4. dominada en l bajo Esta progresión consiste en hacer la dominada manteniendo ambas piernas rectas (rodillas completamente extendidas). · Usa un ...
4. dominada en l bajo
Esta progresión consiste en hacer la dominada manteniendo ambas piernas rectas (rodillas completamente extendidas).
· Usa un agarre prono; sube hasta que tus hombros estén cerca de la barra
· Aguanta 1 segundo arriba
· Céntrate en mantener las rodillas rectas
· Mantén los pies apuntando hacia delante (en flexión plantar)
Esta progresión consiste en hacer la dominada manteniendo ambas piernas rectas (rodillas completamente extendidas).
· Usa un agarre prono; sube hasta que tus hombros estén cerca de la barra
· Aguanta 1 segundo arriba
· Céntrate en mantener las rodillas rectas
· Mantén los pies apuntando hacia delante (en flexión plantar)
Preguntas Generales
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Ed 
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