¿Cómo se debe realizar la subida en la dominada supina? Hay que subir hasta que los hombros estén cerca de la barra; la barbilla tiene que pasar c...

¿Cómo se debe realizar la subida en la dominada supina?

Hay que subir hasta que los hombros estén cerca de la barra; la barbilla tiene que pasar claramente por encima de la barra.
Una vez arriba, aguanta 1 segundo antes de bajar.
La subida puede ser más explosiva, pero la bajada tiene que ser controlada.