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Causas del estrés en estudiantes de ingeniería de sistemas de séptimo semestre en la Universidad de Córdoba
Roosevelt Daniel Santos Vanegas
Sebastián Ricardo Cárdenas
Universidad de Córdoba
Facultad de ingeniería
Montería
2022
1. Introducción
En el siguiente contenido a presentar se conocerá todo sobre una investigación realizada a una población en especifico para conocer datos, situaciones, pensamientos, sugerencias y demás análisis posibles para una mejor comprensión de como interactúa dicha población para cierta condición en especifico como en este caso es el estrés en estudiantes universitarios de un semestre y universidad en concreto. Se plantea el problema sobre el cual se basa la investigación y las siguientes definiciones para seguir el estudio en una buena dirección, por ende, se estipulan ciertos objetivos para la investigación no solo objetivos generales sino también específicos, teniendo los objetivos bien definidos se puede continuar la investigación de una manera más concisa y eficiente. Pasando por la justificación además de las preguntas de investigación y la viabilidad se termina el núcleo de definición del problema, dando una comprensión mas detallada e incluso un poco general. 
Teniendo presente la definición de todo el problema se continúa haciendo una extensa investigación sobre proyectos o investigación con temas igual o similares con el fin de enriquecer la investigación tomando en cuentas los aplicativos anteriores, con estos realizamos unas fichas RAE donde sintetizamos la información que mas relevancia tenga en la investigación e incluso de distintos lugares y poblaciones mencionadas en dichos trabajos investigativos, así como sus autores. Con toda la información sigue el establecimiento de los antecedentes de importancia para la investigación.
Después de la obtención e investigación de información en grandes cantidades sobre información necesaria, se procede a realizar un marco teórico bien estructurado para da a conocer estos fundamentos sobre los cuales se basará la investigación, es decir los cimientos para la investigación, ya estableciendo estas medidas se termina la revisión de la literatura en la investigación propuesta.
En consecuencia, de todo lo anterior se tiene que realizar diseño metodológico consistiendo el alcance de esta investigación como es la ayuda para los estudiantes estresado a reducir dichos síntomas con distintos métodos mas explicados a lo largo del documento. No solo establecemos un alcance sino por igual se diseña una hipótesis que luego según los resultados confirmaremos o negaremos dicha hipótesis sobre la investigación.
Se procede a realizar una identificación de las variables que están involucradas en el proyecto investigativo definiendo ciertos parámetros sobre las mismas, por igual se define características de la población como la muestra, es decir estudiantes universitarios en específicos de 7timo semestre de la universidad de córdoba por su alto nivel de estrés contraído. 
Según la información a disposición se lleva a cabo el diseño de un instrumento de prueba donde se obtienen los datos sobre los cuales se analiza su información para llevar a cabo ciertas fases de investigación basados en los objetivos definidos como el reducir el estrés estudiantil. En base al análisis se obtiene una serie de resultados donde se establece la veracidad de la hipótesis planteada. Por último, se concluye la cantidad necesaria en base a lo anterior con sus respectivas recomendaciones como alternativa de solución.
2. Idea de investigación y origen
Las carreras universitarias exigen total disciplina por parte de su estudiantado, por lo que no es un secreto que estos ultimas se sientas cargados, consumidos o estresados. Es aquí el motivo de esta investigación enfocado a esta población.
Se plantea este estudio más específico en la Universidad de Córdoba, ubicada en la ciudad de Montería, quienes los sujetos de estudio serán los estudiantes que cursan séptimo (7) semestre de la carrera Ingeniería de sistemas, donde serán estudiadas o investigadas las razones por las cuales sienten estrés académico.
2. Planteamiento del problema
2.1 Descripción del problema 
Para definir el problema, tenemos que tener en cuenta sobre que es el estrés, el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
Habiendo dejado claro el concepto de estrés, proseguimos a continuar con nuestra descripción del problema donde encontramos una serie de síntomas que se especificaran a continuación:
Los estudiantes de dicha población de estudio (ingeniería de sistemas) presentan diferentes niveles de estrés a lo largo de su carrera, pero enfocándonos en el 7mo semestre. El rendimiento de los estudiantes académicamente hablando, se está viendo afectados ya sea por estrés físico o mental. Tienen dificultad para concentrarse en clase o en su tiempo de estudio. Tienden a procrastinar los deberes que les induzcan estrés. Acostumbran realizar todo lo que puedan en grupos para dividir su carga de trabajo y en consecuencia el estrés que les genera. Estos estudiantes realizan actividades de distracción o de diversión en su tiempo libre ya sea en la institución o en sus hogares, incluso superponiéndolos con sus responsabilidades. Dicha población suele ser más pesimista con respecto a si mismo.
Presentan problemas de organización para realizar sus distintas actividades ya sean retrasadas o venideras. 
Presentan tendencias a contraer vicios de diferentes tipos, fumar, jugar videojuegos, drogas, bebidas embriagantes, festejos continuos.
Para dichos síntomas antes mencionados tenemos causas de estos: Acumulación de responsabilidades. Estrés acumulado ya sea por preocupaciones o por dificultad a la hora de realizar dichas actividades. Faltas de sueño. Fata de una alimentación saludable.
Por concluir en nuestra población estudiantil de la universidad de Córdoba de 7mo semestre de ingeniería de sistemas presentan una disminución de su rendimiento académico además de otros síntomas como baja estabilidad emocional y demás, por causas como un itinerario muy lleno con clases, trabajos, exámenes. Por consiguiente, observamos como se refugian en la procrastinación, evasión de labores e incluso en vicios con el fin de disminuir la cantidad de estrés que se les presentan todas estas causas.
Debido a la persistencia de los síntomas antes mencionados, nuestra población de investigación esta susceptible a diversos síntomas, estos pueden ser físicos(salud) o mentales. Se mostrarán unos efectos comunes en la salud a continuación: Dolor de cabeza, tensión o dolor muscular, dolor en el pecho, fatiga, cambio en el deseo sexual, malestar estomacal, problemas de sueño.
A su vez también se presenta problemas en nuestro estado de ánimo como pueden ser comportamientos con: Ansiedad, inquietud, falta de motivación o enfoque, sentirse abrumado, irritabilidad o enojo, tristeza o depresión.
Incluso puede afectarnos de una manera comportamental, es decir en nuestra personalidad que pueden llevarnos a tener una alimentación excesiva o incluso debajo de lo normal, arrebatos de ira, vicios como la drogadicción o alcoholismo, debido a estos cambios son susceptibles al aislamiento social por parte de sus círculos sociales poco conocidos.
De esta población antes de que se presentes estos síntomas o una identificación prematura de estos se podrían llevar a cabo ciertas recomendaciones con el fin de no llegar a estas consecuencias antes mencionadas. Estas recomendaciones que puede realizar dicha población seria: Hacer actividad física con regularidad, practicar técnicas de relajación, tales como respiración profunda, meditación, yoga, taichi o masajes, mantener el sentido del humor, pasar tiempo con la familia y los amigos, reservar tiempo para pasatiempos, como leer un libro o escuchar música.
Todo esto con el fin de mantener unos niveles deestrés saludables para una estabilidad física, emociona e incluso comportamental estable. Hablando ya académicamente, podemos decir que un método de control sería una organización sobre sus actividades, aplicar ayudas cuando se sientas abrumados, conversar activamente con la familia o amigos cercanos sobre cuestionamientos internos y/o problemas emocionales, evitando vicios que puedan afectar su salud, y promoviendo algún hobby para su control de estrés y relajación.
2.2 Formulación del Problema
Los estudiantes de ingeniería de 7mo semestre de la universidad de Córdoba se estresan por motivos que no son totalmente conocidos
2.3 Objetivos:
2.3.1 Objetivo general:
Determinar las principales causas que generan estrés en los estudiantes de séptimo semestre de ingeniería de sistemas de la Universidad de Córdoba
2.3.2 Objetivos Específicos:
1. Especificar y clasificar los motivos que conlleva al estrés
2. Identificar los motivos principales por las cuales se obtienen emociones negativas en nuestra población de estudio
3. Recolectar información y datos que aquejan a nuestra población objetivo
4. Identificar el censo estudiantil para delimitar la investigación
2.4 Justificación
Esta investigación se hace con finalidades de esclarecer y determinar razones que aquejan a una comunidad estudiantil de una institución educativa de carácter superior donde a bajas voces suceden estás situaciones.
Los resultados que arrojen este proyecto investigativo serán aprovechados por varios sectores, principalmente por los especializados en la psicología, quienes podrán analizar las razones demostradas para buscar o encontrar alternativas y/o soluciones a esta situación que aqueja al estudiantado. Otro elemento beneficiado es la junta o el equipo de ayuda que ofrece un bienestar en la universidad como lo es el bienestar universitario, quienes pueden usar esta información encontrada para la creación de programas de ayuda para esos estudiantes que son aquejados. 
Otras intenciones de esta investigación están en que la masa de estudiantes, no solo los que están siendo investigados, pueden conocer las actitudes, razones y las consecuencias del excesivo estrés y hasta evitar estas conductas que dirigen a la adquisición de emociones negativas que simplemente denigran la salud mental de la persona.
Tampoco es secreto que las personas que están vinculadas a la universidad o más específico a la facultad no están enteradas tanto de que los estudiantes sufren a base de estas emociones y que los docentes no tienen en mente que los estudiantes presentan demás actividades tanto académicas como personales que a veces les sustrae tiempo vital para su respectiva realización, llegando así a emociones negativas como lo es el estrés. La investigación ayudará en esto, para indicar, dejar explicito y mostrar a todas estas entidades está situación que pasa con los pupilos de la ingeniería de sistemas.
La proyección a mayor escala de esta investigación es a la inspiración y aporte a proyectos investigativos de mayor tamaño, ya sea sobre una población más extensa, ya sea a una escala mucho mayor o ya sea en el estudio de otras emociones que afecten a los estudiantes universitarios. 
Entre las personas quienes investigaron este tema antes y del cual se ha apoyado esta investigación es Jackson P. quien destaca aspectos del contexto académico que pueden presionar de forma excesiva al estudiante; entre ellos se encuentra, el gran número y variedad de materias, así como de actividades y tareas que se deben realizar, la evaluación que el profesor desde su posición de poder, hace de su comportamiento y rendimiento académico.
Por otra parte, el autor Ticona, elaboro un estudio sobre las conductas que toman los adolescentes universitarios frente al estrés, mostrando que el 42.1% de los estudiantes presentaron estrés severo, siendo en su mayoría del sexo masculino. Dentro de las conductas que adoptaron en su tiempo libre se encuentran: escuchar música (79.5%), lectura (58.7%) y la práctica de un deporte (62.2%); entre los modelos de consumo los más frecuentes fueron el consumir dulces (85.9%) y bebidas alcohólicas (39.2%).
Dicho todo esto antes, se hace importante esta investigación para diferentes campos que servirá para esclarecer y tomar alternativas para afrontar esta problemática silenciosa, que no solo disminuye el rendimiento de los estudiantes de ingeniería de sistemas, sino que también decrementa la calidad del profesional que se está formando porque quizás es este el motivo por el cual se ha denigrado la calidad del profesional que está ahora mismo laborando de forma negativa en el campo laboral.
2.5 Preguntas de investigación
¿Qué porcentaje de los estudiantes presentan estrés?
¿Cuál es la razón principal que genera emociones negativas en la población estudiada?
¿Qué consecuencias trae para el grupo selecto tener estrés?
¿Cómo afectó la pandemia a los estudiantes evaluados con el manejo de su estrés académico?
¿De qué formas el cuerpo de docentes tiene peso en el estrés ganado por los estudiantes?
2.6 Viabilidad
Este estudio es factible debido a los pocos recursos que se necesitan para llevarlo a cabo, los recursos que se utilizarían serian el tiempo, muy poco dinero de transporte y disposición de enfrentar a decenas de estudiantes en diversos mecanismos de recolección de información como la entrevista o encuestas. 
El lugar de estudio en cuestión es de fácil acceso para realizar la obtención de datos por parte del estudiantado que se necesita para desarrollar esta investigación. 
Esta investigación dependiendo de los entrevistadores conllevará poco tiempo lo cual lo hace muy útil y enriquecedor por los registros que se obtienen con el fin de apoyar la investigación y darle respaldo y solidez a su veracidad
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3. Revisión de la Literatura
3.1 Estado del arte:
	Estado del Arte
	¿Qué?
(Nombre y tipo)
	¿Cuándo?
(Fecha)
	¿Quién y Donde?
 (Autor y Lugar)
	Resultados
(Aportes significativos)
	Fuente
(URL)
	Mundial
	Estrés Académico: El Enemigo Silencioso del Estudiante
	Enero-abril 2016
	Claudia Toribio-Ferrera, Silvia Franco-Bárcenasa
Universidad del Papaloapan
	Es importante generar el interés de realizar futuras investigaciones en la que el estrés académico, fenómeno por algunos olvidado, sea centro de atención, porque es necesario prevenir o incluso amortiguar los efectos del estrés en estudiantes, aunque pueda parecer para algunos algo sin importancia en comparación con otros, éste se encuentra muy relacionado con alteraciones indeseables, como los fallos de memoria en el momento justo de realizar una prueba estresante, o fallos en el proceso mismo de aprendizaje.
	http://www.unsis.edu.mx/revista/doc/vol3num7/A2_Estres_acad.pdf
	
	El Estrés Académico en los Estudiantes del último año, estudio realizado con estudiantes del último año del ciclo Diversificado del Instituto Nacional de Educación Diversificada, San Pedro Sacatepéquez. Tesis de grado
	Febrero de 2018
	Alba Lizbeth Peinado Xuyá, Guatemala,
	El estrés académico se produce a través de los estresores académicos, siendo los que se presentan con mayor frecuencia: la sobrecarga de tareas y trabajos escolares, las evaluaciones de los profesores (exámenes, trabajos de investigación, proyectos, entre otros) y el tiempo limitado para hacer los trabajos escolares.
El estrés ocasiona que sus habilidades cognitivas (son los procesos cognitivos incluyendo la percepción) se encuentren afectadas y no funcionen en su totalidad ocasionando un aprendizaje deficiente en los estudiantes, razón por la cual no son capaces de prestar atención y de almacenar los aprendizajes en la memoria debido a que se encuentran con los síntomas físicos del estrés
	http://biblioteca.usac.edu.gt/tesis/29/29_0548.pdf 
	
	Estrés académico en estudiantes universitarios
	Recepción: 28 febrero 2019
Aprobación: 10 octubre 2019
	María Fernanda Silva-Ramos
José Juan López-Cocotle
María Elena Columba Meza-Zamora
Universidad Veracruzana., México
	Se determinó que existe estrés académico moderado con predominio enla población femenina. Se cotejó que genera síntomas que pueden llegar a afectar el tránsito escolar, desde dolores de cabeza o migrañas (físicas), problemas de concentración, sentimientos de depresión e inquietud (psicológicas), así como desgano para realizar labores escolares y el consumo o reducción de alimentos (comportamentales). Es necesario enfocar la mirada hacia los métodos de enseñanza-aprendizaje y el desarrollo de competencias, además de fomentar entre los estudiantes la responsabilidad y organización de las labores escolares y con ello minimizar la intensidad, frecuencia y reacciones que el estrés produce.
	https://www.redalyc.org/jatsRepo/674/67462875008/html/index.html
	
	Estrés académico
	abr.-jun. 2015
	Belkis Alfonso Águila, María Calcines Castillo, Roxana Monteagudo de la Guardia, Zaida Nieves Achon/
Cuba
	Teniendo en consideración la presencia de esta problemática en las universidades y la necesidad de formar profesionales cada vez más capaces y con mayores posibilidades de autocontrol ante las situaciones diversas que se les pueden presentar como futuros profesionales de la salud, es necesario encaminar las acciones docentes al establecimiento de aptitudes de enfrentamiento al estrés académico y profesional.
La literatura en torno al tópico parece corroborar el papel central que la autoeficacia desempeña en el estrés, tanto en relación al nivel y respuesta de estrés, como al proceso de valoración y afrontamiento hacia cuyo desarrollo deben ir dirigidos los esfuerzos.
	http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2077-28742015000200013
	Nacional
	Estrés académico, deserción y estrategias de retención de estudiantes en la educación superior. Tesis de grado
	17 diciembre 2014
	Nancy Suárez Montes y Luz B. Díaz Subieta. Bogotá, Colombia
	En la deserción académicas una de las razones a grandes rasgos es: 
Psicológicas: Identificación y seguimiento en riesgo de deserción; detección y manejo de problemas de salud mental; programas para fortalecer capacidades y recursos de formación de los estudiantes.
Desarrollando tipos de modelos para cada situación como: Abandonan sus estudios en primer lugar porque sienten que no pertenecen a ese lugar y no son lo suficientemente buenos. En segundo lugar, por falta de dinero.
Como idea central seria Brindar apoyo económico y psicológico a los estudiantes
	http://www.scielo.org.co/pdf/rsap/v17n2/v17n2a13.pdf
	
	Qué factores influyen y en qué nivel de estrés académico se encuentran los estudiantes de psicología de la jornada nocturna del Politécnico Grancolombiano
	Enero 2018
	Guzmán Peñuela Johana, Mortigo Alarcón Karen Lorena. Colombia
	La prueba de estrés SISCO realizada a 30 estudiantes de psicología pertenecientes a la jornada nocturna del Politécnico Grancolombiano permitió determinar que el principal motivo de estrés y angustia, se concentra en cuándo no llegan a tiempo a un parcial con un 15,33% de alumnos, concentrándose en la población femenina, que mostraron una media de 4,62; por otro lado, la población masculina mostró una media de 4,5 y con desviaciones estándares de 0,64 y 0,54 respectivamente. Permitiendo afirmar que las consecuencias del estrés académico se deben también a factores externos a la sobrecarga académica, como lo es el transporte público.
	https://cutt.ly/LHOqoVa 
	
	Factores estresores y síntomas somáticos del sistema musculoesquelético en estudiantes universitarios de Palmira
	jul.-set. 2018
	Jhovanna Edelmira Olmos Botero, Paula Andrea Peña Hernández, Jorge Enrique Daza Arana
	De acuerdo a los síntomas somáticos musculoesqueléticos se evidencia una variabilidad en la incidencia en la población a estudio, siendo los más recurrentes los dolores de cabeza con sensación tirantez o tensión, dolores de espalda y dolores en la nuca o zona cervical. Ahora bien, en cuanto a los factores estresores que les genera más percepción de angustia a los estudiantes son las deficiencias metodológicas del profesorado, la intervención en público y los exámenes. Sin embargo, hay otros factores con mediana percepción de angustia como la sobrecarga en el estudiante y la falta de control en rendimiento.
	http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-21412018000300013&lng=es
	
	Estrés académico, estrategias de afrontamiento y relación con el rendimiento académico en universitarios. Estudio teórico.
	2017
	Jennifer Johanna Castro Barrera, Natalia Restrepo Quintero. Universidad Cooperativa de Colombia, campus Villavicencio
	De acuerdo a los objetivos planteados, se concluye que, el estrés académico es un fenómeno que está presente en diferentes edades y contextos, siendo los estudiantes universitarios una población con niveles elevados de estrés académico tanto internacional como latinoamericana, demostrándose que los niveles elevados afectan el rendimiento académico y la salud física como psicológica (Barraza, 2006). En cuanto al segundo objetivo de la presente revisión se concluye que, aunque no se encuentra una relación estadísticamente significativa, entre el rendimiento académico y el estrés académico, sí existe una tendencia a presentar mejores condiciones académicas y de aprovechamiento escolar cuando los niveles de estrés son bajos. Finalmente, se evidencia que el estrés académico se asoció positivamente con síntomas de depresión y ansiedad, esto quiere decir que, a niveles elevados de estrés académico, existe la probabilidad de presentar dichos trastornos del estado de ánimo (Nonterah, et al., 2015).
	https://repository.ucc.edu.co/bitstream/20.500.12494/12225/1/2017_estres_academico_estrategias.pdf 
	Regional
	Estrés académico en estudiantes de un programa de Enfermería
	1 septiembre de 2020
	Llorente Pérez Yolima Judith, Herrera Jorge Luis, Hernández Galvis Diana Yelipza, Padilla Gómez Maite, Padilla Choperena Candelaria Isabel. Montería
	El ingreso a una carrera universitaria trae consigo una serie de retos, que ponen a prueba la personalidad del individuo; específicamente el área de la salud requiere el logro de competencias praxiológicas, actitudinales y de conocimiento; necesarias para poder brindar cuidado a otras.
Con respecto a las estrategias de afrontamiento, se logró establecer que las principales estrategias para afrontar esta condición, eran concentrarse en resolver la situación y elaboración de un plan de intervención
	http://www.scielo.org.co/pdf/cuid/v11n3/2346-3414-cuid-11-3-e1108.pdf 
	
	Nivel de estrés de los estudiantes reportados en riesgo
Académico. Facultad ciencias de la salud. Universidad de
Córdoba. 2015-1. Trabajo de grado
	Diciembre 4 de 2015
	Melissa María Barón Hernández, Wilmer Rodríguez Pérez. Montería
	La presente investigación ha tenido como objetivo estudiar el estrés académico, así como algunas causas que lo producen y la influencia que este tiene en el bajo rendimiento académico de los estudiantes de la Facultad Ciencias de la Salud de la Universidad de Córdoba, reportados en Bienestar Universitario con bajo rendimiento académico. La muestra estuvo constituida por 55 estudiantes de Enfermería, Bacteriología, Regencia en farmacia y Administración en salud. Para la medición del nivel de estrés académico se empleó el Inventario SISCO del estrés Académico (Arturo Barraza Macías 2006), con el fin de medir el nivel de estrés, estrategias de afrontamiento y reacciones físicas, psicológicas y comportamentales. Es una investigación realmente relacionada con la que se está haciendo
	https://cutt.ly/DHOLtr5 
	
	Estrés percibido por parte de los estudiantes de enfermería con o sin hijos de una institución de educación superior, montería
	2020
	Dalma Janina Díaz Guerra, Yesica Paola Caicedo Ubarne. Montería
	La población femenina tuvo mayor representación con 78%, el nivel de estrés general que prevaleció fue el “medio” tanto en los estudiantes con hijos (80%) como en los que no tienen (78%) teniendo en cuenta los diferentes factores evaluados. A su vez el factor con mayor nivel de estrés “alto” fue el de sobrecarga. Aporta principalmente que el hecho de tener hijos puedeser una carga que posibilite un poco de estrés
	https://cutt.ly/GHONTet 
	
	Estrés académico en estudiantes de enfermería de una institución educativa superior. Trabajo de grado
	2019
	Ana Yaneth Salgado Beltrán, María Victoria Suárez León. Montería
	
El estrés académico provoca en los estudiantes momentos de preocupación o nerviosismo, debido a las demandas que genera el entorno, lo que trae consigo un desequilibrio sistémico que se manifiesta a través de síntomas que obligan al estudiante a llevar a cabo estrategias de afrontamiento. Estudio descriptivo realizado con 147 estudiantes, seleccionados por muestreo probabilístico estratificado del Programa de Enfermería de la Universidad de Córdoba, que cumplieron con los criterios de inclusión.
	https://cutt.ly/THOB9Ye 
3.1.1 Resumen del estado del arte
De todas las investigaciones con las que se realizaron el estado del arte, se encontró una tendencia a contraer estrés por exceso de actividades académicas, incluso por los propios docentes, también arrojó resultados comunes en los cuales se encontró qué el estudiante afectado obtuvo cambios en su conducta y en su rendimiento académico. También se encontraron patrones similares en las poblaciones estudiadas, como por ejemplo pueden ser sintomatologías físicas como dolores de cabeza, lumbares, musculares, entre otros. Todo lo anteriormente mencionado es una consecuencia a una exposición prolongada de emociones fuertes y situaciones propensas a causar estrés, incomodidad, discrepancias, enojo, etc.
Como consejo para el manejo de estas emociones o consecuencias de estas se evidencio una clara mejor cuando se sometieron los sujetos a un cambio drástico de horario y la organización de actividades con el fin llevar una salud mental más estable sin afectar de manera negativa su salud. Siendo un claro mejoramiento en el rendimiento de los sujetos al motivarse con distintas estrategias, esta mejora podría ser académicamente como de aprendizaje al no verse afectados por emociones externas que impedían el pleno carácter o diciplina de aprendizaje que tenían anteriormente o en un principio los estudiantes al momento de querer aprender sobre diversas cosas o de plantearse su propio crecimiento personal. 
Factores que ocasionaban un índice más alto en la aparición de estas emociones externas a las cuales los estudiantes se sometían periódicamente afectando así su rendimiento académico, se presentaron situaciones donde la mayoría de mujeres se venían mayormente afectadas por estrés y similares. Otros factores van de la mano del tiempo del propio sujeto, donde tiene problemas con el manejo de éste para realizar sus actividades o por diversos factores en fechas importantes se presentaban situaciones donde se estresaba, por ejemplo: no llegar a tiempo a un parcial, llegar tarde a clases importantes, entregas de actividades con plazos cortos de tiempo para realizarse. Así mismo se evidencio como los estudiantes trataban de ayudarse con estrategias de afrontamiento sobre dichas actividades fuentes de emociones externas negativas que afectaban su desempeño, varias catalogadas según el factor como el tiempo: con este factor se necesitaba una mejora en el manejo del tiempo y con ayuda de plataformas o aplicaciones de agendas conllevaba a una mejor significativa, otro factor como estrés prolongado por dificultades: se realizaban pedidos de ayuda entre sí mismos para una colaboración del conocimiento, incluso una dedicatoria diaria para hobbies con el fin de una recreación y emociones positivas para el sujeto.
3.1.2 Fichas RAE
1) 
	Nombre del documento
	Nivel de estrés de los estudiantes reportados en riesgo académico. Facultad ciencias de la salud. Universidad de córdoba
	Autor
	Melissa María Barón Hernández, Wilmer Rodríguez Pérez
	Año
	2015
	Ubicación (Dirección Electrónica Específica)
	https://cutt.ly/DHOLtr5
	Descripción
	Es una investigación que como objetivo tiene estudiar el estrés académico, las causas que lo producen y la influencia que tiene en el rendimiento académico de los estudiantes
	Conceptos extraídos
	Estrés académico, bajo rendimiento académico, Inventario SISCO
	Observaciones
	Se aprecia que los resultados arrojados incluyen factores como el carácter y personalidad de los profesores, también se separó los resultados entre hombre y mujeres y no de forma general
2) 
	Nombre del documento
	Estrés académico en estudiantes universitarios
	Autor
	María Fernanda Silva-Ramos, José Juan López-Cocotle y María Elena Columba Meza-Zamora
	Año
	2019
	Ubicación (Dirección Electrónica Específica)
	https://www.redalyc.org/jatsRepo/674/67462875008/html/index.html 
	Descripción
	Mediante un estudio cuantitativo a una muestra poblacional de 255 estudiantes con finalidades de mostrar las repercusiones a nivel físico, emocional y psicológico del estudiante en cuestión
	Conceptos extraídos
	Estrés académico, estudiantes universitarios, nivel de estrés, estresores, síntomas, afrontamiento.
	Observaciones
	Se hizo uso del inventario SISCO, con este se puede identificar el estrés en estudiantes de educación superior y posgrados, se destaca el procesamiento de datos con un programa estipulado por una entidad superior. También se aprecia que hay cierta relación entre la carrera estudiada y el estrés que se encontró
3) 
	Nombre del documento
	Factores estresores y síntomas somáticos del sistema musculoesquelético en estudiantes universitarios de Palmira
	Autor
	Jhovanna Edelmira Olmos Botero, Paula Andrea Peña Hernández, Jorge Enrique Daza Arana
	Año
	jul.-set. 2018
	Ubicación (Dirección Electrónica Específica)
	http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-21412018000300013&lng=es
	Descripción
	En el mundo uno de cada cuatro individuos sufre de algún problema grave de estrés y en las ciudades se estima que el 50 % de las personas tienen algún problema de salud mental de este tipo. En este sentido, como factor epidemiológico se considera un aspecto de gravedad, ya que el estrés es un importante generador de diversas patologías.
	Conceptos extraídos
	Estrés Psicológico; Signos y Síntomas; Músculo Esquelético y Estudiantes del Área de la Salud
	Observaciones
	Las deficiencias metodológicas del profesorado, la intervención en público y los exámenes, fueron los factores estresores frecuentemente percibidos por los estudiantes; mientras que: los dolores de espalda, zona cervical y cabeza con sensación de tirantez, fueron los síntomas somáticos musculoesqueléticos de mayor periodicidad. Estos resultados sugieren una relación entre los factores estresores y la presencia de somatización como respuesta del cuerpo a situaciones consideradas estresores en el ámbito académico.
3.2 Antecedentes
En la universidad de Córdoba, Melissa María Barón Hernández, Wilmer Rodríguez Pérez (2015) realizaron un artículo científico denominado “Nivel de estrés de los estudiantes reportados en riesgo académico. Facultad ciencias de la salud. Universidad de córdoba” Es una investigación que tiene como objetivo estudiar el estrés académico, las causas que lo producen y la influencia que tiene en el rendimiento académico de los estudiantes.
Se aprecia que los resultados arrojados incluyen factores como el carácter y personalidad de los profesores, también se separó los resultados entre hombre y mujeres y no de forma general.
El artículo científico citado tiene como objetivo el estudiar el estrés académico, donde la investigación propuesta tiene como objetivo el estudio del estrés y los efectos que trae consigo en una cierta población estudiantil.
En México (2019) María Fernanda Silva-Ramos, José Juan López-Cocotle y María Elena Columba Meza-Zamora abordaron una problemática la cual fue inicio de su investigación llamada “Estrés académico en estudiantes universitarios” Mediante un estudio cuantitativo a una muestra poblacional de 255 estudiantes con finalidades de mostrar las repercusiones a nivel físico, emocional y psicológico del estudiante en cuestión.
Se hizo uso del inventario SISCO, con estese puede identificar el estrés en estudiantes de educación superior y posgrados, se destaca el procesamiento de datos con un programa estipulado por una entidad superior. También se aprecia que hay cierta relación entre la carrera estudiada y el estrés que se encontró.
Mediante esta investigación se consigue un método e información valiosa que se puede utilizar para los procesos de medición de estrés cuando se requieran dichos resultados para una mejor conclusión y resultados obtenidos.
En Cuba (2018) los autores Jhovanna Edelmira Olmos Botero, Paula Andrea Peña Hernández, Jorge Enrique Daza Arana, realizaron una investigación llamada “Factores estresores y síntomas somáticos del sistema musculoesquelético en estudiantes universitarios de Palmira” Las deficiencias metodológicas del profesorado, la intervención en público y los exámenes, fueron los factores estresores frecuentemente percibidos por los estudiantes; mientras que: los dolores de espalda, zona cervical y cabeza con sensación de tirantez, fueron los síntomas somáticos musculoesqueléticos de mayor periodicidad. Estos resultados sugieren una relación entre los factores estresores y la presencia de somatización como respuesta del cuerpo a situaciones consideradas estresantes en el ámbito académico.
Según dicho artículo, se evidencia que en el mundo uno de cada cuatro individuos sufre de algún problema grave de estrés y en las ciudades se estima que el 50 % de las personas tienen algún problema de salud mental de este tipo. En este sentido, como factor epidemiológico se considera un aspecto de gravedad, ya que el estrés es un importante generador de diversas patologías, dándonos así una perspectiva diferente sobre una población más grande y como se afectan según estos factores epidemiológicos estudiados que tienen correlación entre los objetivos propuesto en la investigación propuesta.
3.3 Marco teórico
Índice del marco teórico
1. Concepto de estrés
2. Fases del estrés
a. Fase de alerta
b. Fase de resistencia
c. Fase de agotamiento
d. Factores de riesgo
i. Factores psicológicos
ii. Personas ansiosas
iii. Formas de pensar
iv. Tolerancia a la ambigüedad
v. Tipo A
3. Causas generadoras de estrés
a. Factores físicos estresantes
b. Factores emocionales y mentales
4. Relación entre estrés y el proceso educativo
a. Que efectos contrae
5. Recomendaciones para afrontar el estrés
a. Mentalmente
b. Físicamente
El mundo en el que habitamos actualmente se ve inmersa en estilos de vida con constante estado cambiante causado por la búsqueda continua y permanente del desarrollo sostenible, por esto, el ser humano en el afán de evolucionar y competir con las exigencias del mundo globalizado, requiere estar a la altura de exigencia que ofrecen los distintos escenarios de acción, ya sea familiar, laboral y en el campo educativo. Inevitablemente, las personas se involucran de manera directa e indirecta con lo que sucede en el medio en el cual se desenvuelve, generando respuestas y reacciones emocionales llamadas estrés.
El concepto de estrés se introdujo formalmente en los textos de psicología a raíz de los estudios realizados en 1932 por García 15, quien se interesó en los procesos de adaptación fisiológica del organismo e introdujo el concepto de homeostasis, describiendo el equilibrio entre el organismo y su ambiente físico.
Para dar una explicación al tema, varios campos del conocimiento proporcionaron un amplio panorama en el que se afirma que el ambiente físico y social son de gran relevancia en el impacto estresante y no exclusivamente para lo concerniente al comportamiento del individuo, sino al mismo tiempo en lo que significa en la salud en general y la calidad de vida de las personas.
Cada vez que el individuo se ve sometido a una situación de estrés, se incrementa su actividad cardiaca, además de que se le seca la boca, le sudan las manos, y respira de forma entrecortada. Si esta situación se prolonga en el tiempo, se alteran las funciones fisiológicas normales, por lo que la persona podría sufrir una depresión.
El mecanismo general con el cual el organismo se adapta a todos los cambios, influencias, exigencias y tensiones a las que pueda estar expuesto es el estrés. Por lo tanto, se trata de un proceso de adaptación y adecuación de los seres humanos a su entorno, que no tiene que ser negativo. 
Fases del estrés: el estrés está constituido por diversas fases, entre las cuales se encuentra:
· Fase de alerta: reacción ante una amenaza percibida.
· Fase de resistencia: el organismo se adapta adoptando mecanismos de resistencia o de defensa ante los factores que constituyen el estrés.
· Fase de agotamiento: el estrés adquiere bastante intensidad o se prolonga en el tiempo. Aparecen las alteraciones psicosomáticas.
Factores de riesgo: es cualquier rasgo, característica o exposición de un individuo que aumente su probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión.
· Factores psicológicos: los efectos del estrés varían según los individuos. La valoración que hace un individuo de un determinado estímulo para considerarlo o no estresor depende de una serie de aspectos personales, formas de comportarse y maneras de pensar. 
· Personas ansiosas: que de forma constante y frecuente se sienten ansiosas o manifiestan ansiedad, están más predispuestas a inquietarse ante situaciones que le provocan incertidumbre.
· Formas de pensar: a la hora de valorar una situación como estresante entra en juego tanto la forma de pensar que poseemos como los aspectos emocionales.
· Tolerancia a la ambigüedad: la persona con alta tolerancia a la ambigüedad cierra menos las diversas consideraciones de los diferentes aspectos relacionados con un estímulo o situación, de forma que sus procesos interpretativos son más ricos y potencialmente más fructíferos.
· También repercutirá en la consideración de estrategias y respuestas de afrontamiento; todo ello implica en cierta medida una mayor flexibilidad frente a una mayor rigidez de los individuos con baja tolerancia.
· Tipo A: se ha encontrado que las relaciones entre este patrón y el riesgo a padecer del corazón aparece sólo en trabajadores del “cuello blanco”, mientras que en trabajadores de “mono azul” este patrón está relacionado con el incremento de accidentes u otras enfermedades.
Causas generadoras de estrés: dentro de las causas que generan estrés se encuentran los factores físicos y factores emocionales, los cuales son:
Factores físicos estresantes: 
· Exposición a productos químicos.
· Ruido.
· Sobreesfuerzo.
· Malas posturas.
· Temperaturas extremas.
· Hacinamiento.
· Hambre.
· Falta de sueño
Factores emocionales y mentales
· Mudanzas y obras en casa.
· Exámenes.
· Problemas de pareja.
· Desempleo.
· Muerte o enfermedad grave de un ser querido.
· Retos en el trabajo.
· Discusiones laborales o familiares.
· Competitividad.
· Falta de tiempo para realizar tareas y para dedicar al ocio.
En el ámbito académico existen diversas situaciones que pueden dar origen al estrés, dentro de estos factores se encuentran: 
· Realización de un examen.
· Exposición de trabajos en clase. 
· Intervención en el aula (responder a una pregunta del profesor, realizar preguntas) 
· Sobrecarga académica (excesivo número de créditos, trabajos obligatorios). 
· Falta de tiempo para poder cumplir con las actividades académicas. 
· Competitividad entre compañeros. 
· Realización de trabajos obligatorios para aprobar la asignatura (búsqueda del material necesario, redactar el trabajo). 
· Trabajos en grupo.
Este fenómeno complejo implica la consideración de variables interrelacionadas, como el estrés de aprendizaje, la experiencia personal de estrés, los coeficientes de estrés de aprendizaje y, finalmente, el efecto del estrés académico. Todos estos factores aparecen en un mismo entorno organizacional. En particular, este entorno sobre el que se centra esta investigación, representa un conjunto de situaciones altamente estresantes debido a que el individuo puede experimentar, aunque sólo estos sean transitoriamente, una falta de control sobreel nuevo ambiente, potencialmente generador de estrés y, en último término, potencial generador con otros factores del fracaso académico universitario.
Son muchos los factores que pueden generar estrés y depresión en un individuo. “En el contexto universitario se considera que la aparición de dichos trastornos está relacionada con la sobrecarga de trabajos, la realización de exámenes, y exposiciones, afectando por ende el rendimiento académico de los estudiantes”
Para que los estudiantes no padezcan de sobrecarga académica y que es este el factor de estrés principal, se considera necesario tener presentes estrategias de afrontamiento más estables o consistentes que otras, debido a que el estrés está dado por el afrontamiento que cada individuo tiene del contexto académico que está generando la sobrecarga académica, como lo establece Naranjo PereiraM.( 2009), las estrategias que las personas se deben tener en cuenta son de afrontamiento, es decir, cómo lidiará con lo que les sucede, y esto se hace confrontando, cerrando, restringiendo, buscando apoyo social, aceptando la responsabilidad, evitando, desarrollando un plan positivo para la evaluación y resolución de problemas, para obtener un resultado positivo, y poder convertir esa negatividad en algo Positivo deja una experiencia para todos.
El nivel de estrés académico se relaciona positivamente con todas las situaciones generadoras y manifestaciones físicas y psicológicas por las que pasa una persona, reflejándose este contexto en comportamientos negativos que producen estrés. Siendo “el estrés académico es un fenómeno de elevada frecuencia en la muestra estudiada, con un predomino en el sexo femenino. Su carácter de proceso multidimensional y complejo abarca la presencia de manifestaciones fisiológicas, conductuales y cognitivo afectivas, las cuales se asocian, moderadamente, a variables como los resultados académicos, la edad y el sexo del estudiante. Estas últimas manifestaciones son las de mayor incidencia y niveles de expresión, siendo una característica propia del proceso de estrés académico. Los principales estresores detectados corresponden al área de gestión del proceso docente, siendo la organización docente(cronograma), el currículo y el proceso docente (evaluación del aprendizaje, modelo pedagógico, métodos y técnicas) unidades estratégicas básicas a ser consideradas” (Collazo C, 2008; pág. 8).
Los pensamientos y creencias sobre uno mismo determinan los sentimientos y niveles de autoestima de cada persona en general y de cada estudiante en particular. Cuando un alumno saca notas excelentes, tiene una autoestima alta, su imagen de sí mismo es proporcionada, y los mensajes que recibe desde pequeño potencian su autoestima. Podemos encontrar que los estudiantes de bajo rendimiento también sufren de baja autoestima debido a una construcción insuficiente de la autoestima, el entorno de crecimiento contribuye a aumentar o disminuir, los mensajes positivos y negativos, y la confianza o desconfianza determinan el nivel de autoestima y, por lo tanto, el rendimiento académico de la escuela
Cuando una persona tiene la autoestima alta controla mejor sus impulsos, se fortalece más a sí misma, fortalece más a los demás, anima siempre a los demás, insiste en encontrar soluciones, y no son actitudes extremas y positivas. Estas personas son responsables, les gusta la comunicación y sus relaciones personales son muy buenas.
4.Diseño metodológico
4.1 Tipo de investigación según su alcance
El alcance de esta investigación es correlacional teniendo en cuenta cómo interactúan las diversas variables a estudiar según nuestra problemática a investigar, los resultados obtenidos a través de estas y como analizar dichos resultados analizados como se relacionan entre sí, dando como resultado un tipo de alcance correlacional ya teniendo bien establecido los límites a los cuales se pretende llegar con la investigación.
4.2 Hipótesis
“El bajo autoestima genera pensamientos y comportamientos que producen déficit en el rendimiento académico haciendo posible la aparición de estrés”
4.3 Definición de variables
· Niveles de estrés manejado por estudiante
· Introversión de la persona
· Habilidades sociales que poseen.
· Niveles de autoestima que tiene el sujeto de estudio
Operacionalización de variables
	Variable
	Dimensiones
	Indicadores
	Niveles de estrés manejado por estudiante
	Estrés dentro de la universidad
	· Actitud frente a las clases
· Actitud frente al personal estudiantil
	
	Estrés en el hogar con respecto al estudio
	· Predisposición para realizar las actividades
· Estado del ambiente de trabajo de las actividades
	
	Estrés con las actividades académicas
	· Destreza para afrontar las actividades
	Introversión del estudiante
	Sensaciones dentro de un grupo de personas
	· Comodidad dentro del conjunto de personas
	
	Grados de necesidad de compañía
	· Actitudes que toma cuando está solo
	
	Complejos
	· Sentimientos de inferioridad frente a otras personas
	Habilidades sociales que poseen
	Psicológico
	· Aptitud para cuestionarse sobre su comportamiento
	
	Física
	· Uso del lenguaje corporal
	
	Contextual
	· Habilidad para entender la circunstancia que lo rodean
	Niveles de autoestima que tiene el sujeto de estudio
	Relaciones Familiares
	· Nivel de confianza familiar
· Comunicación dentro del hogar
	
	Relaciones amistosas
	· Facilidad para entablar amistad
· Grado de cercanía con ajenos
	
	Relaciones con el cuerpo de docentes
	· Facilidad de conllevar una conversación con su docente
· Correcto respeto hacia el profesorado
4.4 Población y muestra
La población potencialmente objetivo donde se desarrolla la investigación son los estudiantes de ingeniería de sistema de séptimo semestre que estudian en la universidad de Córdoba.
Se espera encuestar aproximadamente a unos 30 estudiantes de donde espera recolectar por medio de una encuesta la información requerida y pueda funcionar para demostrar la hipótesis que se plantea.
4.5 Instrumento para la recolección de información
4.6 Fases de la investigación
1. Especificar y clasificar los motivos que conlleva al estrés
2. Identificar los motivos principales por las cuales se obtienen emociones negativas en nuestra población de estudio
3. Recolectar información y datos que aquejan a nuestra población objetivo
4. Identificar el censo estudiantil para delimitar la investigación
	Fases de la investigación
	1
	Clasificación de motivos
	1.1
	Investigar y delimitar los distintos motivos que conllevan al estrés
	
	
	1.2
	Clasificar en distintos motivos según la información obtenida
	
	
	1.3
	Según la clasificación, se ordenan los motivos por más frecuencia
	2
	Identificación de los tipos de motivos
	2.1
	Analizar toda la información que se recolectó con el instrumento de recolección de datos
	3
	Recolección de información
	3.1
	Diseñar un instrumento para recolectar la información
	
	
	3.2
	Difundir el instrumento dentro de nuestra población de estudio
	
	
	3.3
	Obtener toda la información requerida 
	4
	Delimitación de la investigación
	4.1
	Definir el sector de la población a estudiar
	
	
	4.2
	Seleccionar la población delimitada para recolectar la información
	
	
	4.3
	Se le distribuye el instrumento de recolección de datos a nuestro objeto de estudio
4.7 Cronograma de actividades
	Fases de la investigación
	Actividades
	Mes 1
	Mes 2
	Mes 3
	Mes 4
	
	
	S1
	S2
	S3
	S4
	S1
	S2
	S3
	S4
	S1
	S2
	S3
	S4
	S1
	S2
	S3
	S4
	Clasificación de motivos
	Investigar y delimitar los distintos motivos que conllevan al estrés
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	Clasificar en distintos motivos según la información obtenida
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	Según la clasificación, se ordenan los motivos por más frecuencia
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	Identificación de los tipos de motivos
	Analizar toda la información que se recolectó con el instrumento de recolección de datos
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	Recolección de información
	Diseñar un instrumento para recolectar la informaciónDifundir el instrumento dentro de nuestra población de estudio
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	Obtener toda la información requerida 
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	Delimitación de la investigación
	Definir el sector de la población a estudiar
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	Seleccionar la población delimitada para recolectar la información
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	Se le distribuye el instrumento de recolección de datos a nuestro objeto de estudio
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
5. Análisis de Datos
Análisis de los datos obtenidos mediante el método de obtención antes realizado
Con esta pregunta evidenciamos como la mayor parte de los encuestados universitarios presentaron estrés en algún momento de su vida universitaria.
De esto vemos como más del 60% no solo presento estrés en algún momento de su vida universitaria, sino que además fue por mucho tiempo, es decir de forma prolongada. Mas del 22% evidencio “tal vez” por no llegar a estar expuesto durante mucho tiempo como para ser prolongado o simplemente no lo consideran de esa manera y por último un poco menos de 15% menciono que no tuvieron esta exposición.
Según los resultados obtenidos, podemos observar como las posibles causas que considera la mayor parte de la población encuestada son: el bajo rendimiento académico, la fácil irritabilidad, la mala toma de decisiones y los cambios de humor.
Como causa del estrés prolongado que más repetida selección tuvo con 17 veces, tenemos a los problemas del manejo de tiempo, las pocas habilidades sociales con 11 veces y con 6 veces repetidas a la irresponsabilidad con fallos en actividades académicas.
En esta pregunta mostramos ciertas opciones las cuales utiliza la población para aliviar o disminuir el estrés, se evidencio una clara dependencia de la música y no tan marcado, pero si por siguiente tenemos a los juegos de ordenador y hobbies en general. Con las demás opciones vemos como son más utilizados los métodos no sociables y más de consumo de contenido para este alivio.
La gran parte de la población no considera que su familia le haya ayudado con estos síntomas del estrés, en cambio el 28% considera que, si hubo ayuda, pero no toda la necesaria.
Los encuestados, en la mayoría de los casos no recurren a buscar ayuda, en cambio tratan de solucionarlos por sí mismo.
La mayor parte de los encuestados 2/3 de ellos, utilizan mucho el celular debido al estrés.
Al enfocarse en algo, el 70% de los encuestados vieron los frutos de esfuerzo. En cambio, el 21% no vieron estos frutos por lo cual no sabes si fue efectivo ese esfuerzo.
De la población encuestada, 3/4 de esta les afecta el estrés no solo en su vida universitaria, sino en toda su vida diaria también.
Debido a que sus círculos cercanos no son considerados por 80% como fuentes, conlleva a una menor exposición a este síntoma, en cambio el 17,9% pueden tener más estrés por considerar dicho circulo como fuente de estrés.
Evidenciamos que más de la mitad de los encuestados encuentran su personalidad como algo clave en la generación del estrés propio.
Mas del 85% de las personas con dicho estrés no utilizan dichas sustancias, al menos, no por motivos de estrés.
Mas del 55% de la población tienes un problema con su autoestima, siendo más susceptibles a diversas circunstancias.
En esta pregunta vemos como casi 1/3 ni siquiera conoce si su institución provee algún método contra estos síntomas, en cambio tenemos que más de 1/3 si lo conoce, por otro lado, tenemos que menos del 27% ni siquiera tiene un sistema o método por su institución.
6. Resultados
Del análisis anterior, se puede determinar que de 3 preguntas que representan un punto de inflexión en la investigación o más que todo en la recolección de los datos, las cuales son la pregunta número doce (12), donde se aprecia que gran cantidad de los sujetos estudiados buscan solucionar sus problemas de estrés de forma solitaria lo cual corresponde a un cierto tipo de personalidad introvertida. Junto a esto tenemos que alto porcentaje de los encuestados en la pregunta diecisiete (17), tienen una personalidad que fácilmente puede ser influenciada por su entorno, siendo así de carácter ingenuo, dejándose llevar por el entorno apareciendo así el estrés y finalmente la pregunta diecinueve (19) donde se deja ver explícitamente que el autoestima de poco más de la mitad de la población es de cierta forma baja y débil, que junto a todo lo anterior analizado, podemos confirmar nuestra hipótesis la cual nos dice que la autoestima si afecta ya sea poco o mucho en el rendimiento académico de la población estudiada.
7. Conclusiones
1) Los encuestados que sufren estrés o estrés prolongado en su vida universitaria en su mayoría utilizan diversos métodos para sobrellevar dicho síntoma o incluso medios distractores como el celular.
2) En los diferentes métodos de distracción que utilizan las personas con estrés, el más común es el uso de la música como agente relajante o distractor.
3) Cada persona con síntomas de estrés, tiene al menos 1 hobbies o actividad que realiza cuando presenta síntomas de estrés o considera necesario, con el fin de sobrellevar o aliviar dichos síntomas.
4) Debido a que una gran parte de la población encuestada tiene problemas para administrar su tiempo, consideran que está es una causa o fuente para el estrés.
8. Recomendaciones
· Como se preguntó en la encuesta, se les recomienda a los estudiantes, buscar dentro de sus instituciones de educación superior, mecanismos o programas que puedan ayudar a disminuir o tratar su estrés. 
· Otra recomendación que se puede hacer es buscar comentarios y consejos por parte de los expertos en el área para combatir el estrés de forma profesional
· En ultimas instancias se recomienda que el sujeto que tiene estrés use métodos caseros, como distraer la mente o actividades relacionadas al ocio.
9. Referencias
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