3. dominadas supinas - en l Ejecución: El cuerpo estará en L en todo momento: con 90º en la cintura, rodillas rectas y pies apuntando hacia delante · Empieza con un agarre prono, al subir gira las manos para que las palmas miren hacia ti · Sube hasta que las anillas estén cerca de tus hombros * La posición en L fortalece aún más los flexores de la cadera y los abs; los cuádriceps mantendrán las rodillas rectas