Primero sacaremos el L-sit en paralelas y luego pasaremos a realizar el ejercicio en el suelo, ya que es donde se fortalecerán más los músculos enc...

Primero sacaremos el L-sit en paralelas y luego pasaremos a realizar el ejercicio en el suelo, ya que es donde se fortalecerán más los músculos encargados de la depresión escapular. Entrena cada progresión hasta conseguir aguantar mínimo 15 segundos antes de probar la siguiente progresión.