Una vez explicada la importancia de tener una adecuada respiración se realiza un ejercicio de hiperventilación con el fin de mostrar a la paciente las respuestas fisiológicas que se pueden presentar cuando se respira de manera inadecuada. Para ello, se le entrega a cada una de las pacientes una bolsa de papel y se les dan las siguientes instrucciones: “ Vamos a hacer un ejercicio que les va a permitir comprender lo que hemos dicho hasta el momento con mayor profundidad. Tomen la bolsa de papel y colóquenla en su boca de esta manera (la tallerista modela a las pacientes como deben colocar la bolsa sobre su boca), una vez la hallan colocado van a respirar rápidamente aspirando y espirando el aire por la boca. Deben fijarse como la bolsa de papel se contrae y se llena de aire a la vez que ustedes van tomando y botando oxígeno rápidamente”. Este ejercicio se hace durante tres a cinco minutos (o hasta que la paciente sienta incomodidad, no que se enferme). Una vez se empiecen a presentar los síntomas, se les ordena que se detengan y se realiza el siguiente ejercicio.