TECNICAS MÁS USADAS EN FISIOTERAPIA DEPORTIVA

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TECNICAS MÁS USADAS EN FISIOTERAPIA 
DEPORTIVA
CRIOTERAPIA
CONCEPTO
La crioterapia es el
procedimiento que
utiliza el frió, con
fines terapéuticos.
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OBJETIVO DE LA CRIOTERAPIA
 Disminuir temperatura del tejido a
tratar conlleva a efectos
fisiológicos de gran interés en
diversas patologías.
 La crioterapia es parte de las
terapias pasivas, ya que no
requieren participación del
paciente.
 Hay que ser cauto al aplicar,
para evitar efectos
secundarios.
HOY EXISTEN SISTEMAS EFICACES PARA UNA 
MÁXIMA DISMINUCIÓN DE TEMPERATURA EN UN 
ÁREA Y EN TIEMPO BREVE; 
(se practica masajes 
sobre zona a tratar).
PAQUETES 
FRÍOS 
(COLD-PACKS).
BOLSAS 
DE 
HIELO
BLOQUES 
O CUBOS 
DE HIELO
TOALLAS 
O PAÑOS 
HUMEDECIDOS
BAÑOS 
FRÍOS
SON LOS SIGUIENTES:
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EFECTOS SOBRE LA 
FUERZA MUSCULAR:
La influencia del frío en la actividad muscular
se debe, A SU ACCIÓN SOBRE EL PROCESO
CONTRÁCTIL, y al efecto de la temperatura
sobre las transmisiones neuromusculares.
Descenso de temperatura y 
vasoconstricción de arterias y 
venas.
EFECTOS SOBRE VASOS 
SANGUÍNEOS:
EFECTOS NEUROMUSCULARES
1. Reduce 
temporalmente la 
espasticidad .
2. Mejora capacidad del
paciente para participar
en un programa de
terapia.
3. Disminuye algunos
reflejos, como el
patalear.
4. Sin embargo, la
sensibilidad propioceptiva no
se modifica con aplicaciones
de breve duración.
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http://www.nutriclick.com/images/bolsa cubitos.gif
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ETAPA PROGRESIVA DE SENSACIONES
Frío(0-3 min.)
Dolor profundo(2-
7 min.)
Sensaciones de 
pinchazo
Entumecimiento(5-
12 min.)
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FORMAS MÁS FRECUENTES DE CRIOTERAPIA: 
• Bolsas de hielo.
• Bolsas de gel (cold-packs).
• Bolsas frías químicas.
• Toallas o compresas frías.
• Criomasaje.
• Vaporizadores fríos.
• Otros métodos (máquinas 
enfriadoras, manguitos 
enfriadores, etc.).
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BOLSAS DE HIELO
• Brindan un enfriamiento de
mayor intensidad y duración.
• Se preparan introduciendo
en una bolsa de plástico
hielo machacado.
• Tamaño de bolsa en
relación a zona de
aplicación.
• Se colocan directo a la piel,
fijándose con toallas, vendas
elásticas o almohadillas
• Se recomienda un 
Tx. de 20 
minutos en tumefacción 
articular.
• En zonas de 
abundante tejido 
subcutáneo o grandes 
masas 
musculares se colocan 
de 30-40 min.
BOLSAS O PAQUETES FRÍOS(COLD-PACKS)
 Se adaptan a la zona a
tratar.
Combinan hielo
prensado con alcohol
isopropílico (2 partes de
hielo con 1 de alcohol) o
mezcla de agua y
glicerina dentro de bolsa
plástica.
OTROS PRODUCTOS CONTIENEN 
UNA SUSTANCIA GELATINOSA
ENVUELTA EN VINILO.
ESTOS DISPOSITIVOS SE
ALMACENAN EN UNA UNIDAD 
REFRIGERANTE O
CONGELADOR A UNA 
TEMPERATURA ALREDEDOR DE 
LOS -5ºC POR 2 HORAS, MINUTOS 
ANTES DE SU USO.
Se colocan con un paño húmedo entre 
la piel y el dispositivo.
Se recomienda no realizar 
aplicaciones continuadas superiores 
a los 20 minutos.
Poseen menor capacidad 
refrigerante que las bolsas
de hielo.
CRIOMASAJE. (Masaje con hielo):
Masaje en zona afectada usar
BLOQUES DE HIELO. Se da
forma para fácil manipulación
Movimientos lentos y enérgicos.
Pases circulares o longitudinales.
Con esta técnica la temperatura
no deberá ser menor de 15
grados Centígrados.
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 Terapeuta usa guantes o lo 
contiene
hielo en recipiente protector.
 Esta técnica es para zonas 
pequeñas y poco profundas, sin 
relieves óseos, es usadas después 
de actividades o competiciones 
intensas.
 El tiempo de aplicación es entre 5-
10 minutos. Si aparece piel
blanco-azulado, o insensibilidad
después de 3 minutos interrumpir el
tratamiento.
 Su mayor efecto es el analgésico.
 Efectos secundarios: frío intenso,
quemazón, dolor y analgesia.
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AEROSOLES REFRIGERANTES (Sprays de vapor frío)
 cloruro de etilo, fluorometano,
nitrato de amonio
 Son líquidos volátiles,
embotellados a presión, emiten
en forma de ráfagas finas o
pulverizaciones.
 Aliviar dolor y reducir el 
espasmo muscular.
 Se aplica siguiendo fibras
musculares, 3-4 barridos. No
pulverizar más de 6 segundos
seguidos, por riesgo a lesión
por frío.
 No en heridas ni mucosas.
BAÑOS DE CONTRASTE
Son aplicaciones
breves y sucesivas
de calor y frío
Dos cubetas una de
agua fría(15° a
20°C) y otra
caliente(38° a
45°C)
BAÑOS DE CONTRASTE
Para dolor y edemas subagudos y crónicos con
5minutos de calor por 3 de frío; dos a tres secuencias
terminar con calor
Otros consideran 3 ó 4 minutos de calor por 1 de frío
durante 30 minutos sin acuerdo de término de frío o
calor.
Se puedeaplicar CHC con cold-packs y hacer el
mismo procedimiento
ELECTROTERAPÌA
CORRIENTE RUSA
Koth, profesor de medicina
deportiva en la academia del
estado en Moscú, fue el primero en
emplear una corriente alterna de
frecuencia media para el
fortalecimiento muscular
(cosmonautas).
Es una modalidad de corriente de
media frecuencia derivada de la
corriente interferencial diseñada
específicamente para la
potenciación muscular en individuos
sanos e incluso con aplicaciones en
el deporte de alto rendimiento por
obtener contracciones mayores al
100 % de la capacidad contráctil
del músculo.
Las ondas rusas son ideales para tratamientos altamente
tonificantes y modeladores del contorno muscular
gracias a su capacidad de lograr notables cambios en
el trofismo y función muscular.
CARACTERÍSTICAS 
• Las corrientes Kots o rusas son
sinusoidales bifásicas simétricas, con
modulación cuadrangular, forman
trenes de impulsos con frecuencia de
• 50 Hz, la frecuencia base interna de
los trenes es de 2 500 Hz, con 10 ms
de estimulación y 10 ms de pausa
INDICACIONES
Las principales indicaciones de las 
ONDAS RUSAS EN ESTÉTICA SON:
∗ Flaccidez y modelación de 
contornos corporales
∗ Levantamiento e hipertrofia de 
glúteos
∗ Tratamientos pre y post-partos
EN REHABILITACIÓN ESTÁN INDICADAS 
EN:
∗ Atrofias por desuso
∗ Períodos de inmovilización post-yeso
∗ Fortalecimiento en procesos post-quirúrgicos
∗ Procesos post-traumáticos
∗ Rehabilitación deportiva
Ambos tipos ondas además de su característico
efecto tonificante y modelador del contorno
corporal, tienen un efecto adelgazante a la
acción drenante de ambas corrientes.
• Tipo de corriente :Pulsada rectangular bipolar simétrica 
o asimétrica compensada. Alterna modulada en ráfaga
(“rusa”)
• Intensidad : Nivel motor, máximo tolerable
• Duración fase/pulso : 100 µs – 1000 µs
• Frecuencia :25-80 Hz (pulsos/seg. o 
ráfagas/seg.)
• Tiempo estimulación : 10-15 seg..
• Tiempo reposo : 50-120 seg
• Tipo de contracciones : Isométricas
• N° contracciones/sesión : 10 a la máx. intensidad 
tolerable
• Frecuencia de sesiones : 3 veces por semana
ELECTROESTIMULACIÓN: FORTALECIMIENTO 
MUSCULAR
CONTRAINDICACIONES
• Marcapasos cardíacos a 
demanda o en arritmias 
inestables
• Colocación de electrodos 
sobre el seno carotídeo
• Zonascon trombosis arterial o 
venosa o con tromboflebitis 
• Embarazo: sobre o alrededor 
del abdomen o la zona 
lumbar (la estimulación eléctrica puede 
usarse para controlar el dolor durante 
la dilatación o el alumbramiento
VMS
• la corriente (VMS) tiene una forma de onda Cuadrangular Bifásica
Simétrica con intervalo interface de 100useg.
• Es una corriente relativamente nueva dentro la clasificación de las
corrientes de baja frecuencia.
• Presenta pulso relativamente cortos, la forma de onda tiene una carga en
la piel baja, haciéndola idónea para aplicaciones que requieren
intensidades altas, como en protocolos de fortalecimiento muscular.
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APLICACIONES CLINICAS
• Dentro sus aplicaciones clínicas están indicadas
para aplicaciones dinámicas, como protocolos
de fortalecimientos musculares y el tratamiento
de dolor agudo y crónico.
• Su aplicabilidad en fortalecimiento muscular
puede darse en modulaciones de canal sencillo
(una sola estimulación), o de interacción de
canales de base fisiológica en que un canal
estimula el agonista y el otro el antagonista
del grupo muscular que está ejercitando
• Su aplicabilidad en fortalecimiento muscular puede
darse en modulaciones de canal sencillo (una sola
estimulación), o de interacción de canales de base
fisiológica en que un canal estimula el agonista y el
otro el antagonista del grupo muscular que está
ejercitando:
• El canal agonista indica el movimiento con una pequeña
ráfaga de potencia seguida de un periodo de activación
sostenida para finalizar el movimiento.
• El canal antagonista tiene una pequeña ráfaga de potencia
para reducir la aceleración inicial del agonista, seguida de
una salida baja para regular el movimiento del agonista. El
movimiento se completa con una ráfaga final de actividad
en ambos canales de la electro estimulación
La electroestimulación produce
con preferencia contracción
isométrica que permita obtener
una contracción máxima sin
producir movimientos bruscos e
incontrolados de las
extremidades articulares,
también la electroestimulación
puede combinarse a una
contracción isotónica (también con
sobre carga).
Según la clasificación de las diferentes tipos de fibras musculares para
obtener resultados deseados pueden manejarse los siguientes
parámetros:
TIPO DE UNIDAD 
MOTORA
TIPO DE CONTRACCIÓN
FRECUENCIA 
CONTRACCIÓN
FIBRA DE TIPO I CONTRACCION LENTA I 0 – 50 Hz
FIBRA DE TIPO II 
A
CONTRACCION VELOZ II 50 – 70 Hz
FIBRA DE TIPO II 
B
CONTRACCION RAPIDA II B 80 – 120 Hz
VENTAJAS DE LA CORRIENTE VMS
Las ventajas de la corriente VMS, son diversas:
• Son apolares
• No presentan componente galvánico
• No presentan irritabilidad en la piel
• No existe peligro de lesión
• No hay probabilidad de error de colocación
de electrodos
• La tolerancia a la corriente por parte del
paciente es alta existe contracción simultánea
de los músculos debajo de los electrodos
MASAJE DEPORTIVO
⦁ Es una actividad o
disciplina
fisioterapéutica, para 
preparar al deportista
antes, durante y
después de la
actividad física.
⦁ Preparar al deportista
⦁ Aumentar el rendimiento deportivo
⦁ Prevenir lesiones posteriores
1.- preventivo o primera fase (activa):
masaje Pre –deportivo
2.- mantener o segunda fase (fortalecer): masaje de
mantenimiento
3.- recuperación o tercera fase masaje post -
deportivo
1. Ayuda a prevenir lesiones deportivas
2. Facilita la curación de lesiones crónicas
3. Mejora la nutrición de los diferentes
tejidos
4. Aumenta la permeabilidad de los tejido
5. Reduce el hipertono producido
por el trabajo
6. Da mayor elasticidad a los
tejidos musculares
7. Permite al deportista en
mantenerse inactivo mas
tiempo
8. Fomenta la confianza
9. Fortalece la actividad mental relajada
⦁ El masaje se realiza 15 minutos antes de la 
competencia
⦁ distal a proximal
⦁ Rápido y profundo
⦁ MMSS (flexión en codo) y MMII (flexionar la 
rodilla)
⦁ Masaje de fricción (Long y oval)
⦁ Masaje de percusión (puño serrado)
⦁ Masaje de vibración (estático y dinámico)
⦁ Retirar el aceite con alcohol
⦁ De 20 a 30 minutos
⦁ Objetivo: mantener activado
durante el periodo de ausencia
⦁ Una vez por semana
⦁ Moderada y profunda
⦁ Masaje deslizante lenta y profunda
(Long)
⦁ Masaje de amasamiento profundo
lenta
⦁ Masaje de fricción (Long y trans)
⦁ Retirar el aceite con alcohol
⦁ 40 a 50 min.
⦁ Lenta y profunda
⦁ después de las dos horas de competencia o (de acuerdo con el 
deportista).
⦁ Brinda la recuperación de la elasticidad de los músculos
⦁ Elimina espasmos
⦁ Masaje deslizante (long)
⦁ Amasamiento (trans)
⦁ Buscar puntos gatillo = Rastrillaje (ciryax= el dedo
medio sobre el dedo índice; presión en círculos)
⦁ Masaje de presión (estática) y masaje de presión (deslizante; puño
serrado)
⦁ Masaje de deslizamiento (long) con estiramientos
⦁ Retirar el aceite con alcohol
⦁ A cualquier
deportistas
activos de las 
diferentes
disciplinas
deportivas
⦁ Hipertensión arterial
⦁ Taquicardia
⦁ Enfermedades infecciosas de la piel
⦁ Intervenciones traumatológicas
⦁ Alergias
⦁ diarreas
⦁ Flebitis
⦁ Trombosis
⦁ Linfangitis (Vasos)
⦁ Vasos sanguíneos artificiales
⦁ Hemofilia
⦁ Tumores malignos
⦁ Fracturas sin consolidar
⦁ Rupturas musculo tendinosas
⦁ Uñas recortadas
⦁ Cabello recogido
⦁ Desprenderse de cualquier accesorios (reloj, 
anillos, collares y manillas).
Material:
⦁ Toalla
⦁ Papel
⦁ Alcohol en gel
⦁ aceite
DRENAJE
LINFATICO
MANUAL
¿QUÉ ES ELSISTEMA 
LINFATICO?
•Es una red de órganos, 
ganglios linfáticos, 
conductos y vasos 
linfáticos que producen 
y transportan linfa 
desde los tejidos hasta 
el torrente sanguíneo.
LA LINFA
• La linfa es un líquido 
entre transparente y 
blanquecino 
compuesto de:
• Glóbulos blancos 
(especialmente 
linfocitos)
• Líquido proveniente 
de los intestinos 
llamado quilo que 
contiene proteínas y 
grasas
LOS GANGLIOS 
LINFÁTICOS
• Los ganglios linfáticos son 
estructuras pequeñas y redondas 
que por lo general no se pueden
ver ni sentir fácilmente. Se
localizan en racimos en diversas
partes del cuerpo como el cuello, 
las axilas y la ingle, al igual que 
en el interior del centro del tórax
y el abdomen.
LOS GANGLIOS LINFATICOS
• Los ganglios linfáticos 
producen células 
inmunitarias que 
ayudan al cuerpo a 
combatir las 
infecciones, al igual 
que filtran el líquido 
linfático y eliminan 
material extraño, como 
bacterias y células 
cancerosas.
¿QUÉ ES EL DRENAJE 
LINFATICO MANUAL?
• “Método destinado a mejorar las 
funciones esenciales del sistema
linfático por medio de maniobras
precisas, proporcionadas y 
rítmicas, que actúan activando y
mejorando la circulación linfática y 
favoreciendo la eliminación de 
sustancias de desecho”
CARACTERÍSTICAS 
DEL DLM
• No se realiza fricción.
• No produce hiperemia ni 
hipertermia.
• No produce dolor, es relajante.
• El ritmo es lento.
• No se utilizan productos.
• Trabajar siempre de proximal a 
distal.
PRINCIPIOS DEL DLM
• Profundidad de la presión:
1.36 gr por cm2, con un poco 
menos de presión en los linfáticos 
periferales.
• Velocidad y frecuencia: Mientras 
más es el aumento de fluido en el 
tejido, más suaves deben ser los 
movimientos del drenaje.
• Dirección: La linfa se moviliza 
hacia el grupo más cercano de 
nódulos linfáticos, que están 
localizados en su mayor parte en 
el cuello, axilas y la ingle.
• Ritmo: Repeticiones lentas y 
rítmicas estimulan la ola en un 
fluido linfático similar a los 
movimientos peristálticos.
• Duración Cuerpo completo: 30 a
60 mins. Areas localizadas: 5 a 15
mins.
INDICACIONES
•Enfermedades crónicas de las
vías respiratorias.
•Edemas de origen 
traumático, hematomas,
luxaciones,
distenciones musculares.
•Artritis, artrosis.
•Edemas en la menstruación
•Úlceras de decúbito
•Acné faciales
•Varices Piernas cansadas
•Edemas por embarazo
•Edema de brazo tras 
extirpación mamaria
MANIOBRAS DEL DLM
•Las maniobras para realizar 
el DLM, deben ser suaves y 
muy delicadas, pues si son 
bruscas, en lugar de 
favorecer que el exceso de 
"linfa" retenido sea
drenado, se lesionan los
vasos de la red linfática 
sub-dérmica, conduciendo 
a un agravamiento del 
linfedema.
APLICACIÓN
• Básicamente todas las 
manipulaciones del Drenaje 
Linfático Manual constan de tres 
fases:
• Apoyo de manos y dedos
• Empuje con las manos y los 
dedos
• Relajación Dejando de presionar, 
la piel vuelve por si sola a la 
posición inicial
MANIOBRAS 
DE 
APLICACIÓN
1. CIRCULOS FIJOS.
2. Presión deslizante.
3. Círculos con yemas de dedos en
zona retromaleolar, codo y 
rodilla.
4. Círculo o rotativo del pulgar.
5. Círculos o rotativo de pulgar 
alternos.
6. Bombeo.
7. Bombeo alterno.
8. Abrazadera
9. Maniobra de llamada.
10. Effleurage.
• Inmunes
• Potencia el sistema inmune por acción 
indirecta, ya que al drenar mejor los 
tejidos asegura un mejor flujo de estas 
células defensivas a todos los tejidos.
• Efectos del DLM sobre la musculatura
• Actúa sobre la musculatura de la pared 
intestinal, induciendo al peristaltismo (de 
gran utilidad para el estreñimiento)
• También tonifica las paredes de las arterias
y potencia el movimiento de los vasos
linfáticos. Sobre la musculatura estriada 
ejerce una acción reguladora del tono
muscular.
EFECTOS DEL 
DRENAJE 
LINFATICO
TIRA DE TELA, LIENZO O DE
VARIAS CLASES
Vendaje circular:Vendaje en espiral:
Vendaje en espiral con inverso:
Vendaje en ocho:
Vendaje recurrente:
VENDAJE DE AXILA Y HOMBRO:
Vendaje de la muñeca:
Vendaje de la mano:
Vendaje de los dedos:
Vendaje de cabestrillo:
Vendaje de la cadera:
Vendaje del muslo:
Vendaje de la pierna:
Vendaje del tobillo:
Vendajes del tórax: Vendajes del abdomen.
Vendaje total de la mano:
Vendaje total del pie:
Vendaje de cráneo:
No debe
producir
dolor.
Debe 
quedar 
firme.
No debe ser 
muy 
voluminoso
No debe ser
Los
miembros
colocado sobre deben 
la piel
lesionada.
vendarse 
comenzand 
o desde la 
extremidad 
hacia la raíz 
para no 
dificultar la 
circulación 
a través de 
las venas.
Si el 
vendaje es 
en una 
extremidad, 
se deben 
dejarse los 
dedos 
descubierto 
s, para así 
comprobar 
si no hay 
excesiva 
presión (si 
los dedos 
se ponen 
fríos, 
azulosos o 
se