Dudas frecuentes En el L-sit hay que hacer una rotación interna o externa del hombro? Hay que hacerlo sin rotación, los hombros estarán en posición neutra Entiendo que el Pseudo L-sit es el paso previo antes de poder hacer el L-sit? Sí, pero hay que empujar la cadera ya desde las primeras progresiones, sino te costará la vida en la última progresión  Ya domino el L-sit, qué puedo entrenar ahora? Pasa a entrenar V-sit. ¿Este ejercicio trabaja los lumbares? No, todo lo contrario, trabaja los abdominales (la acción de los abdominales es opuesta a la de los lumbares). No puedo estirar las piernas, aun aguantando perfectamente 30 segundos con las piernas dobladas, ¿a qué se debe? Tienes que estirar muchísimo los isquiotibiales antes de hacer el ejercicio (habiendo calentado previamente), está explicado en el apartado “Flexibilidad y L-sit”.