DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO

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ENTRENAMIENTO Y FIBRA
DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
Definimos el entrenamiento como el conjunto de procedimientos y actividades realizadas para aumentar la capacidad física, desarrollando las cualidades de un individuo de la forma mas adecuada y en función de las circunstancias.
Vayamos al latín pues allí es donde encontraremos el origen etimológico de la palabra que ahora analizaremos en profundidad. La misma podemos establecer claramente que se compone del prefijo inde- que indica que algo o alguien es «de ahí»; la palabra central trahere que es sinónimo de «arrastrar o tirar»; y finalmente el sufijo -miento que equivale a «instrumento, resultado o medio».
Entrenamiento físico
El entrenamiento de tipo físico, por ejemplo, es casi mecánico ya que consiste en llevar a cabo series de ejercicios previamente establecidas para desarrollar ciertas habilidades o aumentar la musculatura. El objetivo de esto es lograr el máximo potencial en un periodo específico.
Ejemplos de este tipo de entrenamiento citado hay muchos pero, por ejemplo, se encuentra el que realizan los distintos futbolistas de las competiciones de todo el mundo. Gracias al mismo mejoran sus condiciones físicas para que cuando lleguen a los diversos encuentros que tengan que disputar puedan estar preparados para afrontarlos sin ningún tipo de problemas.
El aprendizaje profesional
El entrenamiento profesional, por otra parte, es el aprendizaje que se desarrolla en el lugar de trabajo para mejorar el rendimiento de los empleados. Este entrenamiento supone la práctica con las herramientas, equipos, documentos o materiales que se utilizarán en forma cotidiana.
Para entender mejor esta clase de entrenamiento podemos subrayar que es aquel que se va a sustentar en el uso de mecanismos tales como llevar a cabo cursos a distancia. No obstante, también se puede hablar de acciones en esta labor como la rotación de cargos, la realización de diversas tareas concretas o el enriquecimiento del cargo entre otras muchas más.
Entrenamiento militar y espiritual
En el ámbito militar, el entrenamiento significa conseguir las condiciones físicas para intervenir y subsistir en combate, adquiriendo además las diferentes habilidades que se necesitan en el marco de un conflicto bélico. El uso de armas y la supervivencia al aire libre son algunas de las capacidades que se desarrollan.
El concepto de coaching
Cabe destacar que el coaching es un tipo de entrenamiento que se da en el entorno empresarial, consistente en un proceso interactivo y transparente mediante el cual el coach o entrenador y la persona implicada buscan el camino más eficaz para alcanzar los objetivos fijados, utilizando sus propios recursos y habilidades.
Este plan tiene como base la idea de que la persona que recibe el entrenamiento es un individuo que posee las herramientas que le permiten resolver los obstáculos que enfrenta. Por lo tanto, el entrenador invita al sujeto a aprender de sí mismo.
FIBRA
La fibra es un nutriente que se encuentra en los alimentos de origen vegetal. A diferencia de otros nutrientes, es resistente a la digestión y absorción en el intestino delgado.
Antes de adentrarnos en el significado del término fibra se hace necesario conocer su origen etimológico. En este caso, podemos exponer que se trata de una palabra que deriva del latín, exactamente de “fibra”, que tiene el mismo significado.
La noción de fibra tiene varios usos. El término puede utilizarse para denominar a los filamentos que constituyen los tejidos de un organismo animal o vegetal.
Las fibras musculares, en este marco, son las células contráctiles que forman el tejido muscular. Estas fibras se acortan cuando el músculo es sometido a un estímulo: luego de esa contracción, se produce la recuperación de la fibra.
Una fibra nerviosa, en tanto, consta uno o más axones rodeados por una envoltura. La función de estas fibras es transportar los impulsos nerviosos hacia el cerebro y hacia las glándulas y los músculos.
Además de porque mejoran la digestión se recomienda tomar alimentos ricos en fibra porque traen consigo otra serie de ventajas, entre las que podemos destacar las siguientes:
-Evitan los problemas de estreñimiento.
-Previenen la aparición de enfermedades de tipo cardíaco.
-Ayudan a reducir lo que son los niveles de glucosa en sangre.
-Disminuyen de forma contundente el colesterol.
-Ayudan a mantener en perfecto estado al intestino.
-Reducen los riesgos de sufrir un cáncer de colon.
-Contribuyen a tener el peso bajo control.
Es importante establecer que cuando se habla de fibra en cuanto a alimentación se refiere, hay dos tipos diferenciados:
-La fibra soluble, que se identifica porque reduce el colesterol. Asimismo, hay que destacar que propicia que el proceso digestivo sea lento. En este grupo se incluyen alimentos tales como las lentejas o las nueces.
-La fibra insoluble, que trae consigo una aceleración en el paso que los alimentos hacen por el estómago y los intestinos. De este tipo son desde los granos integrales hasta el salvado de trigo, por ejemplo.
En el ámbito de la industria, una fibra es un filamento con distintos usos. Si nos centramos en el sector textil, las fibras son las hebras que pueden usarse para el desarrollo de hilos y de tejidos. Existen las fibras naturales (que se obtienen de la naturaleza), las fibras artificiales (procedentes de materiales naturales pero procesados por el ser humano) y las fibras sintéticas (fabricadas por el hombre). La seda, la lana, el algodón y el nailon son ejemplos de fibras textiles.
Se llama fibra óptica, por otra parte, al hilo de vidrio que permite transmitir datos. La fibra óptica se emplea en redes de telecomunicaciones para el transporte de pulsos de luz que posibilitan la representación de la información.