Así, cuando su pareja hace algo problemático o incluso disfuncional, es esencial validar lo que tiene de válido, pero igualmente es importante no validar lo que tiene de invalidable. Por ejemplo, si su pareja ha tenido un día laboral muy difícil, o está muy cansada y abrumada, puede tener muchos sentimientos mezclados y estar sufriendo emocionalmente mucho. Estas experiencias tienen sentido; validarlas probablemente ayudará. Puede que tenga el impulso de darse a la bebida o consumir drogas para olvidarse o escapar de las emociones negativas. También puede tener sentido (ser válido) tener estos impulsos, pero beber o consumir drogas no son formas “válidas” de afrontar las emociones negativas.