español. En ese mismo año, la Federación Española 
edita oficialmente el reglamento de juego. 
En Barcelona se juega el primer partido internacional, modalidad a once, en el que España vence 
a Francia. El Balonmano a once va perdiendo interés y termina por extinguirse, siendo relevado por el 
Balonmano a siete. 
Juego de Ucrania (Antigua Grecia) 
Hapaston (Antigua Roma) 
Juegos de Verano (Edad Media) 
Raffballspied (1892)
Hazena (1892)
Haandbol (1898)
Torball (1907)
Hanball (1909)
Balonmano a 11 (Alemania)
Balonmano a 7 
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Rectángulo
 
En 1958 nace la División de Honor de Balonmano a siete y despega la Primera División Nacional, 
alternándose como campeones el Atlético de Madrid y el Real Madrid. También comienza a disputarse 
la Liga Nacional Femenina, con el triunfo de la Sección Femenina de Madrid. 
En Ámsterdam se constituye la Federación Internacional de Balonmano, a la que se adhieren 11 
países. La Selección Española interviene en un mundial por primera vez en 1958. Se celebra el tercer 
campeonato de este tipo, organizado por la República Democrática Alemana. En 1962 Madrid se 
convierte en capital del Balonmano mundial al celebrarse la Federación Internacional. En 1979 España 
consigue el título de Campeón en el Mundial B y una plaza para los Juegos Olímpicos de Moscú. El 
primer partido internacional femenino se juega en Bilbao en 1967, pero no es hasta 1977 que España 
consigue plaza en un Mundial B femenino. En 1998, la selección española femenina se clasifica para 
un europeo. 
La progresión de España en el panorama mundial es evidente, figurando ahora entre los mejores 
equipos del mundo.Los principales rivales de España en competiciones internacionales son Suiza y 
Francia. El primer -y único- título mundial se consigue en Barcelona al derrotar a Suiza. Otros triunfos 
conseguidos son la medalla de bronce lograda en los Juegos Olímpicos de Atlanta y el subcampeonato 
europeo celebrado en Italia. La tercera plaza de Atlanta ‘96 mejora notablemente la participación de 
España en una Olimpiada. La Selección Nacional Juvenil Femenina logró la Medalla de Oro en el 
Campeonato de Europa, celebrado en Austria. Y entre los clubes profesionales de la Liga Española 
femenina destacan Mar La Eliana, Ferrobús Mislata, Alsa Elda y Mar Osito. 
 
Mateo Garralda, internacional con la selección y lateral derecho en el Caja España Ademar 
León de la liga ASOBAL ha hecho historia en el Balonmano como el jugador que más tiempo 
lleva en activo en la Liga ASOBAL (22 años en 2008), participando en cuatro Olimpiadas. 
 
 
ANÉCDOTAS... 
 
El primer reglamento de Balonmano fue publicado en 1907 por el danés Holger Nielsen, aunque se 
considera que la forma actual de este deporte fue establecida en 1918 por el alemán Karl Schelenz. 
 
El Balonmano en los Juegos Olímpicos. La versión de 11 jugadores, incluida en el programa de 
los JJ.OO. por primera vez en Berlín en 1936, se jugaba en un campo de 80x40m. En los Juegos 
Olímpicos de Munich’72 (categoría masculina) y Montreal’76 (categoría femenina) se incluye la versión 
actual del balonmano, con siete jugadores y en un campo de 40x20m. 
 
El I Campeonato Mundial de Handball, se celebró en Alemania, en 1938, donde compitieron 
conjuntamente las modalidades de once y siete jugadores. 
 
El primer partido de "Balonmano siete" disputado por la Selección de Balonmano de España se 
celebró en Madrid, en 1953 contra Suecia. Años antes, sin embargo, ya se había formado una 
selección española de "Balonmano once". 
 
El Balonmano femenino español se estrena en 
Bilbao, en 1967, donde se juega el primer partido 
femenino internacional contra Francia. En 1977 se 
consigue, por fin, plaza en un Mundial femenino, 
categoría B. 
 
En 1977 España queda encuadrada en el Mundial B. 
En 1979, en Barcelona, España derrota a Suiza por 
24-18 y conquista por primera vez hasta el momento, 
un título mundial. Es en 1982, cuando España 
consigue el pasaporte para el Mundial A contra 
Alemania Federal, quedando en octava posición, 
volviendo de nuevo a la categoría B. Actualmente, los 
competidores más fuertes en Europa son la Liga 
española y la “Bundesliga” alemana. 
 
En 2006, Jesús López Ricondo, presidente de la Federación Española de Balonmano, organizó todas 
las categorías a excepción de la División de Honor masculina, gracias a las buenas relaciones con 
ASOBAL. 
Con el ánimo de promocionar este deporte, la Federación edita cada dos meses la revista 
"Balonmanía". 
 
 
 
 
CARACTERISTICAS DEL MINIBALONMANO 
El Campo 
En Minibalonmano el terreno de juego es un rectángulo delimitado por dos líneas de meta de 13 
metros de ancho y dos líneas de banda de 20 m. de largo. Esto permite crear dos campos de 
Minibalonmano dentro del espacio de uno de Balonmano (40x20). Se recomienda que el terreno esté 
rodeado por una franja de unos 2 m. 
 
Las líneas del terreno de juego nos indican qué podemos hacer en cada zona, según seamos 
jugadores o porteros. En cada una de las líneas de fondo se encuentra la portería: 
• Línea central: divide el campo en dos mitades. 
• Línea de tres metros: Línea de 15 cm. de ancho, situada a 3 metros de la portería que limita al 
portero en su salida en los lanzamientos de penalti. 
• Línea de cinco metros: Línea continua que separa el área del resto del campo. La zona entre la 
portería y la línea de 5 metros no puede ser pisada por ningún jugador a excepción del portero. Si 
el jugador atacante la pisa, su equipo perderá inmediatamente la posesión del balón. 
• Línea de seis metros: Línea de 1 metros de longitud, situada a 6 m. de la portería que señala el 
punto de lanzamiento de los penaltis. 
• Línea de siete metros: Línea discontinua, desde la que se sacan los golpes francos. 
 
 
 
Los jugadores se pueden mover por todo el campo excepto por dentro del área de portería, espacio 
reservado exclusivamente al portero. La finalidad del juego es conseguir marcar gol en la portería 
contraria. 
 
 
La portería 
Es la misma que en otras categorías superiores: 2 metros de alto por 3 de ancho. La única diferencia 
es la altura del travesaño, que se sitúa a una altura de 1.60 m. en Alevín y de 1.80 m. en Benjamín. 
Los postes deben ser de sección cuadrada 
de 8 cm. de lado y pintados a franjas de 
dos colores alternativos, de 20 cm. cada 
uno. La portería debe medir al menos 1 
metro de profundidad y estar recubierta 
por una red no muy tensa y fijada al suelo, 
de modo que no se desplace. 
Para evitar goles fantasmas es conveniente 
poner una red entre los dos travesaños. Si 
el balón impacta por encima del travesaño 
se realiza un saque de portería. 
 
 
 
El balón 
Es esférico, pequeño y ligero, fabricado en cuero ya que la goma puede hacer 
daño (en adultos también puede ser de goma) y de color uniforme. 
El peso y tamaño dependen de la categoría en la que se juegue: en “Benjamín” 
es de 44 cm. de circunferencia y en “Alevín” de 48 cm. 
Se maneja con una sola mano. 
 
 
 
Marcador 
Cada vez que el balón rebasa totalmente la línea de portería, el equipo que lo lanzó se anota un gol. 
El valor del gol marcado es igual a 1. 
Cada partido se divide en dos partes como si fueran dos partidos. De esta forma, el resultado será 
de 0-0, 1-0, 1-1 ó 2-0. Si empatan el resultado es 0. 
 
 
 
 
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Rectángulo
 
 
 
El entrenador 
Es la persona que nos enseña el reglamento del Minibalonmano. 
Todas las dudas hay que peguntárselas y escucharle atentamente. 
Antes de empezar el partido, el entrenador facilita al árbitro la 
alineación del equipo. También indica los cambios, que sólo se 
pueden efectuar en los descansos o por lesión. 
 
 
 
Los jugadores 
En los torneos, hay que inscribir un mínimo de 7 y un máximo de 10 jugadores, pero en el campo sólo 
pueden jugar a la vez 1 portero y 4 jugadores. 
Todos los inscritos podrán jugar de 
portero o jugador de campo, pero el 
portero se tendrá que cambiar de 
camiseta. 
En cada período tiene que jugar un 
portero distinto. Los jugadores tienen 
que jugar 10 minutos seguidos, como 
mínimo. Los equipos pueden ser mixtos, 
niños y niñas. 
 
El árbitro 
Se encarga de sancionar todas las irregularidades que se produzcan en el partido. También tiene una 
labor didáctica, enseñando y explicando los fallos. La designación del campo será por sorteo. 
 
El partido 
• El partido se divide en 2 partes, y a su vez se subdivide en 2 períodos de 10 minutos de juego, 
con 2 minutos de descanso entre ellos y 6 minutos entre parte y parte. 
• Comienza con el sorteo del saque. Cuando el árbitro toca el silbato el equipo tiene 3 segundos 
para poner el balón en juego. Todos los jugadores deben estar en su mitad del campo 
correspondiente. 
• Se puede pedir una pausa o tiempo muerto de un minuto de 
duración, en cada período del partido. Se utiliza para 
corregir errores. Lo concede el árbitro sólo si el balón está 
en posesión del equipo que lo pide, después de marcar un 
gol válido, o antes de que se produzca el saque de gol. 
 
Gol 
Cualquier jugador puede meter gol, incluso el portero. Para ser 
un gol válido debe penetrar totalmente en la portería. Fíjate en 
la ilustración: los balones número 1 y 2 no son goles, sólo el 
balón número 3 lo es. 
 
 
REGLAMENTO DEL MINIBALONMANO 
 
Las normas del Minibalonmano son las mismas que en el reglamento del Balonmano, pero adaptadas a 
niños y niñas de la escuela primaria. Se trata de que los alumnos y alumnas disfruten corriendo, 
jugando y aprendiendo este deporte, dentro de un ambiente de compañerismo, amistad y respeto. 
 
El objetivo del juego es conseguir marcar másgoles que el rival en la portería contraria. Para 
conseguir un gol, los jugadores pueden o lanzar el balón desde fuera del área de 5 m. o saltar desde 
fuera y por encima del área siempre que lancen el balón antes de caer.
 
El balón debe sobrepasar totalmente la línea de gol para que el tanto sea válido. 
 
 
 
 
Se permite… 
 
Dar tres pasos como máximo sin 
botar el balón. 
Podemos dar solamente tres pasos sin botar el balón, después 
debemos pasar al compañero, botar o lanzar a portería. 
Se puede aguantar el balón sin botar ni dar pasos, como 
máximo 3 segundos. Igualmente se permite cambiar el balón de 
mano sin perder el contacto con ella. 
Podemos botar el balón contra el suelo, pero si lo cogemos con las 
dos manos, no podremos botarlo más (como en baloncesto). Si se 
bota el balón, sólo con una mano por cada bote, se puede continuar 
en movimiento hasta que se deje de botar. A partir de ese momento 
se pueden dar otros tres pasos más y, obligatoriamente, lanzar o 
pasar a un compañero. 
 
 
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Rectángulo
 
 
Podemos coger el balón con las manos, pararlo, empujarlo o 
lanzarlo, y contactar con cualquier parte del cuerpo que no sea el 
pie o la rodilla. En conclusión, podremos tocar el balón de cintura 
para arriba. El portero es el único que puede hacerlo con cualquier 
parte de su cuerpo. 
Se puede quitar el balón al contrario, con la mano abierta y sin 
tocar al oponente. 
Está perimitido también ponerse delante del atacante para cortar 
su trayectoria, pero sin utilizar los brazo o las piernas. 
 
De esta forma si que podéis 
quitarle el balón. 
 
 
El portero, cuando está dentro del área, puede: 
• Contactar, parar o golpear el balón con los pies. 
• Efectuar el saque de invasión de área del equipo 
contrario, desde cualquier punto del área propia y sin 
esperar que el árbitro lo indique. 
• Hacer pasos, dobles o retener el balón más de 3 
segundos, sin ser penalizado. 
Fuera del área el portero se convierte en un jugador más, y 
está sujeto a las mismas reglas del juego que sus 
compañeros. 
 
No se permite… 
• Golpear el balón con los pies ni botar el balón con las dos manos (se 
considera “dobles” y se penaliza con un golpe franco en contra). 
Tampoco puedes correr sin botar el balón. 
• Defender dentro de vuestra área para interferir o hacer falta a un 
contrario es penalti (6 metros). 
• Golpear o molestar al contrario con o sin balón controlado. 
• Los jugadores de campo no pueden coger el balón rodando 
dentro del área de portería. 
• Llevar al terreno de juego objetos peligrosos (reloj, colgantes…). 
• Conservar el balón durante un tiempo excesivo o desarrollar 
acciones que demuestren que el equipo renuncia a marcar gol 
(juego pasivo). 
• Se prohíbe realizar defensas mixtas. 
 
 
No podemos botar el balón con 
las dos manos. 
 
• Tampoco puedes coger, agarrar, zancadillear a un contrario o lanzarte a por el balón. Según lo 
peligroso de la entrada el árbitro os puede excluir durante dos minutos y el equipo se quedará con 
un jugador menos durante ese tiempo. 
 
• Sólo se permite impedir el paso a un jugador si se realiza con el tronco (contacto de frente y 
usando las manos sin agarrar) y siempre sin empujar. No podremos utilizar los brazos o las 
piernas, ya que supone una falta sancionada con un golpe franco (línea de 7 m.). Si se trata de 
impedir una clara ocasión de gol, la falta se sanciona con un lanzamiento de 6 metros. 
 
 
• Es falta pisar la línea que delimita el área de 
portería de 5 metros y entrar en ella, excepto 
para el portero. 
• Se puede lanzar a portería desde dentro del 
área, siempre y cuando el jugador no pise la 
línea y haya lanzado el balón antes de caer 
dentro del área. 
 
 
• Insultar o realizar acciones o gestos de menosprecio o protesta hacia los compañeros, 
adversarios, técnicos, árbitros o público se consideran faltas de Fair-Play. Estas faltas son 
sancionadas con un tiro de penalti y el balón pasará al equipo contrario. 
• Los entrenadores también pueden ser sancionados si insultan o dirigen las mismas acciones de 
menosprecio hacia el árbitro, público o adversarios. 
 
 
Recuerda… 
Si eres jugador, no puedes: 
• Pasar a tu portero. 
• Coger el balón si está dentro del 
área de portería (golpe franco). 
• Entrar dentro del área de portería. 
Si eres portero, no puedes: 
• Salir del área, tengas o no el balón. 
• Coger el balón si está fuera del área 
de portería. 
 
Coger al contrario. Agarrar al contrario.
 
Zancadillear a un jugador.
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Rectángulo
 
 
Sanciones 
 
• Si el árbitro señala falta, se puede preguntar 
el motivo, pero de forma correcta y sin 
protestar. 
• Las penalizaciones por no cumplir el 
reglamento varían desde penalización con 
golpe franco hasta la expulsión en caso de 
faltas muy graves. Todas las faltas se sacan 
desde el mismo lugar donde se hicieron, 
excepto si la infracción fue entre las líneas de 
5 y 7 metros. 
• En ese caso, el golpe franco se saca sobre la 
línea discontinua de 7 metros. Los defensas 
deben colocarse en la línea de 5 metros. 
• Si un jugador que lanza a portería con ventaja clara para conseguir gol recibe falta 
antirreglamentaria, el árbitro castigará la falta con penalty. Éste se lanza desde la línea de 6 
metros. Todos los jugadores deberán retrasarse hasta la línea de 7 metros. 
• Si los árbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el lanzamiento a 
portería, pueden castigar a esta situación indicando “pasividad” y perdiendo la posesión del balón. 
Esta falta se comete cuando el equipo atacante no muestra interés por marcar gol y se limita a 
mantenerlo en circulación. 
 
 
SANCIONES DISCIPLINARIAS 
Amonestación 
(tarjeta amarilla) 
 
• Infracción de las reglas. 
• Primer aviso de sanciones duras: agarrones por detrás, agresiones, etc. 
• Conducta antideportiva. 
Exclusión 2 min. 
 
• “4ª” tarjeta amarilla para el 
equipo. 
• No dejar el balón en el suelo. 
• Falta por cambiar mal. 
• Infracciones repetidas de las 
reglas. 
• Conducta antideportiva repetida. 
• Descalificaciones. 
• El equipo debe jugar durante 2 
minutos con un hombre menos en 
pista. 
• Una vez finalizado este tiempo 
recupera la totalidad de sus 
jugadores. 
Descalificación 
(tarjeta roja) 
 
• 3ª exclusión por dos minutos. 
• Agresión fuera del terreno de 
juego. 
• Actitud antideportiva grave. 
• Infracciones graves en el 
comportamiento con el contrario. 
• Hasta que no pasen 2 minutos no 
podrá entrar un compañero a 
sustituirle. 
• La tarjeta roja puede ser directa, a 
consideración de los árbitros (casos 
de agresiones que pongan en peligro 
al jugador contrario). 
Expulsión 
 
• En caso de violencia o agresión. • El equipo del jugador sancionado 
jugará con un hombre menos el 
resto del partido, ya que no podrá 
ser sustituido. 
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Rectángulo
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Línea
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Línea
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Línea
 
ELEMENTOS FUNDAMENTALES DE LA TÉCNICA 
Los principales elementos técnicos del Balonmano que pondrán en marcha todos los jugadores son: el
bote, el pase y el lanzamiento. Además, el portero deberá dominar algunos elementos técnicos 
específicos (por ejemplo, el saque de portería o los rechaces). 
 
El bote 
Técnica que sirve para avanzar hacia la portería contraria. El medio más rápido y seguro de 
acercarse al área del equipo adversario es el pase, siempre y cuando sea posible. Se usa cuando el 
jugador debe recorrer muchos metros para llegar a la portería contraria, por ejemplo, al
recuperar el balón. Además, puede servir para proteger y conservar el balón en presencia de 
un adversario. 
 
El pase 
Es la técnica más importante en Balonmano porque es la que más se realiza durante el juego. La usan
los jugadores para acercarse a la portería del equipo contrario con la intención de conseguir un gol. Un
buen pase debe ser preciso, seguro, con fuerza, sin mirar al receptor y se deben manejar el mayor 
número de tipos de pases: frontal, de cadera, en suspensión, enbandeja o de pronación (pueden 
realizarse normalmente o picados). 
 
El lanzamiento 
Técnica que culmina el ataque y con el que se intenta marcar gol, dirigiéndolo hacia la portería del
equipo contrario. Un buen lanzamiento debe hacerse con potencia y precisión para que el balón llegue
a la red lejos del alcance del portero. Los jugadores ejecutan esta acción técnica con una mano (se
puede realizar también con las dos). Hay varios tipos de lanzamientos: en suspensión, rectificado 
en caída, de cadera, vaselina, golpe franco o penalty, y suelen incluir fintas. 
Puedes marcar gol directamente con cualquiera de estos lanzamientos: saque de portero, saque
de banda, golpe franco o saque de penalty. 
 
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Rectángulo
 
 
Tipos de Lanzamientos 
Saque de árbitro 
Al comienzo de cada período se efectuará un saque neutral 
entre dos jugadores, realizado cada vez por un jugador distinto. 
Cuando dos o más jugadores del equipo contrario, en disputa por 
un balón, lo retienen, el árbitro indicará "saque de árbitro", 
entonces lanzará el balón al aire y un jugador de cada equipo 
saltará para hacerse con el balón. 
 
 
Saque de portería. 
Saque de gol 
Cuando se marca gol, el portero inicia el juego pisando la 
línea de 3 metros y pasando el balón a un compañero, sin 
necesidad de que el árbitro lo indique. 
 
Saque de portería 
Lo realiza el portero cuando el balón lanzado por un 
contrario sale fuera, por la línea de fondo. 
Cuando el portero envía el balón detrás de su portería y 
sale por la línea de fondo pondrá él mismo de nuevo el 
balón en juego. Si el balón es tocado por un jugador de 
campo defensor, se lanzará corner o saque de esquina 
desde el lado más próximo desde donde salió. 
 
 
Saque de banda 
Se produce cuando el balón traspasa la 
línea de banda. Lo ejecuta el equipo que 
no haya tocado el balón en último lugar. 
En el saque de banda se debe pisar con un 
pie la línea. No pisarla es falta y se 
sanciona con un golpe franco. Se puede 
lanzar directamente a portería si existe 
posibilidad de marcar gol. Todos los 
jugadores del equipo tendrán que ponerse 
a 2 metros del lanzador como mínimo. 
 
 
 
 Hay que pisar la línea lateral del campo para hacer un saque 
de banda. 
 
Golpe franco 
Las faltas cometidas por los 
defensores entre el área de portería y 
la línea de golpe franco se lanzan 
desde fuera de la línea discontinua. 
Los jugadores atacantes no pueden 
estar dentro de la zona en el 
momento del saque. 
El lanzamiento lo puede realizar 
cualquier jugador. No hace falta que el 
árbitro lo lo indique. 
 
 
 
Penalti (6 metros) 
Es el lanzamiento más importante. Sólo el portero puede 
evitarlo, sin salir por delante de la línea de penalti. El 
resto de los jugadores tienen que estar fuera de la línea de 
golpe franco y a dos metros del lanzador. 
Lo lanza el mismo jugador perjudicado y se espera a que el 
árbitro lo indique. 
 
 
 
 
 
El Portero 
Las características fundamentales del portero son la velocidad de reacción de manos y pies, y su 
flexibilidad. La rapidez para rechazar el balón es fundamental ya que los lanzamientos del rival son 
muy potentes. Sus lanzamientos también deben ser rápidos y potentes. 
 
A diferencia de sus compañeros, el portero: 
• Sigue el balón de un lado a otro de la portería. 
• Intenta no tirarse al suelo. 
• Juega un poco adelantado para cubrir más ángulo. 
• Rechaza casi todos los lanzamientos con sus extremidades. 
• Recoge el balón en su área después del rechace. 
• Bloquea el balón cuando es posible, en vez de despejar. 
• Pasa a los compañeros que más cerca y en mejor situación se encuentren. 
 
 
ELEMENTOS FUNDAMENTALES DE LA TÁCTICA 
 
Una buena táctica implica la puesta en práctica de todas las habilidades técnicas de los jugadores 
sobre el terreno de juego. También requiere que el equipo colabore, siendo muy importante el apoyo 
entre los componentes del equipo para conseguir el objetivo común. 
En el juego del Balonmano, el objetivo es conseguir marcar más goles que el rival en la portería 
contraria. Cuando estamos en posesión del balón estamos atacando. En caso contrario seremos 
defensores. 
 
La Defensa 
En la defensa el objetivo prioritario es evitar los goles. 
Si no tengo el balón: 
Recuperar el balón y evitar el gol: 
• Presionando al contrario. 
• Interceptando el balón. 
• Quitando el balón de forma reglamentaria. 
Evitar el gol: 
• Dificultando las acciones del contrario. 
• Asegurando la defensa de las zonas de 
mayor posibilidad de lanzamiento: evitando 
que el adversario progrese el bote, que 
pase el balón, que reciba o que lance. 
 
El Ataque 
En cuanto tenemos la posesión del balón pasamos a ser atacantes y nuestro objetivo es marcar gol. 
Si tengo el balón: 
1. Avanzo hacia la portería botando el balón. 
2. Paso al compañero mejor situado. 
3. Lanzo a portería. Si no tengo el balón: 
1. Apoyo al compañero que lleva el balón. 
2. Ocupo los espacios libres. 
 
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Rectángulo
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Rectángulo
 
 
Las posiciones de juego son: laterales (2), central (1), 
extremos (2), pivote (1) y portero (1), lo que hace un 
total de 7 jugadores al incluír al portero. En el 
Minibalonmano sólo juegan cuatro jugadores y un portero. 
 
 
La defensa puede organizarse de diferentes 
maneras: 
• Individual. Cada defensor marca de cerca de 
un atacante. 
• En zona. Cada jugador defiende un área 
determinada. 
• La defensa mixta no está permitida en 
 Minibalonmano. 
 
 
 
PROGRESIONES DE APRENDIZAJE 
 
En el Balonmano, las prioridades de aprendizaje abarcan los siguientes aspectos (L. Muchaza): 
• Reconocimiento y ocupación del espacio. 
• Control del ritmo propio, del compañero y oponentes. 
• Conducción del balón: pasar y recibir, botar y lanzar. 
• Generar e interceptar trayectorias del balón y de rivales. 
• Engaño y esquive del adversario. 
• Superioridad numérica. 
• Lanzamientos de precisión y finta. 
• Carreras, paradas, giros y saltos. 
• Visión frontal y periférica. 
• Extremos distales, ambidestría, cinestesia. 
 
Respecto a la didáctica del Minibalonmano, el proceso metodológico debe tener en cuenta la relación 
del niño con el balón, con el compañero, y entre ambos con los contrarios. Estos tres puntos se 
desarrollan en la siguiente sección mediante la práctica de juegos dirigidos, estructurados en tres 
niveles de progresión: 
• Nivel 1: aprender a llevar el balón, rodar, lanzar, y pasar. 
• Nivel 2: driblar, pasar, agarrar y empujar. 
• Nivel 3: desmarcarse, fintar y defender. 
 
 
 
JUEGOS Y ACTIVIDADES 
El objetivo de los juegos que se presentan a continuación es el de facilitar el aprendizaje de los 
fundamentos básicos en un contexto de diversión, distracción y aproximación al juego, previo a la 
práctica del Balonmano. 
 
Juegos de nivel 1: “Yo y el balón” 
CALENTAMIENTO 
 
Atrapar pañuelos de color 
Cada jugador sujeta el extremo de un 
pañuelo de color en su cinturón. ¿Quién 
podrá agarrar la mayor cantidad de 
pañuelos al término del juego? El monitor 
controla y decide el tiempo y las pausas. 
 
 
Atrape y rescate 
Un jugador trata de tocar a tantos jugadores 
como sea posible. El jugador tocado se 
queda de pie en el lugar con las piernas 
separadas. Se le rescata cuando cualquier 
otro jugador pasa entre las piernas. 
 
 
 
APRENDEMOS A… Llevar, rodar, lanzar, pasar 
 
Coger el balón 
Por parejas. Cada jugador va 
a buscar el balón por turno 
desde una zona hasta el otro 
extremo del gimnasio. ¿Qué 
pareja ha conseguido la 
mayor cantidad de balones? 
 
 
Sígueme 
Por parejas, cada uno con un 
balón. Un jugador corre por el 
gimnasio haciendo rodar el balón 
y su compañero debe imitarle, 
repitiendo simultáneamente su 
trayectoria lo mejor posible. 
 
Tiro al blanco 
A partir de una línea de fondo 
cada jugador deberá atinar 
en los blancos fijos con su 
balón. Cada éxito en el blanco 
le dará un punto al jugador y 
ganará aquél que más puntos 
tenga.fad55
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Rectángulo
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Rectángulo
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Rectángulo
 
 
LO PONEMOS EN PRÁCTICA 
 
Vaciar el cajón 
Uno o dos jugadores deberán tratar de vaciar 
el cajón tirando todos los balones en todas 
direcciones. Los otros jugadores deberán tratar 
de devolver los balones al cajón lo más rápido 
posible. 
 
 
 
¡Mantened el campo libre! 
Se divide en dos la superficie del juego por 
medio de bancos. Cada equipo deberá tratar 
de mantener su mitad del terreno en lo posible 
libre de balones. 
 
 
 
Transportar y competir 1 
El equipo “A” trata de colocar tantos balones como pueda en el cajón “B” y viceversa. 
Después de cierto período de tiempo el juego se detiene y se cuentan los balones. 
El juego se puede complicar más si se divide a cada equipo en dos mitades y sólo se 
permite que cada mitad de cada equipo se mueva en una de las dos mitades del gimnasio. 
En el medio del gimnasio los balones se deben pasar a un compañero al que se permitirá 
transportarlos al cajón de destino. 
 
 
 
 
 
 
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Juegos de nivel 2: “Con Cada Uno” 
CALENTAMIENTO 
 
¡Busca el balón! 
Cada chico/a pone su balón en el suelo y debe 
correr en cualquier sentido por el gimnasio. A la 
voz del monitor cada uno deberá encontrar un 
balón. 
 
 
¡Busca el balón! - variante 
Similar al anterior, pero mientras tanto el 
monitor deberá retirar un balón de modo que 
haya un balón de menos en el terreno. ¿Quién 
se queda sin balón? 
 
 
APRENDEMOS A… Driblar, pasar, agarrar, empujar 
 
Contar el número de dedos 
de la mano 
Se juega en parejas. Un jugador 
lleva el balón haciéndolo botar y 
sin detenerse deberá tratar de 
contar el número de dedos que 
su compañero tiene extendidos. 
 
 
Cadena de anillos 
Cada jugador deberá tratar de 
hacer botar el balón a lo largo 
de la cadena de círculos. 
¡El balón sólo podrá botar una 
vez en cada círculo! 
 
 
Pase-equilibrio 
En parejas, los jugadores se 
sitúan frente a frente de pie en 
su banco y pasan el balón
a su compañero. Entre cada 
pase el jugador deberá tratar 
de tocar rápidamente el banco 
con la mano. 
 
 
 
LO PONEMOS EN PRÁCTICA 
 
Pase a lo largo de la cinta 
transportadora 
Cada equipo deberá tratar de 
transportar los balones de “A” 
a “B” tan rápido como sea 
posible pasando el balón de 
jugador en jugador. 
 
 
Pases rápidos en círculo 
Dos equipos permanecen de 
pie en un círculo (A, B, A, B, 
A, B). El equipo “A” deberá 
pasar el balón a través del 
círculo lo más rápido que 
pueda. El equipo “B” 
comenzará en el lado opuesto 
y deberá tratar de ser más 
rápido que el equipo “A”. 
 
 
Empujar el balón. “Afinar la 
puntería” 
Se coloca un solo balón ligero en el 
medio del gimnasio. Dos equipos 
deben intentar, lanzando con 
precisión desde el exterior, empujar el 
balón hasta la zona de su adversario. 
 
 
B 
A 
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Rectángulo
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Rectángulo
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Rectángulo
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JUEGOS DE NIVEL 3: “El Uno contra el otro” 
CALENTAMIENTO 
 
Orientación 
Hacer botar balones por un 
espacio de balones medicinales, 
que hacen rodar otros 
jugadores de un lado a otro. 
 
 
 
Reacción 
Por parejas. Ambos jugadores 
hacen botar sus balones. Tan 
pronto como uno de ellos 
cambie su posición, el otro 
deberá hacer lo mismo. 
 
 
Ritmo 
Los jugadores deberán correr 
por la sala mientras se pasan 
simultáneamente dos balones 
entre sí. 
 
 
 
 
APRENDEMOS A… Desmarcarse, fintar, defender 
 
Reflejos 
El jugador “A” se mueve de 
lado. El jugador “B” deberá 
tratar de copiar sus 
movimientos en la medida de lo 
posible. 
 
 
Balón al tigre 2:1 
“A” y “C” se pasan el balón 
entre sí. “B” debe tratar de 
interceptar el balón. El balón 
también se podrá pasar 
haciéndolo botar. 
 
 
Juego de rebote 
El jugador “A” lanza el balón 
contra la pared por encima de 
una marca. El jugador “B” trata 
de cogerlo antes de que llegue 
al suelo. 
 
 
 
LO PONEMOS EN PRÁCTICA 
 
Pasa y atrapa el balón 
3:3/4:4 
Un equipo trata de pasar el 
balón de un jugador a otro en la 
medida que le sea posible sin 
que sea interceptado por el 
equipo oponente. 
 
 
 
Defiende tu ciudad 4:4 
Los atacantes tratan de jugar 
con el balón el máximo número 
de pases y posibles hasta que 
se produce una ruptura en la 
cadena y el balón medicinal se 
pueda tocar. 
 
 
 
 
El balón en el cajón 4:4 
En el terreno de Minibalonmano. 
Se marca un gol cada vez que 
se da con el balón en el cajón 
del oponente – (plinto) – 
(partes del cajón se podrían 
retirar una vez que se le da con 
el balón). 
 
 
 
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Línea
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TRABAJO ESPECIAL CON PORTEROS 
Stand de tiro al blanco 
El portero se sitúa delante de dos cajones sobre 
los cuales se colocan bolos y botes de conservas 
vacíos. Los jugadores deberán tratar de tumbar 
los blancos y el portero evitarlo. 
 
 
 
El portero y el tirador 
Dos jugadores de pie frente a frente, separados 
entre sí unos 8 m. Cada jugador defiende una 
colchoneta o cajón y al mismo tiempo debe tratar 
de anotar un gol en la portería del adversario. 
 
 
 
 
 
Juego de Red con porteros 
Objetivos: 
• Ayudar al portero a atacar el balón, fortaleciendo brazos y piernas. 
• Obligar al portero a mirar siempre al frente, y actuar con la orientación correcta del cuerpo. 
• Dar movilidad de piernas en el espacio que el portero debe tenerla: cuando sale ante 
lanzamientos de 6 metros, cuando vuelve mirando al frente ante vaselinas, etc. 
• Enseñar y practicar que el portero debe mover exactamente igual de bien tanto la parte izquierda 
de su cuerpo como la derecha. 
• Ayudar a la toma de decisiones: ¿dónde lanzar para que el portero no la coja?, ¿cómo mejorar?… 
Material: discos voladores y unas plumas de bádminton. 
Reglas: 
Las reglas deben decidirse al principio del juego y adaptarse a las edades de los jugadores, 
importando más la comprensión de los objetivos del juego sobre la pura competitividad: 
• Dimensiones del campo: cada uno de los campos 
debe ser más ancho que largo. Las dimensiones 
varían dependiendo de la edad de los jugadores y 
el lugar donde juguemos. En medio se puede 
poner un banco sueco o una red bajita. 
• Cada jugador debe tener en cada mano un disco 
volador. Se juega con una pluma de bádminton. 
• Sólo se puede golpear la pluma con el disco 
volador (como variante, se puede permitir 
golpearla con el pie). El golpeo siempre será con el disco hacia arriba o ligeramente lateral. La 
pluma siempre debe salir hacia arriba, aunque sólo sea un poco. 
• Saca el jugador que no consigue el punto. Se aumenta el ritmo si permitimos sacar a cualquier 
jugador, indistintamente. El saque será hacia arriba y al centro. La pluma puede botar una vez en 
el suelo antes que el jugador la golpee. Podrá botar en la red sin penalizar. 
• El punto se consigue si la pluma bota dos veces seguidas en el campo contrario, si bota fuera del 
campo o si el rival no la consigue pasar por encima de la red. Si se queda en la red, se repetirá el 
punto. 
• Se jugará a un número fijo de puntos -por ejemplo, al primero que llegue a siete- dependiendo de 
la cantidad de jugadores y del material disponible. 
• Ante cualquier duda con los puntos, se repetirá la jugada. 
 
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GLOSARIO: 
ATAQUE: Conjunto de acciones que efectúa un equipo en posesión del balón con el fin de colocar a 
uno de los jugadores en condiciones favorables de tiro. Atacar el balón: Acción de presionar al 
jugador poseedor del balón. Ataque estático: Organización del equipo atacante sobre una formación 
defensiva plenamente asentada y bien colocada. Contraataque: Transmisión directa del balón desde 
el guardameta hasta los extremos anticipándose al repliegue defensivo del equipo rival y con la 
intención de crear uno contra unoentre el extremo y el portero del equipo contrario. 
BLOCAJE: Acción defensiva por la cual los jugadores de campo repelen con su cuerpo un 
lanzamiento rival. 
BLOQUEO: la colaboración entre dos jugadores, en la que un atacante, a través de la ocupación espacial 
anticipada, interpone su propio cuerpo en el camino del defensor para interrumpir su trayectoria, mientras 
que su compañero con balón, mediante un cambio de dirección o una finta, aprovecha el espacio producido 
y protegido por su compañero lanzando a distancia o penetrando.
 
CIRCULACIÓN: Acción de llevar el balón desde un extremo hasta el otro del ataque. En ese proceso 
se realizan las combinaciones ofensivas. 
CORNER: Acción que resulta cuando un lanzamiento es despejado por un jugador de campo y se 
marcha por la línea de fondo. En ese caso, el equipo atacante sacará el balón desde la esquina. Si es 
el portero el que repele el balón por la línea de fondo, no existirá corner y la posesión será para el 
conjunto que defiende. 
CRUCE: Combinación que consiste en un cambio de posición del portador del balón con el objeto de 
perturbar el sistema defensivo y liberar su posición para que sea aprovechada por un compañero. 
DEFENSA: posiciones que adopta un equipo, encaminadas a impedir o dificultar el grado máximo el 
tiro a puerta por el equipo contrario y lograr la posesión del balón. Ayuda defensiva: Acción por la 
cual un jugador abandona su posición en funciones defensivas para evitar la entrada de un rival no 
directo por una posición próxima. Defensa Individual: Formación por la cual cada uno de los 
defensores se empareja con uno de los atacantes y lo sigue por toda la pista. Defensa Mixta: 
Formación defensiva por la cual se realiza un marcaje individual sobre un jugador atacante mientras el 
resto defiende la zona (en Minibalonmano no está permitida esta defensa). 
DOBLES: Botar el balón con dos manos. Se penaliza con un golpe franco en contra. 
DRIBLAR: Maniobra de regate por la cual el atacante intenta superar a su adversario mediante el 
control del balón. 
GOLPE FRANCO: Momento del juego en el que un jugador comete una acción antirreglamentaria; en 
ese instante, los árbitros señalan falta, el juego se detiene y el equipo contrario al jugador sancionado 
se hace con la posesión del balón. 
FINTA: Acción del jugador por la cual intenta superar a su marcador mediante el amago y el engaño. 
Se utiliza en todo momento, tanto si se porta el balón como si no. 
FLY [FLAI] (VUELO): Jugada de habilidad en la que interviene más de un jugador que consiste en 
lanzar el balón al aire para que un segundo jugador lo recepcione y lance dentro del espacio aéreo del 
área. En Balonmano Playa, los goles realizados de este modo valen doble. 
INTERCEPCIÓN: Acción de colocarse en la trayectoria de pase para hacerse con la posesión del 
balón. 
JUEGOS “CON RED”: aquellos en los que juegan dos personas, con el elemento móvil que sea, y en 
el que se puede dividir un campo en dos por una red (un banco, una comba, o una red de verdad). 
LANZAMIENTOS: Lanzamiento a pie cambiado: Lanzamiento con apoyo cambiado al brazo de 
tiro. Lanzamiento de cadera: Forma de lanzar el balón con los dos pies en el suelo y volcando el 
peso del cuerpo sobre el brazo que realiza el disparo. Vaselina: Lanzamiento en forma de arco con el 
objeto de superar al portero por arriba. 
PANTALLA DEFENSIVA: Acción mediante la cual el equipo defensor coloca a varios jugadores en 
línea con la intención de bloquear el ataque o un lanzamiento. 
 
 
 
BIBLIOGRAFÍA: 
Seleccionada por Alfredo Rodríguez Alvarez, Coordinador Técnico de Deporte Base de la Real Federación 
Española de Balonmano (RFEBM): 
 
• Antón, J. L. y otros (2000): Alternativas y factores para la mejora del Aprendizaje. Ed. Gymnos. 
• Área de Balonmano. Año 2000. Febrero nº 14. 
• Club Deportivo Iplacea: Glosario de Balonmano (http://http://www.cdiplacea.org) 
• Daza Sobrino, G. y González Arévalo, C. (1999): Unidades Didáctica para Primaria IX: Balonmano. 
Ed. INDE. 
• Díaz Foces, C. y otros (2002): Minibalonmano. Unidades didácticas. Primaria. Ed. Federación de 
Balonmano del Principado de Asturias. 
• Federacion Española de Balonmano (1994): Reglamento de Minibalonmano. Editorial: F.E.BM. 
• Kissling, R. (1995): 1000 ejercicios y juegos de Balonmano. Ed. Hispano Europea. 
• Ne, R. y otros (2000): Enseñar Balonmano para jugar en equipo. Colección el deporte en la edad 
escolar. Ed. INDE. 
• Oliver Coronado, J.F. y Sosa González, P. (1996): La actividad física y deportiva extraescolar en 
los centros educativos: Balonmano. Ed. Consejo Superior de Deportes. 
• Román Seco, J. de Dios (1989): Iniciación al Balonmano". Ed. Gymnos. 
• Varios autores (2001 y 2005): Comunicaciones Técnicas en… Balonmano. Mayo y diciembre de 
2001; nº 1 DE FEBRERO 2005. Real Federación Española de Balonmano. 
• Varios autores: Comunicaciones técnicas en... Balonmano. Ed. Consejo Superior de Deportes. 
• Reglas del Balonmano en Silla de Ruedas 2005.pdf Documento pdf (1152KB) 27-05-2008 
 
ILUSTRACIONES: 
• “Engánchate a la vida con el Balonmano” (1999): Alberto de Hoyos, Carmen Martín. Ed. Edelvives. 
• Reglamento del Minibalonmano: Ed. Gymnos. 
 
FOTOGRAFÍAS: proporcionadas por el fotógrafo de la RFEBM. 
 
 
http://www.fmdmf.org/competiciones/balonmano/Reglas%20del%20Balonmano%20en%20Silla%20de%20Ruedas%202005.pdf
http://www.cdiplacea.org/modules.php?name=Encyclopedia&op=list_content&eid=2
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