Antes de empezar con las progresiones del L-sit, podemos hacer este ejercicio preparatorio, que nos ayudará a fortalecer los abdominales y los flex...

Antes de empezar con las progresiones del L-sit, podemos hacer este ejercicio preparatorio, que nos ayudará a fortalecer los abdominales y los flexores de la cadera. Haz 4 series al fallo, hasta que consigas hacer 4x8, aguantando 3-4 segundos arriba en cada repetición.