¿Cuál es la técnica correcta para realizar la dominada en L en anillas?
· Sube del todo – los hombros estarán a la altura de las manos
· Aguanta u...
¿Cuál es la técnica correcta para realizar la dominada en L en anillas?
· Sube del todo – los hombros estarán a la altura de las manos · Aguanta un momento arriba · Al bajar extiende los codos por completo en cada repetición, pero manteniendo la depresión escapular · No rebotes abajo y controla el balanceo – contrae los abdominales y los glúteos para situar la pelvis en retroversión · Mantén cuello/cabeza en posición neutra (arriba no levantes la barbilla)
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