Ahora céntrate en mantener las piernas rectas y súbelas todo lo que puedas. Acuérdate de estirar los isquiotibiales, eso te facilitará mantener las rodillas rectas. · No dobles los codos ni las rodillas · Empuja la cadera hacia delante, hasta que esté cerca de las manos. · Empuja hacia abajo contra las barras para situar las escápulas en depresión · Apunta los pies hacia delante