tecnicas-de-estudio para la vida en la universidad

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¿QUÉ NECESITO HACER?
Organizar mis tareas y tiempos
Conocerme mejor: identificar mis fortalezas y flaquezas
Incorporar hábitos de estudio
Definir objetivos y metas a largo, mediano y corto plazo.
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¿Me conozco lo suficiente?
¿Me concentro 
con facilidad?
¿Qué actitud tengo ante 
el estudio?¿Conozco técnicas 
que me ayuden a 
estudiar?
¿Sé estudiar en grupo?
¿Tengo incorporado 
hábitos de estudio?
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NADA POCO BASTANTE MUCHO
Me entiendo con mis compañeros al 
estudiar
Intento mejorar mi rendimiento
Continuaría estudiando aunque me saliera 
un buen trabajo
Antepongo mis estudios a mis 
pasatiempos
Solo faltaría a clase si estoy muy mal
Cuando acaban las vacaciones tengo 
ganas ya de cursar
El ambiente donde estudio es agradable
Marca con una cruz en la casilla que consideres refleja tu actitud
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Si tus cruces se encuentran en 
su mayoría del lado izquierdo, 
es decir hacia los valores 
negativos, tendrás que cambiar 
de actitud para tener buenos 
resultados académicos.
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m
¿Debo 
planificar el 
estudio??
Lugar de 
estudio
Hora de 
estudio
Comidas y 
descanso
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¿Se puede estudiar en la cama?
Dónde estudiar:
condiciones físicas ¿Puedo estudiar con música?
- Iluminación
-Ventilación
-Temperatura
- Postura
¿Estudiar en la biblioteca?
¿Estudiar de noche?
Para reflexionar:
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Planificación: 
horario de 
estudio
A largo plazo
Calendario anual
A corto plazo
Horario semanal
Trabajo diario Establecer 
prioridades
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Hora de estudio
No alcanza con asistir a clases
Hay que hacer un plan
Hay que cumplir el plan
El Plan debe ser
Personal, concreto, 
revisable, 
equilibrado, escrito, 
Debe incluir :
Tiempo de estudio 
Tiempo de descanso
Técnica pomodoro
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Técnica pomodoro Consiste en dividir el tiempo dedicado al
estudio en intervalos de 25 minutos que
reciben el nombre de pomodoros. Estos
intervalos se separan con pausas que
también poseen una duración
determinada.
Cuando el primer pomodoro termina,
puedes descansar 5 minutos, luego
debes continuar estudiando y cuando
llegues a completar el cuarto pomodoro
de estudio podrás realizar un nuevo
descanso pero esta vez de 15 minutos.
En este último descanso lo
recomendable es caminar, alejarse del
ordenador y realizar cualquier tipo de
actividad breve.
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APPS QUE TE PUEDEN 
AYUDAR
• GOOGLE CALENDAR
• MY STUDY LIFE
• TASK AGENDA TE AYUDA A ADMINISTRAR EL TIEMPO , 
AGREGAR RECORDATORIOS, TAREAS…
• POCKET ALARM: SI TE CUESTA LEVANTARTE, ESTA ES UNA 
ALARMA QUE TE OBLIGA A JUGAR UN JUEGO PARA APAGARLA.
• POMODORO TIMER
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Alimentación
Descanso
Importancia del desayuno
Alimentación equilibrada
Dormir 8 horas
Cama cómoda
Dormir en silencio
Cena ligera
relajación
Realizar alguna 
actividad física
Practicar técnicas de relajación
El alcohol disminuye la concentración
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Condiciones 
psíquicas
Atención y concentración
Son habilidades que puedes ejercitar y mejorar
Ayuda: el silencio y el quitar elementos de distracción
Organizar el trabajo
Descansar cada 20 min.
Premiarte al terminar 
Memoria
Tipos de 
memoria 
visual
auditiva
kinestésica
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APPS QUE TE PUEDEN 
AYUDAR
• FLORA O PLANTIE: NO TE DEJA USAR OTRAS 
APLICACIONES COMO INSTAGRAM O TIC TOC
MIENTRAS VES COMO CRECE UN ÁRBOL COMO 
RECOMPENSA
• OTTO ESTA TE AYUDARÁ A NO DISTRAERTE Y 
MARCAR TIEMPOS DE ESTUDIO MIENTRAS 
OTTO HACE ACTIVIDAD FÍSICA
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Observa la siguiente imagen con atención 
por 30 segundos
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Ahora trata de hacer una lista 
de los objetos que recuerdas haber visto
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¿Cuántos crees que hay?
¿Cuántos puedes recordar?
¿Por qué?
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OBJETOS QUE HAY EN LA IMAGEN
TELÉFONO
MORSA 
PINCEL
CUCHILLO
PAPA
METRO
BALIZA
RELOJ DE PULSERA
RELOJ DESPERTADOR
BROCHA AFEITAR
ABROCHADORA
ROSA
ANTEOJOS
PELOTA TENIS
MONEDERO
CALCULADORA
BUSTO
MATAFUEGO
JERINGA
CINTO 
TETERA ANTIGUA
CELULAR 
DADOS
BILLETERA
BRÚJULA
TORRE EIFFEL
ESPOSAS
TAPA BOTELLA
BROCHE
ENCENDEDOR
CÁMARA DE FOTOS
PINCEL ESTRELLA DE MAR
PESCADO
ZAPATILLAS
LEÑOS
CARTAS
SILLETA DE MADERA
PINZA
NUEZ
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Ahora haz lo mismo 
con la siguiente imagen
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¿Tuviste mejor resultado? 
¿Por qué?
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Artículos ordenados
Espacio despejado
¿Ayudan a tu memoria?
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EJERCICIOS PARA EJERCITAR LA ATENCIÓN 
Y MEMORIA
• COMPLETAR REVISTAS DE PASATIEMPOS
• TRATAR DE RECORDAR NÚMEROS DE TELÉFONOS
• JUEGOS DE CARTAS E INGENIO
• BUSCAR UNA IMAGEN U OBJETO Y DESCRIBIRLO EN VOZ ALTA AL DETALLE TRATANDO DE 
HABLAR MÁS DE UN MINUTO DEL MISMO.
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MÉTODO DE ESTUDIO
• ALGUNOS LEEN VARIAS VECES HASTA RETENER EL CONTENIDO
• OTROS SUBRAYAN LO MÁS IMPORTANTE
• OTROS LEEN EN VOZ ALTA Y TRATAN DE MEMORIZAR
• OTROS HACEN RESÚMENES
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Pero casi todos los alumnos coinciden en que:
Te 
ayudaremos a 
que 
encuentres tu 
método
Debes 
aprender y 
practicar
Como 
aprender a 
conducir 
un 
automóvil
- no tienen un método
- les cuesta mucho esfuerzo y tiempo
- los resultados son pobres 
- se olvidan muy rápido 
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GUÍA DE PASOS A SEGUIR
ESTA ES UNA GUÍA CON PASOS, QUE DEBES ADAPTAR A TUS 
CARACTERÍSTICAS PERSONALES Y DEMANDAS DEL ESTUDIO
• PRE-LECTURA
• LECTURA COMPRENSIVA
• APLICACIÓN DE TÉCNICAS ESPECÍFICAS
• REPASO
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Pre-lectura
Análisis general 
del material
Ver :Libro, autor, índice, programa de la materia, apuntes de clase…
Lectura general
Hacer una lectura general 
del principio al final para 
tener idea del contenido
Es exploratoria
Debo prestar atención a títulos, subtítulos, 
apartados, palabras en negrita…
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Lectura 
comprensiva
Pausada, exhaustiva de 
párrafo por párrafo
Identificar palabras claves 
subrayarlos o anotarlos al margen
Identificar ideas 
fundamentales y secundarias
El subrayado
- Transforma la lectura pasiva en 
activa
- Aumenta la concentración
- Ayuda a la comprensión
- Ayuda al repaso
- Facilita elaboración de esquemas
Se subraya la PALABRA CLAVE y no 
todo el párrafo
Buscar en el diccionario todas las palabras 
que no conocemos o nos generan dudas
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El método de toma de
apuntes Cornell es un sistema
que consiste en un formato
condensado para organizar
visualmente grandes cantidades
de información que tienen nexos
entre sí. Este sistema no sólo
funciona para los estudios,
𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢é𝐧 𝐬𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐮𝐬𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚
𝐭𝐨𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐚𝐬 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐞
𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐠𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐨
𝐩𝐫𝐨𝐲𝐞𝐜𝐭𝐨.
Técnica cornell
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Esquematizar
Es hacer una representación gráfica del contenido.
Fortalece la comprensión , facilita la 
asimilación y el recuerdo de lo aprendido.
No todos los textos son aptos 
para hacer un esquema.
En los textos muy largos o sin subtítulos 
es mejor el resumen o la síntesis.
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APPS QUE TE PUEDEN 
AYUDAR
• XMIND, FREE MIND O SMART DRAW: AYUDAN A 
VERTER DATOS EN ESQUEMAS DE FORMA 
SENCILLA
• EVERNOTE O SOMNOTE NOS PERMITEN 
ELABORAR APUNTES CON NUESTRAS 
PROPIAS PALABRAS Y CONECTARLOS CON 
CONOCIMIENTOS YA ASENTADOS
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Exposición
Consiste en explicar las ideas fundamentales, utilizando el vocabulario 
específico y sin cambiar el sentido de lo que dice el autor.
Es bueno hacerla en voz alta, ya que retroalimenta el aprendizaje.
Como dicen: el que enseña aprende dos veces
Técnica feynman
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Técnica Feynman
Si quieres aprender algo. 
Explícalo.
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Técnica de fichas de 
estudio o flash cards
Son ideales para repaso, 
memorización de vocabulario.
Son versátiles y muy 
fáciles de hacer
De un lado colocas el tema o 
pregunta a desarrollar y del 
otro lado un esquema del mismo 
o palabras claves 
Existen apps que te ayudan a realizarlas 
como FLASHCARD MACHINE, QUIZLET o
MEMORIZAR
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Repaso defijación Al terminar cada tema realiza un 
primer repaso.
Al finalizar realiza un repaso 
general de todos los temas.
Hacerlo en forma oral, ordenada, a 
partir de las palabras subrayadas o 
esquemas realizados.
Si el resultado no es bueno, indica 
que no se aprendió el tema.
Volver a 
empezar y no 
pasar al tema 
siguiente.
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APPS QUE TE PUEDEN 
AYUDAR
• FIT BRAINS TRAINER O NEURO NATION: ALGUNOS
CONTENIDOS SON PURAMENTE
MEMORÍSTICOS Y PODEMOS EMPLEAR
HERRAMIENTAS COMO RELACIÓN DE
IMÁGENES, CREAR SIGLAS, HACER RIMAS.
ESTAS PAGINAS TE PUEDEN AYUDAR A
DESARROLLAR LA MEMORIA CON PRUEBAS
QUE VAN DESDE LA CAPACIDAD DE
DEDUCCIÓN HASTA PERCEPCIÓN VISUAL
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Repaso de refuerzo
Se hace al otro día
En forma oral
Realizar un repaso de refuerzo cada siete 
días, incluyendo los temas nuevos
Evita repasos memorísticos
Con el repaso se fortalece lo estudiado y lo 
aprendido se convierte en conocimiento 
efectivo y propio.
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