Cuidando nuestro bienestar emocional

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Cuidando nuestro
bienestar emocional.
01. Practicar la
gratitud diariamente:
02. Establecer
límites saludables:
03. Priorizar el
autocuidado:
04. Cultivar
relaciones saludables:
Practicar la gratitud
diariamente mejora el
bienestar emocional, fortalece
relaciones, fomenta una
mentalidad positiva y
promueve la felicidad al
enfocarse en lo que se tiene.
Aprende a negarte cuando sea
preciso y establece límites
claros en tus relaciones y
compromisos. Esto te permitirá
prevenir el cansancio y
mantener un equilibrio saludable
en tu vida.
Invierte tiempo de forma
regular en actividades que te
aporten felicidad y
tranquilidad. Puedes leer un
libro, dedicarte a un
pasatiempo, dar un paseo por
la naturaleza o disfrutar de un
baño relajante. Cuidar de ti
mismo es fundamental para
preservar una buena salud
mental.
Encuentra personas que te
ofrezcan apoyo emocional y te
hagan sentir valorado/a.
Relaciones positivas y
significativas tienen un impacto
importante en nuestra salud
mental.
Aleg
ría
Tristeza
Amor
Ira