7. Uniarcher prona ii Ahora usaremos un agarre prono para el brazo que tira, esto nos costará más ya que el bíceps no puede ayudar tanto con el ant...

7. Uniarcher prona ii
Ahora usaremos un agarre prono para el brazo que tira, esto nos costará más ya que el bíceps no puede ayudar tanto con el antebrazo en pronación.
· Con un agarre prono ancho, sube hacia uno de los brazos
· El codo del brazo que ayuda se mantendrá recto en todo momento
· Empieza la primera serie subiendo hacia el brazo más débil
· Cambia de brazo en cada serie