3. dominada TUCK L Sube las rodillas hasta que tus muslos estén paralelos al suelo (mínimo). De allí haz las dominadas, centrándote en mantener 90º...
3. dominada TUCK L
Sube las rodillas hasta que tus muslos estén paralelos al suelo (mínimo). De allí haz las dominadas, centrándote en mantener 90º en la cintura en todo momento.
· Usa un agarre prono y sube hasta que tus hombros estén cerca de la barra
· Aguanta 1 segundo arriba
· Mantén los pies apuntando hacia abajo (en flexión plantar)
· No dejes que las rodillas bajen por debajo del nivel de la cadera
Sube las rodillas hasta que tus muslos estén paralelos al suelo (mínimo). De allí haz las dominadas, centrándote en mantener 90º en la cintura en todo momento.
· Usa un agarre prono y sube hasta que tus hombros estén cerca de la barra
· Aguanta 1 segundo arriba
· Mantén los pies apuntando hacia abajo (en flexión plantar)
· No dejes que las rodillas bajen por debajo del nivel de la cadera
Preguntas Generales
💡 1 Respuesta
Ed 
Lo siento, parece que la pregunta está incompleta o fuera de contexto. Por favor, si tienes otra pregunta relacionada con tus estudios, estaré encantado de ayudarte.
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