1B1. l-sit L-sit, también llamado L-Seat o Ángulo, es un ejercicio isométrico fundamental en la Calistenia. Este ejercicio se puede realizar en el ...

1B1. l-sit L-sit, también llamado L-Seat o Ángulo, es un ejercicio isométrico fundamental en la Calistenia. Este ejercicio se puede realizar en el suelo, en paralelas, en barra única, en anillas, usando unas sillas, etc. Cuidando la técnica, fortalecerá los abdominales, flexores de la cadera, músculos de la espalda y tríceps. Las personas en buen estado físico, pueden sacar un L-sit en paralelas con una técnica más o menos decente en cuestión de semanas. Sacarlo en el suelo y con la espalda perpendicular al suelo ya requiere bastante más tiempo y dedicación.