5. dominada en l 0.5 Un paso intermedio puede ser éste, con una pierna extendida y la otra doblada. · Usa un agarre prono · Sube hasta que tus homb...

5. dominada en l 0.5
Un paso intermedio puede ser éste, con una pierna extendida y la otra doblada.
· Usa un agarre prono
· Sube hasta que tus hombros estén cerca de la barra
· Aguanta 1 segundo arriba
· Céntrate en no doblar la rodilla de la pierna recta