Alimentación de la gestante

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ASPECTOS MÁS RELEVANTES DE LA
ALIMENTACIÓN DEL GESTANTE EN
RELACIÓN A LA SALUD DE LA MADRE
Y DEL NIÑO
LCDO. ANGEL PANTOJA INTEGRANTES:
ACEVEDO FRANCY
PEREZ NORKA
GESTANTE
Gerō, gerere= llevar
Que lleva un óvulo fecundado,
embrión o feto
PERIODO GESTACIONAL
Comprendido entre la concepción
y el nacimiento.
Un embarazo normal puede ir
desde 38 a 42 semanas
 
37 semanas= prematuros
42 semanas= posmaduros
ALIMENTACION EN EL
EMBARAZO
Durante el embarazo, es especialmente importante que la futura madre cuide su
alimentación. Lo habitual es que la mujer engorde entre nueve y trece kilos
durante esta etapa, dependiendo de su IMC
No existe una dieta específica para el
embarazo y la gestante debe comer de
todo, de manera equilibrada y con
moderación, siguiendo la tradicional
dieta mediterránea y la pirámide
alimentaria
Necesarias para construir
y reparar el tejido de la
madre y del feto
PROTEINAS
HIDRATOS DE CARBONO
Constituyen la principal
fuente de energía para la
madre y para el feto.
GRASAS
Portan ácidos grasos
esenciales y energía
HIERRO
Necesario para prevenir la
anemia. 
CALCIO
Presente en la leche y
productos lácteos, soja,
acelgas
ACIDO FOLICO
Muy importante para el
desarrollo del sistema
nervioso central del bebéVITAMINAS Y FIBRA
Imprescindibles para el
correcto desarrollo del
feto
MODERAR EL CONSUMO DE SAL, QUE DEBE
SER YODADA.
RESOMENDACIONES
INGERIR MUCHO LÍQUIDO: UNOS DOS LITROS
DE AGUA AL DÍA
CONTROLAR EL CONSUMO DE BEBIDAS CON
GAS O EXCITANTES
COCINAR LOS ALIMENTOS DE MANERA
ADECUADA, ESMERAR LA HIGIENE.
MANIPULAR LOS ALIMENTOS E INGERIRLOS
BIEN HECHOS
IMPORTANCIA
LA VIDA TEMPRANA (DESDE EL MOMENTO DE LA
CONCEPCIÓN HASTA ALREDEDOR DEL SEGUNDO AÑO
DE VIDA) ES UN PERÍODO SENSIBLE Y DE
PLASTICIDAD
EN LA GESTACIÓN, EL FETO ES ESPECIALMENTE
SUSCEPTIBLE A FACTORES AMBIENTALES COMO LA
DISPONIBILIDAD DE NUTRIENTES Y EL EQUILIBRIO
ENERGÉTICO
. UNA ADECUADA ALIMENTACIÓN DURANTE LA ETAPA
GESTACIONAL CONTRIBUYE DE MANERA DECIDIDA EN LA
PREVENCIÓN DE PROBLEMAS COMO EL RETRASO EN EL
CRECIMIENTO INTRAUTERINO, EL EXCESO DE PESO O EL
BAJO PESO AL NACER, LA MORBI-MORTALIDAD
NEONATAL Y MATERNA DURANTE EL PARTO
-ALCOHOL: NO HAY UNA CANTIDAD
CONOCIDA DE ALCOHOL QUE SEA SEGURO
PARA UNA MUJER DURANTE EL
EMBARAZO
-DEMASIADA CAFEÍNA: BEBER GRANDES
CANTIDADES DE CAFEÍNA PUEDE SER
PERJUDICIAL PARA SU BEBÉ. LAS
CANTIDADES PEQUEÑAS O MODERADAS
DE CAFEÍNA (MENOS DE 200 MILIGRAMOS
POR DÍA) PARECEN SER SEGURAS
DURANTE EL EMBARAZO. ESTA ES LA
CANTIDAD EN UNAS 12 ONZAS DE CAFÉ. 
ALIMENTOS QUE SE
DEBEN EVITAR
CONSECUENCIAS DE UNA
MALA NUTRICION
UNA DE LAS CONSECUENCIAS DE UNA MALA
NUTRICIÓN, MÁS ALLÁ DEL PESO, ES LA BAJA TALLA.
 TAMBIÉN AFECCIONES COMO DEMENCIAS O
DETERIOROS COGNITIVOS EN LA ETAPA ADULTA.
LA ALIMENTACIÓN VEGETARIANA ES UNA PRÁCTICA
CADA VEZ MÁS FRECUENTE EN LA POBLACIÓN.
 LA ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN INFANTOJUVENIL, VIRGINIA
BONETTO, ASEGURÓ QUE UNA DIETA LIBRE DE CARNE
ANIMAL PUEDE SER BENEFICIOSA, SIN EMBARGO, ESTE TIPO
DE DIETAS TAMBIÉN DEBEN SER MONITOREADAS POR
ESPECIALISTAS EN NUTRICIÓN. EN EMBARAZADAS, SOBRE
TODO, PORQUE EXISTE UN MAYOR RIESGO DE SUFRIR
CARENCIAS NUTRICIONALES 
¡MUCHAS
GRACIAS!