SESION 29 - 04-10

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04/11/2021
12-16 jugadores
7
Petos
FASE MÉTODO JUGADORES MATERIAL
Analítico
Analitico
4 balones - 8 
conos
MÉTODO JUGADORES MATERIAL
Global
Dividido 
en zona
4 petos - 2 
balones - 8 
conos - 8 
platillos
Global 16
8 petos - 2 
balones - 8 
conos - 8 
platillos
#¡REF! #¡REF!
MÉTODO JUGADORES MATERIAL
Analitico 1 balón- 5 petos
0 #¡VALOR!
MESOCICLO:
VOLUMEN (Min)ACTIVIDAD
INTENSIDAD A 
TRABAJAR
FT Entrenamiento %
PRINCIPIOS TÁCTICOS OFENSIVOS
PRINCIPIOS TÁCTICOS 
DEFENSIVOS
Ajuste
CAPACIDADES CONDICIONALES 
PREDOMINANTES
Resistencia anaerobica y anaerobica ASPECTOS TÉCNICOS
NOMBRE DEL 
ENTRENADOR:
Anderson Aguilar
20 Hidratación 4
En 2 cuadros Squat Jump - Planchas - Flexiones de 
brazo en pausas mientras se hacen variables con 
balón V1: Ponchados V2 Ponchado por equipo V3 
Pase aereo V4: Pase a ras de suelo V5: Pase a 
primera intención
2 horas CATEGORÍA
4 Conos
Fútbol evaluando lo aprendido en sesiones anteriores
TOTAL DE LA SESIÓN
NUMERO DE JUGADORES
Fundamentos tecnicos 
MATERIALES
8 ArosBalones
Manejo de balón en capacidades coordinativas
FINAL
VOLUMEN
TIPO DE 
RECUPERACIÓN
TIEMPO DE RECUPERACIÓN
TOTAL 122 #¡VALOR! HIDRATACIÓN
ESTIRAMIENTOS
Estiramientos
102
CONTENIDOS
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO N° 29
15 Regenerativa 2
Rondo fisico 15
OBJETIVO GENERAL: Acondicionar fisicamente al jugador mediante las mismas tareas
Platillos 8 0 8
3:00 - 5:00 PMHORA: FECHA:
Basico estabilizador OBJETIVOS ESPECIFICOS
Realización de tareas de orden fisico en resistencia 
aerobica y anaerobica
VOLUMEN TOTAL: Formación
TIPO DE 
RECUPERACIÓN
RPE Borg
MICROCICLO
CENTRAL
HIDRATACIÓN
TIEMPO DE RECUPERACIÓN
Duelos en igualdad numerica 4 vs 4 o 3 vs 3 + 
miniporterias
20 Hidratación
OBSERVACIONES
ESTIRAMIENTOS
TIPO DE 
RECUPERACIÓN
Regenerativa
ACTIVIDAD VOLUMEN
GRÁFICARecomendacionesCONTENIDOSTIEMPO DE RECUPERACIÓN
Evitar los jugadores pegados 
Movilidad
Charla previa 
Rondo en donde los 2 jugadores que esten en la 
mitad y le realicen 15 flexiones de brazo si 
completan 10 pases
Duelos en donde se evaluara conceptos tacticos aprendidos 
anteriormente
Estiramiento cefalocaudal dirigida por el entrenador - 
estiramiento dinamico libre en cuadro especifico
3
5 vs 5 o 6 vs 6 a partir de la cantidad de jugadores
Hacer enfasis en conceptos aprendidos 
anteriormente
OBSERVACIONES
20
Hidratación, 
estiramiento
5
GRAFICACONTENIDOS
35
Ubicar a los jugadores mas pequeños en un 
cuadro y a los de mayor edad en el otro
Calentamiento general
TOTAL 35
3
ACTIVIDAD GRAFICA
FEEDBACK
Observaciones de la sesión por los jugadores - 
aprendizajes