Práctica 5-Evaluación y cuantificación de riesgo ergonómico

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INSTITUTO TECNOLÓGICO DE ORIZABA 
 LABORATORIO DE INGENIERÍA DE MÉTODOS 
LAB. DE ERGONOMÍA Y SIMULACIÓN DE PROCESOS IND. 
 
 
 
PRÁCTICA V 
 
PLAN DE 
ESTUDIO. 
CLAVE DE LA 
ASIGNATURA. 
GRUPO. NOMBRE DE LA 
ASIGNATURA. 
IIND-2010-227 
 
 ERGONOMÍA 
 
FECHA DE 
REALIZACIÓN. 
 
PRÁCTICA NO. 
 
NOMBRE DE LA PRÁCTICA. 
25/05/2023 
5 Evaluación y cuantificación de riesgo 
ergonómico en una estación de trabajo. 
 
COMPETENCIA ESPECÍFICA. 
 UNIDAD 4 
Diseña e implementa áreas de trabajo 
considerando las normas de seguridad e 
higiene así como los métodos de análisis 
ergonómicos. 
 
 
OBJETIVO DE 
LA PRÁCTICA. 
 
Realizar una Evaluación Ergonómica de una estación de trabajo 
visitada, mediante diferentes métodos. 
 
OBJETIVOS 
ESPECÍFICOS. 
1.-Familiarizarse con los métodos de Evaluación Ergonómica 
RULA,OWAS, NIOSH, LEST. Así como los métodos que contiene 
la mesa de trabajo del Laboratorio de Ergonomía y Simulación de 
Procesos Industriales. (LESPI) 
2.-Evaluar una estación de trabajo visitada (video) aplicando los 
métodos de Evaluación Ergonómica en la mesa de trabajo del 
LESPI. 
3.-Evaluar los desórdenes de trauma acumulativo (DTA) 
originadas por cargas y posturas incorrectas y proponer mejoras 
para eliminar lesiones 
 
INTEGRANTES: EQUIPO No. 2 
DOCENTE: EDUARDO 
PACHECO BAROJAS 
CORDOVA 
SANCHEZ 
ALAN GABRIEL 
GARCÍA 
REPRESENTANTE DEL 
EQUIPO: 
MORENO CERÓN DANNA 
CALIFICACIÓN DE LA 
PRACTICA: 
 
 
GAMBOA 
VALERIA 
MORENO 
CERÓN DANNA 
YULENI 
ISIDORO 
RODRIGUEZ 
ARACELI 
VÁZQUEZ 
SOSA 
DINORAH 
JOCELYN 
YULENI 
 
 
 
INTRODUCCIÓN 
 
En la siguiente práctica, “Evaluación y cuantificación de riesgo ergonómico en 
una estación de trabajo”, se realizará una evaluación ergonómica de una 
estación de trabajo visitada, y lo cual por medio de un video será de mayor 
facilidad identificar dichos riesgos ergonómicos, aplicando los diferentes métodos 
de análisis ergonómicos, para proponer mejoras, con esto, se logrará 
familiarizarse con los métodos RULA, OWAS, REBA, QEC, JSI y NIOSH: así 
apoyándose con el software que brinda la página de Ergonautas de cada método. Por 
otro lado, es muy importante evaluar los desórdenes de trauma acumulativo DTA, 
originadas por cargas y posturas incorrectas y proponer mejoras para eliminar 
lesiones. Los métodos de evaluación ergonómica permitirán identificar y valorar los 
factores de riesgo presentes en los puestos de trabajo seleccionados, posteriormente, 
en base a los resultados obtenidos, plantearán opciones de rediseño del área de 
trabajo, uso de equipo de protección, etc.; que reduzcan el riesgo y lo sitúen en niveles 
aceptables de exposición para el trabajador. La exposición al riesgo de un trabajador 
en un puesto de trabajo depende de la amplitud del riesgo al que se expone, de la 
frecuencia del riesgo y de su duración. Dicha información es posible obtenerla en las 
Normas Oficiales Mexicanas correspondientes, así como en los niveles de acción 
preestablecidos en los métodos ergonómicos. También se llevará a cabo una 
evaluación ergonómica que se realizará en la empresa distribuidora de mercancías 
para construcción (materiales el Parral) que su distribuidora es Dicensa, donde se 
grabarán con ayuda de un dispositivo móvil o cámara de video, las actividades de 
los trabajadores, obteniéndose un video, para así después analizarlas y así aplicar los 
métodos de Evaluación Ergonómica en el software que proporciona la página de 
Ergonautas. Una vez realizadas las evaluaciones y analizados los puestos de trabajo 
en el software se proseguirá a analizar el reporte final que arrojará el software y se 
dará seguimiento a realizar las mejoras para implementarlas en los trabajadores y 
así reducir tanto accidentes como lesiones. Y finalmente el método debe escogerse en 
función del factor de riesgo que se desea valorar. Así, para evaluar si el nivel del factor 
de riesgo "Levantamiento de Carga" en una tarea es lo suficientemente elevado 
como para ocasionar Traumas Musculo esqueléticos, pueden utilizarse diferentes 
métodos, como la Ecuación de NIOSH o la Guía Técnica de Levantamiento de Carga 
del INSHT. Por lo tanto, a la hora de escoger un método de evaluación no se debe 
plantear preguntas como: ¿qué método emplearé para evaluar un puesto de reponedor 
de almacén? sino que la pregunta adecuada sea: ¿qué factores de riesgo están 
presentes en el puesto que deseo evaluar? Una vez respondida esta pregunta se 
escogerán los métodos adecuados para cada factor de riesgo detectado. 
 
1. MARCO TEÓRICO 
RULA (Rapid Upper Limb Assessment) 
RULA es un método de estudio desarrollado para ser usado en investigaciones 
ergonómicas de puestos de trabajo, donde existe la posibilidad de producirse lesiones 
por esfuerzos repetitivos en miembros superiores. Este método fue desarrollado por 
Mc Atammey y Corlett (1993) para investigar la exposición de los trabajadores a los 
factores de riesgo asociados con el desarrollo de Desórdenes Traumáticos 
Acumulativos. Para evaluar la exposición a factores de riesgo, el método utiliza 
diagramas de posturas del cuerpo y tablas de puntuaciones para evaluar y cuantificar 
las posturas adoptadas. 
Los factores de riesgo evaluados en este método son: − Repetición de movimientos 
− Trabajos musculares estáticos 
− Fuerzas 
− Posturas de trabajo. 
 
Una vez obtenido el valor RULA éste se sitúa entre uno de los cuatro niveles posibles 
de acción: 
Nivel 1. Una puntuación de 1 ó 2, indica que la postura es aceptable. 
Nivel 2. Una puntuación de 3 ó 4 significa que se requiere realizar una investigación 
más detallada. 
Nivel 3. Una puntuación de 5 ó 6 indica que nuevas investigaciones y cambios deben 
realizarse pronto. 
Nivel 4. Una puntuación de 7 indica que las nuevas investigaciones y los cambios 
deben ser inmediatos 
Estudia las posturas individuales y sus factores de riesgo ocupacionales que han sido 
asociados con desordenes musculoesqueléticos. El uso de RULA da como resultado 
un factor de riesgo entre 1 y 7, donde la puntuación o factor más alto significa un gran 
riesgo. 
El método RULA divide el cuerpo en dos grupos, el grupo A que incluye los miembros 
superiores (brazos, antebrazos y muñecas) y el grupo B, que comprende las piernas, 
el tronco y el cuello. Mediante las tablas asociadas al método, se asigna una 
puntuación a cada zona corporal (piernas, muñecas, brazos, tronco, etc.) para en 
función de dichas puntuaciones, asignar valores globales a cada uno de los grupos A y 
B. 
 
Las mediciones por realizar sobre las posturas adoptadas por el trabajador son 
fundamentalmente angulares (los ángulos que forman los diferentes miembros del 
cuerpo respecto a determinadas referencias). Estas mediciones pueden realizarse 
directamente sobre el trabajador mediante transportadores de ángulos, 
electrogoniómetros, o cualquier dispositivo que permita la toma de datos angulares. 
También es posible emplear fotografías del trabajador adoptando la postura estudiada 
y medir los ángulos sobre éstas. 
Si se utilizan fotografías es necesario realizar un número suficiente de tomas desde 
diferentes puntos de vista (alzado, perfil, vistas de detalle). Es muy importante en este 
caso asegurarse de que los ángulos a medir aparecen en verdadera magnitud en las 
imágenes, es decir, que el plano en el que se encuentra el ángulo a medir es paralelo 
al plano de la cámara. 
OWAS (Ovako Working Posture Analysis System) 
Este método fue desarrollado en la industria del acero finlandesa en la década de los 
años setenta y se ha aplicado, también con éxito, en el análisis de tareas en el sector 
minero, aserraderos, ferrocarriles. El método surgió por la necesidad de identificar y 
evaluar posturas inadecuadas de trabajo. El proyecto para mejorar estas posturas se 
desarrolló gracias a las fotografías tomadas en los puestos de trabajo sobre las 
posicionesde los empleados. 
 
Al igual que en métodos anteriores según la puntuación obtenida se obtiene una 
acción a realizar, y con ella una prioridad mayor cuanto mayor sea el nivel de la 
acción: 
Nivel 1. Postura normal sin efectos dañinos. No requiere acción. 
Nivel 2. Postura con posibilidad de causar daño. Requiere acciones futuras correctivas. 
Nivel 3. Postura con efectos dañinos. Requiere acciones correctivas lo antes posible. 
Nivel 4. La postura ejerce efectos sumamente dañinos. Requiere acciones correctivas 
inmediatas. 
En primer lugar, se debe observar la tarea a evaluar (preferiblemente grabándola en 
video), después se delimitan las posturas de cada fase de trabajo, se categoriza y por 
último se analizan teniendo en cuenta sus frecuencias de aparición. Para la 
codificación de las posturas los niveles de registro establecidos por el método son 
cuatro: espalda, brazos, piernas y fuerza. 
Las posturas deben recogerse a intervalos regulares de tiempo, habitualmente entre 
30 y 60 segundos. La frecuencia de observación dependerá de la frecuencia con la 
que el trabajador cambia de postura y de la variedad de posturas adoptadas. En 
general, a mayor frecuencia de cambio y diversidad de posturas será necesaria una 
mayor frecuencia de muestreo y registro de posturas. 
 
REBA (Rapid Entire Body Assesment) 
Este método fue desarrollado en Nottingham en el año 2000 por Hignett y Mc Atamney 
para estimar el riesgo de padecer desórdenes corporales relacionados con el trabajo. 
Es un método de reciente aparición y está en fase de validación. Se trata de un nuevo 
sistema de análisis, que incluye factores de carga postural dinámicos y estáticos, la 
interacción carga-persona y un nuevo concepto que tiene en cuenta lo que denomina 
“gravedad asistida” para el mantenimiento de la postura de las extremidades 
superiores. 
REBA es un método de análisis postural especialmente sensible con las tareas que 
conllevan cambios inesperados de postura, como consecuencia normalmente de la 
manipulación de cargas inestables o impredecibles. Su aplicación previene al 
evaluador sobre el riesgo de lesiones asociadas a una postura, principalmente de tipo 
músculo-esquelético, indicando en cada caso la urgencia con que se deberían aplicar 
acciones correctivas. 
El método REBA pretende: 
− Desarrollar un sistema de análisis postural para riesgos músculo-esqueléticos en 
diferentes tareas. 
− Dividir el cuerpo humano en diferentes segmentos según los planos de movimiento. 
− Suministrar un método de puntuación para la actividad muscular, generado mediante 
posturas estáticas, dinámicas, inestables o por cambios rápidos de la posición. 
− Reflejar la interacción o conexión entre la persona y la carga. 
− Incluir una variable de agarre para evaluar la manipulación manual de cargas. 
− Establecer unos niveles de acción, según la puntuación obtenida con un nivel de 
urgencia. 
 La puntuación final REBA se encontrará comprendida entre 1 y 15, lo que indicará el 
riesgo que supone desarrollar la tarea y los niveles de acción correspondientes en 
cada caso: 
− Nivel de acción 0: la puntuación REBA será de 1, con lo que el nivel de riesgo es 
inapreciable. 
− Nivel de acción 1: la puntuación REBA está comprendida entre 2 y 3, con lo cual el 
nivel de riesgo es bajo. 
− Nivel de acción 2: la puntuación REBA está comprendida entre 4 y 7, el nivel de 
riesgo es medio y es necesaria una intervención y análisis posterior. 
− Nivel de acción 3: la puntuación REBA está comprendida entre 8 y 10, el nivel de 
riesgo es alto y es necesaria una rápida intervención y análisis posterior. 
− Nivel de acción 4: la puntuación REBA está comprendida entre 11 y15, el nivel de 
riesgo es muy alto y la intervención debe ser urgente e inmediata, requiere, además, 
un análisis posterior 
QEC (Quick Exposure Check) 
La evaluación ergonómica QEC consta de 15 preguntas orientadas a reconocer la 
duración, la frecuencia y el peso de la carga principalmente. La evaluación está 
estructurada en cuatro bloques, correspondientes a los principales segmentos 
corporales del cuerpo (espalda, hombro/brazo, mano/muñeca, cuello) y se 
complementó con otros factores adicionales como la fatiga y el estrés. 
Las puntuaciones se seleccionan de las respuestas obtenidas y de lo observado 
durante el proceso. Una vez identificado, se obtiene el punto de cruce de cada 
columna. Finalmente, se agrega la puntuación total del segmento de cuerpo. 
Se repitió el mismo procedimiento para cada segmento del cuerpo antes mencionado, 
y la evaluación QEC proporciona puntajes de exposición para cada área del cuerpo. 
Los factores de riesgo considerados en la evaluación para cada segmento del cuerpo 
fueron: peso de la carga, duración, frecuencia y postura. Una vez que se completa la 
evaluación, se agrega la puntuación de cruce del segmento corporal con el fin de 
obtener el nivel de exposición al riesgo. 
 
Ecuación de NIOSH (National Institute For Ocuppational Safety And Health). 
El National Institute for Ocuppational Safety and Health desarrolló en 1981 una 
ecuación para evaluar el manejo manual de cargas. Su intención era crear una 
herramienta que identificará los riegos de lumbalgias asociados a la carga física a la 
que estaba sometido el trabajador, y recomendar un peso límite para cada tarea en 
cuestión. En 1991 se revisó esta ecuación introduciendo nuevos factores: manejo 
asimétrico de cargas, duración de las tareas, la frecuencia de los levantamientos y la 
calidad de agarre. 
La ecuación NIOSH fue revisada nuevamente en el año 1994, determinando que el 
límite de peso recomendado (LPR) para el levantamiento de cargas se obtiene del 
producto de siete factores, siendo además el índice de levantamiento, el cociente entre 
la carga levantada y el límite de peso recomendado para esas condiciones. 
El método NIOSH ha sido desarrollado con el fin de prevenir lesiones para un grupo de 
población formado por hombres y mujeres, y por esto es uno de los más restrictivo de 
todos los existentes. A diferencia de otros métodos que establecen el límite sólo según 
uno de los conceptos que intervienen (biomecánico, fisiológico o psicofísico), este 
método combina los tres, estableciendo una carga máxima que responde al menor 
peso obtenido al aplicar a una misma tarea los tres conceptos. Así pues, el factor 
limitante o criterio para cada tarea puede variar. 
2. MATERIAL Y EQUIPO.- 
• Mesa de trabajo LESPI con Software con métodos de evaluación ergonómica 
• Cámara fotográfica y de video 
• Computadora. 
• Libreta. 
• Lápiz. 
 
3. METODOLOGÍA.- 
 
 1.- El módulo “estación del diseño del lugar de trabajo” (DLT), consta de dos áreas, 
una parte operativa y otra parte del lado analista donde se encuentra la PC con los 
software de cada método, el estudiante se familiarizará con los software de cada 
método de evaluación ergonómica. 
 
2.-Observar y analizar el video de la estación de trabajo (ET) visitada. O trabajar con 
la parte del operador de la mesa (DLT), con el objetivo de analizar riesgos posturales y 
manipulación de cargas. 
 Estos datos se manipularan en cada software de los diferentes métodos de estudio. 
 
 
 
 
3.-Iniciar la entrada de datos observados, dando de alta la tarea a analizar y llenar los 
campos requeridos por el software utilizado. Estos se irán desplegando según avance 
cada método. 
 
4.-Se desplegaran en la pantalla los diferentes métodos de evaluación ergonómicos 
 
RULA 
OWAS 
REBA 
QEC 
JSI 
NIOSH 
 
5.- Seleccionar método por método y llenar los campos respectivos en cada pestaña 
de los mismos. Ir llenando LOS CAMPOS DE CADA PESTAÑA DE LOS M ISMOS. 
6.-GENERAR RESULTADOS Y OBSERVAR LOS COMENTARIOS QUE 
PROPORCIONA EL SOFTWARE. 
 
PASAR AL PUNTO DE REPORTE 
 
 
 
 
RULA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
OWAS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
REBA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
QECJSI 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
NIOSH 
 
 
 
4. REPORTE. Para aplicar los métodos de evaluación ergonómica se seguirá la 
siguiente metodología. 
 
A partir de la cuantificación o calificación que el software da como 
resultado obtenido en la evaluación…pasar a dar respuesta al objetivo 
específico tres. 
 
 
Cuestionario 
1. ¿Ergonomía, para qué? realice comentarios en base al perfil del ingeniero 
industrial. 
 
✓ Como futuros ingenieros industriales nuestro propósito principal es la adaptación de 
los medios y el ambiente al ser humano, esto con el propósito de conseguir mejoras y 
que el trabajador brinde una mayor productividad en cada una de las tareas que se 
tengan que desarrollar. 
 
✓ Uno de los objetivos primordiales como ingenieros industriales es el análisis de las 
diversas capacidades, habilidades, antropometría, análisis de las tareas a desarrollar, 
herramientas empleadas, así como los modos de producción a emplear, con la 
finalidad que a partir de todo esto se puedan evitar accidentes, patologías, disminuir la 
fatiga física o mental y aumentar la satisfacción del trabajador y elevar su calidad de 
vida mejorando la producción. 
✓ La ciencia de la ergonomía es de gran apoyo, pues nos permite diseñar los sistemas 
de trabajo a través de las capacidades y limitaciones del trabajador, así 
como la tecnología, equipo y procesos, para volver más fácil y optimas las tareas. 
 
2. Mencione las partes de un programa ergonómico. 
 
✓ ETAPA 1: Reconocimiento del riesgo 
✓ ETAPA 2: Identificación de los factores de riesgo ergonómico 
✓ ETAPA 3: Reconocimiento del puesto 
✓ ETAPA 4: Evaluación de los factores de riesgo localizados 
✓ ETAPA 5: Calificación del riesgo 
✓ ETAPA 6: Acciones 
 
Las Etapas 1 y 2 se materializan a través de la confección de un M.R.E. (mapa de 
riesgos ergonómicos) Este permitirá listar la totalidad de Sectores, Puestos y Tareas 
de la empresa, identificando para cada uno, el tipo de riesgo ergonómico presente y el 
nivel de exposición (mediante un sistema de identificación sencillo tipo semáforo). 
 
Las Etapas 3 a la 5 comprenden el Estudio Ergonómico Propiamente dicho, se trata de 
la aplicación de la batería de herramientas diseñada para cada caso en particular. Es 
la recogida masiva de datos específicos que luego de su procesamiento en gabinete 
derivan en la Confección del Informe del Estudio Ergonómico Integral. 
 
La etapa 6 está comprendida por la implementación de las Acciones, dentro del marco 
de trabajo del Comité de Ergonomía. 
 
3. Mencione todos los factores de riesgo que pueden presentarse en una 
estación de trabajo. 
 
Algunas características del puesto o área de trabajo se asocian a lesiones sufridas por 
los trabajadores, a estos se les conoce como riesgos de trabajo y se incluyen los 
siguientes: 
 
Características físicas de la tarea. - Interacción primaria entre el puesto de trabajo y 
el trabajador. 
 
Posturas: es la posición que alguna parte o todo el cuerpo adopta durante el desarrollo 
de actividades de trabajo. Una mala postura durante el trabajo, se asocia con el 
aumento en el riesgo de lesiones. 
 
Fuerza: Las tareas que requieren fuerza pueden verse como el efecto de la 
contracción de los músculos, que producen compresión sobre los discos de la columna 
vertebral durante un esfuerzo de carga, o tensiones de músculos y tendones durante 
una carga, acarreo o presión, también las características asociadas con objetos 
externos al cuerpo que producen presión sobre este, el peso de una caja, presión que 
se necesita para activar una herramienta o unir dos piezas. 
 
Velocidad / aceleración: La aceleración angular es la velocidad de las partes del 
cuerpo y los cambios rápidos de las partes del cuerpo, al realizar un trabajo. 
 
Repeticiones: Es la cuantificación del tiempo que se lleva al realizar una tarea, el 
aumento en la exigencia puede causar problemas de lesiones. 
 
Duración: Es la cuantificación del tiempo de exposición a los factores de riesgo. La 
duración puede verse como minutos u horas por día en las que el trabajador está 
expuesto al riesgo. 
 
Tiempo de recuperación: Es el tiempo de descanso para reponer fuerza, 
desempeñando actividades de bajo estrés u otra en que trabajen partes del cuerpo 
que no han hecho movimiento. 
 
Vibración sobre el cuerpo: Las vibraciones sobre el cuerpo pueden causar problemas 
que a simple vista no se cuantifican, esto puede producir insuficiencia vascular en 
manos, dedos, interfiere con los receptores sensibles o sensibilidad, la vibración 
contribuye a problemas como el síndrome del túnel del carpo, insensibilidad, 
enfermedad de Raynaud, etc. 
 
Características ambientales. - Es la interacción primaria entre el trabajador y su 
ambiente laboral, estos aspectos afectan directamente al desempeño del trabajo. 
 
Estrés por el calor: Es el calor del ambiente que afecta al trabajador y el cual debe 
soportarlo al realizar sus actividades, este se genera por temperaturas externas y la 
producida por el metabolismo interno del trabajador. 
 
Estrés por el frío: Se produce por la exposición del cuerpo al frio, dando como 
resultado que la temperatura corporal disminuya, así como el metabolismo, esto puede 
producir perdida de la conciencia, dolor en extremidades, entre otros. 
 
Iluminación y calor: Una iluminación inadecuada puede producir fatiga, por los 
reflejos que causa, la intensidad de la luz alta o baja, esto conlleva a tener accidentes 
más frecuentemente que en áreas bien iluminadas. En relación al calor, los efectos de 
los diferentes tonos pueden tener efectos psicológicos como, por ejemplo, monotonía o 
estimulación positiva, digamos que el color negro con respecto al azul. 
 
Ruido: El ruido es un sonido no deseado, que puede ser continuo intermitente, 
presente en varias actividades o maquinas, tornos, herramientas neumáticas o 
motores eléctricos. 
 
Otros Riesgos del Puesto de Trabajo 
 
Estrés laboral: Generado por la presión de producción, por la petición de la maquinaria 
o las exigencias administrativas. 
 
Trabajo monótono: Que es la realización continua del mismo trabajo sin ninguna 
variación. 
 
Demandas cognitivas: Son aquella que demandan no solo la actividad motora o física, 
sino que se le agregan aspectos de cálculo o actividad mental conjunta, por 
ejemplo, tomar decisión si la maquinaria debe o no continuar, después de realizar 
cálculos mentales o visuales con displays y herramientas. 
 
Organización del trabajo: Es la forma en que está estructurado el trabajo, rotaciones, 
cambios de turno, presión y solicitud de cantidades de 
 
✓ Cargas y demandas de trabajo. 
✓ Horas de trabajo (horas extras, cambios de turno) 
✓ Paneles de control e indicadores. 
✓ Exposiciones químicas, eléctricas. 
✓ Exposiciones a radiaciones iónicas, de radiofrecuencia o microondas. 
 
4. . ¿Qué resultados se obtienen al aplicar Normas de Seguridad e higiene en el 
rediseño del área de trabajo? 
 
Al aplicar las diversas Normas de seguridad e higiene en las áreas de trabajo se busca 
mejorar o rediseñar las estaciones en donde los trabajadores llevan a cabo sus 
diversas tareas asignadas. Al aplicar la diversa normatividad estamos incrementando 
la organización, seguridad y la productividad de los empleados. 
Como bien se conoce las NOM´s nos brindan información, requisitos, especificaciones, 
procedimientos y metodologías que nos permiten regular el área de trabajo, pero 
adicional a esto, nos permite que los productos, así como los servicios estén en las 
condiciones óptimas para brindarlas al mercado. 
Es por ello que es de suma importancia conocer cada una de las normas que rigen la 
seguridad e higiene en los centros de trabajo, ya que no todas pueden ser empleadas 
en la misma área, sin embargo, si se pueden aplicar todas aquellas que sean 
necesarias para mejorar los diversos factores que se estén presentando ya sea con el 
medio,las maquinas, el trabajador, así como los productos o servicios que se 
produzcan. 
 
5. ¿Cómo beneficia aplicar estos métodos de evaluación ergonómica en un 
puesto de trabajo? 
 
Los métodos de evaluación ergonómica en los puestos de trabajo son de las 
herramientas más importantes dentro del estudio y el análisis de factores de riesgo 
ligados al trabajador, como pueden ser, las posturas que toman al realizar determinada 
actividad, la fuerza y el agarre de diversas cargas, los movimientos que deben 
efectuar, así como la repetición de movimientos, entre otros factores que también 
pueden ser analizados y evaluados. 
Su aplicación beneficia al trabajador puesto a que proporciona calidad de vida, confort, 
seguridad y salud, por ende, al tener trabajadores en óptimas condiciones la 
productividad normalmente tendera a incrementar y se reducirán los riesgos de 
accidentes de trabajo o DTA’s que terminen por mal obrar el proceso productivo. 
 
6. Que normas de seguridad e higiene, se aplican como estrategia de mejora 
para riesgos posturales, descríbalas. 
 
NORMA Oficial Mexicana NOM-036-1-STPS-2018: Factores de riesgo ergonómico 
en el Trabajo-Identificación, análisis, prevención y control. Parte 1: Manejo manual de 
cargas. 
 
1. Objetivo: Establecer los elementos para identificar, analizar, prevenir y controlar los 
factores de riesgo ergonómico en los centros de trabajo derivados del manejo manual 
de cargas, a efecto de prevenir alteraciones a la salud de los trabajadores. 
 
2. Campo de aplicación: La presente Norma Oficial Mexicana rige en todo el territorio 
nacional y aplica en todos los centros de trabajo donde existan trabajadores cuya 
actividad implique realizar manejo manual de cargas de forma cotidiana (más de una 
vez al día). 
 
NORMA Oficial Mexicana NOM-034-STPS-2016: Condiciones de seguridad para el 
acceso y desarrollo de actividades de trabajadores con discapacidad en los centros de 
trabajo. 
 
1. Objetivo: Establecer las condiciones de seguridad para proteger la integridad física y 
salud de los trabajadores con discapacidad en los centros de trabajo, así como para el 
acceso y desarrollo de sus actividades. 
 
2. Campo de aplicación: La presente Norma Oficial Mexicana rige en todo el territorio 
nacional y aplica en todos los centros de trabajo, donde laboren trabajadores con 
discapacidad. 
 
NORMA Oficial Mexicana NOM-033-STPS-2015: Condiciones de seguridad para 
realizar trabajos en espacios confinados. 
 
1. Objetivo: Establecer las condiciones de seguridad para proteger la integridad física y 
la vida de los trabajadores que realizan trabajos en espacios confinados, así como 
prevenir alteraciones a su salud. 
 
2. Campo de aplicación: 
2.1 La presente Norma Oficial Mexicana rige en todo el territorio nacional y aplica en 
todos los centros de trabajo donde se realicen trabajos en espacios confinados. 
2.2 Esta Norma no aplica en actividades de buceo y en minas subterráneas, salvo que 
dentro de sus instalaciones se cuente con espacios confinados. 
 
NORMA Oficial Mexicana NOM-004-STPS-1999: Sistemas de protección y dispositivos 
de seguridad en la maquinaria y equipo que se utilice en los centros de trabajo. 
 
1. Objetivo: Establecer las condiciones de seguridad y los sistemas de protección y 
dispositivos para prevenir y proteger a los trabajadores contra los riesgos de trabajo 
que genere la operación y mantenimiento de la maquinaria y equipo. 
 
2. Campo de aplicación: La presente Norma rige en todo el territorio nacional y aplica 
en todos los centros trabajo que por la naturaleza de sus procesos empleen 
maquinaria y equipo. 
 
NORMA Oficial Mexicana NOM-030-STPS-2009: Servicios preventivos de seguridad 
y salud en el trabajo-Funciones y actividades. 
 
1. Objetivo: Establecer las funciones y actividades que deberán realizar los servicios 
preventivos de seguridad y salud en el trabajo para prevenir accidentes y 
enfermedades de trabajo. 
 
2. Campo de aplicación: La presente Norma rige en todo el territorio nacional y aplica 
en todos los centros de trabajo. 
 
7. Que normas de seguridad e higiene, se aplican como estrategia de mejora 
para riesgos por levantamiento de cargas, descríbalas. 
 
NORMA Oficial Mexicana NOM-006-STPS-2014: Manejo y almacenamiento de 
materiales-Condiciones de seguridad y salud en el trabajo. 
 
1. Objetivo: Establecer las condiciones de seguridad y salud en el trabajo que se 
deberán cumplir en los centros de trabajo para evitar riesgos a los trabajadores y 
daños a las instalaciones por las actividades de manejo y almacenamiento de 
materiales, mediante el uso de maquinaria o de manera manual. 
 
2. Campo de aplicación: La presente Norma Oficial Mexicana rige en todo el territorio 
nacional y aplica en todos los centros de trabajo donde se realice el manejo y 
almacenamiento de materiales, a través del uso de maquinaria o en forma manual. 
 
Esta norma estipula el peso que un trabajador puede cargas (según sea el género) 
para evitar lesiones ergonómicas, de la misma manera, contempla la necesidad de 
implementar métodos que ayuden en la identificación de riesgos por cargas posturales. 
 
 
8. Mencione otras estrategias de mejora para un rediseño de estación de trabajo. 
 
• Adaptación del medio laboral, ejemplo: el mobiliario (mesa, sillas, tableros de 
montaje, etc.), la distancia de alcance de los materiales (piezas, herramientas, 
objetos) a las características personales de cada individuo (estatura, edad, etc.), 
colores del área, etc. favoreciendo que se realice el trabajo con comodidad y sin 
necesidad de realizar sobresfuerzos. 
• Utilizar herramientas manuales ergonómicas, para que de esta manera el trabajador 
no sufra de alguna lesión o presente algún accidente. 
• Efectuar reconocimientos médicos periódicos que faciliten la detección de posibles 
lesiones musculo esqueléticas y también ayuden a controlar factores extra 
laborales que puedan influir en ellas. 
• Informar a los trabajadores sobre los riesgos laborales que originan los movimientos 
repetidos y establecer programas de formación periódicos que permitan trabajar con 
mayor seguridad. 
• Brindar el equipo de protección de acuerdo a las medidas antropométricas de los 
trabajadores, para que desempeñen sus labores de forma segura 
 
5. CONCLUSIONES. 
 
Cordova Sanchez Alan Gabriel 
 
En esta práctica aprendí a como se evalúan puestos de trabajo con diferentes softwares, al 
principio pensé que sería complejo ya que primero se tenia que sacar un video en el cual un 
trabajador tenia que dejarse grabar, y a uno como individuo no le gusta o le genera 
incomodidad que lo graben, así que la tarea iba a ser un poco mas tediosa, afortunadamente 
al tercer intento, un grupo de trabajadores nos permitió grabarlos, una vez obtenido el video, 
se prosiguió a hacer la evaluación, al principio pensé que sería más complicado, ya que era 
una evaluación minuciosa, y las preguntas re querían de exactitud para sacar bien el puntaje y 
así tomar una decisión acertada al puesto de trabajo, pero gracias a la explicación del 
profesor, las evaluaciones fueron fáciles de hacer y no hubo mucho problema al hacerlas, 
salvo por algunos micro movimientos que requerían más atención para tomar la decisión 
correcta. Pero en general esta practica me gusto mucho, ya que se hizo aplicación de la 
materia de Estudio de Trabajo 2 y de los conocimientos vistos en clase. 
6. OBSERVACIONES. 
 
Cordova Sanchez Alan Gabriel 
 
Como observaciones puedo decir que el método de evaluación más fácil fue el de JSI, 
a parte de que las preguntas eran mediante porcentaje, que hablaba de manera 
general y englobaba mas partes del cuerpo y que eran pocas preguntas, se me hizo 
mas fácil de entender y de poder interpretar lo que pedía, si contar que ya se habían 
hecho anteriormente otros métodos de evaluación para tener un mejor criterio a la hora 
de evaluar. Ahora bien, si bien, el método de evaluaciónmás fácil fue el JSI (a mi 
parecer) el método más difícil o sino es que más tedioso, sería el RULA, a pesar de 
que fue el primero y no teníamos como tal una referencia en la cual guiarnos, las 
preguntas eran más específicas, iban más enfocadas en ciertas partes del cuerpo, al 
igual que preguntan sobre si hacían mas movimientos o posiciones. De igual manera, 
siento que el RULA, a pesar de ser más complejo, siento que es el mas completo y el 
mejor método de evaluar áreas de trabajo, ya que, al ser más minucioso, permite ver 
de mejor manera las posibles causas de accidentes o lesiones, el campo de mejora 
puede ser mas grande gracias a ese método. 
 
1. FUENTES DE INFORMACIÓN.- Puede utilizar éstas fuentes de información u 
otras 
 
• Ergonautas. (2015). Evaluación de la repetitividad de movimientos mediante el 
método JSI. Obtenido de http://www.ergonautas.upv.es/metodos/jsi/jsi-
ayuda.php 
• Diego-Mas, José Antonio. Evaluación postural mediante el método RULA. 
Ergonautas, Universidad Politécnica de Valencia, 2015. 
http://www.ergonautas.upv.es/metodos/rula/rula-ayuda.php 
• Diego-Mas, José Antonio. Evaluación postural mediante el método REBA. 
Ergonautas, Universidad Politécnica de Valencia, 2015. 
http://www.ergonautas.upv.es/metodos/reba/reba-ayuda.php 
• Diego-Mas, José Antonio. Evaluación postural mediante el método OWAS. 
Ergonautas, Universidad Politécnica de Valencia, 2015. 
http://www.ergonautas.upv.es/metodos/owas/owas-ayuda.php 
Nota: Este formato esta estandarizado según requerimientos de la certificación hecha ante el CACEI, por lo que se realizará con 
las siguientes restricciones. 
Instituto Tecnológico de Orizaba.- Arial No. 16 Negrita. 
Laboratorio de Ingeniería Industrial.- Times New Roman No. 14. 
Subtemas deben estar numerados- Arial No. 14 Negrita. 
Texto.- Arial No. 12.